Холодные руки к чему снятся
Сонник Холодные руки. К чему снится Холодные руки видеть во сне
Любоваться своими руками во сне — предвестье благополучия.В старину считалось, что правая рука во сне означает настоящее или близких людей мужского пола, а левая — будущее или близких женского пола.
Лишиться во сне какой-то руки означает потерю какого-то близкого человека.
Рукопожатие во сне означает завязывание добрых дружеских отношений с кем-либо.
Если во сне вам пожимает руку какое-то важное лицо, то вскоре у вас появится высокопоставленный покровитель, используя возможности которого, вы сможете преуспеть в жизни.
Сон, в котором вы пожимаете чью-то руку, чтобы утешить человека, указывает на то, что вскоре вы рассоритесь с этим человеком.
Если вам приснится, что вы хотите пожать чью-то руку, но не можете, предсказывает вам, что у вас есть конкуренты.
Сон, в котором вы увидели, что некто целует ваши руки, призывает вас не доверяться этому человеку.
Если же человек вам незнаком, то вам следует опасаться завистников и клеветников, которые хотят опорочить вас, но при этом получить выгоду.
Если во сне о вас скажут, что вы сидите сложа руки, то вам следует без промедления приступить к осуществлению своих планов.
Много рук иметь во сне — знак того, что у вас будет много работы, которая обеспечит вам приличное существование. Но преступникам такой сон предвещает, что скоро их поймают и они понесут заслуженное наказание.
Если вам приснится, что ваши руки испачканы кровью, то вскоре вам предстоит тяжкая разлука с близким человеком. Иногда такой сон предсказывает, что вас ждет ссора с родственниками.
Сон, в котором вы увидели, что ваши руки покрыты язвами или прыщами, предвещает вам печали и разочарования.
Если во сне вы сломали руку, то вас ждет бедность, лишения, нужда, голод или болезни.
Женщинам такой сон предсказывает недолгую разлуку с возлюбленным или мужем.
Грязные руки видеть или испачкать руки во сне — предвестье неудач в делах. Иногда такой сон предупреждает вас о том, что вам следует воздержаться от рискованных или азартных дел или игр. Иногда такой сон предупреждает вас о клевете или завистниках.
Мыть руки во сне означает, что вы избавитесь от каких-то неприятных обязанностей или сможете отказаться от выполнения какой-то неприятной работы.
Если вам приснится, что кто-то сказал о вас, что у вас золотые руки, то вас ждет успех в делах. Однако считается, что иметь золотые руки во сне означает, что вас ждут препятствия в делах.
Сон, в котором вы увидели, что ваши руки стали сильнее и длиннее, обещает прибыль и богатство.
Женщинам такой сон предвещает, что их муж или возлюбленный станет богаче или получит повышение по службе.
Волосатые или шершавые руки во сне видеть — знак богатства, удачи в любых делах.
Если вам приснится, что ваши руки стали мускулистыми, то вы с успехом преодолеете трудности и сможете постоять за себя в любом деле. Больным такой сон предсказывает скорое выздоровление.
Руки ребенка во сне видеть — знак благополучия и семейного счастья.
Если во сне вы узнаете, что ваши руки стали слабыми и маленькими, то вас ждут огорчения из-за постоянных неудач во всем, за что бы вы ни взялись. Иногда такой сон указывает на то, что ваши друзья или партнеры могут предать вас в самый неподходящий момент.
Сон, в котором вы увидели руку без туловища предсказывает убытки в делах и опасность обмана.
Если вам приснится, что ваши руки связаны, то вы окажетесь в бедственном положении и бессильны будете что-то сделать для того, чтобы поправить это положение.
Махнуть на что-то рукой во сне означает, что у вас не хватает терпения и настойчивости для осуществления ваших намерений.
Если во сне вы увидели, что кто-то накрыл вашу руку своей или взял вас за руку, то некто помешает осуществлению ваших планов или же уличит вас в нечестном или подлом поступке.
Смотрите толкование: ладонь, пальцы, мыть, мыло, пена, ногти, волосы.
Сонник Холодные руки. К чему снится Холодные руки видеть во сне
Любоваться своими руками во сне — предвестье благополучия.В старину считалось, что правая рука во сне означает настоящее или близких людей мужского пола, а левая — будущее или близких женского пола.
Лишиться во сне какой-то руки означает потерю какого-то близкого человека.
Рукопожатие во сне означает завязывание добрых дружеских отношений с кем-либо.
Если во сне вам пожимает руку какое-то важное лицо, то вскоре у вас появится высокопоставленный покровитель, используя возможности которого, вы сможете преуспеть в жизни.
Сон, в котором вы пожимаете чью-то руку, чтобы утешить человека, указывает на то, что вскоре вы рассоритесь с этим человеком.
Если вам приснится, что вы хотите пожать чью-то руку, но не можете, предсказывает вам, что у вас есть конкуренты.
Сон, в котором вы увидели, что некто целует ваши руки, призывает вас не доверяться этому человеку.
Если же человек вам незнаком, то вам следует опасаться завистников и клеветников, которые хотят опорочить вас, но при этом получить выгоду.
Если во сне о вас скажут, что вы сидите сложа руки, то вам следует без промедления приступить к осуществлению своих планов.
Много рук иметь во сне — знак того, что у вас будет много работы, которая обеспечит вам приличное существование. Но преступникам такой сон предвещает, что скоро их поймают и они понесут заслуженное наказание.
Если вам приснится, что ваши руки испачканы кровью, то вскоре вам предстоит тяжкая разлука с близким человеком. Иногда такой сон предсказывает, что вас ждет ссора с родственниками.
Сон, в котором вы увидели, что ваши руки покрыты язвами или прыщами, предвещает вам печали и разочарования.
Если во сне вы сломали руку, то вас ждет бедность, лишения, нужда, голод или болезни.
Женщинам такой сон предсказывает недолгую разлуку с возлюбленным или мужем.
Грязные руки видеть или испачкать руки во сне — предвестье неудач в делах. Иногда такой сон предупреждает вас о том, что вам следует воздержаться от рискованных или азартных дел или игр. Иногда такой сон предупреждает вас о клевете или завистниках.
Мыть руки во сне означает, что вы избавитесь от каких-то неприятных обязанностей или сможете отказаться от выполнения какой-то неприятной работы.
Если вам приснится, что кто-то сказал о вас, что у вас золотые руки, то вас ждет успех в делах. Однако считается, что иметь золотые руки во сне означает, что вас ждут препятствия в делах.
Сон, в котором вы увидели, что ваши руки стали сильнее и длиннее, обещает прибыль и богатство.
Женщинам такой сон предвещает, что их муж или возлюбленный станет богаче или получит повышение по службе.
Волосатые или шершавые руки во сне видеть — знак богатства, удачи в любых делах.
Если вам приснится, что ваши руки стали мускулистыми, то вы с успехом преодолеете трудности и сможете постоять за себя в любом деле. Больным такой сон предсказывает скорое выздоровление.
Руки ребенка во сне видеть — знак благополучия и семейного счастья.
Если во сне вы узнаете, что ваши руки стали слабыми и маленькими, то вас ждут огорчения из-за постоянных неудач во всем, за что бы вы ни взялись. Иногда такой сон указывает на то, что ваши друзья или партнеры могут предать вас в самый неподходящий момент.
Сон, в котором вы увидели руку без туловища предсказывает убытки в делах и опасность обмана.
Если вам приснится, что ваши руки связаны, то вы окажетесь в бедственном положении и бессильны будете что-то сделать для того, чтобы поправить это положение.
Махнуть на что-то рукой во сне означает, что у вас не хватает терпения и настойчивости для осуществления ваших намерений.
Если во сне вы увидели, что кто-то накрыл вашу руку своей или взял вас за руку, то некто помешает осуществлению ваших планов или же уличит вас в нечестном или подлом поступке.
Смотрите толкование: ладонь, пальцы, мыть, мыло, пена, ногти, волосы.
Сонник Холодные Руки. К чему снится Холодные Руки видеть во сне
Любоваться своими руками во сне — предвестье благополучия.В старину считалось, что правая рука во сне означает настоящее или близких людей мужского пола, а левая — будущее или близких женского пола.
Лишиться во сне какой-то руки означает потерю какого-то близкого человека.
Рукопожатие во сне означает завязывание добрых дружеских отношений с кем-либо.
Если во сне вам пожимает руку какое-то важное лицо, то вскоре у вас появится высокопоставленный покровитель, используя возможности которого, вы сможете преуспеть в жизни.
Сон, в котором вы пожимаете чью-то руку, чтобы утешить человека, указывает на то, что вскоре вы рассоритесь с этим человеком.
Если вам приснится, что вы хотите пожать чью-то руку, но не можете, предсказывает вам, что у вас есть конкуренты.
Сон, в котором вы увидели, что некто целует ваши руки, призывает вас не доверяться этому человеку.
Если же человек вам незнаком, то вам следует опасаться завистников и клеветников, которые хотят опорочить вас, но при этом получить выгоду.
Если во сне о вас скажут, что вы сидите сложа руки, то вам следует без промедления приступить к осуществлению своих планов.
Много рук иметь во сне — знак того, что у вас будет много работы, которая обеспечит вам приличное существование. Но преступникам такой сон предвещает, что скоро их поймают и они понесут заслуженное наказание.
Если вам приснится, что ваши руки испачканы кровью, то вскоре вам предстоит тяжкая разлука с близким человеком. Иногда такой сон предсказывает, что вас ждет ссора с родственниками.
Сон, в котором вы увидели, что ваши руки покрыты язвами или прыщами, предвещает вам печали и разочарования.
Если во сне вы сломали руку, то вас ждет бедность, лишения, нужда, голод или болезни.
Женщинам такой сон предсказывает недолгую разлуку с возлюбленным или мужем.
Грязные руки видеть или испачкать руки во сне — предвестье неудач в делах. Иногда такой сон предупреждает вас о том, что вам следует воздержаться от рискованных или азартных дел или игр. Иногда такой сон предупреждает вас о клевете или завистниках.
Мыть руки во сне означает, что вы избавитесь от каких-то неприятных обязанностей или сможете отказаться от выполнения какой-то неприятной работы.
Если вам приснится, что кто-то сказал о вас, что у вас золотые руки, то вас ждет успех в делах. Однако считается, что иметь золотые руки во сне означает, что вас ждут препятствия в делах.
Сон, в котором вы увидели, что ваши руки стали сильнее и длиннее, обещает прибыль и богатство.
Женщинам такой сон предвещает, что их муж или возлюбленный станет богаче или получит повышение по службе.
Волосатые или шершавые руки во сне видеть — знак богатства, удачи в любых делах.
Если вам приснится, что ваши руки стали мускулистыми, то вы с успехом преодолеете трудности и сможете постоять за себя в любом деле. Больным такой сон предсказывает скорое выздоровление.
Руки ребенка во сне видеть — знак благополучия и семейного счастья.
Если во сне вы узнаете, что ваши руки стали слабыми и маленькими, то вас ждут огорчения из-за постоянных неудач во всем, за что бы вы ни взялись. Иногда такой сон указывает на то, что ваши друзья или партнеры могут предать вас в самый неподходящий момент.
Сон, в котором вы увидели руку без туловища предсказывает убытки в делах и опасность обмана.
Если вам приснится, что ваши руки связаны, то вы окажетесь в бедственном положении и бессильны будете что-то сделать для того, чтобы поправить это положение.
Махнуть на что-то рукой во сне означает, что у вас не хватает терпения и настойчивости для осуществления ваших намерений.
Если во сне вы увидели, что кто-то накрыл вашу руку своей или взял вас за руку, то некто помешает осуществлению ваших планов или же уличит вас в нечестном или подлом поступке.
Смотрите толкование: ладонь, пальцы, мыть, мыло, пена, ногти, волосы.
Сонник РУКА ХОЛОДНАЯ. К чему снится РУКА ХОЛОДНАЯ видеть во сне
Любоваться своими руками во сне — предвестье благополучия.В старину считалось, что правая рука во сне означает настоящее или близких людей мужского пола, а левая — будущее или близких женского пола.
Лишиться во сне какой-то руки означает потерю какого-то близкого человека.
Рукопожатие во сне означает завязывание добрых дружеских отношений с кем-либо.
Если во сне вам пожимает руку какое-то важное лицо, то вскоре у вас появится высокопоставленный покровитель, используя возможности которого, вы сможете преуспеть в жизни.
Сон, в котором вы пожимаете чью-то руку, чтобы утешить человека, указывает на то, что вскоре вы рассоритесь с этим человеком.
Если вам приснится, что вы хотите пожать чью-то руку, но не можете, предсказывает вам, что у вас есть конкуренты.
Сон, в котором вы увидели, что некто целует ваши руки, призывает вас не доверяться этому человеку.
Если же человек вам незнаком, то вам следует опасаться завистников и клеветников, которые хотят опорочить вас, но при этом получить выгоду.
Если во сне о вас скажут, что вы сидите сложа руки, то вам следует без промедления приступить к осуществлению своих планов.
Много рук иметь во сне — знак того, что у вас будет много работы, которая обеспечит вам приличное существование. Но преступникам такой сон предвещает, что скоро их поймают и они понесут заслуженное наказание.
Если вам приснится, что ваши руки испачканы кровью, то вскоре вам предстоит тяжкая разлука с близким человеком. Иногда такой сон предсказывает, что вас ждет ссора с родственниками.
Сон, в котором вы увидели, что ваши руки покрыты язвами или прыщами, предвещает вам печали и разочарования.
Если во сне вы сломали руку, то вас ждет бедность, лишения, нужда, голод или болезни.
Женщинам такой сон предсказывает недолгую разлуку с возлюбленным или мужем.
Грязные руки видеть или испачкать руки во сне — предвестье неудач в делах. Иногда такой сон предупреждает вас о том, что вам следует воздержаться от рискованных или азартных дел или игр. Иногда такой сон предупреждает вас о клевете или завистниках.
Мыть руки во сне означает, что вы избавитесь от каких-то неприятных обязанностей или сможете отказаться от выполнения какой-то неприятной работы.
Если вам приснится, что кто-то сказал о вас, что у вас золотые руки, то вас ждет успех в делах. Однако считается, что иметь золотые руки во сне означает, что вас ждут препятствия в делах.
Сон, в котором вы увидели, что ваши руки стали сильнее и длиннее, обещает прибыль и богатство.
Женщинам такой сон предвещает, что их муж или возлюбленный станет богаче или получит повышение по службе.
Волосатые или шершавые руки во сне видеть — знак богатства, удачи в любых делах.
Если вам приснится, что ваши руки стали мускулистыми, то вы с успехом преодолеете трудности и сможете постоять за себя в любом деле. Больным такой сон предсказывает скорое выздоровление.
Руки ребенка во сне видеть — знак благополучия и семейного счастья.
Если во сне вы узнаете, что ваши руки стали слабыми и маленькими, то вас ждут огорчения из-за постоянных неудач во всем, за что бы вы ни взялись. Иногда такой сон указывает на то, что ваши друзья или партнеры могут предать вас в самый неподходящий момент.
Сон, в котором вы увидели руку без туловища предсказывает убытки в делах и опасность обмана.
Если вам приснится, что ваши руки связаны, то вы окажетесь в бедственном положении и бессильны будете что-то сделать для того, чтобы поправить это положение.
Махнуть на что-то рукой во сне означает, что у вас не хватает терпения и настойчивости для осуществления ваших намерений.
Если во сне вы увидели, что кто-то накрыл вашу руку своей или взял вас за руку, то некто помешает осуществлению ваших планов или же уличит вас в нечестном или подлом поступке.
Смотрите толкование: ладонь, пальцы, мыть, мыло, пена, ногти, волосы.
Сонник Холодные руки трогают. К чему снится Холодные руки трогают видеть во сне
Любоваться своими руками во сне — предвестье благополучия.В старину считалось, что правая рука во сне означает настоящее или близких людей мужского пола, а левая — будущее или близких женского пола.
Лишиться во сне какой-то руки означает потерю какого-то близкого человека.
Рукопожатие во сне означает завязывание добрых дружеских отношений с кем-либо.
Если во сне вам пожимает руку какое-то важное лицо, то вскоре у вас появится высокопоставленный покровитель, используя возможности которого, вы сможете преуспеть в жизни.
Сон, в котором вы пожимаете чью-то руку, чтобы утешить человека, указывает на то, что вскоре вы рассоритесь с этим человеком.
Если вам приснится, что вы хотите пожать чью-то руку, но не можете, предсказывает вам, что у вас есть конкуренты.
Сон, в котором вы увидели, что некто целует ваши руки, призывает вас не доверяться этому человеку.
Если же человек вам незнаком, то вам следует опасаться завистников и клеветников, которые хотят опорочить вас, но при этом получить выгоду.
Если во сне о вас скажут, что вы сидите сложа руки, то вам следует без промедления приступить к осуществлению своих планов.
Много рук иметь во сне — знак того, что у вас будет много работы, которая обеспечит вам приличное существование. Но преступникам такой сон предвещает, что скоро их поймают и они понесут заслуженное наказание.
Если вам приснится, что ваши руки испачканы кровью, то вскоре вам предстоит тяжкая разлука с близким человеком. Иногда такой сон предсказывает, что вас ждет ссора с родственниками.
Сон, в котором вы увидели, что ваши руки покрыты язвами или прыщами, предвещает вам печали и разочарования.
Если во сне вы сломали руку, то вас ждет бедность, лишения, нужда, голод или болезни.
Женщинам такой сон предсказывает недолгую разлуку с возлюбленным или мужем.
Грязные руки видеть или испачкать руки во сне — предвестье неудач в делах. Иногда такой сон предупреждает вас о том, что вам следует воздержаться от рискованных или азартных дел или игр. Иногда такой сон предупреждает вас о клевете или завистниках.
Мыть руки во сне означает, что вы избавитесь от каких-то неприятных обязанностей или сможете отказаться от выполнения какой-то неприятной работы.
Если вам приснится, что кто-то сказал о вас, что у вас золотые руки, то вас ждет успех в делах. Однако считается, что иметь золотые руки во сне означает, что вас ждут препятствия в делах.
Сон, в котором вы увидели, что ваши руки стали сильнее и длиннее, обещает прибыль и богатство.
Женщинам такой сон предвещает, что их муж или возлюбленный станет богаче или получит повышение по службе.
Волосатые или шершавые руки во сне видеть — знак богатства, удачи в любых делах.
Если вам приснится, что ваши руки стали мускулистыми, то вы с успехом преодолеете трудности и сможете постоять за себя в любом деле. Больным такой сон предсказывает скорое выздоровление.
Руки ребенка во сне видеть — знак благополучия и семейного счастья.
Если во сне вы узнаете, что ваши руки стали слабыми и маленькими, то вас ждут огорчения из-за постоянных неудач во всем, за что бы вы ни взялись. Иногда такой сон указывает на то, что ваши друзья или партнеры могут предать вас в самый неподходящий момент.
Сон, в котором вы увидели руку без туловища предсказывает убытки в делах и опасность обмана.
Если вам приснится, что ваши руки связаны, то вы окажетесь в бедственном положении и бессильны будете что-то сделать для того, чтобы поправить это положение.
Махнуть на что-то рукой во сне означает, что у вас не хватает терпения и настойчивости для осуществления ваших намерений.
Если во сне вы увидели, что кто-то накрыл вашу руку своей или взял вас за руку, то некто помешает осуществлению ваших планов или же уличит вас в нечестном или подлом поступке.
Смотрите толкование: ладонь, пальцы, мыть, мыло, пена, ногти, волосы.
Сонник ХОлодные руки. К чему снится ХОлодные руки видеть во сне
Любоваться своими руками во сне — предвестье благополучия.В старину считалось, что правая рука во сне означает настоящее или близких людей мужского пола, а левая — будущее или близких женского пола.
Лишиться во сне какой-то руки означает потерю какого-то близкого человека.
Рукопожатие во сне означает завязывание добрых дружеских отношений с кем-либо.
Если во сне вам пожимает руку какое-то важное лицо, то вскоре у вас появится высокопоставленный покровитель, используя возможности которого, вы сможете преуспеть в жизни.
Сон, в котором вы пожимаете чью-то руку, чтобы утешить человека, указывает на то, что вскоре вы рассоритесь с этим человеком.
Если вам приснится, что вы хотите пожать чью-то руку, но не можете, предсказывает вам, что у вас есть конкуренты.
Сон, в котором вы увидели, что некто целует ваши руки, призывает вас не доверяться этому человеку.
Если же человек вам незнаком, то вам следует опасаться завистников и клеветников, которые хотят опорочить вас, но при этом получить выгоду.
Если во сне о вас скажут, что вы сидите сложа руки, то вам следует без промедления приступить к осуществлению своих планов.
Много рук иметь во сне — знак того, что у вас будет много работы, которая обеспечит вам приличное существование. Но преступникам такой сон предвещает, что скоро их поймают и они понесут заслуженное наказание.
Если вам приснится, что ваши руки испачканы кровью, то вскоре вам предстоит тяжкая разлука с близким человеком. Иногда такой сон предсказывает, что вас ждет ссора с родственниками.
Сон, в котором вы увидели, что ваши руки покрыты язвами или прыщами, предвещает вам печали и разочарования.
Если во сне вы сломали руку, то вас ждет бедность, лишения, нужда, голод или болезни.
Женщинам такой сон предсказывает недолгую разлуку с возлюбленным или мужем.
Грязные руки видеть или испачкать руки во сне — предвестье неудач в делах. Иногда такой сон предупреждает вас о том, что вам следует воздержаться от рискованных или азартных дел или игр. Иногда такой сон предупреждает вас о клевете или завистниках.
Мыть руки во сне означает, что вы избавитесь от каких-то неприятных обязанностей или сможете отказаться от выполнения какой-то неприятной работы.
Если вам приснится, что кто-то сказал о вас, что у вас золотые руки, то вас ждет успех в делах. Однако считается, что иметь золотые руки во сне означает, что вас ждут препятствия в делах.
Сон, в котором вы увидели, что ваши руки стали сильнее и длиннее, обещает прибыль и богатство.
Женщинам такой сон предвещает, что их муж или возлюбленный станет богаче или получит повышение по службе.
Волосатые или шершавые руки во сне видеть — знак богатства, удачи в любых делах.
Если вам приснится, что ваши руки стали мускулистыми, то вы с успехом преодолеете трудности и сможете постоять за себя в любом деле. Больным такой сон предсказывает скорое выздоровление.
Руки ребенка во сне видеть — знак благополучия и семейного счастья.
Если во сне вы узнаете, что ваши руки стали слабыми и маленькими, то вас ждут огорчения из-за постоянных неудач во всем, за что бы вы ни взялись. Иногда такой сон указывает на то, что ваши друзья или партнеры могут предать вас в самый неподходящий момент.
Сон, в котором вы увидели руку без туловища предсказывает убытки в делах и опасность обмана.
Если вам приснится, что ваши руки связаны, то вы окажетесь в бедственном положении и бессильны будете что-то сделать для того, чтобы поправить это положение.
Махнуть на что-то рукой во сне означает, что у вас не хватает терпения и настойчивости для осуществления ваших намерений.
Если во сне вы увидели, что кто-то накрыл вашу руку своей или взял вас за руку, то некто помешает осуществлению ваших планов или же уличит вас в нечестном или подлом поступке.
Смотрите толкование: ладонь, пальцы, мыть, мыло, пена, ногти, волосы.
5 причин холодных рук
Симптомы холодных рук
Холодные руки неудобны как для вас, так и для всех, кого они касаются, но действительно ли они о чем беспокоиться? Иногда эти постоянно холодные руки могут быть признаком болезни. Но чаще всего холодные руки просто означают, что ваше внутреннее тело стало немного слишком прохладным, а ваша «внутренняя температура» упала слишком низко.
Для защиты жизненно важных органов, таких как сердце и легкие, ваше тело направляет к ним больший кровоток, что оставляет меньше крови, циркулирующей к вашим рукам и ногам.Термин «холодные руки, горячее сердце» буквально верен.
Общие характеристики холодных рук
Если вы испытываете холодные руки, их, вероятно, можно описать следующим образом.
- Руки холодные: Как «ледяные глыбы».
- Вы можете почувствовать онемение, покалывание или иголки
- Цвет рук варьируется от красного до пурпурно-синего и бледно-белого
- Кто-то, дотронувшись до вашей руки, чувствует, что это круто или простуда
Продолжительность симптомов холодных рук
Это может длиться несколько минут, несколько часов, несколько дней или дольше.Иногда чувство холода никогда не проходит. Ваши руки могут согреться в теплой среде, но снова почувствовать холод снова под воздействием холодного воздуха или воды.
Кто чаще всего страдает от холодных рук?
Следующие люди чаще испытывают симптомы простуды.
- Пожилые люди
- Люди, живущие или работающие в холодных условиях
- Люди с плохим кровообращением
- Диабетики или другие люди с заболеванием периферических нервов
Серьезны ли холодные руки?
Холодные руки могут указывать на серьезную проблему, если кровообращение в них действительно нарушено или у вас есть нервное заболевание, которое вызывает проблему.Холодные руки редко бывают серьезными для молодого человека, у которого нет других заболеваний.
.Почему у меня холодные руки и ноги?
Независимо от погоды, некоторые из нас всегда страдают от хронического холода пальцев рук и ног. И, помимо того, что люди прыгают от вашего прикосновения, ледяные конечности могут раздражать (толстые, царапающие шерстяные носки = не весело) и довольно болезненно.
Вместо того, чтобы довольствоваться простыми ответами, такими как «холодные руки, теплое сердце» или смутным предположением, что у вас может быть плохое кровообращение, мы углубились в общие причины холодных цифр и на то, когда они могут вызывать беспокойство.
Ice, Ice Baby
Как оказалось, причина не в плохом кровообращении. «Когда у вас плохое кровообращение, ваша кожа становится красной, а не белой или синей», - говорит Венита Чандра, доктор медицины, сосудистый хирург из Стэнфорда. «Крошечные кровеносные сосуды в стопах и руках пытаются втянуть туда как можно больше крови, поэтому они полностью вазодиализованы». Это означает, что ваши кровеносные сосуды расширились на полную мощность, позволяя им принимать максимальное количество крови.
Несмотря на то, что терпимость к холоду у всех разная, по большей части, совершенно нормально, что ваши руки и ноги сначала замерзают, когда вы замерзли, говорит Чандра.Это часть вашей естественной физиологии и метода регулирования температуры тела: температура вашего тела контролируется гипоталамусом, термостатом в вашем мозгу. Когда вы находитесь на холоде, ваше тело отводит кровь от кожи ближе к сердцу. Когда кровь и сопутствующее тепло стремятся согреть ваши жизненно важные органы, ваши конечности остаются холодными.
Но разве может быть что-то большее? Да, говорят специалисты. Крайние холода могут быть симптомом болезни Рейно, заболевания, которое вызывает повышенную чувствительность к холоду.
Когда люди с болезнью Рейно - что составляет около 20 процентов населения США и чаще встречается у женщин и людей, живущих в холодном климате - подвергаются воздействию низких температур, кровеносные сосуды в руках и ногах закрываются (или сужаются сосуды). Это приводит к тому, что конечности сначала становятся белыми, а затем синими. Когда вы согреваетесь, ваша кожа может почувствовать покалывание или покалывание и покраснеть. Чаще всего возникает на пальцах рук и ног, но также может поражать губы, уши, носы и даже соски.
«Обычно, если вы видите изменение цвета, или если руки или ноги выглядят бледными или онемели, стоит обратиться к врачу для проверки на Рейно», - говорит Кэтрин Форест, M.D., врач семейной медицины в Стэнфорде. В редких случаях болезнь Рейно может быть серьезной и привести к дальнейшим проблемам, но для большинства людей это не изнуряет.
Помимо занятий Рейно, занятия, требующие от вас регулярной работы с вибрирующими инструментами (например, электроинструментов) или, чаще, выполнения повторяющихся движений в течение всего дня (например, набор текста), могут необратимо повредить ваши кровеносные сосуды и оставить вас с чувством холода или онемения. - говорит Чандра.
Другие причины для проверки с помощью Doc
Если вы начинаете испытывать онемение, это может указывать на другую первопричину, поэтому обратитесь к медицинскому работнику как можно скорее.«Онемение больше связано с неврологическим компонентом», - говорит Чандра. «Это может быть связано с диабетом или периферической невропатией - заболеванием, при котором конечности становятся менее чувствительными к прикосновениям.
Также: «Если у вас действительно холодные руки и холодные ноги в сочетании с другими признаками, такими как выпадение волос или изменения кожи, это может сигнализировать о реальной проблеме с кровообращением», - говорит Чандра. И если одна конкретная конечность (например, одна ступня или несколько пальцев), кажется, страдает от озноба чаще, чем другие, это может быть признаком более серьезной проблемы с кровообращением или тромба.
Ваш план действий
«Лучшее, что можно сделать, - это попытаться избежать триггеров, таких как холодные и повторяющиеся движения или вибрация», - говорит Чандра. Если вам не удается избежать холода, убедитесь, что вы накрываете одежду и не подвергаете голую кожу воздействию холодного воздуха. (Лучше всего надеть теплые перчатки. Держите руки в карманах, это может привести к потенциально серьезным травмам, если вы споткнетесь по скользкому льду!) Также избегайте резких перепадов температуры тела, таких как прыжки в холодное озеро в жаркий летний день.
В более серьезных случаях или когда невозможно избежать триггеров, есть более крайние решения. Чандра говорит, что нервы, вызывающие сужение кровеносных сосудов пальцев рук и ног, можно перерезать, чтобы предотвратить естественную реакцию организма на холод, но это случается довольно редко. Что до нас, то мы будем довольны своими пушистыми рукавицами и носками.
.Почему у вас такие холодные руки и ноги (и как снова их согреть)
Учитывая перспективу арктического взрыва на следующей неделе, вполне вероятно, что некоторые из нас почувствуют холод в руках и ногах.
Но в моем случае мои пальцы будут чувствовать больше, чем просто немного холодно.
Вполне вероятно, что, несмотря на ношение перчаток, мой безымянный, средний и указательный пальцы побледнеют и онемеют, горящие от боли, поскольку они полностью потеряют кровообращение.
Хотя пик приступов приходится на холодные зимние месяцы, симптомы болезни Рейно могут быть вызваны кондиционером или доставкой еды из морозильной камеры (фото из файла)
Не только я страдаю от этого.
По оценкам, у десяти миллионов человек наблюдается синдром Рейно, непропорциональная реакция системы кровообращения даже на малейшее понижение температуры.
Когда это происходит, кровеносные сосуды пальцев рук, а иногда и пальцев ног могут сокращаться, перекрывая кровоснабжение.
Самая распространенная форма болезни Рейно - та, которой я страдаю - известна как первичный феномен Рейно.
Нет очевидной причины, хотя она могла быть генетической - хотя никто в моей семье не пострадал.
Около восьми из десяти заболевших - женщины, причем у большинства из них первый приступ происходит в возрасте до 40 лет.
В моем случае он начался в возрасте 20 лет, более 20 лет назад.
В некоторых случаях основное заболевание, такое как ревматоидный артрит, может вызывать чрезмерную реакцию кровеносных сосудов - состояние, известное как вторичный синдром Рейно.
Это также может быть вызвано лекарствами, такими как противозачаточные таблетки или бета-адреноблокаторы. В тяжелых случаях это может вызвать появление язв на коже.
«Обычно из-за болезни Рейно пальцы рук и ног бледнеют и немеют, когда кровеносные сосуды спазмируются в ответ на низкие температуры», - говорит Эдди Чалонер, сосудистый хирург-консультант в больнице Льюишем на юго-востоке Лондона.
Это останавливает приток крови к пальцам рук и ног, в результате чего они становятся ледяными.
Атаки могут длиться от нескольких минут до часа. Когда кровоток возвращается, они становятся синими, а затем красными, что сопровождается чувством жжения.
Жжение вызывается молочной кислотой - химическим веществом, которое мы также вырабатываем после продолжительных упражнений, таких как бег, - накапливается в пальцах, когда кровоток снижается из-за низкого уровня кислорода, а затем высвобождается, когда кровь возвращается в область. .
Примерно восемь из десяти больных Рейно - женщины (фото из архива)
Хотя пик приступов приходится на холодные зимние месяцы, симптомы могут быть вызваны кондиционером или доставкой еды из морозильной камеры.
«Курильщик также увеличивает риск, поскольку никотин вызывает сужение кровеносных сосудов», - добавляет г-н Чалонер.
Достаточно просто положить руку под кран с холодной водой или осмелиться выйти голыми руками в прохладный летний день, чтобы вызвать мои симптомы.Через несколько секунд мои пальцы станут бескровно-белыми и онемевшими.
Только сегодня утром, через несколько минут после выхода из (горячего) душа, я потерял всякую чувствительность в верхней части среднего пальца правой руки, потому что в ванной было холодно, а не горячая вода.
Зимой я получаю его несколько раз в неделю, а летом - пару раз в месяц - если не будет сильной жары.
И я могу сказать, пора ли включать центральное отопление, потому что, как только я начинаю озноб, кончики моих средних и безымянных пальцев теряют весь цвет.
Если я не двигаюсь быстро, чтобы обхватить руки горячим напитком или обернуть их шарфом, знакомое омертвевшее чувство распространяется и на остальную часть указательного пальца.
Как ни странно, это не всегда влияет на мои ноги - гораздо чаще поражаются руки, хотя некоторые люди страдают и тем, и другим.
Но будьте осторожны, зимой я всегда ношу толстые шерстяные колготки, а также толстые перчатки из овчины.
Это не только неудобно, но и крайне неудобно.
Для меня небольшие повседневные маневры, такие как письмо, становятся убийственно трудными, поскольку невозможно договориться о ручке, когда ваши пальцы болезненно онемели.
Это также затрудняет набор кнопок, ввод цифр на клавиатуре телефона или даже использование консервного ножа.
Нет лекарства - все, что может сделать современная медицина, - это предложить лекарства, такие как нифедипин, который чаще применяется при высоком кровяном давлении и стенокардии, который расслабляет кровеносные сосуды и облегчает симптомы.
Вы принимаете эти препараты в случае необходимости - когда у вас приступ, - но они не устраняют первопричину и перестают действовать, когда вы их не принимаете.
«Некоторым пациентам трудно справиться с побочными эффектами, включая сильные головные боли», - говорит доктор Карл Гаффни, консультант-ревматолог из больницы Норфолка и Норвичского университета.
Это связано с тем, что лекарства расслабляют сосуды по всему телу, а не только руки и ноги, и это увеличивает приток крови к мозгу, вызывая головные боли.
Поскольку я склонен к головным болям, я не прибегал к лекарствам, чтобы помочь моему Рейно, но каковы альтернативы?
Чтобы выяснить это, я попросил хирурга г-на Чалонера оценить последние предложения и оценить их достоверность науки, в то время как я пробовал их на себе.
ТРАВЯНЫЕ ТАБЛЕТКИ
Padma Circosan, 29,95 фунтов стерлингов за 120 капсул, Healthy2u.co.uk
Padma Circosan - лекарственное средство на травах, используемое при нарушениях кровообращения, включая болезнь Рейно.В его состав входят корень костуса, исландский мох и плоды нима, которые, как считается, естественным образом улучшают кровообращение.
Лекарственное средство на травах, используемое при нарушениях кровообращения, включая болезнь Рейно. В его состав входят корень костуса, исландский мох и плоды нима, которые, как считается, естественным образом улучшают кровообращение. Принимать по две капсулы трижды в день.
МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА: «Есть некоторые свидетельства того, что Падма влияет на химические вещества, которые, как считается, играют роль в сосудистых заболеваниях. Но я не могу найти прямых испытаний, которые продемонстрировали бы конкретный эффект у Рейно.РЕЙТИНГ: 2/5
МОЙ ВЗГЛЯД: Я не могу сказать, что было какое-то реальное изменение, когда я был на улице в холодную погоду. Однако в доме мои руки были немного теплее, чем обычно.
MENTHOL PLASTERS
Patch-It Circulation, 20 пластырей за 29,99 фунтов стерлингов, Holland & Barrett
Пластыри для рефлексотерапии в гипсовом стиле, которые можно наклеить на подошвы ног. Они содержат ментол, который, как утверждается, помогает стимулировать ключевые рефлексологические точки на ногах, что способствует здоровому кровообращению.
ВЗГЛЯД ЭКСПЕРТА: «Ментол в пластыре может иметь незначительный положительный и временный эффект.Кажется, что это влияет на мелкие капилляры, вызывая незначительные изменения в кровотоке, поэтому создается ощущение тепла ». 2/5
МОЙ ВЗГЛЯД: Предлагалось носить их три ночи подряд, но это оставило меня в липком беспорядке утром на ногах. Абсолютно никакой разницы.
НОСКИ ИЗ СЕРЕБРА
Carnation Footcare Silversock, 9,54 фунтов стерлингов, silversock.co.uk
Носки, сделанные из серебряного волокна, которые, как утверждают производители, улучшают тираж
МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА: «Нет никаких доказательств, подтверждающих фармакологический эффект серебро как средство улучшения кровообращения.Однако есть убедительные клинические доказательства того, что теплая одежда действительно благотворно влияет на симптомы Рейно, так что только на том основании, что это толстый носок, она должна приносить пользу ». 3/5
МОЙ ВЗГЛЯД: Мои ноги оставались теплыми. когда я был на улице, но не больше, чем когда я надел пару приличных носков.
Грелки для рук
Грелки для рук Hothands - Twin Pack, 1 фунт стерлингов, Halfords
Грелки для рук Hothands: маленькие самонагревающиеся мешочки, содержащие такие ингредиенты, как железный порошок, соль и древесный уголь, которые в результате химической реакции согревают вверх при контакте с воздухом
Самонагревающиеся маленькие мешочки, содержащие такие ингредиенты, как железный порошок, соль и древесный уголь, которые в результате химической реакции нагреваются на воздухе.
ЭКСПЕРТНЫЙ ВЗГЛЯД: «Полезно и дешево. Я использовал их, когда занимался альпинизмом ». 4/5
МОЙ ВЗГЛЯД: Они очень эффективны после разогрева - что занимает около десяти минут. Они оставались теплыми в моих перчатках три или четыре часа.
GINKGO POWDER
Hawthorn Ginkgo & Bilberry Powder от Terranova, 18,50 фунтов стерлингов за 30 г, nutricentre.com
Смесь боярышника, гинкго и черники, принимаемая в виде четверти чайной ложки порошка, смешанного с водой во время еды, один или два раза день.Утверждается, что эти ингредиенты естественным образом поддерживают здоровое кровообращение.
МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА: «Есть некоторые свидетельства того, что гинкго влияет на определенные химические вещества, которые считаются важными в кровеносных сосудах. Однако гинкго прошел несколько испытаний при болезни Рейно и оказался не лучше плацебо ». 1/5
МОЙ ВЗГЛЯД: У него ужасный запах и вкус. Но я заметил, что мои руки стали немного теплее, когда брал их - но не на улице, когда было очень холодно.
Варежки с подогревом
Рукавицы с подогревом Springyard, 21,45 фунтов стерлингов, primrose.co.uk
Рукавицы с мешочком на тыльной стороне запястья, в котором находится устройство для обогрева с батарейным питанием.
ВЗГЛЯД ЭКСПЕРТА: «Они работают по принципу сохранения рук в тепле. Однако они могут быть немного тяжелыми в носке. »4/5
МОЙ ВЗГЛЯД: Нагрев устройству потребовалось 20 минут, поэтому, когда я был на улице, мои руки уже начинали мерзнуть, хотя и не онемели. вата в рукавицах весьма эффективна.
БАЛЬЗАМ ДЛЯ НОГ TINGLY
Gehwol Warming Balm, 7,50 фунтов стерлингов, beautynaturals.com
Содержит водоросли, перец, имбирь, эфирные масла розмарина и лаванды, а также камфору, которая, как утверждается, естественным образом стимулирует кровообращение. Это может улучшить самочувствие ваших ног на короткое время, так как такие ингредиенты, как камфора, могут вызвать небольшое изменение капилляров кожи. Но никаких доказательств того, что он оказывает какое-либо существенное влияние на Рейно, не представлено ». 0/5
МОЙ ВЗГЛЯД: При втирании в кожу это вызывает приятное ощущение тепла.И (хотя это для ног) я попробовала его на руках, и они оба на какое-то время почувствовали тепло. Не идеальное решение, так как крем немного тусклый, и в конечном итоге мои руки не замерзли, когда я вышла на улицу, хотя в помещении реакция была меньше.
.
Почему у меня мерзнут руки и ноги при игре в эту игру :: Counter-Strike: Global Offensive Общие обсуждения
Первоначально отправлено hop :Это не проблема со здоровьем. Это обычное стрессовое поведение в вашем теле.«не проблема со здоровьем» - продолжает говорить, что ваше тело не полностью функционирует .. gj wpМозг начинает напрягаться, и поэтому мозг приказывает сердцу направлять кровь на жизненно важные органы и мозг, чтобы поддерживать максимальную производительность.
Чувак.Знаете ли вы, что температура вашего тела, а также место, где течет кровь, зависят от того, на что тело считает наилучшим воздействием?
То, что я сказал, является основной функцией организма. его функционирование нормально. Некоторые люди испытывают стресс быстрее или интенсивнее, чем другие, при выполнении определенных задач, например, во время игр.
Это нормальная функция стресса. Стресс - это не признак того, что ваше тело НЕ функционирует, это признак того, что оно действительно функционирует так, как привыкло.
Когда вы напрягаетесь, на самом деле это просто побочная функция концентрации.Стресс - это нормально, а иногда даже улучшает ваши физические и умственные способности, когда вы что-то делаете.
Я прочитал 6 лет медицинских исследований и работаю физическим инструктором.
.Вот почему женские ноги и руки всегда холодные! ... Все дело в гормонах
Вот почему женские ноги и руки всегда холодные! Почему они рабы своих гормонов
Хлоя Ламберт для Daily Mail
Опубликовано: | Обновлено:
Моя жалоба на здоровье начинает влиять на мою личную жизнь.
Когда я ложусь спать ночью, мой парень извивается на другую сторону и закутывается в одеяло, чтобы создать между нами барьер.
Проблема? Мои ледяные руки и ноги.
Холодные руки и ноги отражают совершенно естественный процесс, с помощью которого тело сохраняет ваши жизненно важные органы в безопасности и в тепле.
«Уберите их от меня!» - вопит он, когда я пытаюсь согреть пальцы ног на его поджаренных икрах.
«Почему у вас такие холодные ноги?»
Это то, о чем я начал задумываться. С детства у меня всегда были холодные руки и ноги, что объяснялось плохим кровообращением.
Но недавнее похолодание сделало их настолько оцепеневшими, что, снимая перчатки и ботинки, я почти беспокоюсь, что они останутся позади.
В этом году кажется хуже, чем когда-либо, и никакие шерстяные носки, тапочки или горячие ванны не избавят от холода.
На самом деле, единственный раз, когда я могу сказать, что мне действительно тепло, - это когда я просыпаюсь по утрам, но уже через несколько минут после стягивания одеяла мои ноги онемели.
Я решил провести небольшое расследование, и у экспертов есть обнадеживающие новости: холодные руки и ноги отражают совершенно естественный процесс, посредством которого тело сохраняет ваши жизненно важные органы в безопасности и в тепле.
Проблема в том, что если вы женщина, это происходит гораздо легче и драматичнее - мы действительно больше чувствуем холод, и все дело в гормонах.
Всем нам, мужчинам и женщинам, холодно, когда становится холодно кожа.
Терморецепторные клетки, находящиеся на глубине менее миллиметра под поверхностью кожи, заставляют нас испытывать изменения температуры, говорит Майкл Типтон, профессор человеческой и прикладной физиологии в Портсмутском университете.
Обычно кожа поддерживается при комфортной температуре благодаря перекачке крови через капилляры - крошечные ветвистые кровеносные сосуды, которые составляют нашу микроциркуляцию.
Температура женщины будет меняться во время менструального цикла по мере повышения и понижения уровня эстрогена
Но когда терморецепторы обнаруживают холод, они реагируют, заставляя капилляры закрыться, отводя кровоток и тепло к сердцу. , легкие и другие внутренние органы. Этот процесс называется сужением сосудов.
Невероятно, но когда нам холодно, количество крови, попадающей в кожу конечностей, может упасть до 0,02 литра в минуту (максимальная скорость составляет два-три литра в минуту).
«Это немного похоже на наложение манжеты для измерения кровяного давления на руку», - говорит профессор Типтон.
«Наиболее холодными являются руки, лицо и ступни, отчасти потому, что они обнажены, но также потому, что тело жертвует этими конечностями, чтобы согреть внутренние органы».
Вот почему наши руки становятся белыми и даже синими на морозе, и почему те, кто выживает в очень холодных условиях, теряют пальцы рук и ног от обморожений.
Однако у некоторых людей, обычно у женщин, этот процесс может пойти наперекосяк, в результате чего их кровеносные сосуды закрываются даже при минимальном переохлаждении.
«Из исследований мы знаем, что если снизить температуру людей, поместив их на холодный воздух, сужение сосудов у женщин произойдет быстрее», - говорит профессор Типтон.
«Приток крови к коже прекращается раньше и интенсивнее, чем у мужчин, и впоследствии женщинам требуется больше времени, чтобы согреваться».
Таким образом, даже если женщины могут чувствовать холод больше, чем мужчины, это температура их кожи. - не их внутренняя температура тела - это холоднее.
Действительно, исследование 219 человек, опубликованное в The Lancet в 1998 году, показало, что в то время как температура тела исследуемых женщин была в среднем 0.На 4 фута горячее мужчин, их руки были на 2,8 фута холоднее.
Отчасти это связано с гормонами.
У женщин женский гормон эстроген регулирует периферические кровеносные сосуды; высокий уровень этого гормона делает их более чувствительными к температуре.
В результате температура женщины будет меняться во время ее менструального цикла, поскольку уровень эстрогена повышается и понижается.
Предполагается, что этот механизм позволяет беременной женщине защитить своего ребенка от холода, но причины до сих пор неясны.
Есть также тот факт, что у женщин на 10 процентов больше жира, чем у мужчин.
«Изоляция работает в обоих направлениях», - говорит профессор Типтон.
«Чем больше у вас жира, тем больше вы защищаете внутренние органы, но это также означает, что вы не позволяете теплу достигать кожи.
«А у более толстых людей температура кожи обычно ниже».
Этот феномен также объясняет, почему женщины в пять раз чаще страдают синдромом Рейно, заболеванием, которое, как считается, в той или иной степени затрагивает 10 процентов женщин в Великобритании.
Для него характерны очень холодные руки и ноги при воздействии холода - даже при прикосновении к чему-то холодному, например, при попадании в морозильную камеру.
«Патология Рейно относится к широкому спектру состояний, известных как вазоспастические расстройства, что означает, что ваша система микроциркуляции очень чувствительна», - говорит Ян Франклин, сосудистый хирург из Imperial NHS Trust и председатель фонда Circulation Foundation.
Это означает, что естественная реакция сужения сосудов на холод преувеличена.
«Он выходит за пределы допустимого диапазона, поэтому только умеренный холод вызывает его отключение», - говорит он.
Помимо наслоения, как лучше всего оставаться в тепле? Легкое упражнение
Точная причина болезни Рейно неизвестна, но она может передаваться в семьях.
Проблема также может быть вызвана аутоиммунными заболеваниями, такими как артрит и волчанка, когда они известны как вторичные болезни Рейно.
При приступе Рейно капилляры временно приходят в спазм, а кровоснабжение конечностей настолько сильно прерывается, что пальцы меняют цвет, становясь белыми, а затем синими, поскольку поступление насыщенной кислородом крови прекращается.
Когда тепло восстанавливается, руки могут опухать и становиться красными и болезненными, поскольку кровоток возвращается.
«Холод вызывает его, но он может быть вызван многими вещами, такими как курение - потому что никотин останавливает кровообращение - и эмоции или беспокойство, потому что адреналин направляет кровь к мышцам», - говорит Франклин.
Профессор Типтон добавляет, что процесс вазоконстрикции также в некоторой степени объясняет, почему частота сердечных приступов увеличивается в зимние месяцы.
Ранее считалось, что это происходит из-за того, что холод создает дополнительную нагрузку на сердце, но более поздние исследования показали, что это связано с изменениями кровотока.
«Если вам становится холодно, и кровоток смещается от периферии тела к центру, организм реагирует, избавляясь от жидкости, чтобы освободить место для увеличенного объема крови.
«Вот почему вы обнаружите, что, постояв некоторое время на холоде, вам не терпится сходить в туалет.
«Однако все эти перемещения жидкости также увеличивают вероятность образования тромбов, и мы думаем, что это может привести к увеличению сердечных проблем, которые мы наблюдаем каждую зиму». - кровоток в вашем теле может быть прерван из-за того, что вена или артерия на ноге покрылись жировыми отложениями, состояние, известное как заболевание периферических артерий.
Но здесь холодные ноги, как правило, сопровождаются другими симптомами, такими как боль в руках или ногах во время упражнений (поскольку в мышцы поступает недостаточно крови и кислорода), говорит сосудистый хирург Джонатан Эрншоу из Королевской больницы Глостершира.
«Когда к нам обращаются с холодными руками и ногами, это, как правило, болезнь Рейно или недостаточное кровообращение из-за суженных артерий и вен», - говорит он.
«Но эта группа, как правило, пожилые, курильщики или диабетики.
«Если вы молоды и у вас просто мерзнут ноги, вы, вероятно, находитесь в очень умеренном конце спектра Рейно».
Итак, помимо наслоения, как лучше всего согреться?
Эксперты единодушны в своем ответе: легкие упражнения.Это восстанавливает приток крови к мышцам и коже.
«У большинства людей зимой возникают проблемы из-за того, что они перестают заниматься спортом», - говорит профессор Типтон.
«Если вы едете на работу на велосипеде или бегаете трусцой, пока холодно, вам потребуется четыре или пять минут, чтобы начать разогрев».
Это действительно работает. Я закутываюсь в шляпу и перчатки и еду на велосипеде по местному парку. Через несколько минут я начинаю чувствовать то, чего не чувствовал долгое время: свои ноги.
К сожалению, эффект длится лишь короткое время после того, как вы закончите тренировку, поэтому, если я не выйду на спринт перед сном, моему многострадальному парню не уйти от моей ледяной хватки ночью.
Все, что я могу сделать, это успокоить его: «Холодные руки, горячее сердце».
.
