К чему снится доказывать свою правоту
Сонник Доказывать свою правоту в споре. К чему снится Доказывать свою правоту в споре видеть во сне
Сонник Доказывать свою правоту в споре приснилось, к чему снится во сне Доказывать свою правоту в споре? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву характеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толкование снов на букву бесплатно по алфавиту).
Сейчас вы можете узнать, что означает видеть во сне Доказывать свою правоту в споре, прочитав ниже бесплатно толкования снов из лучших онлайн сонников Дома Солнца!
Снились ли Вам когда-нибудь вещие сны?
Спорить с кем-либо — к удачным покупкам и хорошему вложению денег. Присутствовать при споре — услышите важные новости.Представьте, что вы спорите азартно, долго, но при этом замечательно относитесь к тому, с кем спорите.
Толкование снов из Сонника Симеона ПрозороваСпор - К удачным покупкам, хорошему вложению денег. Если во сне продолжается спор, затеянный наяву, это говорит о том, что вы "сильны задним умом", и спорить - это ваша стихия.
Толкование снов из Эзотерического сонникаСпор - К удачным покупкам, хорошему вложению денег. Если во сне продолжается спор, затеянный наяву, это говорит о том, что вы "сильны задним умом", и спорить - это ваша стихия.
Толкование снов из Cонника Кананита Если во сне вы участвуете в споре – к перемене в жизни.Проиграть в споре – нажить много врагов.
Выиграть спор – приобрести много новых друзей.
Толкование снов из Сонника Фэн-шуйСпорить по пустякам во сне – знак ухудшения здоровья или несправедливого осуждения окружающих. Если вам снится, что вы принимаете участие в каком-либо диспуте, – это означает, что в вас таятся огромные скрытые способности, которыми вы так безрассудно пренебрегаете.
Толкование снов из Современного сонника"кто спорит, тот ничего не стоит", "в спорах рождается истина", "спорный вопрос".
Толкование снов из Сонника идиом Любые споры во сне: верный признак того, что наяву вы запутались или серьезно ошибаетесь в каком-то вопросе.Если вы спорите и не можете доказать своим оппонентам каких-нибудь очевидных вещей: это значит одно из двух: либо в глубине души вы и сами не уверены в своей правоте, либо же наяву вы подходите к людям совсем не с той стороны.
В обоих случаях сон предвещает вам множество неприятных проблем в делах и общении с окружающими. Избежать же этого вам помогут лишь ваше спокойное дружелюбие и терпение.
Толкование снов из Сонника ХХ века Ожесточенно спорить с кем-либо во сне — страдать от непонимания вас окружающими и рождающихся от этого неприятностей.Убедить в чем-то кого-то — использовать разногласия близких для осуществления задуманного.
Спорить с любимым человеком — в будущем пережить событие, которое поставит под удар ваши отношения и послужит испытанием их на прочность.
Толкование снов из Сонника Роммеля Если вам приснилось, что вы проиграли спор, очень скоро вам сделают выгодное и интересное предложение. Чтобы не упустить его, заключит в ближайшее время как можно больше пари.Если вам приснилось, что вы выиграли спор, то в ближайшее время вам никто не захочет помогать. Чтобы этого не произошло, каждый вечер выходите на улицу и кричите как можно громче.
Толкование снов из Сонника МайяСпорить по пустякам - к ухудшению здоровья и несправедливому осуждению;
принимать участие в научном диспуте - у Вас есть большие скрытые способности, которые Вы безрассудно не хотите развивать.
Спросите толкователя к чему снится Доказывать свою правоту в споре
Опубликуйте свой сон бесплатно в разделе Толкование снов и наши Толкователи снов, возможно, смогут растолковать вам к чему снится Доказывать свою правоту в споре во сне.Закажите бесплатно онлайн толкования снов!
Сонник Доказывать во сне свою правоту. К чему снится Доказывать во сне свою правоту видеть во сне
Сновидения этого типа никогда не обсуждаются публично.Даже разговаривая со мной наедине, сновидцы испытывают смущение.
«Туалетная» тема часто бывает обусловлена физиологически.
Если такая потребность у спящего возникла, то он ищет во сне место, где бы облегчиться.
Могут возникать разные препятствия.
Туалет закрыт, мешают люди, которые стараются разбудить сновидца и привести себя в порядок. Эти сны толковать нет необходимости.
Мочеиспускание во сне – символ облегчения души, избавления от каких-то забот, тяжелых воспоминаний.
Сон, в котором женщина орошает трубу.
Символ пениса явно связан с сексуальным прошлым, которое она пытается забыть.
Здесь как бы выявлен взгляд на прошлое с высоты.
Крыша сегодняшнего дня, нового понимания жизненных обстоятельств.
Иногда человек «мочится» во сне в ночь после неудачного экзамена, выступления.
Это с особой наглядностью подтверждает значение символического мочеиспускания во сне, как способа снятия эмоционального напряжения.
А вот значение символического испражнения во сне и вообще вид экскрементов имеет более широкий спектр толкований.
Обувь символизирует выбранный образ жизни.
Но экскременты могут олицетворять не только нежелательный опыт, неудачи в жизни, но быть знаком того, что чем-то из прошлой жизни следует воспользоваться.
В таких случаях информацию нам дает вид экскрементов.
1. Обратите внимание на действия во сне: свои собственные и других персонажей. Если вы выступаете только как наблюдатель, значит и в жизни вам не достает активности.
2. Оцените свои действия. Лежать, сидеть, а тем более, убегать – означает, что у вас останутся нерешенные проблемы.
Об этом же сообщают и опоздания во сне.
3. Если вы вступаете в борьбу или подвергаетесь нападению, это является признаком непримиримости вашего характера. Не забывайте о компромиссах.
4. Физиологические действия во сне. Отправление естественных потребностей – фактор, оздоравливающий вашу психику, несущий эмоциональное освобождение. В отдельных случаях указывает на трудности или успехи в вашей нынешней деятельности.
Сонник Спорить доказывать. К чему снится Спорить доказывать видеть во сне
Сонник Спорить доказывать приснилось, к чему снится во сне Спорить доказывать? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву характеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толкование снов на букву бесплатно по алфавиту).
Сейчас вы можете узнать, что означает видеть во сне Спорить доказывать, прочитав ниже бесплатно толкования снов из лучших онлайн сонников Дома Солнца!
Снились ли Вам когда-нибудь вещие сны?
Спорить с кем-либо — к удачным покупкам и хорошему вложению денег. Присутствовать при споре — услышите важные новости.Представьте, что вы спорите азартно, долго, но при этом замечательно относитесь к тому, с кем спорите.
Толкование снов из Сонника Симеона ПрозороваСпор - К удачным покупкам, хорошему вложению денег. Если во сне продолжается спор, затеянный наяву, это говорит о том, что вы "сильны задним умом", и спорить - это ваша стихия.
Толкование снов из Эзотерического сонникаСпор - К удачным покупкам, хорошему вложению денег. Если во сне продолжается спор, затеянный наяву, это говорит о том, что вы "сильны задним умом", и спорить - это ваша стихия.
Толкование снов из Cонника Кананита Если во сне вы участвуете в споре – к перемене в жизни.Проиграть в споре – нажить много врагов.
Выиграть спор – приобрести много новых друзей.
Толкование снов из Сонника Фэн-шуйСпорить по пустякам во сне – знак ухудшения здоровья или несправедливого осуждения окружающих. Если вам снится, что вы принимаете участие в каком-либо диспуте, – это означает, что в вас таятся огромные скрытые способности, которыми вы так безрассудно пренебрегаете.
Толкование снов из Современного сонника"кто спорит, тот ничего не стоит", "в спорах рождается истина", "спорный вопрос".
Толкование снов из Сонника идиом Любые споры во сне: верный признак того, что наяву вы запутались или серьезно ошибаетесь в каком-то вопросе.Если вы спорите и не можете доказать своим оппонентам каких-нибудь очевидных вещей: это значит одно из двух: либо в глубине души вы и сами не уверены в своей правоте, либо же наяву вы подходите к людям совсем не с той стороны.
В обоих случаях сон предвещает вам множество неприятных проблем в делах и общении с окружающими. Избежать же этого вам помогут лишь ваше спокойное дружелюбие и терпение.
Толкование снов из Сонника ХХ века Ожесточенно спорить с кем-либо во сне — страдать от непонимания вас окружающими и рождающихся от этого неприятностей.Убедить в чем-то кого-то — использовать разногласия близких для осуществления задуманного.
Спорить с любимым человеком — в будущем пережить событие, которое поставит под удар ваши отношения и послужит испытанием их на прочность.
Толкование снов из Сонника Роммеля Если вам приснилось, что вы проиграли спор, очень скоро вам сделают выгодное и интересное предложение. Чтобы не упустить его, заключит в ближайшее время как можно больше пари.Если вам приснилось, что вы выиграли спор, то в ближайшее время вам никто не захочет помогать. Чтобы этого не произошло, каждый вечер выходите на улицу и кричите как можно громче.
Толкование снов из Сонника МайяСпорить по пустякам - к ухудшению здоровья и несправедливому осуждению;
принимать участие в научном диспуте - у Вас есть большие скрытые способности, которые Вы безрассудно не хотите развивать.
Спросите толкователя к чему снится Спорить доказывать
Закажите бесплатно онлайн толкования снов!
Сонник Доказывать свою правду на. К чему снится Доказывать свою правду на видеть во сне
Сонник Доказывать свою правду на приснилось, к чему снится во сне Доказывать свою правду на? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву характеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толкование снов на букву бесплатно по алфавиту).
Сейчас вы можете узнать, что означает видеть во сне Доказывать свою правду на, прочитав ниже бесплатно толкования снов из лучших онлайн сонников Дома Солнца!
Снились ли Вам когда-нибудь вещие сны?
Услышать во сне неприятную правду о себе – к большим сомнениям в предстоящем выборе избранника. Если же в ваш адрес произносят обвинения, которые не соответствуют правде, – наяву испытаете облегчение при известии о благополучном исходе операции находящегося в больнице близкого человека.Говорить слова правды в защиту оклеветанных людей предвещает приближение неприятностей, которые, однако, никоим образом не выведут вас из равновесия и не устрашат.
Сон, в котором вы вынуждены говорить правду, как бы вам этого ни хотелось делать, – к серьезным испытаниям с благополучным концом.
Толкование снов из Сонника по алфавитуУзнать правду во сне — предвестье испуга и переживаний.
Толкование снов из Семейного сонникаЧитать газету «Правда» — получить какую-то нужную информацию.
Толкование снов из Большого сонникаСлышать это слово во сне или видеть его написанным -- к ложному слуху, из-за которого вы будете страдать до тех пор, пока не узнаете правду.
Толкование снов из Сонника толкователя сновВидеть во сне, что вы говорите только правду и никого не обманываете, - к обману.
Толкование снов из Сонника толкования сновСлышать - заставить сознаться; говорить - испуг
Толкование снов из Сонника Хассе Придется обеспечивать себе алиби.Вас обвинят в тех действиях, которые вы не совершали.
Толкование снов из Новейшего сонникаПо соннику "мисс Хассе" некоторые сны, которые сулят счастье, нельзя никому рассказывать, тогда они сбудутся... Вспомните: когда снились сны? Не в ночь на седьмое число?
Толкование снов из Сонника Дома СолнцаСон -переживание о том, в каком вы сейчас положении, и правильно ли поступаете,..... С одной стороны вас кто-то невпрямую осуждает, (возможно, что это ваша интуиция ), а с другой... Кто-то открыто, и никто не поддерживает, вот отсюда и ваши переживания.
Толкование снов из Сонника Дома СолнцаСпросите толкователя к чему снится Доказывать свою правду на
Закажите бесплатно онлайн толкования снов!
Сонник Доказывать свою правоту другим. К чему снится Доказывать свою правоту другим видеть во сне
Иметь во сне близкого друга означает, что вы можете рассчитывать на помощь друзей в трудной ситуации.Сон, в котором вы неожиданно встретите друга, предсказывает, что в скором времени вы получите о нем известие.
Есть или пить с другом во сне — предвестье больших хлопот.
Иногда такой сон указывает, что вам придется разделить с другом его невзгоды.
Подругу увидеть во сне — к сплетням, раздорам и семейным склокам, иногда к получению известия об этом человеке.
Увидеть во сне друга, которого не видели очень давно, означает, что он вспоминает вас.
Узнать во сне, что ваш друг умер, — к получению известия о его женитьбе. Видеть своего друга радостным во сне — к получению хороших известий и хорошему дню.
Увидеть его печальным — к плохому дню и неприятному известию.
Быть во сне в компании друзей и врагов вместе — знак того, что скоро либо один из ваших друзей станет вашим врагом, либо наоборот.
Видеть во сне своего друга в другом обличье — ждите обмана от своих близких, раскрытие которого приведет к разрыву.
Обратите внимание на то, как одеты ваши друзья во сне. Если их одежда привлечет ваше внимание во сне, то смотрите толкование: Одежда.
Смотреть на друга снизу вверх — к осуществлению смелых надежд, которые вы будете стремиться достичь, а также такого же положения, какого достиг и ваш друг; смотреть сверху вниз — предвестье того, что из-за своего высокомерного поведения или корыстных побуждений вы можете растерять друзей.
Уходить от друга во сне (или видеть, что друг уходит от вас) — знак разлуки с другом.
Сонник Доказывать правду. К чему снится Доказывать правду видеть во сне
Сонник Доказывать правду приснилось, к чему снится во сне Доказывать правду? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву характеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толкование снов на букву бесплатно по алфавиту).
Сейчас вы можете узнать, что означает видеть во сне Доказывать правду, прочитав ниже бесплатно толкования снов из лучших онлайн сонников Дома Солнца!
Снились ли Вам когда-нибудь вещие сны?
Услышать во сне неприятную правду о себе – к большим сомнениям в предстоящем выборе избранника. Если же в ваш адрес произносят обвинения, которые не соответствуют правде, – наяву испытаете облегчение при известии о благополучном исходе операции находящегося в больнице близкого человека.Говорить слова правды в защиту оклеветанных людей предвещает приближение неприятностей, которые, однако, никоим образом не выведут вас из равновесия и не устрашат.
Сон, в котором вы вынуждены говорить правду, как бы вам этого ни хотелось делать, – к серьезным испытаниям с благополучным концом.
Толкование снов из Сонника по алфавитуУзнать правду во сне — предвестье испуга и переживаний.
Толкование снов из Семейного сонникаЧитать газету «Правда» — получить какую-то нужную информацию.
Толкование снов из Большого сонникаСлышать это слово во сне или видеть его написанным -- к ложному слуху, из-за которого вы будете страдать до тех пор, пока не узнаете правду.
Толкование снов из Сонника толкователя сновВидеть во сне, что вы говорите только правду и никого не обманываете, - к обману.
Толкование снов из Сонника толкования сновСлышать - заставить сознаться; говорить - испуг
Толкование снов из Сонника Хассе Придется обеспечивать себе алиби.Вас обвинят в тех действиях, которые вы не совершали.
Толкование снов из Новейшего сонникаПо соннику "мисс Хассе" некоторые сны, которые сулят счастье, нельзя никому рассказывать, тогда они сбудутся... Вспомните: когда снились сны? Не в ночь на седьмое число?
Толкование снов из Сонника Дома СолнцаСон -переживание о том, в каком вы сейчас положении, и правильно ли поступаете,..... С одной стороны вас кто-то невпрямую осуждает, (возможно, что это ваша интуиция ), а с другой... Кто-то открыто, и никто не поддерживает, вот отсюда и ваши переживания.
Толкование снов из Сонника Дома СолнцаСпросите толкователя к чему снится Доказывать правду
Закажите бесплатно онлайн толкования снов!
5 Методы, преимущества и предостережения
Осознанное сновидение - это когда вы находитесь в сознании во время сна. Обычно это происходит во время сна с быстрым движением глаз (REM), во время сна.
По оценкам, 55 процентов людей в своей жизни видели один или несколько осознанных снов.
Во время осознанного сна вы осознаете свое сознание. Это форма метапознания или осознания вашего осознания. Часто осознанные сновидения также позволяют вам контролировать то, что происходит во сне.
За последние 20 лет психофизиолог доктор Стивен Лаберж стал пионером в исследованиях осознанных сновидений. Он не только изобрел одну из самых популярных техник осознанных сновидений, но и провел множество научных исследований на эту тему.
Работа Лаберже помогла исследователям открыть терапевтические преимущества осознанных сновидений. Это может быть полезно при лечении таких состояний, как посттравматическое стрессовое расстройство, повторяющиеся кошмары и беспокойство.
Осознанные сновидения обычно происходят спонтанно. Тем не менее, можно научиться осознанному сновидению различными методами.
Техники осознанных сновидений тренируют ваш разум замечать собственное сознание. Они также разработаны, чтобы помочь вам прийти в себя или сохранить сознание при переходе в фазу быстрого сна.
1. Проверка реальности
Проверка реальности, или проверка реальности, - это форма умственной тренировки. Это увеличивает метапознание, тренируя ваш разум замечать собственное осознание.
Согласно когнитивной нейропсихиатрии, ваш уровень метапознания одинаков в состояниях бодрствования и сна. Итак, более высокое метапознание, когда вы бодрствуете, может привести к более высокому метапознанию, когда вы спите.
Это может быть связано с префронтальной корой головного мозга, которая играет роль как в тестировании реальности, так и в осознанных сновидениях. Чтобы улучшить свое метапознание, вы можете проводить тесты реальности, пока не спите.
Для проверки реальности выполняйте следующие действия несколько раз в день:
- Спросите себя: «Я сплю?»
- Проверьте свое окружение, чтобы убедиться, спите вы или нет.
- Обратите внимание на собственное сознание и на то, как вы взаимодействуете со своим окружением.
Вы можете установить будильник каждые два или три часа, чтобы напомнить себе о необходимости проверки реальности.
Вот обычные проверки реальности, которые люди используют для осознанного сна:
- Зеркала. Проверьте свое отражение, чтобы убедиться, что оно нормально.
- Твердые объекты. Прижмите руку к стене или столу и посмотрите, не пройдет ли она. Некоторые люди вкладывают пальцы в противоположную ладонь.
- Руки. Посмотрите на свои руки. Они нормально выглядят?
- Время. Если вам снится, время на часах будет постоянно меняться. Но если вы не спите, время почти не изменится.
- Дыхание. Эта популярная проверка реальности заключается в том, чтобы зажать нос и посмотреть, можете ли вы дышать. Если вы все еще можете дышать, значит, вы мечтаете.
Рекомендуется выбрать одну проверку реальности и делать ее несколько раз в день. Это научит ваш разум повторять проверки реальности во время сна, что может вызвать осознанные сновидения.
2.Возвращение в постель (WBTB)
Возвращение в постель (WBTB) включает переход в фазу быстрого сна, когда вы все еще находитесь в сознании.
Существует много версий WBTB, но рассмотрите этот метод:
Кому WBTB:
- Установите будильник на пять часов после отхода ко сну.
- Ложитесь спать как обычно.
- Когда сработает будильник, не ложитесь спать 30 минут. Наслаждайтесь спокойным занятием, например чтением.
- Снова заснуть.
Когда вы снова заснете, у вас будет больше шансов увидеть осознанный сон.Пока вы бодрствуете, выбирайте любое занятие, требующее полной бдительности.
Согласно исследованию, проведенному в PLoS One, шансы на осознанные сновидения зависят от уровня бдительности, а не от конкретной активности.
3. Мнемоническая индукция осознанных сновидений (MILD)
В 1980 году Лаберж создал технику под названием «Мнемоническая индукция осознанных снов» (MILD). Это был один из первых методов, в которых использовались научные исследования, чтобы вызвать осознанные сновидения.
MILD основан на поведении, называемом предполагаемой памятью, которое включает в себя установку намерения сделать что-то позже.
В МИРЕ вы создаете намерение вспомнить, что вам снится.
Этот метод описан ЛаБержем и его коллегами в PLoS One.
Чтобы использовать технику MILD:
- Когда вы засыпаете, вспомните недавний сон.
- Определите «признак сна» или что-то необычное или странное во сне. Примером может служить умение летать.
- Подумайте о возвращении в мечту. Признайте, что сновидение происходит только тогда, когда вы мечтаете.
- Скажите себе: «В следующий раз, когда мне приснится, я хочу вспомнить, что я сплю». Произнесите фразу в уме.
Вы также можете практиковать ЛЕГКОСТЬ после пробуждения посреди сна. Обычно это рекомендуется, так как мечта будет свежее в вашей голове.
Исследование журнала Dreaming в 2017 году показало, что лучше всего работает комбинация тестирования реальности, WBTB и MILD.
Вы можете комбинировать WBTB с MILD, установив будильник на пробуждение через пять часов. Пока вы бодрствуете, практикуйте ЛЕГКОСТЬ.
4. Ведение дневника сновидений
Ведение дневника сновидений или дневника сновидений - популярный метод для начала осознанных сновидений. Когда вы записываете свои сны, вы вынуждены вспоминать, что происходит во время каждого сновидения. Говорят, что он помогает вам распознавать сновидения и повышать осведомленность о них.
Для достижения наилучших результатов записывайте свои сны сразу после пробуждения. Также рекомендуется часто читать дневник сновидений.
5. Осознанное сновидение, инициированное бодрствованием (WILD)
Осознанное сновидение, инициированное бодрствованием (WILD), случается, когда вы непосредственно входите в сон из бодрствования.Говорят, WILD помогает вашему разуму оставаться в сознании, пока ваше тело засыпает.
Вам нужно лечь и расслабиться, пока вы не испытаете гипнагогическую галлюцинацию или галлюцинацию, которая возникает, когда вы вот-вот заснете. WILD прост, но его сложно научиться. Практика других техник наведения осознанных сновидений увеличит ваши шансы на ДИКИЙ.
Иногда вам может понадобиться проснуться от осознанного сна. Осознанные сновидцы используют несколько различных техник.
Попробуйте следующие методы, чтобы пробудиться от осознанного сна:
- Вызовите помощь. Говорят, что крик во сне говорит вашему мозгу, что пора просыпаться. Или, если вам удастся говорить вслух, вы можете проснуться.
- Мигает. Частое мигание может помочь вашему разуму подготовиться к пробуждению.
- Засыпать во сне. Если вы знаете, что вам снится сон, засните во сне, чтобы вы могли проснуться в реальной жизни.
- Прочитать. Попробуйте прочитать во сне вывеску или книгу. Это может активировать части вашего мозга, которые не используются в фазе быстрого сна.
Есть некоторые свидетельства того, что осознанные сновидения имеют терапевтический эффект. Осознанные сновидения могут помочь людям:
Преодолеть кошмары
Время от времени видеть кошмар - нормально. Примерно от 50 до 85 процентов взрослых время от времени снятся кошмары.
Однако повторяющиеся кошмары могут вызывать стресс и беспокойство. Они часто ассоциируются с:
Осознанные сновидения могут помочь, позволяя сновидцу управлять сном. Кроме того, когда сновидец знает, что ему снится, он может признать, что кошмар не настоящий.
Осознанные сновидения часто используются в репетиционной терапии образов (IRT). В IRT терапевт помогает вам переосмыслить повторяющийся кошмар с другой, более приятной сюжетной линией.
При использовании с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ) IRT с индукцией осознанных сновидений может помочь улучшить контроль сновидений.
Небольшое исследование 2017 года в Dreaming изучило этот эффект. Тридцать три военных ветерана с посттравматическим стрессовым расстройством и повторяющимися кошмарами получали ТОС только с помощью ИРТ или ТО. Группа, которая получала CBT с IRT, испытала более высокий контроль сновидений, что уменьшило стресс, вызванный кошмаром.
Снять тревогу
Большинство научных исследований было сосредоточено на посттравматическом стрессе и тревоге, вызванной кошмаром. Но согласно неофициальным данным, осознанные сновидения также могут облегчить тревогу, вызванную другими причинами.
Люди утверждают, что контроль над своими снами позволяет им сталкиваться с ситуациями, вызывающими у них беспокойство.
Улучшение моторики
Осознанные сновидения потенциально могут способствовать физической реабилитации. В статье в журнале «Medical Hypotheses» рассказывается о том, что ментальные двигательные навыки могут повысить физическую способность их выполнять.
Это говорит о том, что люди с физическими недостатками могут практиковать двигательные навыки во время осознанных сновидений.
Авторы статьи предполагают, что люди без физических недостатков потенциально могут использовать осознанные сновидения и для улучшения моторики.
Как правило, любые опасности осознанных сновидений возникают из-за индукционных методов.
Отрицательные аспекты могут включать:
- Проблемы со сном. WBTB и MILD включают просыпание посреди ночи.Эти перерывы могут затруднить получение достаточного количества отдыха, особенно если у вас нарушение сна или нерегулярный режим сна.
- Дереализация. Нарушения сна могут привести к дереализации или ощущению, что люди, вещи и ваше окружение нереальны.
- Депрессия. Прерывание сна с помощью индукционных методов может усилить симптомы депрессии.
- Сонный паралич. Осознанные сновидения могут сопровождаться сонным параличом, который может быть кратковременным, но пугающим.Кроме того, проблемы со сном могут увеличить риск паралича сна.
Обратитесь к врачу, если вы испытываете:
- частые кошмары
- кошмары, которые регулярно нарушают сон
- страх сна
- воспоминания о травмах
- эмоциональные изменения
- проблемы с памятью
- проблемы со сном
Эти симптомы могут указывать на Посттравматическое стрессовое расстройство, нарушение психического здоровья или нарушение сна. Ваш врач может определить, подходит ли вам терапия осознанными сновидениями.
Осознанные сновидения происходят, когда вы осознаете, что спите. Часто вы можете управлять сюжетом и окружающей средой своей мечты. Это происходит во время быстрого сна.
При использовании в терапии осознанные сновидения могут помочь в лечении таких состояний, как повторяющиеся кошмары и посттравматическое стрессовое расстройство. Исследователи считают, что это также может помочь в физической реабилитации.
Если вы хотите увидеть осознанный сон, попробуйте описанные выше техники. Эти методы могут научить ваш разум осознавать свое сознание во время сна.Лучше всего обратиться к врачу, если вы считаете, что у вас нарушение сна, посттравматическое стрессовое расстройство или другое психическое заболевание.
.Почему сны, такие как полет, падение, преследование, так распространены, и как ваш мозг создает их
Воздух проносится мимо моего лица, задирая волосы мне на глаза, когда я погружаюсь в темноту.
Я слепо тянусь в темноте за чем-нибудь, чем угодно, чтобы схватить.
После того, что кажется вечностью - бац! Я просыпаюсь в постели, и обычно вздрагиваю.
Звучит знакомо? Если не падает, возможно, вам снится полет или преследование.
Большинство из нас испытывают эти так называемые «типичные сны» в течение своей жизни.
Например, около трех четвертей людей мечтают о падении, и этот показатель одинаков в разных культурах.
Итак, учитывая невероятно богатый и сложный творческий потенциал сновидящего мозга, почему некоторые темы появляются регулярно?
В своей книге 1899 года «Толкование сновидений» Зигмунд Фрейд относил падающие сны к тревоге с - удивлением, удивлением - эротическим оттенком.
«Если женщине снится падение, это почти всегда имеет сексуальный смысл; она воображает себя« падшей женщиной », - писал он.
В то время как ваше душевное состояние может повлиять на то, будет ли ваш сон приятным или неприятным, гипотезы Фрейда по большей части утратили популярность.
Но погрузитесь во внутреннюю работу мозга, и вы найдете нейробиологические объяснения типичных тем сновидений.
Мозг во время типичных снов
Не все сны являются результатом всплывающих на поверхность подсознательных побуждений, по словам Райнера Шонхаммера, психолога из Университета искусства и дизайна им. Бурга Гибихенштейна в Галле в Германии.
Быстрое движение глаз или быстрый сон часто называют «парадоксальным сном», - сказал профессор Шенхаммер.
REM и non-REM цикл сна
- Первые три стадии сна не-REM
- Волны мозга, частота сердечных сокращений, артериальное давление и дыхание замедляются по мере того, как вы погружаетесь в более глубокий медленный сон
- Все это меняется когда вы входите в фазу быстрого сна, обычно примерно через 90 минут после засыпания
- В фазе быстрого сна активность мозговых волн увеличивается до уровня, близкого к бодрствующему, также как и частота сердечных сокращений и артериальное давление, а дыхание становится более быстрым и нерегулярным
-
REM и REM спят несколько раз в течение ночи, со все более продолжительными и глубокими периодами REM к утру
Источник: Национальный институт неврологических расстройств и инсульта США
«Части вашего мозга более активны, чем когда вы бодрствуете. , но при этом вы парализованы от шеи до низа - двигаются только глаза."
Не все сны случаются во время быстрого сна; аналогично, вы можете испытывать быстрый сон, а не сон.
Но когда настороженный, быстрый сон осознает парализованное тело, типичные сны могут вскружить голову.
A Важнейшей частью мозга сновидения является мост: средний отдел ствола мозга, спрятанный под мозгом.
Он содержит пучки мозговых клеток или нейронов, которые помогают вам уснуть и снова разбудить вас.
Также в мостах находятся кластеры нейронов, которые получают сигналы от внутреннего уха или вестибулярной системы, что помогает нашему чувству равновесия и сообщает нам, в каком направлении мы смотрим.
Мост, структура в стволе вашего мозга, помогает модулировать такие функции, как сон и бодрствование. (Wikimedia Commons) «И это точно в той же области, называемой ретикулярной формацией, где процесс пробуждения ... установлен в мозгу», - сказал профессор Шёнхаммер.
Это означает, что когда нейроны, ответственные за пробуждение, вы начинаете, ну, просыпаться, то же самое происходит и с соседними клетками вестибулярной системы, создавая ощущение невесомости, полета, падения или даже парения в виде бестелесной головы.
По мере того, как ретикулярная система активизируется, увеличивается и чувство полета или падения.
Вот почему вам может присниться, что вы падаете все быстрее, - а затем просыпаетесь перед тем, как упасть на землю.
Сны о параличе или "застревании" также возникают из-за разрыва связи между мозгом и телом. Бдительный мозг, осознающий, что тело не может двигаться, превращает это восприятие в сон.
Вы видите аналогичные эффекты, когда мозг, спящий в фазе быстрого сна, чувствует, что, например, у вас полный мочевой пузырь - так что вам снится вода - или вы находитесь в постели, поэтому ваши сны переносят вас в волшебную кровать, путешествующую в небо. .
Типичные сновидения также имеют тенденцию присутствовать в так называемых «осознанных сновидениях», когда сновидец узнает, что он спит, пока он спит.
«Это величайший парадоксальный сон», - сказал профессор Шёнхаммер.
«Вы настолько бдительны, что можете контролировать то, что делаете во сне, но вы все еще находитесь в фазе быстрого сна и парализованы».
Почему типичные сны часто бывают плохими сновидениями
Приятен ли типичный сон или нет, может зависеть от вашего состояния ума в то время, - сказал профессор Шёнхаммер.
Если вы ложитесь спать в плохом, напряженном или несчастном настроении, это может создать сцену для падающего сна на такую же тему - немного похоже на то, когда я чувствую, что падаю навстречу своей гибели.
Но если вы особенно счастливы, вам может присниться, что вы парите по ночному небу, глядя на звезды.
Другие факторы также могут вызвать плохие сны.
Серотонин, химическое вещество мозга, связанное с счастьем, опускается до самого низкого уровня между полуночью и ранним утром, что также бывает, когда происходит большая часть быстрого сна.
«Так что, возможно, именно поэтому более типичные сны, как правило, не такие приятные», - сказал профессор Шёнхаммер.
Хотите больше науки со всей азбуки?
Наука в вашем почтовом ящике
Получите все последние научные истории со всей Азбуки.
.Причины, типы, значение, что они собой представляют и многое другое
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Сны - это истории и образы, которые наш разум создает во время сна. Они могут быть развлекательными, веселыми, романтическими, тревожными, пугающими, а иногда и странными.
Они являются непреходящим источником загадок для ученых и врачей-психологов. К чему снятся сны? Что их вызывает? Можем ли мы их контролировать? Что они имеют в виду?
В этой статье исследуются современные теории, причины и применения сновидений.
Краткие факты о сновидениях
- Мы можем не помнить сны, но считается, что каждый видит сны от 3 до 6 раз за ночь
- Считается, что каждый сон длится от 5 до 20 минут.
- Около 95 процентов снов забываются к тому времени, когда человек встает с постели.
- Сновидения могут помочь вам узнать и развить долгосрочные воспоминания.
- Слепые люди больше видят сны с другими сенсорными компонентами, чем зрячие.
Есть несколько теорий о том, почему мы мечтаем.Являются ли сны просто частью цикла сна или служат какой-то другой цели?
Возможные объяснения включают:
- , представляющие бессознательные желания и желания
- интерпретацию случайных сигналов от мозга и тела во время сна
- консолидацию и обработку информации, собранной в течение дня
- работая как форму психотерапии
Из свидетельств и новые методологии исследования, исследователи предположили, что сновидения выполняют следующие функции:
- автономная обработка памяти, при которой мозг объединяет задачи обучения и памяти, а также поддерживает и записывает бодрствующее сознание
- подготовка к возможным будущим угрозам
- когнитивное моделирование реальной жизни переживаний, поскольку сновидение является подсистемой бодрствующей сети по умолчанию, часть разума, активная во время грез
- , помогающая развивать когнитивные способности
- психоаналитически отражая бессознательную психическую функцию
- уникальное состояние сознания, которое я n включает в себя переживание настоящего, обработку прошлого и подготовку к будущему
- психологическое пространство, где сновидящее эго может объединить подавляющие, противоречивые или очень сложные понятия, идеи, которые будут тревожить во время бодрствования, служа потребностям для психологического равновесия и равновесия
Многое из снов остается неизвестным.Их по своей природе трудно изучать в лаборатории, но технологии и новые методы исследования могут помочь нам лучше понять сны.
Фазы сна
В цикле сна пять фаз сна:
Стадия 1 : Легкий сон, медленное движение глаз и снижение мышечной активности. Эта стадия составляет от 4 до 5 процентов всего сна.
Стадия 2 : Движение глаз прекращается, и мозговые волны замедляются, со случайными всплесками быстрых волн, называемых веретенами сна.Эта стадия составляет от 45 до 55 процентов всего сна.
Стадия 3 : начинают появляться чрезвычайно медленные мозговые волны, называемые дельта-волнами, чередующиеся с более мелкими, более быстрыми волнами. Это составляет от 4 до 6 процентов всего сна.
Стадия 4 : Мозг почти исключительно производит дельта-волны. Трудно разбудить кого-либо на стадиях 3 и 4, которые вместе называются «глубоким сном». Нет движения глаз или мышечной активности. Люди, проснувшиеся во время глубокого сна, не сразу приспосабливаются и часто чувствуют себя дезориентированными в течение нескольких минут после пробуждения.Это составляет от 12 до 15 процентов всего сна.
Стадия 5 : Эта стадия известна как быстрое движение глаз (REM). Дыхание становится более частым, нерегулярным и поверхностным, глаза быстро дергаются в разные стороны, а мышцы конечностей временно парализуются. Учащается пульс, повышается артериальное давление и у мужчин развивается эрекция полового члена. Когда люди просыпаются во время быстрого сна, они часто рассказывают странные и нелогичные сказки. Это мечты. На эту стадию приходится от 20 до 25 процентов общего времени сна.
Неврология предлагает объяснения, связанные с фазой быстрого движения глаз (REM) во время сна, как вероятного кандидата в причину сновидений.
Если вам интересно узнать больше доказательной информации об увлекательном мире сна, посетите наш специализированный центр.
Сны - это универсальный человеческий опыт, который можно описать как состояние сознания, характеризующееся сенсорными, когнитивными и эмоциональными проявлениями во время сна.
Сновидящий ослабил контроль над содержанием, визуальными образами и активацией памяти.
Нет когнитивного состояния, которое было бы так тщательно изучено и, тем не менее, так часто неправильно понималось бы, как сновидение.
Между нейробиологическим и психоаналитическим подходами к анализу сновидений существуют значительные различия.
Нейробиологов интересуют структуры, участвующие в производстве сновидений, организации сновидений и повествовании. Однако психоанализ концентрируется на значении снов и помещает их в контекст отношений в истории сновидца.
Сообщения о сновидениях, как правило, полны эмоциональных и ярких переживаний, которые содержат темы, проблемы, образы сновидений и объекты, которые близко соответствуют жизни наяву.
Эти элементы создают новую «реальность» из, казалось бы, ничего, создавая опыт с реалистичными временными рамками и связями.
Кошмары
Кошмары - это мучительные сны, которые заставляют сновидца испытывать ряд беспокоящих эмоций. Обычные реакции на кошмар включают страх и беспокойство.
Они могут возникать как у взрослых, так и у детей, и причины включают:
- стресс
- страх
- травма
- эмоциональные трудности
- болезнь
- использование определенных лекарств или наркотиков
осознанные сны
осознанные сновидения сновидец осознает, что они спят. У них может быть некоторый контроль над своей мечтой.
Эта мера контроля может варьироваться в зависимости от осознанных сновидений. Они часто случаются посреди обычного сна, когда спящий внезапно понимает, что ему снится.
Некоторые люди испытывают осознанные сновидения наугад, в то время как другие сообщают, что могут увеличить свою способность контролировать свои сновидения.
То, что приходит в голову перед сном, может повлиять на содержание наших снов.
Например, во время экзамена студенты могут мечтать о содержании курса. Люди в отношениях могут мечтать о своем партнере. Веб-разработчики могут видеть программный код.
Эти косвенные наблюдения предполагают, что элементы повседневной жизни повторно появляются в подобных сновидениям образах во время перехода от бодрствования к сну.
Персонажи
Исследования изучали «персонажей», которые появляются в отчетах снов, и то, как сновидец их идентифицирует.
В результате исследования 320 сообщений о снах взрослых было найдено:
- Сорок восемь процентов персонажей представляли имена людей, известных сновидцу.
- Тридцать пять процентов персонажей были идентифицированы по их социальной роли (например, полицейский) или отношениям со сновидцем (например, друг).
- Шестнадцать процентов не были распознаны
Среди названных персонажей:
- Тридцать два процента были идентифицированы по внешнему виду
- Двадцать один процент были идентифицированы по поведению
- Сорок пять процентов были идентифицированы по лицу
- Сорок четыре процентов были определены как «просто знающие»
Элементы причудливости были отмечены в 14 процентах именных и родовых персонажей.
В другом исследовании изучалась взаимосвязь между эмоцией сновидения и идентификацией характера сновидения.
Привязанность и радость обычно ассоциировались с известными персонажами и использовались для их идентификации, даже когда эти эмоциональные атрибуты не соответствовали атрибутам состояния бодрствования.
Результаты показывают, что дорсолатеральная префронтальная кора, связанная с краткосрочной памятью, менее активна в мозгу сновидений, чем во время бодрствования, в то время как палеокортикальные и подкорковые лимбические области более активны.
Воспоминания
Концепция «вытеснения» восходит к Фрейду. Фрейд утверждал, что нежелательные воспоминания могут подавляться в уме. Сны облегчают подавление, позволяя восстановить эти воспоминания.
Исследование показало, что сон не помогает людям забыть нежелательные воспоминания. Вместо этого быстрый сон может даже противодействовать произвольному подавлению воспоминаний, делая их более доступными для восстановления.
Два типа временных эффектов характеризуют включение воспоминаний в сновидения:
- эффект дневного остатка, включающий немедленное включение событий предыдущего дня
- эффект запаздывания сновидения, включающий включение, отложенное примерно на неделю
Результаты одного исследования показывают, что:
- Обработка воспоминаний для включения сновидений занимает цикл около 7 дней
- Эти процессы способствуют дальнейшему функционированию социально-эмоциональной адаптации и консолидации памяти
Задержка во сне
Задержка во сне это когда образы, переживания или люди, которые появляются во сне, - это образы, переживания или люди, которых вы видели недавно, возможно, накануне или за неделю до этого.
Идея состоит в том, что определенные типы переживаний за неделю закодируются в долговременной памяти, а некоторые образы из процесса консолидации появятся во сне.
События, произошедшие во время бодрствования, встречаются в 1-2 процентах сообщений о сновидениях, хотя 65 процентов сообщений о сновидениях отражают аспекты недавнего опыта бодрствования.
Об эффекте запаздывания сновидений сообщалось в снах, которые происходят на стадии REM, но не в тех, которые происходят на стадии 2.
Типы памяти и сновидения
В основе сновидения могут лежать два типа памяти.
Это:
- автобиографические воспоминания или длительные воспоминания о себе
- эпизодические воспоминания, которые представляют собой воспоминания об определенных эпизодах или событиях
Исследование 32 участников, изучающих различные типы памяти в содержимом снов, показало, что следующий:
- Один сон (0,5%) содержал эпизодические воспоминания.
- Большинство сновидений в исследовании (80 процентов) содержали от слабого до умеренного включения особенностей автобиографической памяти.
Исследователи предполагают, что воспоминания о личных переживаниях переживаются фрагментарно и выборочно во время сна. Цель может состоять в том, чтобы интегрировать эти воспоминания в долговременную автобиографическую память.
Гипотеза о том, что сны отражают переживания бодрствующей жизни, подтверждается исследованиями, изучающими сны психиатрических пациентов и пациентов с нарушениями сна.Короче говоря, их дневные симптомы и проблемы отражаются в их снах.
В 1900 году Фрейд описал категорию сновидений, известную как «биографические сновидения». Они отражают исторический опыт младенчества без типичной защитной функции. Многие авторы сходятся во мнении, что некоторые травматические сны выполняют функцию выздоровления.
Одна статья выдвигает гипотезу о том, что главный аспект травмирующих снов - передать опыт, который сновидец пережил во сне, но не понял.Это может помочь человеку восстановиться и смириться с прошлой травмой.
Темы
Темы снов могут быть связаны с подавлением нежелательных мыслей и, как следствие, с более частым появлением подавленных мыслей во сне.
Пятнадцать человек, хорошо спящих, попросили подавить нежелательные мысли за 5 минут до сна.
Результаты показывают, что участились сны о нежелательных мыслях и склонность к более тревожным сновидениям.Они также подразумевают, что подавление мыслей может привести к значительному усилению симптомов психического расстройства.
Исследования показали, что внешние раздражители, предъявляемые во время сна, могут влиять на эмоциональное содержание снов.
Например, положительный стимул роз в одном исследовании приводил к более положительным тематическим сновидениям, тогда как отрицательный стимул в виде тухлых яиц сменялся более отрицательными сновидениями.
Типичные сновидения определяются как сны, аналогичные тем, о которых сообщает большой процент сновидящих.
До сих пор частота типичных тем сновидений изучалась с помощью анкет. Они показали, что ранжирование из 55 типичных тем сновидений было стабильным в разных выборках.
Поделиться на Pinterest. Некоторые темы знакомы многим, например, полет, падение или опоздание.Выявлено 55 тем:
- школа, учителя и учеба
- преследование или преследование
- сексуальный опыт
- падение
- прибытие слишком поздно
- живой человек мертв
- человек, который сейчас мертв, есть жив
- летать или парить в воздухе
- не сдать экзамен
- быть на грани падения
- замерзнуть от испуга
- подвергнуться физическому нападению
- быть обнаженным
- есть вкусную еду
- плавать
- запереть
- насекомые или пауки
- убиты
- выпадают зубы
- связаны, удерживаются или не могут двигаться
- неправильно одеты
- снова ребенок
- пытается успешно выполнить задание
- не может найти туалет, или смущение из-за потери одного
- открытия новой комнаты дома
- с превосходными знаниями или умственными способностями
- потеря контроля над транспортным средством
- огонь
- дикие, жестокие звери
- видение лица очень близко к вам
- змей
- обладающих магическими способностями
- ярко ощущающих, но не обязательно видящих или слух, присутствие в комнате
- поиск денег
- наводнения или приливные волны
- убийство кого-то
- видение себя мертвым
- полусонное и парализованное в постели
- люди ведут себя угрожающе
- видят себя в зеркало
- принадлежность к противоположному полу
- задушенный, неспособный дышать
- встреча с Богом в той или иной форме
- видение падения летающего объекта
- землетрясения
- видение ангела
- наполовину животное, наполовину человеческое существо
- торнадо или сильный ветер
- в кино
- видят инопланетян
- путешествие на другую планету
- животное
- видение НЛО
- аборт
- объект
Некоторые темы снов, кажется, со временем меняются.
Например, с 1956 по 2000 год увеличился процент людей, которые сообщили, что летали во сне. Это может отражать увеличение авиаперелетов.
Что они означают?
Взаимоотношения : Некоторые выдвинули гипотезу, что одна группа типичных снов, в том числе быть объектом в опасности, падать или преследоваться, связана с межличностными конфликтами.
Сексуальные концепции : Другой кластер, который включает полеты, сексуальные переживания, поиск денег и вкусную еду, связан с либидинозными и сексуальными мотивами.
Страх смущения : Третья группа, содержащая сны, включающие обнаженное тело, провал экзамена, прибытие слишком поздно, потерю зубов и неподходящую одежду, связана с социальными проблемами и страхом смущения.
Активность мозга и типы сновидений
В ходе нейровизуализационных исследований активности мозга во время быстрого сна ученые обнаружили, что распределение мозговой активности также может быть связано с конкретными особенностями сновидений.
Некоторые странные особенности нормальных снов имеют сходство с хорошо известными нейропсихологическими синдромами, возникающими после повреждения мозга, такими как бредовые ошибочные определения лиц и мест.
Сны и чувства
Сновидения оценивались на людях, испытывающих различные типы головной боли. Результаты показали, что у людей с мигренью участились сны, связанные со вкусом и запахом.
Это может свидетельствовать о том, что некоторые церебральные структуры, такие как миндалина и гипоталамус, участвуют в механизмах мигрени, а также в биологии сна и сновидений.
Музыка во сне редко изучается в научной литературе. Однако в исследовании, проведенном с участием 35 профессиональных музыкантов и 30 не музыкантов, музыканты испытали вдвое больше сновидений, связанных с музыкой, чем не музыканты.
Частота музыкальных снов связана с возрастом начала обучения музыке, но не с ежедневной нагрузкой музыкальной деятельности. Почти половина отозванной музыки была нестандартной, что говорит о том, что оригинальную музыку можно создавать во сне.
Боль
Было показано, что реалистичные, локализованные болезненные ощущения можно переживать во сне либо через прямое включение, либо на основе воспоминаний о боли. Однако частота болевых снов у здоровых людей невысока.
В одном исследовании 28 невентилируемых пострадавших от ожогов опрашивались пять раз подряд утром в течение первой недели госпитализации.
Результаты показали:
- Тридцать девять процентов людей сообщали о болевых снах.
- Из тех, кто испытывает болевые сны, 30 процентов их всех снов были связаны с болью.
- Пациенты с болевыми снами показали снижение сна, большее количество кошмаров, более высокий прием анксиолитических препаратов и более высокие баллы по шкале воздействия события.
- Пациенты с болевыми снами также имели тенденцию сообщать о более сильной боли во время терапевтических процедур.
Более половины не сообщали о болевых снах. Тем не менее, эти результаты могут свидетельствовать о том, что сны с болью происходят чаще у людей, которые в настоящее время испытывают боль, чем у нормальных добровольцев.
Самосознание
Одно исследование связывало лобно-височную гамма-активность ЭЭГ с осознанием во сне.
Исследование показало, что текущая стимуляция нижнего гамма-диапазона во время быстрого сна влияет на текущую активность мозга и вызывает саморефлексивное осознание во сне.
Исследователи пришли к выводу, что сознание высшего порядка связано с колебаниями около 25 и 40 Гц.
Взаимоотношения
Недавнее исследование продемонстрировало параллели между стилями романтической привязанности и общим содержанием сновидений.
Результаты оценки 61 учащегося, участвовавшего в длительных романтических отношениях продолжительностью шесть месяцев или более, выявили значительную связь между надежностью привязанности, характерной для отношений, и степенью, в которой следовали сны о романтических партнерах.
Полученные данные проливают свет на наше понимание ментальных репрезентаций в отношении конкретных фигур привязанности.
Смерть во сне
Исследователи сравнили содержание сновидений разных групп людей в психиатрическом учреждении. Участники одной группы были допущены к участию после попытки покончить с собой.
Их мечты об этой группе сравнивались с мечтами трех контрольных групп в учреждении, которые испытали:
- депрессию и мысли о самоубийстве
- депрессию без мыслей о самоубийстве
- совершение насильственных действий без самоубийства
Те те, кто думал о самоубийстве или совершал попытки самоубийства или совершал насилие, чаще видели сны с содержанием, относящимся к смерти и разрушительному насилию.Одним из факторов, влияющих на это, была тяжесть индивидуальной депрессии.
Левое и правое полушария головного мозга
Правое и левое полушария мозга по-разному участвуют в формировании сновидений.
Исследователи одного исследования пришли к выводу, что левое полушарие, по-видимому, обеспечивает источник сновидений, в то время как правое полушарие обеспечивает яркость, образность и уровень аффективной активации сновидений.
Исследование подростков в возрасте от 10 до 17 лет показало, что те, кто был левшой, с большей вероятностью переживали осознанные сны и запоминали сны в других сновидениях.
Исследования мозговой активности показывают, что большинство людей старше 10 лет видят сны от 4 до 6 раз каждую ночь, но некоторые люди редко вспоминают сны.
Часто говорят, что через 5 минут после сна люди забывают 50 процентов его содержания, а еще через 5 минут спустя еще 90 процентов.
Большинство снов полностью забываются к тому времени, когда кто-то просыпается, но точно неизвестно, почему сны так трудно запомнить.
Шаги, которые могут помочь улучшить воспоминание сновидений, включают:
- пробуждение естественным путем, а не с тревогой
- максимальное сосредоточение внимания на сновидении после пробуждения
- запись как можно большего количества сновидений после пробуждения
- сделать запись снов рутиной
Кто помнит их сны?
Существуют факторы, которые потенциально могут повлиять на то, кто помнит свои сны, какая часть сна остается нетронутой и насколько она ярка.
Возраст: Со временем человек, вероятно, будет испытывать изменения во времени сна, структуре и электроэнцефалографической (ЭЭГ) активности.
Данные свидетельствуют о том, что воспоминания о сновидениях постепенно уменьшаются с начала взрослой жизни, но не в более старшем возрасте. Сны тоже становятся менее интенсивными. Эта эволюция происходит быстрее у мужчин, чем у женщин, с гендерными различиями в содержании снов.
Пол: Исследование снов, которые видели 108 мужчин и 110 женщин, не обнаружило различий между степенью агрессии, дружелюбия, сексуальности, мужскими персонажами, оружием или одеждой, которые присутствуют в контенте.
Однако в сновидениях женщин было больше членов семьи, младенцев, детей и помещений, чем мужчин.
Расстройства сна : У пациентов с бессонницей усиливается воспоминание сновидений, и их сны отражают стресс, связанный с их состоянием. Сны людей с нарколепсией могут иметь более причудливый и негативный оттенок.
Воспоминание сновидений и благополучие
В одном исследовании изучали, отражают ли воспоминания сновидений и их содержание социальные отношения человека, которому снится.
Студентов-волонтеров колледжа оценивали по показателям привязанности, воспоминаниям сновидений, содержанию сновидений и другим психологическим показателям.
Участники, которые были классифицированы как «высокие» по шкале «небезопасной привязанности», были значительно более вероятны:
- сообщать о сне
- часто сны
- испытывать яркие образы, которые контекстуализируют сильные эмоции в их снах
Пожилые добровольцы чей стиль привязанности был классифицирован как «озабоченный», были значительно более склонны:
- сообщать о сне
- сообщать о сновидениях с более высоким средним числом слов
Воспоминание сновидений было самым низким для «избегающих» субъектов и самым высоким для « озабоченные »субъекты.
Все мечтают, хотя мы можем не помнить свои сны. В разное время жизни или во время разных переживаний наши мечты могут измениться.
Детские сны
Исследование, посвященное изучению тревожных снов у 103 детей в возрасте от 9 до 11 лет, показало следующее:
- Женщины чаще видели сны, содержащие тревогу, чем мужчины, хотя они не могли вспоминать свои сны так часто.
- Девочки чаще, чем мальчики, мечтали о потере другого человека, падениях, социально тревожных ситуациях, маленьких или агрессивных животных, членах семьи и других женщинах, которых они могут или не могут узнать.
Беременность
Исследования, сравнивающие сны беременных и небеременных женщин, показали, что:
- Младенческие и детские представления были менее специфичными у небеременных женщин. Среди беременных эти изображения были более вероятны в конце третьего триместра, чем в начале третьего триместра.
- Во время беременности сны чаще включали темы беременности, родов и зародыша.
- Содержание родов в конце третьего триместра было выше, чем в начале триместра.
- У беременной группы во сне было больше болезненных элементов, чем у тех, кто не был беременной.
Сиделки
Те, кто заботится о семье или людях, страдающих хроническими заболеваниями, часто видят сны, связанные с этим человеком.
Исследование, посвященное сновидениям взрослых, которые проработали не менее года с людьми в хосписных центрах США, отметило:
- Пациенты, как правило, явно присутствовали в сновидениях лиц, осуществляющих уход, и сны, как правило, были реалистичными.
- Во сне опекун обычно взаимодействовал с пациентом в их обычном качестве, но также обычно расстраивался из-за неспособности помочь так полно, как хотелось.
Тяжелая утрата
Широко распространено мнение, что угнетающие сны часты у людей, переживающих тяжелую утрату.
Исследование, посвященное анализу качества сновидений, а также связи угнетающих снов с тяжелой утратой, обнаружило, что угнетающие сны:
- чаще встречались в первый год тяжелой утраты
- были более вероятны у тех, кто испытывал симптомы тревоги и депрессии
В другом исследовании 278 человек, переживающих тяжелую утрату:
- Пятьдесят восемь процентов сообщили о сновидениях о своих умерших близких с разной частотой.
- Большинству участников снились сны, которые были либо приятными, либо одновременно приятными и тревожными, и немногие сообщали о чисто тревожных сновидениях.
- Распространенные темы включали приятные прошлые воспоминания или переживания, отсутствие болезни умершего, воспоминания о болезни умершего или времени смерти покойный в загробной жизни выглядит комфортно и умиротворенно, а покойный передает сообщение.
- Шестьдесят процентов опрошенных считают, что их мечты влияют на процесс их утраты.
Все мечтают о цвете?
В ходе исследования исследователи обнаружили:
- Около 80 процентов участников моложе 30 лет мечтали о цвете.
- В 60 лет 20% сказали, что мечтали о цвете.
Число людей в возрасте 20, 30 и 40 лет, мечтающих о цвете, увеличилось в период с 1993 по 2009 год. Исследователи предположили, что цветной телевизор может играть роль в разнице между поколениями.
Другое исследование с использованием вопросников и дневников сновидений также показало, что у пожилых людей было больше черно-белых снов, чем у более молодых участников.
Пожилые люди сообщали, что их цветные сны и черно-белые сны были одинаково яркими. Однако более молодые участники сказали, что их черно-белые сны были более низкого качества.
Могут ли сны предсказывать будущее?
Может показаться, что некоторые сны предсказывают будущие события.
Некоторые исследователи утверждают, что у них есть доказательства того, что это возможно, но их недостаточно.
Чаще всего это происходит из-за совпадения, ложного воспоминания или бессознательного связывания известной информации.
Сны могут помочь людям больше узнать о своих чувствах, убеждениях и ценностях. Образы и символы, которые появляются во сне, будут иметь значения и связи, специфичные для каждого человека.
Людям, которые хотят разобраться в своих сновидениях, следует подумать о том, что каждая часть снов означает для них как для личности.
Книги или руководства, которые придают конкретное универсальное значение изображениям и символам, могут быть бесполезны.
Тем не менее, для тех, кто интересуется такими книгами, есть выбор, доступный для покупки в Интернете.
Отмена наркотиков
В одном исследовании изучались сновидения людей, которые регулярно употребляли крэк-кокаин в Тринидаде и Тобаго в период воздержания:
- Почти 90 процентов людей сообщали о сновидениях, связанных с наркотиками, в течение первого месяца, в основном об употреблении Наркотик.
- Почти 61 процент через 6 месяцев видели сны, связанные с наркотиками, в основном связанные с употреблением или отказом от наркотиков.
Люди с полной потерей зрения испытывают меньше визуальных впечатлений во сне по сравнению с зрячими участниками.
Люди, которые не могли видеть в отчете о рождении больше слуховых, тактильных, вкусовых и обонятельных компонентов сновидений, по сравнению с зрячими участниками.
Способность видеть не влияет на эмоциональное и тематическое содержание сновидений.
Люди с другими способностями
В одном небольшом исследовании изучались дневники сновидений 14 человек с ограниченными возможностями.
Четверо родились с параплегией, а 10 родились неспособными слышать или говорить.
Глухота : По сравнению с 36 здоровыми людьми, результаты показали, что около 80 процентов отчетов о сновидениях участников с глухотой не указали на их нарушение.
Многие говорили во сне, а другие слышали и понимали разговорный язык.
Параплегия : Точно так же отчеты о сновидениях людей с параплегией показали, что участники часто ходили, бегали или плавали во сне, чего они никогда не делали в своей бодрствующей жизни.
Во втором исследовании изучали сновидения 15 человек, которые либо родились с параплегией, либо приобрели ее в более позднем возрасте из-за травмы спинного мозга.
Их отчеты показали, что 14 участников с параплегией видели сны, в которых они были физически активны, и они мечтали о ходьбе так же часто, как и 15 участников контрольной группы, у которых не было параплегии.
Другое исследование показало, что мозг обладает генетически детерминированной способностью генерировать переживания, имитирующие жизнь, включая полностью функционирующие конечности и органы чувств.
Люди, рожденные без слуха или неспособные двигаться, вероятно, задействуют эти части мозга, когда им снятся задачи, которые они не могут выполнить в бодрствующем состоянии.
.Почему мы не можем вспомнить наши мечты?
Вы проводите треть своей жизни во сне, значительная часть которой связана с сновидениями. Но чаще всего вы не помните ни одного из своих снов. И даже в те счастливые дни, когда вы просыпаетесь с воспоминанием о сне, которое все еще витает в вашей голове, есть хороший шанс, что всего через минуту воспоминание исчезнет в воздухе и вернется в страну грез.
В бодрствующей жизни такой случай быстрого забывания недавних событий наверняка приведет вас в кабинет врача.Однако в снах забывать - это нормально. Зачем?
«У нас есть склонность сразу же забывать сны, и вполне вероятно, что люди, которые редко сообщают о сновидениях, просто легче их забывают», - сказал Томас Андрильон, нейробиолог из Университета Монаша в Мельбурне, Австралия. Может быть трудно поверить, что вам приснился сон, если вы ничего не помните, но исследования неизменно показывают, что даже люди, которые не вспоминали ни одного сна в течение десятилетий или даже всей своей жизни, на самом деле вспоминают их, если «они просыпаются в нужный момент», - сказал Андриллон.[Могу ли я контролировать свои сны?]
Хотя точная причина не до конца известна, ученые получили некоторое представление о процессах памяти во время сна, что привело к нескольким идеям, которые могут объяснить нашу особую забывчивость.
Вы не спите, но есть ли у вас гиппокамп?
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Neuron за 2011 год, когда мы засыпаем, не все области мозга отключаются одновременно. Исследователи обнаружили, что одной из последних областей, которые ложатся спать, является гиппокамп, изогнутая структура, которая находится внутри каждого полушария мозга и имеет решающее значение для перемещения информации из кратковременной памяти в долговременную.
Если гиппокамп засыпает последним, он вполне может быть последним, кто просыпается, сказал Андриллон. «Итак, у вас может быть это окно, в котором вы просыпаетесь со сном в своей кратковременной памяти, но поскольку гиппокамп еще не полностью проснулся, ваш мозг не в состоянии сохранить эту память», - сказал Андриллон Live Science.
Хотя это может объяснить, почему воспоминания о сновидениях столь мимолетны, это не означает, что ваш гиппокамп не был активен всю ночь. Фактически, эта область довольно активна во время сна и, кажется, хранит и заботится о существующих воспоминаниях, чтобы объединить их, вместо того, чтобы прислушиваться к новым событиям.
«Некоторые данные показывают, что [во время некоторых стадий сна] гиппокамп отправляет информацию в кору, но не получает ее», - сказал Андриллон. «Эта однонаправленная коммуникация позволит отправлять воспоминания из гиппокампа в кору головного мозга для длительного хранения, но новая информация не будет регистрироваться гиппокампом».
После пробуждения мозгу может потребоваться не менее 2 минут, чтобы активировать свои способности кодирования памяти. В исследовании 2017 года, опубликованном в журнале Frontiers in Human Neuroscience, французские исследователи наблюдали за режимами сна у 18 человек, которые сообщили, что они вспоминают свои сны почти каждый день, и у 18 человек, которые редко вспоминали свои сны.Команда обнаружила, что по сравнению с теми, кто повторяет плохой сон, люди с высоким уровнем повторения чаще просыпаются ночью. Эти пробуждения посреди ночи длились в среднем 2 минуты для тех, кто повторял больше, в то время как пробуждения у людей с низким уровнем повторения продолжались в среднем 1 минуту. [О чем мечтают младенцы?]
Нейрохимический суп
Наша слабая способность кодировать новые воспоминания во время сна также связана с изменениями уровней двух нейромедиаторов, ацетилхолина и норадреналина, которые особенно важны для сохранения воспоминаний.Когда мы засыпаем, содержание ацетилхолина и норадреналина резко падает.
Затем происходит что-то странное, когда мы входим в стадию быстрого движения глаз (REM) сна, когда происходят самые яркие сны. На этой стадии ацетилхолин возвращается к уровню бодрствования, но норадреналин остается низким.
Ученым еще предстоит разгадать эту загадку, но некоторые предполагают, что именно эта комбинация нейромедиаторов может быть причиной того, что мы забываем свои сны. Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в журнале Behavioral and Brain Sciences, повышение уровня ацетилхолина приводит к тому, что кора головного мозга находится в возбужденном состоянии, похожем на бодрствование, а низкий уровень норадреналина снижает нашу способность вспоминать наши умственные выходки в это время.
Иногда ваши сны просто незабываемы
Вы помните, о чем думали сегодня утром, чистя зубы? Наши умы все время блуждают, но мы отбрасываем большинство этих мыслей как несущественную информацию. Сны, особенно мирские, могут быть похожи на мечтательные мысли и считаться мозгом слишком бесполезными для запоминания, писал в Scientific American покойный исследователь сновидений Эрнест Хартманн, который был профессором психиатрии в Медицинской школе Университета Тафтса.
Но сны, которые более яркие, эмоциональные и последовательные, кажется, лучше запоминаются - возможно, потому, что они вызывают большее пробуждение, а их организованное повествование облегчает их хранение, сказал Андриллон.
Если вы намерены улучшить воспоминание сновидений, попробуйте несколько уловок. Роберт Стикголд, доцент психиатрии Гарвардской медицинской школы, рекомендует пить воду перед сном, потому что она заставит вас просыпаться ночью, чтобы сходить в туалет. Эти «пробуждения посреди ночи» часто сопровождаются воспоминаниями о сновидениях, - сказал Стикголд The New York Times.
Когда вы ложитесь спать, постоянное напоминание себе о том, что вы хотите помнить свои сны, может увеличить ваши шансы, как и ведение дневника сновидений, как показали некоторые исследования. Проснувшись, держитесь за это хрупкое воспоминание о сне: держите глаза закрытыми, оставайтесь неподвижными и воспроизводите воспоминания сновидений, пока ваш гиппокамп не догонит и не сохранит память должным образом.
Оригинальная статья о Live Science.
.ТАЙНА ХОГВАРТА (Гарри Поттер) Руководство: Дружба: Роуэн Кханна
Информация о персонаже
Роуэн Кханна - заядлый читатель и мечтает стать самым молодым профессором Хогвартса. Знания Роуэна помогут разгадать любую загадку.
Блюдо с рябиной
Докажи свои знания Роуэну!
В: Каким был наш первый урок?A: Charms
Q: Что взорвалось в вашем котле?
A: Bulbadox Powder
Q: Каким был наш второй сорт?
A: Зелья.
Q: Какое было наше второе зелье?
A: Зелье Wiggenweld.
В: Какое первое заклинание мы выучили?
A: Люмос.
Пройдите тест на Дамблдора Роуэна!
В: Чем он наиболее известен?A: Победить Гриндельвальда.
В: Кто его животное-компаньон?
A: Фоукс.
В: Какие титулы он имел?
A: Высший Mugwump / Head Boy.
В: Где работает его брат?
A: Гостиница Хогз-Хед.
В: Каковы хобби Дамблдора?
A: Камерная музыка / Боулинг с десятью кеглями
Q: Опишите жезл Дамблдора…
A: Бузинная палочка / Волосный стержень на хвосте фестрала
В: Как зовется Дамблдор?
A: Директор школы
Играйте в Gobstones с Rowan
Заставьте рябину чувствовать себя как дома!
Q: Деревья нашей фермы делают лучшее…A: Wands
Q: Знаешь, по какому дереву я скучаю больше всего?
A: Боярышник
Q: Как мне перестать тосковать по дому?
A: Читать больше книг
Q: Было так много существ…
A: Bowtruckles
Q: Ферма была такой замечательной…
A: Вы можете узнать больше здесь
Q: Знаете, чего я скучаю больше всего?
A: Семья
Пить сливочное пиво с рябиной
Докажи, насколько хорошо ты знаешь Роуэна!
В: Где я люблю учиться?A: Библиотека.
В: Работа моей мечты? A: Профессор. В: Где мы познакомились? A: Косой переулок. В: Какой у меня любимый предмет? A: Подвески В: Кто мой любимый профессор?
A: Дамблдор
В: Какая моя любимая игра?
A: Жарки.
.
Депопуляция посредством принудительной вакцинации: решение с нулевым выбросом углерода
Эта оригинальная статья была впервые опубликована в 4-м выпуске журнала «Суверен независимый» в июне 2011 года. Женщина на изображении выше была достаточно проницательной, чтобы удержать оригинал печатной газеты.
Депопуляция путем принудительной вакцинации:
Решение без углерода
Рэйчел Уиндер. ( Впервые опубликовано Июнь 2011 г. )
26 апреля 2009 г. Irish Independent опубликовала статью «Забота о здоровье детей, когда родители игнорируют вакцины».Эдель Кеннеди, тебе должно быть стыдно! Это не что иное, как попытка правительства через своих марионеток в СМИ лишить родителей права определять жизненный выбор своих отпрысков и устранить любые сомнения в том, что мы сейчас живем в условиях диктатуры.
Это ОГРОМНОЕ оскорбление для каждого родителя в стране, у которого есть здравый смысл исследовать эффективность самих вакцин, просто взглянув на исторические записи, а не доверять политикам, чья ложь
в средствах массовой информации, включая тех, которые совершает Департамент. .Министерства здравоохранения под руководством Мэри Харни относительно фарса «свиного гриппа» и опасного мифа о вакцинации против ВПЧ, привели страну в пучину крайней нищеты
и продали страну в коммунистическую хватку европейских бюрократов, единственной целью которых является разрушение суверенитета каждой страны-члена, оставляя их цепляться за чашу подаяний МВФ.
Вакцины - это мошенничество; чисто и просто!
Исторические записи ДОКАЗЫВАЮТ это для любого, у кого есть немного терпения и смелости, чтобы исследовать ФАКТЫ для себя, и это действительно требует смелости, особенно для медицинских работников, чья карьера окажется под угрозой, если они осмелятся подвергнуть эту опасность наши дети.Это также разрушает их иллюзии о том, что они являются частью организации, которая отнюдь не приносит пользы тем, кого, по их мнению, они защищают от болезней. Однако их Гипократическая Клятва должна побудить их расследовать такие дикие заявления фармацевтических гигантов и их торговых представителей, торгующих наркотиками, вместо того, чтобы верить на слово индустрии, которая хорошо известна как крайне коррумпированная и безжалостная в своей деловой практике.
Ирландский гемофильный скандал, когда пациенты были заведомо инфицированы ВИЧ через зараженную кровь.
продуктов должно быть достаточно, чтобы убедить кого-либо в убийстве Big Pharma.Это подводит нас к истинным причинам вакцинации. Я даже не собираюсь доказывать читателям, что они не работают. Я просто призываю вас ознакомиться с историческими записями. Один простой пример - смерть от кори.
Уровень смертности от кори снизился на 98% в период с 1915 по 1958 год до введения вакцинации.
В 1988 и 1989 годах 69% и 89% случаев кори среди американских детей школьного возраста были вакцинированы.
В 1995 году 56% ВСЕХ случаев кори в Америке были вакцинированы.
Эти цифры взяты из медицинских журналов. Эти 3 простых примера ДОКАЗЫВАЮТ, что невакцинированные дети менее подвержены заболеванию корью и что вакцина была бесполезной. Посмотрите сами. Все другие утверждения о вакцинах, что они вылечили или устранили болезнь, следуют аналогичной схеме. Лучшая гигиена, чистая вода и хорошая здоровая пища стали причиной упадка, и любой врач, достойный нюхательной соли, должен это знать. Если они этого не делают, то их сильно дезинформируют или полностью отрицают.В этом и заключается проблема. Почему врачей «внушают» убеждение, что вакцины - это священная корова медицины, когда исторические записи ясно показывают, что они практически бесполезны?
Держись за рассудок, у меня для тебя плохие новости .
Настоящая причина вакцинации, помимо огромной прибыли для производителей, состоит в том, чтобы гарантировать, что вы заболеете на протяжении всей своей жизни, опять же не только для обогащения тех самых корпораций, которые вызвали болезнь, но и для обеспечения того, чтобы многие, если не все из вас, умрете прежде, чем вы когда-либо получите свою пенсию и когда вы больше не будете бесполезны для общества.Вот почему они хотят, чтобы вы вышли на пенсию в более позднем возрасте, и с помощью экономического терроризма вынуждают вас работать дольше, независимо от вашего возраста или состояния здоровья. Они буквально хотят работать с вами до смерти. Если вы не работаете, вас будут считать обузой для общества, финансовыми издержками, которые общество должно нести, и, следовательно, вас заклеймят как «бесполезного едока»; потребитель ресурсов, необходимых для остального общества. Когда Big Pharma больше не сможет получать прибыль от болезни, которую они вам навредили, вы останетесь умирать.
Это программа по депопуляции, продвигаемая Отделом народонаселения Организации Объединенных Наций при Департаменте по экономическим и социальным вопросам. Достаточно взглянуть на Африку, страну, о которой Организация Объединенных Наций заявила, что она может прокормить мир. Почему тогда миллионы африканцев умирают от голода на этом континенте? Так должно быть, ребята.
Всех нас в то или иное время заставляли верить в эффективность вакцин. Я был одним из них и сделал
моих детей вакцинации почти 35 лет назад.Я бы об этом даже не мечтал сейчас. Я думаю, можно с уверенностью сказать, что мы все знаем о настоящей пандемии, а не о фальшивых пандемиях прошлого. Это называется «РАК». Аутизм также находится на кризисном (пандемическом) уровне во всем мире, где существуют программы массовой вакцинации.
До массовой вакцинации раковые заболевания были чрезвычайно редки, а их почти не было. Сегодня, в западном, так называемом развитом мире, мы сталкиваемся с кризисом рака до такой степени, что от одного из пяти до каждого второго будет страдать, а многие умирают от той или иной формы рака.Что стало причиной этой пандемии?
Нам нужно только оглянуться на вакцину от полиомиелита Джонаса Солка, которая разошлась по всему миру, зная, что она содержит вирус SV40, который не имел другой цели, кроме как вызывать рак; тем не менее, ее продвигали как вакцину от полиомиелита, когда, как и в случае с корью, количество полиомиелита значительно уменьшалось до появления любой вакцины из-за тех же факторов.
Выйдите на сцену прямо на конференции TED 201 0, мистер Билл Гейтс, глава Microsoft, крупнейшей компьютерной фирмы на планете.Какое отношение Билл Гейтс имеет к интересующим вас вакцинам?
Смотрите цитату на изображении выше. Это его ТОЧНЫЕ слова. Вы начинаете понимать?
Глобалистская элита не заботится о человечестве; обычные мужчины, женщины и дети должны быть устранены в их заблуждающихся умах
, чтобы гарантировать, что их высшие типы уйдут в будущее, и лучшее из разведения является единственным критерием, который стоит сохранить. Мы с вами больше не нужны, и именно поэтому мы видим потерю нашей экономики
, нашего богатства, нашего здоровья, нашего счастья и, в конечном итоге, НАШИ ЖИЗНИ
(Посмотрите, где мы сейчас с Гейтсом в 2020 году Звонок!)
Вы можете бесплатно скачать весь выпуск здесь: -
https: // ia601404.us.archive.org/26/items/sovereign-independent-issue-4/Sovereign_Independent_Issue4.pdf
.
