NeFacto

К чему беременной снятся яблоки


Сонник Яблоко беременным. К чему снится Яблоко беременным видеть во сне

Сон о яблоке очень благоприятен.

Красные яблоки в зеленой листве деревьев предвещают большую удачу.

Спелые яблоки, привидевшиеся во сне, означают, что настало время осуществления ваших надежд. Пришла пора хорошенько обдумать свои дальнейшие действия и уверенно продвигаться к успеху.

Однако спелые яблоки, растущие на самой вершине дерева, предостерегают вас не заноситься в своих желаниях слишком высоко.

Яблоки, лежащие на земле, – это предупреждение. Научитесь отличать истинных друзей от льстецов и лжецов.

Гнилые яблоки снятся к бесплодным усилиям.

Если во сне вы ели сочное, спелое яблоко, значит, ваши попытки к сближению тщетны. Вы очень хотели бы познакомиться с неким заинтересовавшим вас человеком. Однако он не ответит на ваши призывы.

Видели во сне червивые яблоки – ваш партнер внушает вам серьезные опасения. Вам кажется, что он проводит слишком много времени вне дома и это вызвано отнюдь не соображениями карьеры. Не тревожьтесь напрасно – ничего плохого вашим отношениям не грозит. Даже если ваш партнер и сходил «налево», то для него это просто мимолетная связь, а любит он только вас. Он обязательно вернется в лоно семьи, а вы уж не держите обиды и примите его с распростертыми объятиями.

Ели зрелые яблоки – к благополучной женитьбе.

Незрелые яблоки – к трудам и печали.

Печеные или вареные – к радости.

Спелые и вкусные – к благополучию и богатству.

Нострадамус истолковывал сны о яблоках следующим образом.

Видели во сне большое спелое яблоко – в скором будущем вас ждет уважение со стороны большого количества людей.

Если вам приснилось гнилое яблоко, то дело, которым вы занимаетесь, закончится неудачно.

Ели во сне яблоко – встретитесь с красивой женщиной, которая окажет большое влияние на вашу судьбу.

Если во сне вы увидели большое количество яблок, то в будущем будут обнаружены удивительные плоды, напоминающие по своей форме яблоки. Эти плоды будут возвращать людям здоровье и молодость.

А болгарская прорицательница Ванга трактовала сны о яблоках так.

Яблоко – символ мудрости и награды.

Если вам приснилось, что вы обрываете яблоки с веток, то это значит, что под влиянием происходящих вокруг вас событий вы будете много общаться с людьми и размышлять, но только малую часть вы поймете.

Ели яблоко во сне – наяву вы станете мудрее, когда познакомитесь с человеком старше вас по возрасту. Он научит вас многому из того, что знает сам, отвечайте ему только добром, иначе накличете беду на свою голову.

Если вам приснилось червивое яблоко, то вы получите ложную информацию, и если не продумаете свои дальнейшие действия, то проиграете.

Сон, в котором вы режете яблоко на дольки, предсказывает вам заблуждение, за которое вы будете расплачиваться.

Сонник Яблоки беременным. К чему снится Яблоки беременным видеть во сне

Сон о яблоке очень благоприятен.

Красные яблоки в зеленой листве деревьев предвещают большую удачу.

Спелые яблоки, привидевшиеся во сне, означают, что настало время осуществления ваших надежд. Пришла пора хорошенько обдумать свои дальнейшие действия и уверенно продвигаться к успеху.

Однако спелые яблоки, растущие на самой вершине дерева, предостерегают вас не заноситься в своих желаниях слишком высоко.

Яблоки, лежащие на земле, – это предупреждение. Научитесь отличать истинных друзей от льстецов и лжецов.

Гнилые яблоки снятся к бесплодным усилиям.

Если во сне вы ели сочное, спелое яблоко, значит, ваши попытки к сближению тщетны. Вы очень хотели бы познакомиться с неким заинтересовавшим вас человеком. Однако он не ответит на ваши призывы.

Видели во сне червивые яблоки – ваш партнер внушает вам серьезные опасения. Вам кажется, что он проводит слишком много времени вне дома и это вызвано отнюдь не соображениями карьеры. Не тревожьтесь напрасно – ничего плохого вашим отношениям не грозит. Даже если ваш партнер и сходил «налево», то для него это просто мимолетная связь, а любит он только вас. Он обязательно вернется в лоно семьи, а вы уж не держите обиды и примите его с распростертыми объятиями.

Ели зрелые яблоки – к благополучной женитьбе.

Незрелые яблоки – к трудам и печали.

Печеные или вареные – к радости.

Спелые и вкусные – к благополучию и богатству.

Нострадамус истолковывал сны о яблоках следующим образом.

Видели во сне большое спелое яблоко – в скором будущем вас ждет уважение со стороны большого количества людей.

Если вам приснилось гнилое яблоко, то дело, которым вы занимаетесь, закончится неудачно.

Ели во сне яблоко – встретитесь с красивой женщиной, которая окажет большое влияние на вашу судьбу.

Если во сне вы увидели большое количество яблок, то в будущем будут обнаружены удивительные плоды, напоминающие по своей форме яблоки. Эти плоды будут возвращать людям здоровье и молодость.

А болгарская прорицательница Ванга трактовала сны о яблоках так.

Яблоко – символ мудрости и награды.

Если вам приснилось, что вы обрываете яблоки с веток, то это значит, что под влиянием происходящих вокруг вас событий вы будете много общаться с людьми и размышлять, но только малую часть вы поймете.

Ели яблоко во сне – наяву вы станете мудрее, когда познакомитесь с человеком старше вас по возрасту. Он научит вас многому из того, что знает сам, отвечайте ему только добром, иначе накличете беду на свою голову.

Если вам приснилось червивое яблоко, то вы получите ложную информацию, и если не продумаете свои дальнейшие действия, то проиграете.

Сон, в котором вы режете яблоко на дольки, предсказывает вам заблуждение, за которое вы будете расплачиваться.

Сонник Яблоко беременным. К чему снится Яблоко беременным видеть во сне

Сон о яблоке очень благоприятен.

Красные яблоки в зеленой листве деревьев предвещают большую удачу.

Спелые яблоки, привидевшиеся во сне, означают, что настало время осуществления ваших надежд. Пришла пора хорошенько обдумать свои дальнейшие действия и уверенно продвигаться к успеху.

Однако спелые яблоки, растущие на самой вершине дерева, предостерегают вас не заноситься в своих желаниях слишком высоко.

Яблоки, лежащие на земле, – это предупреждение. Научитесь отличать истинных друзей от льстецов и лжецов.

Гнилые яблоки снятся к бесплодным усилиям.

Если во сне вы ели сочное, спелое яблоко, значит, ваши попытки к сближению тщетны. Вы очень хотели бы познакомиться с неким заинтересовавшим вас человеком. Однако он не ответит на ваши призывы.

Видели во сне червивые яблоки – ваш партнер внушает вам серьезные опасения. Вам кажется, что он проводит слишком много времени вне дома и это вызвано отнюдь не соображениями карьеры. Не тревожьтесь напрасно – ничего плохого вашим отношениям не грозит. Даже если ваш партнер и сходил «налево», то для него это просто мимолетная связь, а любит он только вас. Он обязательно вернется в лоно семьи, а вы уж не держите обиды и примите его с распростертыми объятиями.

Ели зрелые яблоки – к благополучной женитьбе.

Незрелые яблоки – к трудам и печали.

Печеные или вареные – к радости.

Спелые и вкусные – к благополучию и богатству.

Нострадамус истолковывал сны о яблоках следующим образом.

Видели во сне большое спелое яблоко – в скором будущем вас ждет уважение со стороны большого количества людей.

Если вам приснилось гнилое яблоко, то дело, которым вы занимаетесь, закончится неудачно.

Ели во сне яблоко – встретитесь с красивой женщиной, которая окажет большое влияние на вашу судьбу.

Если во сне вы увидели большое количество яблок, то в будущем будут обнаружены удивительные плоды, напоминающие по своей форме яблоки. Эти плоды будут возвращать людям здоровье и молодость.

А болгарская прорицательница Ванга трактовала сны о яблоках так.

Яблоко – символ мудрости и награды.

Если вам приснилось, что вы обрываете яблоки с веток, то это значит, что под влиянием происходящих вокруг вас событий вы будете много общаться с людьми и размышлять, но только малую часть вы поймете.

Ели яблоко во сне – наяву вы станете мудрее, когда познакомитесь с человеком старше вас по возрасту. Он научит вас многому из того, что знает сам, отвечайте ему только добром, иначе накличете беду на свою голову.

Если вам приснилось червивое яблоко, то вы получите ложную информацию, и если не продумаете свои дальнейшие действия, то проиграете.

Сон, в котором вы режете яблоко на дольки, предсказывает вам заблуждение, за которое вы будете расплачиваться.

Сонник Яблоки беременной. К чему снится Яблоки беременной видеть во сне

Сон о яблоке очень благоприятен.

Красные яблоки в зеленой листве деревьев предвещают большую удачу.

Спелые яблоки, привидевшиеся во сне, означают, что настало время осуществления ваших надежд. Пришла пора хорошенько обдумать свои дальнейшие действия и уверенно продвигаться к успеху.

Однако спелые яблоки, растущие на самой вершине дерева, предостерегают вас не заноситься в своих желаниях слишком высоко.

Яблоки, лежащие на земле, – это предупреждение. Научитесь отличать истинных друзей от льстецов и лжецов.

Гнилые яблоки снятся к бесплодным усилиям.

Если во сне вы ели сочное, спелое яблоко, значит, ваши попытки к сближению тщетны. Вы очень хотели бы познакомиться с неким заинтересовавшим вас человеком. Однако он не ответит на ваши призывы.

Видели во сне червивые яблоки – ваш партнер внушает вам серьезные опасения. Вам кажется, что он проводит слишком много времени вне дома и это вызвано отнюдь не соображениями карьеры. Не тревожьтесь напрасно – ничего плохого вашим отношениям не грозит. Даже если ваш партнер и сходил «налево», то для него это просто мимолетная связь, а любит он только вас. Он обязательно вернется в лоно семьи, а вы уж не держите обиды и примите его с распростертыми объятиями.

Ели зрелые яблоки – к благополучной женитьбе.

Незрелые яблоки – к трудам и печали.

Печеные или вареные – к радости.

Спелые и вкусные – к благополучию и богатству.

Нострадамус истолковывал сны о яблоках следующим образом.

Видели во сне большое спелое яблоко – в скором будущем вас ждет уважение со стороны большого количества людей.

Если вам приснилось гнилое яблоко, то дело, которым вы занимаетесь, закончится неудачно.

Ели во сне яблоко – встретитесь с красивой женщиной, которая окажет большое влияние на вашу судьбу.

Если во сне вы увидели большое количество яблок, то в будущем будут обнаружены удивительные плоды, напоминающие по своей форме яблоки. Эти плоды будут возвращать людям здоровье и молодость.

А болгарская прорицательница Ванга трактовала сны о яблоках так.

Яблоко – символ мудрости и награды.

Если вам приснилось, что вы обрываете яблоки с веток, то это значит, что под влиянием происходящих вокруг вас событий вы будете много общаться с людьми и размышлять, но только малую часть вы поймете.

Ели яблоко во сне – наяву вы станете мудрее, когда познакомитесь с человеком старше вас по возрасту. Он научит вас многому из того, что знает сам, отвечайте ему только добром, иначе накличете беду на свою голову.

Если вам приснилось червивое яблоко, то вы получите ложную информацию, и если не продумаете свои дальнейшие действия, то проиграете.

Сон, в котором вы режете яблоко на дольки, предсказывает вам заблуждение, за которое вы будете расплачиваться.

покупать, собирать, есть на дереве, красные, зеленые

Главная » Сонник » Еда » К чему снятся яблоки во сне женщине: незамужней, замужней, беременной, девушке – толкование по разным сонникам

5/5 (1)

Пытаясь понять, к чему снятся яблоки во сне женщине, следует знать, что обычно этот символ предвещает благоприятные события. Чтобы грамотно растолковать сновидение, все заинтересованные лица должны вспомнить подробные детали ночных грез. Сразу после пробуждения следует записать важные мелочи, чтобы не забыть о них.

Женщине видеть во сне яблоки

Трактовка сновидения во многих случаях зависит от семейного положения сновидицы. Один и тот же сон для свободных женщин и дам, состоящих в браке, может иметь разные значения.

К чему это

Открывая страницу любого сонника с этим символом, можно прочитать, что яблоко является благоприятным предсказанием.

Этот знак означает наступление светлой полосы, не упустите шанс добиться осуществления своих планов. Для этого наступает благоприятный период, смело намечайте цель, сейчас могут исполниться все заветные желания.

Увидеть в сновидении спелые яблоки, сорвать их с ветки или кушать плоды – все действия означают положительные события, которые произойдут в жизни сновидца. Важно, чтобы приснился крепкий спелый плод.

Девушке

Согласно предсказаниям разных сонников, яблоки могут обещать юной особе безоблачную семейную жизнь или материнство. Работа по сновидениям Миллера дает подсказку: видеть во сне дерево с крупными спелыми плодами сулит женщине долгожданную беременность. Можно готовиться к серьезным переменам в организме.

Замужней

Молодым семейным женщинам приснившийся весенний сад, предвещающий богатый урожай плодов, снится к материнству. Вкусные фрукты говорят о счастье и благополучном периоде жизни.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: К чему снится еда?

Когда замужняя женщина кушает кислые яблоки, то стоит больше внимания уделять своему мужу. Наяву супругу не хватает от нее заботы, ласки и любви. В случае игнорирования важного символа мужчина может начать искать внимание на стороне.

Незамужней

Видеть сад для юной особы или свободной женщины означает самый приятный знак: встречу большой любви либо вступление в брак. Когда женщина кушает в ночных грезах очень сочное яблоко с невероятно приятными вкусовыми качествами, сон означает, что наяву она мечтает познакомиться с мужчиной своей мечты, который ей давно нравится.

Свободной женщине приснившееся яблоко обещает сватовство. Женщине, укравшей яблоко в сновидении, предстоит материнство. Два сорвавшихся с ветки яблока означают появление близнецов.

Беременной

Когда такой сюжет снится женщине, ждущей ребенка, это предсказывает благополучные роды и появление на свет здорового малыша.

К чему женщине увидеть во сне яблоки

Для более точной разгадки сна следует вспомнить все подробные нюансы ночных грез.

На дереве

Так, например, яблоки, висящие на дереве, – приятное предзнаменование, которое в сочетании с указанными выше пунктами будет трактоваться именно как начало. Наступление нового этапа в жизни или ее коренного перелома.

На земле

Плоды, лежащие на земле, более подвержены гниению и заражению паразитами, что придает сновидению негативный окрас.

70% таких снов — к обману

Сон предупреждает об обмане и беспечных поступках с негативными последствиями. Судьба хочет уберечь сновидицу, посылая ей предупреждение. Взвешивайте свои поступки и будьте осторожнее с малознакомыми людьми.

На снегу

Когда женщине снятся плоды, лежащие на снегу, можно расслабиться и наслаждаться жизнью. Сейчас не существует угроз семейному счастью сновидицы.

В руках

Кушать или держать яблоко во сне считается благоприятным знаком, предвещающим счастливые события и радость.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: К чему снятся красные яблоки?

В корзине

Увиденные в ночных грезах наливные плоды, лежащие в корзине, укажут сновидице, что труды приведут к отличному результату, все планы закончатся успехом. Испорченные потемневшие фрукты предсказывают печаль, лицемерие и предательство друзей.

Красные

Приснившиеся девушке яблоки красного цвета сулят страстный любовный роман. Новый знакомый окажется прекрасным нежным любовником. Партнеров с головой накроет страсть. Не стоит ожидать, что эмоциональная вспышка перерастет в длительную связь. Вероятнее всего, отношения закончатся, как только страсть начнет спадать.

Посмотрите видео. Как защитить себя от сглаза?

Желтые

Крупные плоды желтого оттенка предсказывают благоприятные перемены на работе. Руководство отметит усердие женщины, ответственное отношение к труду, сновидицу ждет поощрение за ее положительные качества.

Зеленые

Сновидение о зеленых плодах рассматривается в контексте дружбы. Сюжет дает подсказку, что новый знакомый может вызывать уважение и доверие сновидицы. Это порядочный и оптимистичный человек. Готовить сок из фруктов зеленого цвета означает примирение с давним приятелем. Пора забыть старые ссоры и возвратить в свой круг близкого человека.

Неестественного цвета

Когда женщине снятся плоды слишком яркого неестественного цвета, скоро сновидице предстоит испытание богатством и корыстью.

Нельзя участвовать в сомнительных проектах и незаконных способах заработка.

Спелые

Сонник Нострадамуса отмечает, что приснившиеся созревшие вкусные плоды символизируют грандиозные открытия. Сновидицу ждет успех и признание в различных областях жизни. Много спелых фруктов, свисающих с веток, говорят о желании сексуальных наслаждений. Мысли женщины заняты партнером независимо от того, свободен он, или отношения с мужчиной являются запретным плодом.

Кислые

Плоды с кислым вкусом заставляют задуматься об отсутствии гармоничности в отношениях, что-то идет не так, как хотелось бы женщине. Следует подумать, что нужно изменить в жизни. Возможно, существует загруженность бытовыми проблемами, и пора устроить праздник любви с былым лоском?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: К чему снятся фрукты?

Невкусные

Гнилое или невкусное яблоко – начатое дело не даст благоприятного результата, как ожидалось вначале. Лучше сейчас откажитесь от более неперспективных идей, чтобы потом не пришлось пожалеть о потраченном впустую времени.

Сушеные

Засушенные плоды снятся к потере сил, отсутствию отдыха. Необходимо обратить внимание на свой образ жизни, иначе возможны неполадки со здоровьем, в том числе и невралгического характера.

Моченые

Приснившиеся моченые плоды символизируют иллюзию. Фантазия сновидицы выходит за рамки реальной жизни, это может привести к трате бесполезных усилий на заоблачные планы.

6 из 9 снов имеют двоякую трактовку

Иное значение сна – возможность получения наслаждения от радостных событий. Ожидается приятная встреча с приятелями или удачный выходной день.

Следует пересмотреть задачи и планы, задуматься о реальных возможностях. Вероятно, женщина поймет, что нужно выбрать правильное направление.

Печеные

Кушать во сне печеные яблоки к радости, достатку и благополучной жизни наяву.

Гнилые

Согласно толкованию мисс Хассе, увидеть сон о гнилых плодах — к опасности или пустым затратам сил и неблагоприятному результату в делах. Несвежий плод означает зависть, ненависть и злобу. Гнилые фрукты предупреждают об осторожности во избежание травм.

Червивые

Когда во сне запомнилось червивое яблоко, следует нанести визит врачу, поскольку сон символизирует болезнь. Поднимать с земли гнилой фрукт в сновидении считается неблагоприятным знаком. Могут последовать проблемы со здоровьем или утрата части имущества. Откусить кусок от гнилого яблока снится к трудностям и неприятностям.

Много

Грамотное толкование сновидения зависит от качества плодов во сне и от места нахождения:

  • к примеру, неблагоприятным знаком является сон, где много плодов разбросано по земле, особенно если они испорченного вида. Это указывает на то, что у сновидицы существуют лицемерные подруги. Следует опасаться таких личностей и скорее определить их;
  • большое количество алых, созревших сладких яблок – благоприятный символ, сулящий обеспеченную жизнь. Женщина не будет испытывать нужду и добьется всего своим трудом и умением;
  • много плодов с золотистой кожурой символизирует поклонение и власть. Сновидица добьется признания окружающих людей. Заслуги оценят по достоинству. Это приведет к продвижению по карьерной лестнице;
  • по утверждению сонника Эзопа, большое количество незрелых яблок зеленого цвета предсказывает женщине выздоровление. В случае отсутствия заболевания сновидение предвещает сновидице хорошее самочувствие в течение продолжительного времени.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: К чему снятся зеленые яблоки?

Красивые

Если приснившееся яблоко красивое, яркого цвета, с ароматным запахом, женщина мечтает о сближении с человеком, который к ней равнодушен.

К чему женщине могут присниться яблоки

Следует вспомнить действия сновидицы с яблоками в ночных грезах, это способствует правильной разгадке сновидения.

Видеть

Увидеть плоды среди зеленых листьев – наступил период осуществления планов. Сновидение рекомендует смелее идти вперед. Видеть алые яблоки на верхушке дерева означает пересмотр планов, возможно, они оторваны от реальности.

Собирать

Распространенным сюжетом является для женщин сон о сборе яблок. Складывать в корзину мелкие, незрелые плоды снится к поспешным решениям. Это может привести к ошибке.

С дерева

Собирать спелые плоды с дерева – символ богатства внутреннего мира.

Вероятно, сновидица стала задумываться больше о духовном мире, чем о материальном богатстве. Сновидение указывает на правильный выбор пути.

С земли

Пришлось поднимать с земли фрукты с червоточиной? Присмотритесь внимательнее к новым знакомым, прежде чем доверять им свои секреты.

Мыть

Отмывать от грязи фрукты в ночном видении означает наступление светлой полосы, видеть вымытые чистые плоды – к радости.

Резать

Ванга в своем соннике называет яблоки символом мудрости. Когда девушке приснился сон, где она режет яблоки, необходимо проверять полученные известия, даже если новость сообщили надежные люди.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: К чему снится, что ешь яблоки?

Есть

Сонник Фрейда говорит, что кушать с аппетитом во сне вкусные и спелые плоды для женщины означает повышенные сексуальные желания. Главное в погоне за наслаждением – не испортить репутацию. Если женщина, имеющая семью, кушает кислые яблоки, стоит больше уделять внимания мужу. Наяву супругу не хватает любви, заботы и ласки женщины. Если проигнорировать важный сюжет, недостающее внимание и любовь муж начнет искать на стороне.

Кушать моченые яблоки во сне для женщины означает разногласие с близким человеком. Виновником ссоры окажется вторая сторона. Постарайтесь приложить все усилия, чтобы погасить раздор. Вероятно, придется сделать первой шаг к примирению, поборов собственную гордыню. В противном случае не избежать долгих переживаний.

Когда девушка хочет выбрать плоды из большой горки и надкусывает разные сорта фруктов, сон сулит осуществление желаний и материальное благополучие, достаток. Сновидице удастся без особых усилий поправить свои финансовые дела.

Кушать червивые яблоки в ночном видении женщине означает для нее неполадки со здоровьем. Это может коснуться сердечно-сосудистой системы, кишечника или желудка. Следует больше внимания уделять своему самочувствию и пройти профилактический осмотр.

Угощать кого-то

Когда женщине приснилось, что она угощает яблоком мужчину, наяву она хочет завязать с ним роман. Червивое яблоко в руках сновидицы снится к разочарованию в партнере.

Вас угощали

Получить в подарок фрукты означает чью-то любовь. Следует приглядеться к этому мужчине. Возможно, он окажется неплохим спутником жизни. Если женщине в ночном видении подарили корзину с фруктами, это означает получение благоприятных вестей из далеких мест.

Воровать

Украсть яблоки во сне означает совершение неблаговидного поступка наяву с плачевными последствиями. Это предупредительный знак о недопущении опрометчивого шага. Забрать ворованные яблоки без спроса означает возможное бедное существование.

Посмотрите видео. Как научиться понимать свои сны?

Покупать

По убеждению Густава Миллера, покупка яблок в сновидении символизирует обретение. Скоро сновидица сумеет обзавестись полезными связями, улучшить финансовые дела.

Привиделась покупка красивых зрелых плодов, среди которых затем обнаружилось одно гнилое яблоко? По толкованию многих пособий по сновидению, это знак того, что среди знакомых сновидицы существует лицемерный недоброжелатель. Покупать мелкие незрелые яблоки в ночных грезах считается неблагоприятным знаком. В доверие к женщине пытается влезть завистник и плут.

Продавать

Продажа фруктов во сне – знак предупреждения. Следует присмотреться к окружающим людям. Можно обнаружить алчного лицемерного человека, использующего доверие женщины в своих интересах.

Сонник: приснились яблоки женщине

Как истолковывают этот знак авторы популярных сонников?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: К чему снится собирать яблоки?

Сонник Миллера 

Созревший ароматный плод с прекрасными вкусовыми качествами обещает сновидице хорошее настроение. Алое наливное яблочко на фоне зеленых листьев сулит удачу.

Это хороший символ, в отличие от груши, которая принесет съевшему ее человеку в ночных грезах немало неприятностей наяву. Отныне все усилия и новые планы принесут успех и хороший результат.

90% значения сна зависит от деталей

Человеку, купившему созревшее сладкое яблоко в сновидении, будет сопутствовать удача в делах. Приснившийся гнилой плод сулит напрасный труд, дело потерпит крах.

Сновидице, получившей в ночных грезах в подарок гнилое яблоко, некоторый период не следует проявлять инициативу. Особенно, если дар преподнес незнакомый человек.

Сонник Ванги 

Согласно данному соннику, яблоко – символ мудрости и суть жизни, поэтому откусывающий или съедающий этот фрукт человек может постигнуть самопознание. Когда приснилось созревшее яблоко, налитое соком, попытки приведут к успеху.

Приобрести новые знания сновидцу поможет человек старше по возрасту, особенно если он ест эти плоды. Приснившееся червивое гнилое яблоко сулит обман и досаду. Если приснился человек, режущий яблоко острым ножом, сновидец может поплатиться за свою доверчивость.

Сонник Нострадамуса 

По предсказанию этого сонника, яблоки сулят только радостные известия. Есть яблоки в ночных грезах или рвать их с ветки означает, что человека наяву ждет удача в делах, признание и слава. Известный автор предсказывал, что символ может иметь глобальный смысл. Приснившиеся яблоки говорят о грядущей власти женщины, могущей принести процветание государству.

Сонник Фрейда

В восприятии Фрейда приснившееся яблоко означает желание сближения с партнером. Однако стремление не исполнится из-за противоположных взглядов. Червивое яблоко снится к предательству партнера или его тайному желанию измены. Об этом факте могут свидетельствовать сновидения с присутствием грязных, искусственных или незрелых фруктов.

Сонник Хассе

Кушать яблоко во сне снится к легким переживаниям, пить яблочный сок – к скорой болезни.

Благоприятным знаком считается получить яблоко в дар, такое сновидение сулит удачу и везение. Когда человек кушает кислые или горькие на вкус фрукты во сне, по утверждению Хассе, сон отражает сущность кого-то из окружающих людей. Возможны измены, обиды или мелкие неприятности. Резать яблоко на две части – к разлуке с близким человеком.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: К чему снятся яблоки на дереве?

Толкования по дням недели

Ночное сновидение с воскресенья на понедельник: подсознание дает психологические подсказки, говорящие о моральном состоянии сновидца или неполадках со здоровьем, вызванных стрессом, перенапряжением.

Видеть яблоки в ночь с выходных на будни женщине означает затруднения в какой-то жизненной сфере: дружбе, любовных отношениях, здоровье или работе и ожидание результата благополучных или неприятных событий. Вероятно, сновидицу посещает предчувствие об измене любимого человека, и поэтому ей снятся красные яблоки с червоточиной? Однако сновидение в этот период не означает измену в реальной жизни. Сны, посетившие женщину в эту ночь, являются отражением внутреннего состояния, а не пророчеством высших сил.

Сновидения, приснившиеся человеку в ночной период с понедельника на вторник, отражают положение в обществе. Любой сюжет о яблоках в этот момент для женщины свидетельствует о ее выгодном положении, указывает, что сновидица нашла свое место под солнцем. Но не следует игнорировать неблагоприятные знаки.

У деловой женщины с хорошим социальным статусом имеется большое количество недоброжелателей, готовых приложить много стараний, чтобы навредить ей. Фортуна против такого положения дел и советует сновидице предпринимать решительные действия, чтобы доказать заслуженность статуса и прекратить вредные связи. Обращайте внимание на знаки судьбы.

Сон со вторника на среду указывает на деловой и творческий потенциал, путь к саморазвитию. Когда приснились свежие сладкие плоды, женщине не нужны перемены в деловой сфере. Сновидица отыскала любимое занятие, способствующее развитию и продвижению в какой-то области.

Иногда в некоторых случаях можно скорректировать образ жизни: поиск путей продвижения карьеры либо новый вид деятельности, потому что сегодняшнее положение дел не дает должных результатов и перспектив.

Сновидения со среды на четверг однозначно сулят выгодные дела.

Значения символов:

  • зеленые плоды свидетельствуют о новых полезных деловых связях;
  • яблоки красного цвета говорят о способности человека применять обаяние в деле продвижения по служебной лестнице;
  • желтые плоды сулят сновидцу изменение социального положения.

Часто сны в такую ночь предсказывают гарантированный успех. Когда снится противоположный знак, следует быть начеку: судьба благоволит женщине, но существуют небольшие препятствия. Преодолеть их не составит большого труда.

В ночь с четверга на пятницу высшие силы посылают вещие сны. Это на самом деле имеет основание: сновидения данного периода способны открыть завесу будущих событий, но они отражаются через символы. Основные толкования знаков этого периода – эмоции и чувства. Душистые, вкусные, свежие плоды, приснившиеся в этот период, символизируют партнерские отношения, поиск второй половинки, сохранение или налаживание любовных связей. Гнилые плоды предупреждают о возможном вмешательстве в одну из этих сфер, которое может привести к неприятностям в отношениях.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: К чему снятся яблоки мужчине?

Сновидение о яблоках в ночь на субботу является предупредительным знаком. Следует анализировать каждый свой шаг: существует возможность, что в яблоке жизни затаился червь. Избежать проблем поможет жизненный опыт.

Такой сюжет, приснившийся в ночь на воскресенье, может рассказать об упускаемых возможностях. Вероятно, сновидица выбрала свою дорогу, отказавшись от каких-то важных жизненных аспектов. Провидение дает шанс вновь подумать над принятым решением и определиться с тем, действительно ли сновидица хочет этого? Не отходите от своего предназначения, судьба дает шанс вернуться на правильный путь и исправить ситуацию.

ЭТО ИНТЕРЕСНО! Удивительные факты о сне, о которых вы раньше не знали.

Оцените статью

Сонник Есть яблоко беременной. К чему снится Есть яблоко беременной видеть во сне

Сон о яблоке очень благоприятен.

Красные яблоки в зеленой листве деревьев предвещают большую удачу.

Спелые яблоки, привидевшиеся во сне, означают, что настало время осуществления ваших надежд. Пришла пора хорошенько обдумать свои дальнейшие действия и уверенно продвигаться к успеху.

Однако спелые яблоки, растущие на самой вершине дерева, предостерегают вас не заноситься в своих желаниях слишком высоко.

Яблоки, лежащие на земле, – это предупреждение. Научитесь отличать истинных друзей от льстецов и лжецов.

Гнилые яблоки снятся к бесплодным усилиям.

Если во сне вы ели сочное, спелое яблоко, значит, ваши попытки к сближению тщетны. Вы очень хотели бы познакомиться с неким заинтересовавшим вас человеком. Однако он не ответит на ваши призывы.

Видели во сне червивые яблоки – ваш партнер внушает вам серьезные опасения. Вам кажется, что он проводит слишком много времени вне дома и это вызвано отнюдь не соображениями карьеры. Не тревожьтесь напрасно – ничего плохого вашим отношениям не грозит. Даже если ваш партнер и сходил «налево», то для него это просто мимолетная связь, а любит он только вас. Он обязательно вернется в лоно семьи, а вы уж не держите обиды и примите его с распростертыми объятиями.

Ели зрелые яблоки – к благополучной женитьбе.

Незрелые яблоки – к трудам и печали.

Печеные или вареные – к радости.

Спелые и вкусные – к благополучию и богатству.

Нострадамус истолковывал сны о яблоках следующим образом.

Видели во сне большое спелое яблоко – в скором будущем вас ждет уважение со стороны большого количества людей.

Если вам приснилось гнилое яблоко, то дело, которым вы занимаетесь, закончится неудачно.

Ели во сне яблоко – встретитесь с красивой женщиной, которая окажет большое влияние на вашу судьбу.

Если во сне вы увидели большое количество яблок, то в будущем будут обнаружены удивительные плоды, напоминающие по своей форме яблоки. Эти плоды будут возвращать людям здоровье и молодость.

А болгарская прорицательница Ванга трактовала сны о яблоках так.

Яблоко – символ мудрости и награды.

Если вам приснилось, что вы обрываете яблоки с веток, то это значит, что под влиянием происходящих вокруг вас событий вы будете много общаться с людьми и размышлять, но только малую часть вы поймете.

Ели яблоко во сне – наяву вы станете мудрее, когда познакомитесь с человеком старше вас по возрасту. Он научит вас многому из того, что знает сам, отвечайте ему только добром, иначе накличете беду на свою голову.

Если вам приснилось червивое яблоко, то вы получите ложную информацию, и если не продумаете свои дальнейшие действия, то проиграете.

Сон, в котором вы режете яблоко на дольки, предсказывает вам заблуждение, за которое вы будете расплачиваться.

Почему беременность вызывает странные сны?

Нарушенная логика и загадочные образы, которые появляются во снах, могут показаться совершенно странными для любого. Но одним из отличительных признаков беременности, по-видимому, является появление пугающе интенсивных снов или снов, которые кажутся более странными, чем обычно.

Еще в мае поп-певица Карди Би, которая родила своего первого ребенка в прошлый вторник (10 июля), написала в Твиттере о «странных, сумасшедших, жутких сновидениях», написав во втором твите, что все ее сны были «слишком яркими».«И она не одна. Исследования показали, что беременные женщины сообщают о большем количестве кошмаров и более интенсивных снов, чем небеременные женщины, и что женщины в последнем триместре беременности описывают более частые кошмары на этом этапе, чем в более ранних триместрах.

Что такое Это о беременности, которая вызывает беспокойные сны? Оказывается, это связано с беспокойным сном. [7 непонятных фактов о сновидениях]

Принеси мне сон

Цикл человеческого сна состоит из пяти стадий, одна из которых - быстрое зрение По данным Национального института здоровья, движение, или REM, составляет около 25 процентов сна и является этапом, когда чаще всего происходит сновидение.Когда вы засыпаете, вы входите в первую стадию быстрого сна примерно через 70–90 минут, а быстрый сон происходит несколько раз в течение ночи, поскольку цикл вашего сна повторяется.

Когда вы мечтаете, ваш мозг активно перебирает недавние переживания и эмоции, и считается, что сновидения играют роль в консолидации памяти и обработке новой информации, доктор Райан Дональд, врач и доцент кафедры медицины сна в штате Огайо. Университетский медицинский центр Векснера сообщил Live Science.

Но если у человека нарушен цикл сна и он просыпается во время фазы быстрого сна, он с большей вероятностью будет живо вспоминать, о чем он мечтает, - а беременные женщины часто испытывают нарушение сна на разных стадиях беременности, по словам доктора.Джули Левитт, акушер-гинеколог и клинический инструктор в Северо-западной медицине в Чикаго.

«Повышение уровня прогестерона в первом триместре может вызвать бессонницу - это довольно распространенное явление», - сказал Левитт Live Science. Она объяснила, что это обычно ослабевает на 12–16 неделе беременности, но начало третьего триместра, примерно на 28 неделе и позже, приносит растущий физический дискомфорт, который может нарушить ночной отдых.

«Качество сна самое плохое прямо перед тем, как вы собираетесь родить ребенка», - сказал Левитт.«Вам нужно вставать, чтобы пописать ночью, иначе вы можете храпеть или у вас может возникнуть апноэ во сне». (Люди с апноэ во сне испытывают очень поверхностное дыхание или паузы в дыхании во время сна.)

Синдром беспокойных ног, расстройство, вызывающее сильное желание пошевелить ногами, также может проявляться во время беременности и нарушать столь необходимый сон - добавил Дональд. По словам Дональда, частое нарушение сна увеличивает вероятность пробуждения во время фазы быстрого сна, что делает сны более быстрыми, интенсивными и запоминающимися.

«Более низкое качество сна, более короткая продолжительность сна, больше прерываний во время сна: все это может увеличить вероятность запоминания снов», - сказал он. [Является ли «Беременность мозгом» реальностью?]

Для одних сон, для других кошмар

Беременные женщины также сообщают о более частых кошмарах, многие из которых связаны с родами или опасностью для новорожденного, согласно опубликованному исследованию в ноябре 2016 г. в журнале BMC по беременности и родам. Исследователи опросили 406 беременных женщин в возрасте от 17 до 44 лет и обнаружили, что они сообщали о кошмарах более чем в два раза чаще, чем небеременные женщины, и что эти кошмары часто были связаны с младенцем.

Беременность, особенно в третьем триместре, - это период повышенного стресса; Возможно, повышенный дневной стресс у беременных женщин может объяснить, почему кошмары во время беременности более часты, пишут ученые.

В другом исследовании, опубликованном в июне 2014 года в журнале Sleep Medicine, приняли участие 57 беременных женщин, находящихся в последнем триместре беременности; 32 процента сообщили, что им снятся еженедельные кошмары, а 21 процент - более одного кошмара в неделю.

Левитт испытала кошмарные сны из первых рук во время собственной беременности, когда ей приснилось, что она родила помет щенков, сказала она Live Science.

«Тебе снятся эти сны, и ты такой:« Что за черт? Откуда это взялось? »» - сказал Левитт. «Я думаю, это основано на вещах, о которых люди могут беспокоиться изо дня в день. Многие дневные страхи, с которыми мы гуляем, имеют тенденцию проявляться во снах ночью».

Оригинальная статья о Live Science.

.

Вагина пахнет аммиаком во время беременности: 5 причин и способы профилактики

В большинстве случаев необычный запах аммиака из влагалища во время беременности вызван изменениями мочи. Это может быть связано с факторами образа жизни, такими как диетические предпочтения, обезвоживание и прием добавок.

То, что человек ест и пьет во время беременности, может влиять на запах его мочи. Иногда после посещения туалета небольшое количество мочи может оставаться на внешней стороне влагалища, что приводит к появлению запаха мочи.

Некоторые инфекции, такие как инфекции мочевыводящих путей (ИМП) и инфекции, передаваемые половым путем (ИППП), также могут вызывать странный или неприятный запах из влагалища.

Есть несколько причин, по которым влагалище может пахнуть аммиаком, в том числе:

1. Повышенная чувствительность носа

Поделиться на Pinterest Запах мочи может измениться во время беременности из-за ряда различных факторов.

Некоторые беременные женщины более чувствительны к определенным запахам, даже в незначительных количествах.

Это обострение обоняния называется гиперосмией.

Аммиак содержится в моче естественным образом, но обычно не имеет сильного запаха.

Однако беременная женщина может лучше осознавать слабый запах аммиака, которого она раньше не замечала.

Некоторые исследователи считают, что чувствительность носа у женщин увеличивается во время беременности, что вызывает тошноту и рвоту, помогая матери избежать переваривания токсинов, которые могут нанести вред плоду, особенно в течение первых нескольких месяцев беременности.

Некоторые ограниченные исследования показывают, что гиперосмия может быть связана с изменениями в циркулирующих уровнях гормона хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) во время беременности.

2. Диетические изменения

Во время беременности многие женщины испытывают тягу к продуктам, которые они обычно не едят. Внезапные изменения в питании могут привести к изменению запаха мочи.

Некоторые продукты содержат питательные вещества и витамины, от которых моча может пахнуть аммиаком. Эти продукты включают:

  • спаржу
  • брюссельскую капусту
  • чеснок
  • лук

3. Витамины и добавки

Многие витамины и добавки, особенно содержащие витамин B, часто вызывают изменения цвета и запаха мочи.

Беременным женщинам всегда следует проконсультироваться с врачом перед приемом новых витаминов или добавок.

Часто лучше увеличить ежедневное потребление продуктов, богатых питательными веществами, такими как кальций, железо и фолиевая кислота. Избегание приема ненужных добавок может помочь снизить риск побочных эффектов и передозировки.

4. Обезвоживание

Когда организм обезвоживается, в почках остается меньше жидкости для разбавления мочи, что приводит к получению концентрированной мочи с более сильным запахом.

Многие беременные женщины испытывают обезвоживание, особенно до того, как узнают о своей беременности.

Если человек не пьет много воды, организм не может вырабатывать столько мочи, сколько обычно. Моча, вероятно, будет темнее, чем обычно, и может быть пузырящейся.

5. Инфекции мочевыводящих путей

Около 8 процентов беременных женщин заболевают инфекциями мочевыводящих путей (ИМП), которые могут вызывать запах аммиака.

Большинство инфекций мочевыводящих путей вызываются бактериальными инфекциями, обычно бактериями, называемыми Escherichia coli или E.coli.

Помимо воздействия на запах, ИМП также вызывают:

  • болезненное или жгучее мочеиспускание
  • внезапное сильное позывание к мочеиспусканию
  • темная или мутная моча
  • боль в области таза или внизу живота

Это очень важно для беременных женщин поговорить с врачом, если они подозревают, что у них ИМП, потому что инфекция может повлиять на растущего ребенка.

Лучший способ избавить влагалище от запаха аммиака во время беременности зависит от причины заболевания.

Однако следование некоторым советам по образу жизни может помочь уменьшить вероятность, силу и продолжительность запаха.

Простые способы предотвратить запах аммиака из влагалища:

Соблюдайте гигиену

Поделиться на Pinterest Может помочь регулярная стирка одежды и постельного белья. Выбирайте продукты, подходящие для чувствительной кожи.

Соблюдение правил гигиены может помочь снизить вероятность развития инфекций и появления аммиачного запаха. Вот несколько советов по соблюдению гигиены:

  • Регулярно менять и стирать одежду и постельное белье .В чистой одежде также меньше следов мочи, что может быть более заметно для беременных женщин.
  • Протирка спереди назад . Обязательно протирайте влагалище по направлению к анальному отверстию, чтобы уменьшить распространение ректальных бактерий и вероятность заражения.
  • Мытье половых органов простым мылом и теплой водой . Убедитесь, что влагалище чистое, но избегайте воздействия на чувствительные влагалищные ткани раздражителей, содержащихся в ароматизированных средствах для мытья тела, вагинальных дезодорантах, антисептических и спермицидных продуктах.
  • Избегать спринцеваний и диафрагм . Спринцевание и использование диафрагм могут вызвать раздражение тканей влагалища и позволить внешним бактериям проникнуть в мочевыводящие пути, распространяя инфекцию.

Сохраняйте водный баланс

Один из самых простых способов избавиться от запаха аммиака из влагалища - убедиться, что в организме достаточно жидкости для правильного разбавления мочи.

Употребление клюквенного сока или яблочного уксуса

Многие люди считают, что клюквенный сок и яблочный уксус могут помочь подкисить мочу, что может уменьшить ее запах.

Хотя клюквенный сок уже давно используется в качестве домашнего средства от ИМП, убедительных доказательств его эффективности нет.

Чаще мочеиспускание

Чем дольше моча находится в мочевом пузыре, тем более концентрированной она становится с мочевой кислотой. Удержание в моче также дает бактериям время для размножения.

Более частое мочеиспускание или до появления позывов к мочеиспусканию может помочь снизить концентрацию внимания и уменьшить запах.

Употребление пробиотиков

Пробиотики - это здоровые кишечные бактерии.Употребление в пищу продуктов, богатых пробиотиками или пробиотическими добавками, может помочь снизить риск бактериальных ИМП.

Некоторые исследования показывают, что пробиотики, содержащиеся в кисломолочных продуктах, таких как йогурт или кефир, могут помочь предотвратить инфекции мочевыводящих путей и улучшить здоровье влагалища.

Практика безопасного секса

Сексуальная активность без использования презерватива или без нескольких сексуальных партнеров увеличивает риск развития состояний, связанных с мочой, имеющей запах аммиака. Сюда входят ИМП и некоторые инфекции, передаваемые половым путем (ИППП).

Влагалище с запахом аммиака редко является признаком ИППП.

Однако известно, что некоторые ИППП вызывают интенсивный или неприятный запах мочи, особенно хламидиоз. Очень важно пройти тестирование на ИППП, поскольку такие инфекции, как хламидиоз, часто протекают бессимптомно.

Дополнительные признаки и симптомы ИППП, связанные с неприятным запахом мочи, включают:

  • боль внизу живота
  • выделения из влагалища
  • болезненное мочеиспускание
  • мутная моча
  • болезненные, опухшие половые губы или наружные половые органы

Если во влагалище есть запах аммиака из-за определенных факторов образа жизни, таких как обезвоживание и диетические предпочтения, человек может внести простые изменения, чтобы уменьшить запах.

Общие советы по уменьшению запаха аммиака в моче включают:

  • оставайтесь гидратированными
  • избегайте продуктов, которые могут вызывать запах аммиака в моче, особенно спаржи
  • ограничение приема добавок или поливитаминов, особенно содержащих витамины группы B
  • безопасный секс
  • соблюдение правил гигиены
  • более частое мочеиспускание

Большинство ИМП и ИППП легко поддаются лечению антибиотиками, если их выявить на ранней стадии.Однако не все антибиотики безопасны для беременных.

Пенициллин и антибиотики на основе цефалоспоринов считаются безопасными для приема во время беременности, в то время как триметоприм, фторхинолоны и сульфаниламиды следует избегать.

Большая часть аммиака в организме является побочным продуктом переваривания белка в кишечнике. Миллионы микробов, в первую очередь бактерий, обитают в кишечнике и помогают пищеварению.

После переваривания аммиак попадает в кровь и попадает в печень, где расщепляется на мочевую кислоту и глутамин, которые являются менее токсичными веществами.

Мочевая кислота затем перемещается с кровью в почки, где она разбавляется водой и выводится из организма с мочой.

Аммиак токсичен, и высокий уровень аммиака в крови может вызывать следующие симптомы:

  • спутанность сознания
  • сонливость
  • раздражительность
  • дезориентация

Высокий уровень аммиака может возникнуть, если печень не может преобразовать аммиак в мочевую кислоту кислоты, обычно из-за тяжелого гепатита или цирроза печени.

Если не лечить, очень высокий уровень аммиака в крови может в конечном итоге вызвать затруднение дыхания, судороги, кому и смерть.

Влагалище может пахнуть аммиаком по разным причинам, особенно во время беременности.

Состояние, как правило, безвредно и связано с такими факторами, как изменение диеты и обезвоживание.

Но если влагалище пахнет аммиаком дольше нескольких дней или не меняется в результате изменения образа жизни, женщине следует поговорить со своим врачом.

Известно, что беременность увеличивает вероятность некоторых состояний, связанных с необычным запахом мочи, таких как ИМП и ИППП, которые требуют немедленной медицинской помощи.

Хотя очень редко, но хроническая моча с запахом аммиака может быть признаком серьезных заболеваний, таких как почечная или печеночная недостаточность.

.

11 продуктов и напитков, которых следует избегать во время беременности

Одна из первых вещей, которую люди узнают во время беременности, - это то, что они не могут есть. Это может стать настоящим обломом, если вы большой любитель суши, кофе или редких стейков.

К счастью, вы можете съесть больше, чем то, что вы не можете. Вам просто нужно научиться ориентироваться в воде (то есть в водах с низким содержанием ртути). Вам нужно уделять пристальное внимание тому, что вы едите и пьете, чтобы оставаться здоровым.

Определенные продукты следует употреблять редко, а других следует избегать полностью.Вот 11 продуктов и напитков, которых следует избегать или минимизировать во время беременности.

Ртуть - высокотоксичный элемент. Он не имеет известного безопасного уровня воздействия и чаще всего встречается в загрязненной воде.

В больших количествах он может быть токсичным для вашей нервной системы, иммунной системы и почек. Он также может вызвать серьезные проблемы с развитием у детей, с побочными эффектами даже в меньших количествах.

Так как крупная морская рыба обитает в загрязненных морях, она может накапливать большое количество ртути.Поэтому во время беременности и грудного вскармливания лучше избегать рыбы с высоким содержанием ртути.

Рыбы с высоким содержанием ртути, которых следует избегать, включают:

  • акула
  • рыба-меч
  • королевская макрель
  • тунец (особенно большеглазый тунец)
  • марлин
  • кафельная рыба из Мексиканского залива
  • оранжевый грубый

Однако , важно отметить, что не вся рыба богата ртутью - только определенные виды.

Употребление рыбы с низким содержанием ртути во время беременности очень полезно для здоровья, и по данным Управления по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), эту рыбу можно есть до трех раз в неделю.

Рыба с низким содержанием ртути в изобилии:

  • анчоусы
  • треска
  • камбала
  • пикша
  • лосось
  • тилапия
  • форель (пресноводная)

жирная рыба, такая как лосось и анчоусы, особенно хорошие варианты. они богаты омега-3 жирными кислотами, которые важны для вашего ребенка.

Это будет непросто для любителей суши, но оно очень важно. Сырая рыба, особенно моллюски, может вызвать несколько инфекций.Это могут быть вирусные, бактериальные или паразитарные инфекции, такие как норовирус, Vibrio , Salmonella и Listeria .

Некоторые из этих инфекций могут поражать только вас, вызывая обезвоживание и слабость. Другие инфекции могут передаваться вашему ребенку с серьезными или даже смертельными последствиями.

Беременные женщины особенно подвержены заражению листериями. Фактически, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), беременные женщины в 10 раз чаще заражаются Listeria , чем население в целом.Беременные латиноамериканки подвержены риску в 24 раза больше.

Эти бактерии можно найти в почве и загрязненной воде или растениях. Сырая рыба может инфицироваться во время обработки, включая копчение или сушку.

Бактерии Listeria могут передаваться вашему ребенку через плаценту, даже если вы не проявляете никаких признаков болезни. По данным CDC, это может привести к преждевременным родам, выкидышу, мертворождению и другим серьезным проблемам со здоровьем.

Категорически не рекомендуется избегать сырой рыбы и моллюсков, в том числе многих суши.Но не волнуйтесь, вы получите гораздо больше удовольствия после рождения ребенка и безопаснее снова есть.

Некоторые из проблем с сырой рыбой влияют и на недоваренное мясо. Употребление недоваренного или сырого мяса увеличивает риск заражения несколькими бактериями или паразитами, включая Toxoplasma , E. coli , Listeria и Salmonella .

Бактерии могут угрожать здоровью вашего малыша, что может привести к мертворождению или тяжелым неврологическим заболеваниям, включая умственную отсталость, слепоту и эпилепсию.

Хотя большинство бактерий находится на поверхности целых кусков мяса, другие бактерии могут оставаться внутри мышечных волокон.

Некоторые целые куски мяса, такие как вырезка, вырезка или рибай из говядины, баранины и телятины, могут быть безопасными для употребления, если их не приготовить полностью. Однако это применимо только в том случае, если кусок мяса является целым или неразрезанным и полностью приготовлен снаружи.

Нарезанное мясо, включая мясные котлеты, гамбургеры, фарш, свинину и птицу, никогда не следует употреблять в сыром или недоваренном виде.Так что держите эти гамбургеры на гриле пока хорошо прожаренными.

Хот-доги, мясные обеды и мясные деликатесы также вызывают озабоченность, что иногда удивляет беременных. Эти виды мяса могут инфицироваться различными бактериями во время обработки или хранения.

Беременным женщинам не следует употреблять обработанные мясные продукты, если они не были разогреты до горячего пара.

Сырые яйца могут быть заражены бактериями Salmonella .

Симптомы сальмонеллезной инфекции включают жар, тошноту, рвоту, спазмы желудка и диарею.

Однако в редких случаях инфекция может вызывать спазмы в матке, что приводит к преждевременным родам или мертворождению.

Продукты, которые обычно содержат сырые яйца:

  • слегка омлет
  • яйца пашот
  • голландский соус
  • домашний майонез
  • домашние заправки для салатов
  • домашнее мороженое
  • домашняя глазурь для торта

Большинство коммерческих продуктов которые содержат сырые яйца, сделаны из пастеризованных яиц и безопасны для употребления.Тем не менее, вы всегда должны читать этикетку, чтобы убедиться.

На всякий случай всегда тщательно готовьте яйца или используйте пастеризованные яйца. Сохраните эти жидкие желтки и домашний майонез до того, как ребенок дебютирует.

Мясо органов - отличный источник множества питательных веществ.

К ним относятся железо, витамин B12, витамин A, цинк, селен и медь - все они полезны для вас и ребенка. Однако во время беременности не рекомендуется употреблять слишком много витамина А животного происхождения (предварительно полученный витамин А).

Потребление слишком большого количества предварительно сформированного витамина А, особенно в первом триместре беременности, может привести к врожденным порокам развития и выкидышу.

Хотя это в основном связано с добавками витамина А, лучше всего ограничивать потребление субпродуктов, таких как печень, всего лишь несколькими унциями один раз в неделю.

Вы можете быть одним из миллионов людей, которые любят свои ежедневные чашки кофе, чая, безалкогольных напитков или какао. Вы определенно не одиноки, когда дело касается нашей любви к кофеину.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), беременным обычно рекомендуется ограничивать потребление кофеина до менее 200 миллиграммов (мг) в день.

Кофеин очень быстро всасывается и легко проходит через плаценту. Поскольку у младенцев и их плаценты нет основного фермента, необходимого для метаболизма кофеина, могут накапливаться высокие уровни.

Было показано, что высокое потребление кофеина во время беременности ограничивает рост плода и увеличивает риск низкой массы тела при родах.

Низкий вес при рождении - определяется как менее 5 фунтов 8 унций. (или 2,5 кг) - связано с повышенным риском детской смерти и более высоким риском хронических заболеваний в зрелом возрасте.

Так что следите за своей ежедневной чашкой джо или содовой, чтобы ребенок не подвергался воздействию слишком большого количества кофеина.

Ваш выбор здорового салата тоже может быть небезопасным. Сырые проростки, включая ростки люцерны, клевера, редиса и маша, могут быть заражены Salmonella .

Влажная среда, необходимая для прорастания семян, идеально подходит для этих видов бактерий, и их практически невозможно смыть.

По этой причине рекомендуется вообще избегать сырых проростков. Тем не менее, согласно FDA, ростки безопасны для употребления после того, как они были приготовлены.

Поверхность немытых или неочищенных фруктов и овощей может быть заражена некоторыми бактериями и паразитами.

Сюда входят Toxoplasma , E.coli , Salmonella и Listeria , которые могут быть получены из почвы или путем обработки.

Загрязнение может произойти в любое время во время производства, сбора урожая, обработки, хранения, транспортировки или розничной торговли. Один опасный паразит, который может оставаться на фруктах и ​​овощах, называется Toxoplasma .

Большинство людей, заболевших токсоплазмозом, не имеют никаких симптомов, в то время как другие могут чувствовать, что болеют гриппом в течение месяца или дольше.

У большинства младенцев, инфицированных бактериями Toxoplasma еще в утробе матери, симптомы отсутствуют при рождении.Однако такие симптомы, как слепота или умственная отсталость, могут развиться в более позднем возрасте.

Более того, у небольшого процента инфицированных новорожденных серьезные повреждения глаз или головного мозга возникают при рождении.

Во время беременности очень важно минимизировать риск заражения, тщательно промывая водой, очищая или готовя фрукты и овощи. Сохраняйте это хорошей привычкой и после рождения ребенка.

Сырое молоко, непастеризованный сыр и мягкие сыры могут содержать множество вредных бактерий, включая Listeria , Salmonella , E.coli и Campylobacter . (Сейчас они, наверное, звучат знакомо.)

То же самое и с непастеризованным соком, который также подвержен бактериальному заражению. Все эти инфекции могут иметь опасные для жизни последствия для будущего ребенка.

Бактерии могут быть естественными или вызванными заражением во время сбора или хранения. Пастеризация - самый эффективный способ убить любые вредные бактерии, не изменяя при этом питательную ценность продуктов.

Чтобы свести к минимуму риск инфекций, ешьте только пастеризованное молоко, сыр и фруктовый сок.

Рекомендуется полностью избегать употребления алкоголя во время беременности, так как это увеличивает риск выкидыша и мертворождения. Даже небольшое количество может негативно повлиять на развитие мозга вашего ребенка.

Употребление алкоголя во время беременности также может вызвать алкогольный синдром плода, который включает лицевые деформации, пороки сердца и умственную отсталость.

Поскольку безопасный уровень алкоголя во время беременности не доказан, рекомендуется полностью его избегать.

Нет лучшего времени, чем беременность, чтобы начать есть богатую питательными веществами пищу, которая поможет и вам, и вашему растущему малышу. Вам потребуется повышенное количество многих важных питательных веществ, включая белок, фолиевую кислоту, холин и железо.

Это тоже миф, что вы «едите за двоих». Вы можете есть, как обычно, в течение первого семестра, затем увеличивайте его примерно на 350 калорий в день во втором триместре и примерно на 450 калорий в день в третьем триместре.

Оптимальный план питания при беременности должен в основном состоять из цельных продуктов с большим количеством питательных веществ для удовлетворения ваших потребностей и потребностей ребенка.Обработанная нездоровая пища обычно содержит мало питательных веществ и много калорий, сахара и добавленных жиров.

Хотя во время беременности необходимо прибавить в весе, избыточный вес связан со многими осложнениями и заболеваниями. К ним относятся повышенный риск гестационного диабета, а также осложнений при беременности или родах.

Придерживайтесь блюд и закусок, в которых основное внимание уделяется белку, овощам и фруктам, полезным жирам и углеводам, богатым клетчаткой, таким как цельнозерновые, бобы и крахмалистые овощи.Не волнуйтесь, есть много способов добавить овощи в еду, не жертвуя вкусом.

Во время беременности важно избегать продуктов и напитков, которые могут подвергнуть вас и вашего ребенка риску.

Хотя большинство продуктов и напитков совершенно безопасны, от некоторых из них, например, сырой рыбы, непастеризованных молочных продуктов, алкоголя и рыбы с высоким содержанием ртути, следует отказаться.

Кроме того, некоторые продукты и напитки, такие как кофе и продукты с высоким содержанием добавленного сахара, должны быть ограничены, чтобы способствовать здоровой беременности.

Если вы хотите узнать больше о том, какие продукты следует есть во время беременности, ознакомьтесь со статьей: Здоровое питание во время беременности.

Советы по выбору продуктов, которых следует избегать во время беременности
  • Избегайте рыбы с высоким содержанием ртути, включая акулу, рыбу-меч, тунца и марлина.
  • Сырая рыба и моллюски могут быть заражены бактериями и паразитами. Некоторые из них могут вызвать неблагоприятные последствия для здоровья и нанести вред как вам, так и ребенку.
  • Сырое или недоваренное мясо может содержать вредные бактерии.Как правило, мясо следует готовить полностью.
  • Сырые яйца могут быть заражены Salmonella , что может подвергнуть вас и вашего ребенка опасности. Обязательно тщательно варите яйца перед едой.
  • Мясо органов - отличный источник железа, витамина B12, витамина A и меди. Чтобы предотвратить потребление слишком большого количества витамина А, ограничьте потребление мясных субстанций до нескольких унций один раз в неделю.
  • Ограничьте потребление кофеина до менее 200 мг в день, что составляет примерно 2–3 чашки кофе.Высокое потребление кофеина во время беременности может ограничить рост ребенка и вызвать низкий вес при рождении.
  • Сырые проростки могут быть заражены бактериями. Только ешьте их тщательно приготовленными.
  • Фрукты и овощи могут быть заражены вредными бактериями, включая Toxoplasma . Важно тщательно мыть все фрукты и овощи большим количеством чистой воды.
  • Не употребляйте непастеризованное молоко, сыр или фруктовый сок, поскольку эти продукты повышают риск бактериальных инфекций.
  • Избегайте употребления алкоголя. Употребление алкоголя может увеличить риск выкидыша, мертворождения и алкогольного синдрома плода.
  • Употребление обработанных пищевых продуктов во время беременности может увеличить риск увеличения веса, гестационного диабета и осложнений. Это может иметь долгосрочные последствия для здоровья вас и вашего ребенка.
.

Диета и питание при беременности: что есть, что не есть

То, что женщина ест и пьет во время беременности, является основным источником питания ее ребенка. Итак, эксперты рекомендуют, чтобы в рацион будущей матери входили разнообразные здоровые продукты и напитки, чтобы обеспечить ребенка важными питательными веществами, необходимыми для роста и развития.

Статьи по теме беременности из Live Science:

Основное питание для беременных

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, беременной женщине требуется больше кальция, фолиевой кислоты, железа и белка, чем женщине, которая не ожидает беременности. ).Вот почему эти четыре питательных вещества так важны.

Фолиевая кислота:

Фолиевая кислота, также известная как фолат, когда питательное вещество содержится в пищевых продуктах, является витамином B, который имеет решающее значение для предотвращения врожденных дефектов головного и спинного мозга ребенка, известных как дефекты нервной трубки.

Может быть трудно получить рекомендованное количество фолиевой кислоты только из диеты. По этой причине March of Dimes, организация, занимающаяся профилактикой врожденных дефектов, рекомендует женщинам, которые пытаются завести ребенка, ежедневно принимать витаминные добавки, содержащие 400 микрограммов фолиевой кислоты в день в течение как минимум одного месяца, прежде чем забеременеть.Во время беременности они советуют женщинам увеличить количество фолиевой кислоты до 600 мкг в день, что обычно содержится в ежедневных витаминах для беременных.

Источники питания: листовые зеленые овощи, обогащенные или обогащенные злаки, хлеб и макаронные изделия, бобы, цитрусовые.

Кальций:

Этот минерал используется для образования костей и зубов ребенка. По данным Академии питания и диетологии, если беременная женщина не потребляет достаточно кальция, минерал будет извлекаться из запасов матери в ее костях и передаваться ребенку для удовлетворения дополнительных потребностей беременности.Многие молочные продукты также обогащены витамином D, еще одним питательным веществом, которое вместе с кальцием способствует развитию костей и зубов ребенка.

Беременным женщинам в возрасте 19 лет и старше требуется 1000 миллиграммов кальция в день; По данным ACOG, беременным подросткам в возрасте от 14 до 18 лет требуется 1300 миллиграммов в день.

Источники пищи: молоко, йогурт, сыр, обогащенные кальцием соки и продукты, сардины или лосось с костями, немного листовой зелени (капуста, бок-чой).

Железо:

Беременным женщинам необходимо 27 миллиграммов железа в день, что вдвое превышает количество, необходимое женщинам, которые не беременны, согласно ACOG.Дополнительные количества минерала необходимы, чтобы сделать больше крови для снабжения ребенка кислородом. Недостаток железа во время беременности может привести к анемии - состоянию, которое приводит к усталости и повышенному риску инфекций.

Чтобы увеличить абсорбцию железа, включите хороший источник витамина С в тот же прием пищи, когда вы едите богатую железом пищу, рекомендует ACOG. Например, выпейте на завтрак стакан апельсинового сока с хлопьями, обогащенными железом.

Источники питания: мясо, птица, рыба, сушеные бобы и горох, обогащенные железом злаки.

Белок:

Во время беременности необходимо больше белка, но у большинства женщин нет проблем с получением достаточного количества богатой белком пищи в своем рационе, сказала Сара Кригер, диетолог и представитель по вопросам пренатального питания Академии питания. и диетологии в Санкт-Петербурге, Флорида. Она назвала белок «строительным питательным веществом», потому что он помогает строить важные для ребенка органы, такие как мозг и сердце.

Источники пищи: мясо, птица, рыба, сушеные бобы и горох, яйца, орехи, тофу.

Продукты питания

Во время беременности цель состоит в том, чтобы большую часть времени есть питательную пищу, сказал Кригер Live Science. Чтобы максимально использовать пренатальное питание, она предлагает выделить следующие пять групп продуктов: фрукты, овощи, нежирный белок, цельнозерновые и молочные продукты.

При консультировании беременных женщин Кригер рекомендует заполнять половину тарелки фруктами и овощами, четверть - цельнозерновыми и четверть - источником нежирного белка, а также употреблять молочные продукты при каждом приеме пищи.

Фрукты и овощи:

Беременным женщинам следует сосредоточиться на фруктах и ​​овощах, особенно во втором и третьем триместрах, сказал Кригер. По ее словам, ежедневно получайте от пяти до десяти порций продуктов размером с теннисный мяч. Эти красочные продукты содержат мало калорий и содержат клетчатку, витамины и минералы.

Постный белок:

Беременным женщинам следует включать хорошие источники белка в каждый прием пищи, чтобы поддерживать рост ребенка, - сказал Кригер.Богатые белком продукты включают мясо, птицу, рыбу, яйца, бобы, тофу, сыр, молоко, орехи и семена.

Цельнозерновые:

Эти продукты являются важным источником энергии в рационе, а также содержат клетчатку, железо и витамины группы B. По словам Кригера, по крайней мере, половина ежедневных углеводов беременной женщины должна поступать из цельнозерновых продуктов, таких как овсянка, цельнозерновые макароны или хлеб и коричневый рис.

Молочные продукты:

Старайтесь получать от 3 до 4 порций молочных продуктов в день, - посоветовал Кригер.Молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр, являются хорошими диетическими источниками кальция, белка и витамина D.

В дополнение к здоровому питанию беременным женщинам также необходимо ежедневно принимать витамины для беременных, чтобы получить некоторые из тяжелых питательных веществ. чтобы получить только из продуктов, таких как фолиевая кислота и железо, согласно ACOG.

Женщинам, принимающим витамины для беременных, Кригер посоветовал проверять этикетки продуктов, поскольку в жевательных продуктах может не быть достаточного количества железа.

Подробную информацию о выборе здоровой пищи и количестве, которое следует включать в прием пищи, также можно найти в разделе для беременных на табличке выбора Министерства сельского хозяйства США.губ.

Продукты, которые необходимо ограничить

Кофеин:

Потребление менее 200 мг кофеина в день, которое содержится в одной чашке кофе объемом 12 унций, обычно считается безопасным во время беременности, согласно комитету ACOG 2010 г. мнение, которое было подтверждено в 2013 году. В отчете комитета говорится, что умеренное потребление кофеина во время беременности, по-видимому, не способствует выкидышу или преждевременным родам.

Рыба:

Рыба является хорошим источником постного белка, а некоторые виды рыбы, в том числе лосось и сардины, также содержат жирные кислоты омега-3 - полезный жир, полезный для сердца.Согласно ACOG, беременным женщинам безопасно есть от 8 до 12 унций вареной рыбы и морепродуктов в неделю. Однако они должны ограничить потребление альбакора или «белого» тунца с высоким уровнем ртути не более 6 унций в неделю, согласно ACOG. Ртуть - это металл, который может быть вредным для развивающегося мозга ребенка. Консервированный светлый тунец содержит меньше ртути, чем белый тунец альбакора, и его безопаснее есть во время беременности.

Продукты, которых следует избегать

Алкоголь:

Избегайте алкоголя во время беременности, - посоветовал Кригер.Алкоголь в крови матери может перейти непосредственно к ребенку через пуповину. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), интенсивное употребление алкоголя во время беременности связано с расстройствами алкогольного спектра у плода, группой состояний, которые могут включать в себя физические проблемы, а также трудности с обучением и поведением у младенцев и детей.

Рыба с высоким содержанием ртути:

Морепродукты, такие как рыба-меч, акула, королевская макрель, марлин, апельсиновый хищник и кафельная рыба, содержат большое количество метилртути, согласно Академии питания и диетологии, и их следует избегать во время беременности.Метилртуть - это токсичное химическое вещество, которое может проходить через плаценту и может быть вредным для развивающегося мозга, почек и нервной системы будущего ребенка.

Непастеризованные продукты:

Согласно Министерству сельского хозяйства США беременные женщины подвержены высокому риску заболеть двумя различными типами пищевых отравлений: листериозом, вызванным бактериями Listeria , и токсоплазмозом, инфекцией, вызванной паразитом .

CDC утверждает, что инфекция Listeria может вызвать выкидыш, мертворождение, преждевременные роды и болезнь или смерть новорожденных.Чтобы избежать листериоза, USDA рекомендует избегать следующих продуктов во время беременности:

  • Непастеризованное (сырое) молоко и продукты из него, такие как фета, бри, камамбер, сыры с голубыми прожилками, queso blanco и queso fresco. Пастеризация заключается в нагревании продукта до высокой температуры, чтобы убить вредные бактерии.
  • Хот-доги, мясные закуски и мясное ассорти, если они не нагреваются до горячего пара перед едой, чтобы убить любые бактерии.
  • Деликатесы, приобретенные в магазине, например салат с ветчиной, куриный салат, салат из тунца и салат из морепродуктов.
  • Охлажденные непастеризованные мясные пасты или паштеты.

Сырое мясо:

Мать может передать инфекцию токсоплазмы своему ребенку, что может вызвать такие проблемы, как слепота и умственная отсталость в более позднем возрасте, сообщает CDC. Чтобы предотвратить токсоплазмоз, USDA рекомендует избегать следующих продуктов во время беременности:

  • Редкое, сырое или недоваренное мясо и птица.
  • Сырая рыба, например суши, сашими, севиче и карпаччо.
  • Сырые и недоваренные моллюски, такие как моллюски, мидии, устрицы и гребешки.

Некоторые продукты питания могут повышать риск беременной женщины от других видов пищевого отравления, включая заболевания, вызываемые сальмонеллой и бактериями E. coli . Foodsafety.gov перечисляет эти продукты, которых следует избегать во время беременности, и объясняет, почему они представляют опасность:

  • Сырые или недоваренные яйца, такие как мягкие, жидкие яйца или яйца-пашот.
  • Продукты, содержащие недоваренные яйца, такие как сырое тесто для печенья или тесто для торта, тирамису, шоколадный мусс, домашнее мороженое, домашний эгг-ног, голландский соус.
  • Сырые или недоваренные ростки, например люцерна, клевер.
  • Непастеризованный сок или сидр.

Заблуждения относительно диеты при беременности

Утреннее недомогание:

Когда будущая мать испытывает утреннее недомогание, самая большая ошибка, которую она может сделать, - это думать, что если она не ест, ей станет лучше, Кригер сказал.

Точные причины утреннего недомогания неизвестны, но, по данным клиники Майо, это может быть вызвано гормональными изменениями или пониженным уровнем сахара в крови.Эта распространенная жалоба может вызвать у некоторых женщин приступы тошноты и рвоты, особенно в течение первых трех месяцев беременности.

И «это определенно происходит не только утром», - сказал Кригер. «Это любое время суток». По ее мнению, чтобы облегчить утреннее недомогание, лучше есть в небольшом количестве продукты без запаха, поскольку запахи также могут вызывать расстройство желудка.

Тяга к еде:

У женщин часто возникает внезапное желание или сильная неприязнь к пище во время беременности.По словам Кригера, некоторые люди часто испытывают тягу к сладкому, соленой пище, красному мясу или жидкости. По ее словам, часто пристрастие - это способ тела сказать, что ему нужно определенное питательное вещество, такое как больше белка или дополнительных жидкостей, чтобы утолить жажду, а не конкретную пищу.

Еда для двоих:

Когда люди говорят, что беременная женщина «ест для двоих», это не означает, что ей нужно потреблять вдвое больше еды или вдвое больше калорий.

«В первом триместре женщина не ест за двоих», - сказал Кригер.В течение первых трех месяцев Кригер говорит женщинам, что их потребности в калориях в основном такие же, как и до беременности. В течение первого триместра рекомендуемая прибавка в весе составляет от 1 до 4 фунтов за трехмесячный период .

Кригер обычно советует беременным женщинам добавить 200 калорий к их обычному рациону во втором триместре и 300 калорий в третьем триместре, когда ребенок быстро растет.

Увеличение веса во время беременности

«Набор веса во время беременности часто имеет приливы и отливы в течение девяти месяцев, - сказал Кригер.По ее словам, трудно измерить, куда идет вес при беременности, добавив, что весы не показывают, идут ли фунты на жировые отложения женщины, вес ребенка или прирост жидкости.

Когда дело доходит до прибавки в весе во время беременности, Кригер советует будущим мамам взглянуть на общую картину: во время регулярных дородовых осмотров сосредоточьтесь на том факте, что ребенок растет нормально, а не беспокоитесь о количестве на шкале.

Общее количество калорий, которые необходимы в день во время беременности, зависит от роста женщины, ее веса до беременности и ее ежедневной активности.В целом женщинам с недостаточным весом нужно больше калорий во время беременности; Женщинам с избыточным весом и ожирением их нужно меньше.

Рекомендации Института медицины (IOM) по общему увеличению веса во время доношенной беременности рекомендуют:

  • Женщины с недостаточным весом, у которых индекс массы тела (ИМТ) ниже 18,5, должны набрать от 28 до 40 фунтов. (От 12,7 до 18 килограмм).
  • Женщины с нормальным весом и ИМТ от 18,5 до 24,9 должны набрать от 25 до 35 фунтов. (От 11,3 до 15,8 кг).
  • Женщины с избыточным весом с ИМТ 25.От 0 до 29,9, должен набрать от 15 до 25 фунтов. (От 6,8 до 11,3 кг).
  • Полные женщины с ИМТ 30,0 и выше должны набрать от 11 до 20 фунтов. (От 5 до 9 кг).

Скорость набора веса

Согласно рекомендациям IOM, беременные женщины набирают от 1 до 4,5 фунтов. (0,45–2 кг) всего в течение первого триместра беременности. В руководстве рекомендуется, чтобы женщины с недостаточным и нормальным весом набирали в среднем около 1 фунта каждую неделю во втором и третьем триместрах беременности, а женщины с избыточным весом и ожирением прибавляли около 0,5 фунта каждую неделю во втором и третьем триместрах беременности. .

Близнецы

Рекомендации IOM по увеличению веса во время беременности, когда женщина рожает двойню, следующие:

  • Недостаточный вес: от 50 до 62 фунтов. (От 22,6 кг до 28,1 кг).
  • Нормальный вес: от 37 до 54 фунтов. (От 16,7 до 24,5 кг).
  • Избыточный вес: от 31 до 50 фунтов. (От 14 до 22,6 кг).
  • Ожирение: от 25 до 42 фунтов. (От 11,3 до 19 кг).

Эта статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для медицинских консультаций.

Дополнительные ресурсы

  • В Институте медицины есть калькулятор ИМТ, который помогает беременным женщинам определить правильную величину веса, которую нужно набрать.
  • Найдите ответы на часто задаваемые вопросы о питании во время беременности в Американском колледже акушеров и гинекологов.
  • Узнайте о выборе безопасных продуктов питания и рисках, связанных с безопасностью пищевых продуктов, от Академии питания и диетологии.
.

Почему это происходит и как с этим справиться

Тяга к беременности - это легенды. Будущие мамы сообщили, что любят все, от солений и мороженого до арахисового масла для хот-догов.

Но это не просто жажда необычных пищевых комбинаций, которая может усилиться во время беременности. На протяжении 9 месяцев роста ребенка вы можете обнаружить, что в целом вы просто голодны - чего угодно и все время.

Очевидно, ваше тело работает сверхурочно, чтобы стать полностью сформированным человеком, поэтому неплохо, если ваш аппетит побуждает вас есть больше прямо сейчас.На самом деле это совершенно естественно!

Однако, если вы чувствуете, что ворчание животика заставляет вас есть для толпы, а не для двоих - что даже технически не является советом, которому вы хотите следовать - это может расстраивать.

А поскольку во время беременности важно придерживаться нормального диапазона набора веса, вы можете задаться вопросом, как контролировать тягу.

Вот как справиться с повышенным голодом во время беременности.

Не требуется степень доктора, чтобы понять, что создание крошечного человека требует много работы - и, следовательно, дополнительной энергии из пищи.

Во время беременности ваше тело выполняет настоящий цикл активности с тремя кольцами, увеличивая объем крови на целых 100 (но обычно ближе к 45) процентов, увеличивая вашу матку с размера груши до размера баскетбол и вязание младенца весом от 6 до 10 фунтов.

Даже если вы не знаете обо всех удивительных функциях, происходящих внутри вас, вы расходуете лишние калории, что, естественно, усиливает чувство голода.

Изменение гормонов также может повлиять на уровень голода.Согласно исследованиям, колебания уровня эстрогена и прогестерона вызывают повышенный аппетит, что делает их еще более полезными для беременных.

Может ли повышенный аппетит быть ранним признаком беременности?

Нежная грудь, тошнота и (конечно) задержка менструации - все это классические признаки ранней беременности. Можете ли вы добавить к этому списку страстное желание поесть из четырех блюд? Возможно.

Хотя чувство голода может быть ранним признаком беременности, маловероятно, что это будет вашим единственным симптомом.Фактически, у многих женщин аппетит снижается на в первом триместре, так как утреннее недомогание делает вид и запах еды непривлекательными.

Также важно помнить, что чувство голода также может быть симптомом ПМС. Так же, как всплески гормонов влияют на аппетит во время беременности, они могут действовать до или во время менструации.

Если утреннее недомогание вызывало тошноту в течение первого триместра, ваш аппетит может резко измениться к началу второго триместра.

«Я обнаружил, что это сильно варьируется от женщины к женщине, но в среднем я бы сказал, что большинство моих клиентов начинают замечать заметное усиление голода примерно на полпути или через 20 недель», - говорит диетолог и консультант по грудному вскармливанию. Меган Макмиллан, MS, RDN, CSP, IBCLC, Mama and Sweet Pea Nutrition. «Однако есть много женщин, которые испытывают это сразу же».

Хотя некоторые будущие мамы чувствуют себя очень голодными вплоть до родов, нередко повышенный аппетит падает в конце беременности.По мере того, как ваша растущая матка вытесняет ваши органы, включая желудок, переедание может вызывать дискомфорт.

Кроме того, изжога в третьем триместре может снизить интерес к еде, особенно к острой или кислой.

В зависимости от ваших обстоятельств, например, вашего веса во время беременности и наличия у вас одного ребенка или нескольких детей, ваш врач или диетолог может посоветовать вам, сколько дополнительных калорий нужно потреблять за триместр.

Но - сюрприз! - для большинства людей потребность в калориях увеличивается не раньше, чем на поздних сроках беременности.

«Мы часто слышим термин« еда на двоих », но это действительно вводит в заблуждение», - говорит Макмиллан. «На самом деле потребность в калориях увеличивается намного меньше, чем думают многие женщины. В рекомендациях говорится, что в первом триместре потребности в калориях не увеличиваются. Только во втором триместре потребности в энергии увеличиваются примерно на 300 калорий в день во втором триместре, а затем увеличиваются примерно до 400 калорий в день в третьем триместре при одноплодной беременности.Это увеличение остается неизменным на протяжении всей беременности ».

Помните также, что 300 калорий расходуются довольно быстро. Ваши ежедневные дополнительные расходы - это не карт-бланш на покупку нездоровых добавок, таких как мороженое и картофельные чипсы.

Увеличение на 300 калорий может выглядеть как смузи из фруктов и йогурта или на четверть стакана хумуса и дюжину чипсов из цельнозернового лаваша.

Чувствуете, что не можете перестать перекусить? Ненасытный голод может стать серьезной проблемой во время беременности, но есть способы сдержать тягу.

Во-первых, сосредоточьтесь на планировании наполнения блюд. «Чтобы справиться с голодом, я призываю [клиентов] готовить сытные и сытные блюда», - говорит Макмиллан. «Для этого им следует сосредоточиться на включении в каждый прием пищи трех основных питательных веществ: белка, клетчатки и полезных жиров».

Выбирайте нежирные белковые продукты, такие как курица, индейка, рыба, яйца, бобы и соевые продукты. Чтобы повысить уровень клетчатки, включайте цельнозерновые, фрукты и овощи. А чтобы получить больше полезных жиров, употребляйте оливковое масло, авокадо, йогурт и орехи.

Ничего страшного - даже умно! - поработать с закусками в течение дня, если вы выбираете сытность. «Слушайте свое тело, когда дело касается перекусов, - говорит Макмиллан. «Многие беременные женщины действительно нуждаются в перекусе в день».

Говоря о закусках, Макмиллан снова подчеркивает, что нужно помнить о макронутриентах. «Я помогаю своим клиентам сдерживать чувство голода, побуждая их включать в каждый перекус не только углеводы, но и белки или полезные жиры.Некоторые примеры включают яблоко с арахисовым маслом, жирный простой греческий йогурт с черникой или салат из тунца с цельнозерновыми крекерами. Они не только вкусные, но и дольше сохраняют чувство сытости ».

Наконец, не забывайте пить! Обезвоживание может проявляться в виде голода, поэтому держите под рукой бутылку с водой и пейте почаще. (Бонус: дополнительная жидкость может помочь предотвратить ужасный запор во время беременности.)

По теме: Ваш путеводитель по здоровому питанию и правильному питанию во время беременности

Как бы заманчиво это ни было, потреблять пустые калории, когда вы голодны, это важно разумно использовать лишний запас пищи во время беременности.Попробуйте эти полезные предложения.

В течение 9 месяцев беременности ваше тело выполняет довольно грандиозные задачи. Голод может служить напоминанием обо всем, над чем он работает, а также намеком на то, что ваша задача - хорошо его питать.

Даже если постоянный аппетит вызывает разочарование, помните, что это не навсегда. В этом относительно коротком периоде жизни, не забывая о выборе продуктов питания, заранее планируя приемы пищи и закуски и не забывая пить, вы сможете оставаться довольными и здоровыми.

.

18 способов, которыми беременность может навсегда изменить ваше тело

После рождения

(Изображение предоставлено Shutterstock)

Они говорят, что мать меняет вас, и они не шутят. Ни в какое другое время в вашей жизни вы не вырастите совершенно новый орган, не заставите свое сердце перекачивать на 50 процентов больше крови, а чужие клетки захватят ваш мозг.

И хотя большинство этих странных изменений исчезают после рождения, некоторые из них, например, ваш малыш, остаются навсегда. Вот 18 вещей, которые никогда не вернутся к тому, что было до беременности, от постоянно увеличивающихся стоп до диабета.

Размер обуви

(Изображение предоставлено Shutterstock)

Есть две основные причины изменения размера обуви во время беременности: увеличение веса и гормоны.

Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) утверждает, что женщины с нормальным весом должны набрать от 25 до 35 фунтов. (От 11 до 16 килограммов) во время беременности. «Этот дополнительный вес, который сохраняется в течение 10 лунных месяцев беременности и даже дольше, сглаживает свод [стопы]», поэтому некоторые женщины во время беременности набирают примерно половину размера обуви, - сказал докторМайкл Чакович, директор по акушерству сердечных заболеваний и беременности в Медицинском центре Векснера при Университете штата Огайо.

Гормон релаксин также играет роль. Как следует из названия, релаксин помогает расслабить связки и кости в тазу, чтобы тело могло быть эластичным во время родов. Но релаксин также влияет на связки по всему телу, в том числе на ступнях, что может сделать ноги женщины более расслабленными и разложенными, сказала доктор Лина Натан, доцент клинического профессора акушерства и гинекологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

Новые мамы: Как только ваши ноги вырастут, вам следует привыкнуть к спортивной обуви большего размера, поскольку эти изменения будут постоянными, даже после того, как вы похудеете и производство релаксина прекратится, - сказал Чакович.

(Изображение предоставлено Shutterstock)

И, говоря о прибавке в весе, эти лишние килограммы не обязательно должны быть постоянными, они характерны для многих женщин.

Каждая четвертая женщина будет весить 11 фунтов. и более (5 кг и более) через год после родов. А после родов женщине в среднем будет 2 года.От 5 до 5 фунтов. Кэтлин Расмуссен, профессор материнского и детского питания в Корнельском университете, ранее сообщала Live Science, что (от 1 до 2 кг) тяжелее, чем была до беременности. Хотя это не тонна, представьте, что повторите этот процесс для четырех или пяти младенцев; после этого дополнительная прибавка в весе может быть значительной

Влагалищные изменения

(Изображение предоставлено: Shutterstock)

Это не должно вызывать удивления, учитывая средние размеры головы новорожденного, но у женщин часто наблюдаются послеродовые изменения влагалища.По словам доктора Алиссы Двек, гинеколога из Нью-Йорка и автора книги «Полное от А до Я для вашего V», несмотря на то, что влагалище сжимается почти до своего первоначального размера после рождения, у большинства женщин влагалище постоянно расширяется. (Fair Winds Press, 2017).

«Есть много факторов, которые влияют, в том числе тип родов, размер ребенка, генетические факторы [и] избыточный вес, и это лишь некоторые из них», - сказал Двек Live Science.

Wee проблема

(Изображение предоставлено Shutterstock)

Хотя не все женщины сталкиваются с одной из наиболее неприятных проблем, связанных с сжатием 8 фунтов.(3,6 кг) человека, родившего - к сожалению, - подвергает матери повышенному риску недержания мочи или потери контроля над мочевым пузырем. Это потому, что вагинальные роды могут ослабить мышцы, необходимые для контроля над мочевым пузырем, и могут повредить нервы мочевого пузыря и поддерживающую ткань, что приведет к опущению (выпадению) тазового дна, согласно клинике Майо.

Кесарево сечение также может увеличить риск недержания мочи, сказал Чакович.

Женщины с недержанием могут выполнять упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна, сказал он.Есть также по крайней мере одно устройство с поддержкой Bluetooth, которое позволяет людям выполнять упражнения для тазового дна и получать биологическую обратную связь с помощью приложения на своем телефоне и небольшого интравагинального устройства, сказал Двек.

Рождение ребенка - потеря зуба

(Изображение предоставлено Shutterstock)

Сказка старых жен гласит: «Получите ребенка - и потеряйте зуб». И в этом может быть доля правды.

Исследование, проведенное в 2008 году с участием 2635 женщин в Американском журнале общественного здравоохранения, показало, что чем больше у женщин было детей, тем больше у них шансов потерять зубы.Женщины в возрасте от 35 до 49 лет, имеющие одного ребенка, теряли в среднем два зуба, а женщины с двумя детьми теряли в среднем четыре. Между тем женщины с четырьмя и более детьми теряли в среднем семь зубов. Непонятно, почему именно так, поскольку частота стоматологической помощи, похоже, не связана с этой ассоциацией.

Другие стоматологические проблемы включают увеличение десен и усиление кровотечения из десен во время беременности из-за увеличения кровотока, сказал Натан Live Science. Кислота от рвоты, если женщина страдает утренним недомоганием, также может стирать эмаль на зубах, сказал Натан.

Гормональные изменения во время беременности также могут повлиять на популяцию бактерий или микробиом во рту, поэтому в это время важно соблюдать правила гигиены полости рта, - сказал Чакович.

«Мы знаем, что женщины, у которых нет хорошего состояния зубов, на самом деле подвержены риску преждевременных родов, поэтому для женщин очень важно посещать стоматолога во время беременности и чистить зубы в соответствии с графиком», - сказал Натан. «Если об этом не позаботиться, он определенно может сохраниться в послеродовом периоде.

Рост и уменьшение груди

(Изображение предоставлено Shutterstock)

Женская грудь претерпевает некоторые большие (и небольшие) изменения во время и после беременности.

«Сначала они становятся больше, потому что спящая жировая ткань в грудь заменяется функциональной тканью «при подготовке к грудному вскармливанию, - сказал Чакович.

Но эти большие груди не вечны.« После того, как женщина прекращает кормить грудью, эта функциональная ткань атрофируется, потому что она больше не используется », - сказал Чакович.«И тогда он не сразу заменяется жиром, потому что жир уже ушел».

Если женщина снова забеременеет, процесс повторится. И если женщина после беременности наберет много веса, она заменит жировые клетки в груди. «Но в целом, если кто-то в хорошей форме и не набирает вес, тогда [ее грудь] на этом этапе останется меньше», - сказал Чакович.

Обвисшая грудь

(Изображение предоставлено Shutterstock)

Технический термин для этого сверхдепрессивного побочного эффекта беременности - птоз.И как только грудь обвиснет, она больше не воспрянет, потому что причина опускания груди - это растяжение связок и эластина, которые удерживают жировую ткань, согласно исследованию 2008 года, опубликованному в журнале Aesthetic Surgery Journal.

Один положительный? После рождения ребенка кормление грудью вряд ли усугубит провисание груди. Исследование 2010 года, опубликованное в журнале Annals of Plastic Surgery, показало, что у беременных женщин обвисание было больше, чем у тех, кто этого не делал. Но в то время как увеличение веса, курение и дополнительные беременности ухудшали обвисание, кормление грудью - нет.

Снижение риска рака груди

(Изображение предоставлено 9nong)

В то время как грудь может терять свою борьбу с гравитацией, вот один факт, который может вас оживить: грудное вскармливание может снизить риск развития рака груди на протяжении всей жизни. Согласно обзору 2002 года, опубликованному в The Lancet, каждые 12 месяцев женщина кормит ребенка грудью, и ее относительный риск рака груди снижается на 4 процента.

Сокращая цифры, авторы предположили, что до половины риска рака груди в развитых странах можно было бы снизить, если бы у женщин было столько же младенцев, сколько у женщин в развивающихся странах, и две трети этого снижения риска произошло за счет грудного вскармливания.(Однако есть и другие преимущества, связанные с меньшим количеством детей.)

Растяжки

(Изображение предоставлено Shutterstock)

Беременные женщины могут заметить розовые или красные растяжки на коже во время беременности. Конечно, это состояние не уникально для беременности; По словам Чаковича, у людей могут появиться растяжки в любое время, когда они сильно прибавят или уменьшатся в весе.

Хорошая новость в том, что, хотя растяжки остаются, со временем они становятся намного светлее.«Обычно они исчезают в течение одного-двух лет», - сказал Чакович. Однако, «если женщина снова забеременеет, снова наберет или потеряет в весе, они могут стать более выраженными».

Рост волос

(Изображение предоставлено Shutterstock)

Женщины часто замечают, что волосы на голове во время беременности становятся более густыми и густыми. Но почему это происходит?

Ответ связан с гормонами. Повышенный уровень гормонов может привести к уменьшению выпадения волос во время беременности.Вот почему у женщин во время беременности волосы могут быть более густыми.

После того, как уровень гормонов нормализуется после беременности, эти сочные волосы исчезают. «Женщины нередко жалуются в шесть месяцев на то, что у них выпадают волосы», - сказал Чакович Live Science. «Но [выпадение волос] на самом деле всего лишь временное явление, которое обычно проходит через 12–18 месяцев».

.

Смотрите также