NeFacto

К чему снится ходить босиком по лужам


Сонник Ходить по лужам босиком. К чему снится Ходить по лужам босиком видеть во сне

Если во сне вы идете по тротуару, а вас окатывает водой из лужи проезжающая мимо машина, то наяву это грозит вам лишними денежными расходами, которых можно было бы избежать.

Если вы сами наступили в лужу с грязной водой – это к неприятностям, которые неотвратимо будут преследовать вас в ближайшие день-два.

Однако если вода в луже отстоявшаяся и чистая, то вскоре на смену неприятностям придет полоса удач.

Испачкать или насквозь промочить в луже обувь означает, что у вас появится повод пригласить в гости небольшую компанию друзей. Видеть, как в сильный дождь в лужах пузырится вода – к появлению нового источника доходов.

Если во сне вы упали в лужу – значит, попадете в общество с дурной репутацией.

Перепрыгнуть через небольшую лужу означает, что вам удастся избежать, казалось бы, неминуемой опасности.

Замерзшая лужа предвещает охлаждение в любовных чувствах и грустную развязку романа.

К чему снится босиком ходить

К чему снится босиком ходить

Ходить босиком в сновидении – благоприятное предзнаменование. Оно означает, что вы обладаете хорошим здоровьем. Также такой сон говорит, что вскоре ваша жизнь будет насыщенной приключениями, положительными и яркими эмоциями.

Не скупитесь тратить деньги на путешествия и увлечения. Это станет источник вдохновения, новых идей и яркими воспоминаниями.

Содержание статьи
  1. Ходить босиком по улице
  2. Ходить босиком по снегу
  3. Ходить босиком по земле
  4. Ходить босиком по воде
  5. Ходить босиком по траве
  6. Ходить босиком по лужам
  7. Сонник Миллера
  8. Сонник Фрейда
  9. Сонник Хассе
  10. Сонник Дмитрия и Надежды Зимы
  11. Новейший сонник Г. Иванова
  12. Весенний сонник
  13. Летний сонник
  14. Осенний сонник
  15. Сонник Симона Кананита
  16. Сонник современной женщины
  17. Сонник Азара
  18. Современный сонник
  19. Восточный сонник
  20. Сонник Шиллера-Школьника
  21. Сонник Екатерины Великой
  22. Совмещенный сонник
  23. Современный сонник
  24. Астрологический сонник
  25. Толковый сонник
  26. Сонник Стюарта Робинсона
  27. Домашний сонник
  28. Женский сонник
  29. Психотерапевтический сонник
  30. Толковый словарь сновидений
  31. Сонник будущего
  32. Сонник отношений
  33. Онлайн сонник
  34. Сонник Соломона
  35. Женский сонник
  36. Лунный сонник
  37. Сонник Мартына Задеки
  38. Российский сонник
  39. Исламский сонник
  40. Славянский сонник
  41. Сонник Велес
  42. Украинский сонник
  43. Азбука толкования снов

Ходить босиком по улице

Если в сновидении вы ходили босиком по улице, вас ждет спокойная и размеренная жизнь. На вашем пути будут встречаться дружелюбные и открытые люди, общение с которыми будет вдохновлять на новые идеи и проекты.

Ходить босиком по снегу

Сновидение, в котором вам довелось ходить босиком по снегу, означает, что вы уверенный в себе человек, благодаря чему удастся добиться всех поставленных целей. Также такой сон сулит удачу и счастье в любви.

Ходить босиком по земле

Приснилось, что вы ходили босиком по земле – ваши мечты и планы не осуществятся, что станет причиной разочарования. Также такое сновидение означает, что ваши недоброжелатели следят за вами и готовятся нанести удар.

Ходить босиком по воде

Ходить босиком по воде, согласно соннику, означает, что ваше здоровье зависит от ваших привычек и образа жизни.

Вам стоит пересмотреть свой режим дня и рацион питания. Уделяйте больше внимания физической активности и закаливанию.

Ходить босиком по траве

Ходить босиком по траве в увиденном сновидении сулит радость и счастье. В вашей жизни наступит новый жизненный этап, который принесет положительные перемены, новые встречи и успешные начинания.

Ходить босиком по лужам

Ходить босиком по лужам в приснившемся сюжете, символизирует состояние здоровья. Если вода была чистой, то состояние здоровья будет отменным. А грязные лужи во сне предвещают серьезное заболевание, из-за чего вам предстоит длительный период диагностики и лечения.

Босиком ходить по cоннику Миллера

Бродить ночью босиком, в рваной одежде — означает, что ваши надежды потерпят крах. Какие-то злые силы будут препятствовать каждому вашему действию.

Босиком ходить по соннику Фрейда

Бегать босиком во сне — означает, что в интимной жизни вы не стесняетесь проявлять свои чувства и эмоции. Это делает ваши отношения особо близкими и доверительными.

Босиком ходить по соннику Хассе

Босым ходить во сне видеть – Приобретешь имение.

Босиком ходить по соннику Дмитрия и Надежды Зимы

Видеть себя во сне разутым (если это заставляет вас чувствовать себя неуютно) — является признаком вашей неуверенности и множества затруднений в жизни. Такой сон предупреждает, что в нынешнем состоянии у вас очень мало шансов на успех. Сновидение призывает вас как-нибудь подстраховаться, чтобы преодолеть внутреннюю неуверенность, или же временно отложить какие-либо дела.

В то же время, если хождение босиком доставляет вам удовольствие — такой сон обещает, что удача будет сопутствовать вам во всем.

Босиком ходить по новейшему соннику Г. Иванова

Видеть себя босым в комнате — к обману, разочарованию, на траве — простудитесь; если болеете — вам подсказан один из путей выздоровления: больше ходите без обуви.

Босиком ходить по Весеннему соннику

Ходить во сне босиком — к обнищанию; видеть босые ноги в грязи — к деньгам; видеть босые ноги в крови — к врагам.

Босиком ходить по Летнему соннику

Босиком ходить – Вы кому-то выложите всю душу.

Босиком ходить по Осеннему соннику

Босиком ходить – Бродить босиком по траве - к наслаждению.

Босиком ходить по соннику Симона Кананита

Босиком ходить – Приобретение дома, успех в делах, прибыль.

Босиком ходить по соннику современной женщины

Бегать босиком во сне — означает, что в интимной жизни вы не стесняетесь проявлять свои чувства и эмоции. Это делает ваши отношения особо близкими и доверительными.

Босиком ходить по соннику Азара

босиком ходить - разорение

Босиком ходить по Современному соннику

Бродить ночью босиком в рваной одежде — означает, что ваши надежды потерпят крах. Какие-то злые силы будут препятствовать каждому вашему движению.

Босиком ходить по Восточному соннику

Для молодой женщины сон, в котором она ходит босиком вдоль побережья, разбрызгивая воду — предвещает благополучный исход всех начинаний.

Видеть след босой ноги на песке — к триумфу и успеху, правда, увы, быстро проходящему. Женщине такой сон — обещает вспышку внимания к ней со стороны сильного пола.

Босиком ходить по соннику Шиллера-Школьника

босиком ходить - успех в делах, прибыль и богатство.

Босиком ходить по соннику Екатерины Великой

Босиком - Вы видите во сне босого человека или видите себя босиком - ни одна из ваших надежд, что вы лелеете в последнее время, не сбудется; каждый ваш шаг - под контролем недоброжелателей; вы слишком открыты для врагов, и они, предвидя ваши шаги, предупреждают их; ваши враги на шаг впереди вас

Босиком ходить по Совмещенному соннику

Ходить ночью босиком в потрепанной одежде — символизирует о том, что ваши планы не сбудутся. Вас будут преследовать мистические неудачи.

Босиком ходить по Современному соннику

Босиком ходить – Удача в бизнесе

Босиком ходить по Астрологическому соннику

Толкование сна в соннике: Босиком ходить - к тяжелой болезни и позору, особенно если ходить по грязи. О вас распространяются ужасные слухи, которые окажутся правдой.

Босиком ходить по Толковому соннику

Видеть сон Босиком – Бегать - неприятность.

Босиком ходить по соннику Стюарта Робинсона

Символ естественной человеческой природы, здоровой сексуальности. Ходить или бегать босиком, там, где все в обуви, означает позитивный выход за рамки навязанных правил. Хорошая связь с землей и космосом. Бегать босиком - переживать из-за собственной беззащитности. Не переживай! Босиком по росе - лучшая защита от всех болезней. Успех в делах, прибыль богатство, бедность, нужда, неприятность, крах всех надежд, препятствия злых сил. Если в сновидении вы бегали босиком, то в интимной жизни явно не стесняетесь проявлять свои чувства и эмоции. Такая открытость и откровенность сделает ваши отношения особо близкими и доверительными.

Босиком ходить по Домашнему соннику

Сон, в котором Вы ходите босиком является символом близкого контакта с основами жизни. Если же Вы ходите с своем сне босиком, так как потеряли обувь, то наяву вы часто испытываете неуверенность в себе и своих силах. Когда вам снится , что Вы ходить босиком по земле, испытывая при этом очень приятные ощущения – является знаком Вашего процветания в деловой и любовной сферах. Если же Вы испытываете неприятные чувства от того, что находитесь без обуви и ходите босиком это говорит о том, что Вы часто вспоминаете свои прошлые ошибки и они терзают Вас. Если в своем сне вы ходите босиком по воде, либо берегу - впереди Вас ждет исполнение всех заветных желаний. Босиком ходить — вы кому-то выложите всю душу. Бегать босиком во сне -означает, что в интимной жизни вы не стесняетесь проявлять свои чувства и эмоции. Это делает ваши отношения особо близкими и доверительными. Увидеть себя босым - к потере близкого друга. Увидеть себя босиком во сне - к бедности или к неудачам.

Босиком ходить по Женскому соннику

Босиком бегать – Бегать босиком во сне означает, что в интимной жизни вы не стесняетесь проявлять свои чувства и эмоции. Это делает ваши отношения особо близкими и доверительными, это трактовка Босиком ходить по соннику.

Босиком ходить по Психотерапевтическому соннику

Босиком бегать – неприятность.

Босиком ходить по Толковому словарю сновидений

Босиком бегать — неприятность.

Босиком ходить по соннику будущего

Босиком ходить — успех в делах, прибыль и богатство.

Босиком ходить по соннику отношений

Если вам снится, что вы бегаете босиком — это означает, что вы склонны открыто проявлять свои эмоции.

Босиком ходить по онлайн соннику

Согласно соннику ходить во сне босяком — в реальной жизни не стесняться своих чувств.

Если вам приснилось, что вы ступаете по земле без обуви — скоро вас ждет огромная удача и стремительное повышение социального статуса.

Сон, в котором вы увидели след от ноги на мокром песке — предвещает вам покорение новых вершин и достижения всего задуманного.

Босиком ходить по соннику Соломона

Босиком идти — успех в делах, прибыль, богатство.

Босиком ходить по Женскому соннику

Если вам снится, что вы путешествуете вдоль морского берега босиком, получая незабываемое впечатление от воды, песка и солнца — впереди вас ждет волшебное исполнение всех желаний.

Если же вы замечаете след босой ноги на мокром песке — будьте готовы к повышенному вниманию мужской части населения.

Босиком ходить по Лунному соннику

Босым бегать — бедность.

Босиком ходить по соннику Мартына Задеки

Босыми ногами ходить или бегать — скупость, бесчестие.

Босиком ходить по Российскому соннику

Увидеть себя босым — к потере близкого друга.

Босиком ходить по Исламскому соннику

А кто увидит, что ходит босиком — это знак того, что он хороший верующий и его несчастья закончатся. А еще некоторые говорят, что данный сон для мужчины — предвещает катастрофу или большое несчастье с его женой, что явится причиной их развода.

Босиком ходить по Славянскому соннику

Босым себя увидеть — к бедности или к болезни.

Босиком ходить по соннику Велес

Босой — к краже, убыток, у тебя украдут или за вора примут; босым быть — прибыль, богатство, успех в деле / обкрадут, обеднеть, болезнь.

Босиком ходить по Украинскому соннику

Босой — к потере; уважение; идти по росе — здоровье, роса колет — остерегайтесь.

Босиком ходить по Азбуке толкования снов

Босой — это знак тесного контакта с землей, с основами жизни.

Однако быть босым, потеряв обувь — значит испытывать неуверенность.

Идти босиком по земле, испытывая приятные ощущения — знак процветания в любой области.

Беспокойство из-за отсутствия обуви — прошлые ошибки приведут вас к неудаче.

Сбываемость снов сегодня

Сегодня

7 декабря,

понедельник

Убывающая Луна

22 лунный день

Луна в зодиаке Дева

Вероятность
исполнения сна:

73%

Похожие статьи

Сколько сейчас на статье: 1
Сколько просмотров за сегодня: 96
Сколько всего было просмотров: 47596

Сонник Ходить по лужам босиком. К чему снится Ходить по лужам босиком видеть во сне

Если во сне вы идете по тротуару, а вас окатывает водой из лужи проезжающая мимо машина, то наяву это грозит вам лишними денежными расходами, которых можно было бы избежать.

Если вы сами наступили в лужу с грязной водой – это к неприятностям, которые неотвратимо будут преследовать вас в ближайшие день-два.

Однако если вода в луже отстоявшаяся и чистая, то вскоре на смену неприятностям придет полоса удач.

Испачкать или насквозь промочить в луже обувь означает, что у вас появится повод пригласить в гости небольшую компанию друзей. Видеть, как в сильный дождь в лужах пузырится вода – к появлению нового источника доходов.

Если во сне вы упали в лужу – значит, попадете в общество с дурной репутацией.

Перепрыгнуть через небольшую лужу означает, что вам удастся избежать, казалось бы, неминуемой опасности.

Замерзшая лужа предвещает охлаждение в любовных чувствах и грустную развязку романа.

К чему снится лужа - сонник, ходить босиком по лужам, упасть в грязную лужу, увидеть лужу крови во сне

Если человек наступит в лужу, его день будет тут же испорчен. Исключением можно считать разве что прогулку под дождем в резиновых сапогах. Но имеет ли лужа негативный смысл, если она появляется во сне? С этим мы сегодня и будем разбираться.

Лужа по соннику Миллера

Если вода оказалась чистой, человека ждет неожиданное, но приятное событие. Грязная вода, наоборот, предвещает что-то неприятное. Когда ботинки оказались промокшими, но сама лужа во сне не появлялась, стоит ждать плохих вестей от человека, который их никогда не приносил.

Какой была вода в луже?
Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser. Грязная вода в луже символизирует Ваше прошлое, его неприятные моменты

Толкование сна про лужу в соннике Ванги

Провидица считала, что лужа символизирует испытания, с которыми человеку предстоит столкнуться в ближайшем будущем. Поэтому, чем глубже окажется препятствие, тем хуже будут и реальные проблемы. Также важно обращать внимание на обувь. Если хоть один ботинок «утонул» в воде, это предвещает материальные потери.

Лужа в исламском соннике

Если лужа окажется позади сновидца, ему предстоит столкнуться с событиями или людьми из прошлого. При этом грязная вода символизирует неприятную часть прошлого, а чистая, наоборот, хорошую. Много маленьких луж предвещает череду небольших жизненных препятствий, преодолевая которые не получится остаться полностью «сухим».

Кому приснилась лужа

В зависимости от того, женщина или мужчина стал сновидцем, может измениться и смысл увиденного. Поэтому внимательно прочтите толкования о том, кому приснился сон.

Незамужней девушке

Лужа, встреченная по пути на учебу или работу, предупреждает о возможных конфликтах с коллегами или одногруппниками. Чтобы избежать неприятных последствий, не стоит поддаваться на провокации окружающих.

Если во сне девушка увидела в луже собственное отражение, значит ей пора задуматься о реализации своих желаний, а не чужих.

Беременной

Сон, в котором беременная женщина стоит посреди большой лужи, символизирует ее внутренний дискомфорт. Если с этой проблемой не разобраться, она может отразиться на будущем ребенке. Сновидение, в котором малыш весело плескается в воде говорит о том, что будущей маме не стоит беспокоиться о своем здоровье.

Наступить в лужу во сне — к мелким неурядицам наяву

Замужней Женщине

Если замужней женщине приснилось, что она куда-то торопилась и наступила в лужу, значит в ближайшее время ей стоит воздержаться от принятия спонтанных и необдуманных решений. Сновидение, в котором пришлось переходить через огромную лужу, предвещает череду серьезных неприятностей.

СПРАВКА. Если в таком сне на женщине были резиновые сапоги, будущих проблем ей бояться не стоит.

Мужчине

Огромная лужа, перегородившая дорогу, означает внутренний конфликт мужчины, который мешает ему добиться желаемого. Если во сне удалось преодолеть препятствие, то и в реальной жизни все будет хорошо. Сновидение, в котором мужчина так и не перебрался на другую сторону дороги говорит о том, что ему нужна помощь.

Толкование сна по подробностям

Постарайтесь вспомнить как можно больше деталей сна и прочтите толкования, описанные дальше.

Случайно наступить в лужу

Такое сновидение предвещает появление мелких неурядиц, которых никак не получится избежать. Переживать из-за этого не стоит, так как серьезных последствий из-за этого не будет, и жизнь быстро вернется в привычную колею.

СПРАВКА. Очень глубокая лужа символизирует серьезные внутренние проблемы, которые прорываются наружу.

Ходить босиком по лужам

Если сновидцу пришлось разуться и пройтись босиком для того, чтобы не намочить обувь, значит в реальной жизни ему придется отстаивать свою точку зрения в сложном споре. Если же прогулка босиком оказалось приятной, значит скоро сновидца ждет неожиданный подарок.

Упасть лицом в лужу

Подобное сновидение предостерегает человека о том, что скоро он попадет в неловкую ситуацию, которая испортит его репутацию. Избежать конфуза можно только в том случае, если более тщательно продумывать все свои слова и действия, особенно находясь в публичных местах.

Большие лужи во сне

Если во сне человек попал в огромную лужу, то скоро его ждут личные проблемы или болезни родственников. Когда большая лужа находится перед сновидцем, это значит, что скоро он станет свидетелем конфликта друзей или коллег.

СПРАВКА. Растущая лужа символизирует растущие проблемы и конфликты, а уменьшающаяся, наоборот, говорит о том, что все неприятности быстро закончатся.

Грязная вода — это всегда сплетни, скандалы

Лужа крови на полу

Появление крови символизирует сильные переживания и страхи. Кровь животных означает потерю контроля над ситуацией, а кровь человека серьезный внутренний конфликт и сомнения. Если кровь принадлежит самому сновидцу, значит он позволяет кому-то манипулировать собой.

Купаться в луже с грязной водой

Грязная вода означает конфликты, сплетни и скандалы, в которые скоро будет втянут сновидец. Избежать этого он не сможет, но как реагировать на происходящее решать только ему. Если же сновидец оказался в роли ребенка, который радостно купается в грязи, значит в реальной жизни ему не хватает спонтанности и веселья.

Лужа мочи во сне

Если сновидец наступил в мочу животного, скоро ему крупно повезет. Моча, принадлежащая человеку, говорит о том, что в ближайшем окружении появился недоброжелатель. Если лужа принадлежит самому сновидцу, значит он теряет контроль над происходящим, что скоро приведет к неприятным последствиям.

Весело бежать по лужам

Такой сон говорит о том, что в жизни человека все складывается хорошо. Если за пределами лужи находится что-то неприятное, значит сновидец пытается сбежать от проблем. Когда веселью придается кто-то другой, это говорит о постоянных запретах, которыми себя ограничивает сновидец.

СПРАВКА. Сон, в котором человек бегает по лужам в роли ребенка, предупреждает о сильной усталости и желании взять перерыв от обязанностей и работы.

Выводы

Чтобы правильно понять свой сон, всегда старайтесь запомнить как можно больше его деталей. Иногда это помогает понять значение увиденного даже без особого толкования, потому что все сновидения так или иначе связаны с нашей жизнью.

Загрузка...

Сонник Ходить босиком по лужам. К чему снится Ходить босиком по лужам видеть во сне

Если во сне вы идете по тротуару, а вас окатывает водой из лужи проезжающая мимо машина, то наяву это грозит вам лишними денежными расходами, которых можно было бы избежать.

Если вы сами наступили в лужу с грязной водой – это к неприятностям, которые неотвратимо будут преследовать вас в ближайшие день-два.

Однако если вода в луже отстоявшаяся и чистая, то вскоре на смену неприятностям придет полоса удач.

Испачкать или насквозь промочить в луже обувь означает, что у вас появится повод пригласить в гости небольшую компанию друзей. Видеть, как в сильный дождь в лужах пузырится вода – к появлению нового источника доходов.

Если во сне вы упали в лужу – значит, попадете в общество с дурной репутацией.

Перепрыгнуть через небольшую лужу означает, что вам удастся избежать, казалось бы, неминуемой опасности.

Замерзшая лужа предвещает охлаждение в любовных чувствах и грустную развязку романа.

Сонник Ходить босиком по лужам и грязи. К чему снится Ходить босиком по лужам и грязи видеть во сне

Если во сне вы идете по тротуару, а вас окатывает водой из лужи проезжающая мимо машина, то наяву это грозит вам лишними денежными расходами, которых можно было бы избежать.

Если вы сами наступили в лужу с грязной водой – это к неприятностям, которые неотвратимо будут преследовать вас в ближайшие день-два.

Однако если вода в луже отстоявшаяся и чистая, то вскоре на смену неприятностям придет полоса удач.

Испачкать или насквозь промочить в луже обувь означает, что у вас появится повод пригласить в гости небольшую компанию друзей. Видеть, как в сильный дождь в лужах пузырится вода – к появлению нового источника доходов.

Если во сне вы упали в лужу – значит, попадете в общество с дурной репутацией.

Перепрыгнуть через небольшую лужу означает, что вам удастся избежать, казалось бы, неминуемой опасности.

Замерзшая лужа предвещает охлаждение в любовных чувствах и грустную развязку романа.

Преимущества, потенциальные опасности, как это сделать Prope

Ходить босиком можно только дома. Но для многих ходьба и упражнения босиком - это повседневная практика.

Когда ребенок учится ходить, родителей просят позволить этому процессу происходить естественно и без обуви. Это потому, что обувь может повлиять на то, как ребенок использует мышцы и кости стопы.

Дети также получают обратную связь от земли, когда они ходят босиком, и это улучшает их проприоцепцию (осознание своего тела в космосе).

Когда ребенок становится старше, мы засовываем ему ноги в обувь и теряем все преимущества ходьбы босиком.

Вот почему сторонники ходьбы и физических упражнений босиком отказываются носить обувь в течение всего дня и призывают всех нас позволить ногам быть свободными.

«Наиболее очевидным преимуществом ходьбы босиком является то, что теоретически ходьба босиком более точно восстанавливает нашу« естественную »схему ходьбы, также известную как походка, - объясняет доктор Джонатан Каплан, специалист по стопам и голеностопному суставу и хирург-ортопед из Hoag Orthopaedic. Институт.

Но если вы зайдете в любой магазин для бега или ходьбы и посмотрите на несколько разных пар обуви, вы увидите, что многие из них обладают чрезмерной амортизацией и поддержкой.

В то время как эта набивка в виде подушки может показаться довольно удивительной, когда вы ходите в такой обуви, сертифицированный ортопед и хирург стоп доктор Брюс Пинкер говорит, что они могут помешать вам использовать определенные группы мышц, которые действительно могут укрепить ваше тело.

Другие преимущества ходьбы босиком включают:

  • лучший контроль положения стопы при ударе о землю
  • улучшение баланса, проприоцепции и осознания тела, что может помочь с облегчением боли
  • улучшение механики стопы, что может привести для улучшения механики бедер, колен и сердечника
  • поддержание соответствующего диапазона движений в стопе и голеностопных суставах, а также адекватной силы и стабильности ваших мышц и связок
  • облегчение из-за неправильно подобранной обуви, которая может вызвать бурсит, молоток , или другие деформации стопы
  • более сильные мышцы ног, поддерживающие нижнюю часть спины

Ходьба босиком в вашем доме относительно безопасна.Но когда вы выходите на улицу, вы подвергаетесь потенциальному риску, который может быть опасным.

«Без должной силы стопы вы рискуете потерять механику ходьбы, что увеличивает риск травм», - объясняет Каплан.

Это особенно важно учитывать, когда вы начинаете приучать ходить босиком после того, как большую часть своей жизни провели в обуви.

Еще он говорит, что нужно учитывать поверхность, по которой ходят. Хотя может быть более естественным ходить или тренироваться босиком, без дополнительной подкладки из обуви, вы подвержены травмам от местности (например, неровным или мокрым поверхностям или проблемам с температурой, стеклом или другими острыми предметами на земле).

Вы также рискуете подвергнуть свои ноги воздействию вредных бактерий или инфекций, когда идете босиком, особенно на улице.

Кристофер Дитц, DO, MedExpress, говорит, что люди с диабетом должны всегда консультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем ходить босиком. «Если у них периферическая невропатия, они могут получить раны на ступнях ног и не осознавать этого», - объясняет он.

Умение ходить и заниматься босиком требует времени, терпения и правильной информации.Итак, прежде чем вы откажетесь от обуви в пользу более естественного подхода к ходьбе и упражнениям, следует учесть несколько моментов.

  • Медленный старт . Наберитесь терпения и начните с коротких 15-20-минутных сеансов ходьбы босиком. Каплан говорит, что жизненно важно, чтобы ваши ступни и лодыжки адаптировались к новой среде. Когда ваши ноги привыкнут к ходьбе без обуви, вы сможете увеличить расстояние и время.
  • Примите меры, если почувствуете новую боль или дискомфорт .«Хотя ходьба босиком кажется идеальным вариантом, необходимо учитывать определенные опасности», - объясняет Каплан. «Без должной силы стопы вы рискуете потерять механику ходьбы, что увеличивает риск травмы. Это особенно важно учитывать, если вы начинаете приучать ходить босиком, проведя большую часть своей жизни в обуви », - добавляет он.
  • Попробуйте в помещении . Прежде чем вы начнете бегать по тротуару, может быть хорошей идеей дать босым ногам привыкнуть к безопасным поверхностям в вашем доме.Мисиура говорит, что лучше всего использовать внутреннюю поверхность, на которую, как вы знаете, нет ничего, на что вы можете случайно наступить.
  • Практикуйтесь на безопасных поверхностях . Освоившись в помещении, попробуйте ходить по менее опасным внешним поверхностям, таким как газон, резиновые гусеницы, песчаные пляжи и трава.
  • Подумайте об использовании минималистской обуви . В то время как ваши ноги привыкают к меньшей структуре и мягкости обуви, вы можете подумать об использовании минималистской обуви, прежде чем ходить полностью босиком.
  • Эксперимент с упражнениями на равновесие . Мисиура рекомендует начинать с простых упражнений на равновесие, например, стоять на одной ноге или подниматься на пальцы ног и медленно опускаться.
  • Попробуйте заняться чем-нибудь, требующим босиком . Воспользуйтесь преимуществами занятий, которые уже выполняются босиком, например йоги, пилатеса или боевых искусств.
  • Осматривайте ступни на предмет повреждений. . Каждый день проверяйте нижнюю часть ступни на предмет травм, так как у многих снижена чувствительность ступней.

Не следует включать более интенсивные занятия, такие как бег босиком или походы, до тех пор, пока вы не потратите достаточно времени, чтобы подготовить ноги к этому виду деятельности.

Если у вас болят пятки после отдыха или вы испытываете боль при ходьбе, возможно, вам придется вернуться к поддерживающей обуви и снова начать медленно, когда ноги заживают.

Ходьба босиком во время ходьбы и выполнения упражнений имеет некоторые преимущества, если вы соблюдаете меры предосторожности и проявляете умеренность.

Если у вас есть какие-либо опасения по поводу собственной безопасности или здоровья ног, рекомендуется поговорить с врачом, прежде чем подвергать босые ноги природе в течение длительного периода времени.

.

Словарь снов босоногих: интерпретировать сейчас!

Видеть босые ноги во сне может символизировать бедность и скромную жизнь впереди, но также и тот факт, что вы скоро вернетесь на землю вещей, что даст вам новое чувство свободы, отсюда и босые ноги. С духовной точки зрения видеть себя босиком во сне может говорить о том, что вы скромный человек, в вашей жизни преобладает смирение, и это важная черта вашей личности, которую другие люди признают в вас и уважают вас.

Во сне у вас может быть

  • Увидеть себя босиком.
  • Босые ноги истекали кровью.
  • Гнилые босые ноги.
  • Потерял обе ноги, которые во сне были босиком.
  • Бег босиком.
  • Видела других босиком.

Положительные изменения происходят, если

  • Сон был положительным во всех отношениях.
  • Вы во сне радовались собственным босым ногам.
  • Босые ноги, которые вы видели, были чистыми и красивыми.

Подробный сонник

Видеть во сне босиком означает, что вы сейчас ищете новую почву, чтобы обосноваться на чем-то более надежном. Вы ищете новинки, которые принесут вам много радости и комфорта. Этот сон - положительное знамение, предсказывающее, что на вашем пути произойдет что-то хорошее и это изменит вашу жизнь.

Если во сне вы видите себя бегающим босиком, это признак телесной слабости, с которой вы сейчас сталкиваетесь, но также может предвещать грядущее несчастье.Тот же символ может относиться к тому факту, что кто-то желает вам зла и что вы можете обзавестись новыми врагами в будущем, особенно если не будете обращать на это внимания. Если ваши босые ноги были в воде, это признак болезни, особенно если вода была непрозрачной.

Ходить во сне босиком по траве говорит о том, что ваше здоровье улучшится и надолго станет устойчивым и сильным. То же самое и во сне, в котором вы идете босиком в холодной и чистой воде. Это также означает, что у вас скоро будет четкое и хорошее видение своего будущего.

Если вам приснится, что вам пришлось ходить босиком просто потому, что вы не могли найти свою обувь, это означает, что в настоящее время вы боитесь потерять свою почву или основу жизни. Если вы ходите босиком и ваша одежда тоже порвана, это предсказывает возможные страдания и бедность впереди.

Видеть во сне себя идущим босиком, но пока солнце встает, это означает, что люди будут вас очень уважать. Если вы идете по мокрой траве, этот сон имеет очень хороший знак и означает, что у вас есть многообещающие возможности в вашей жизни наяву.Если при ходьбе босиком вы ударились о камень и у вас болят ноги, это предзнаменование трудностей впереди, особенно в вашей рабочей жизни.

Если вам снится, что другие люди ходят босиком или босиком, это означает, что успех приходит к вам только в том случае, если вы идете своим путем в жизни.

Чувства, с которыми вы могли столкнуться во сне босиком

Удивлен. Волновался. Контент. Пораженный. Любопытно. Наслаждаюсь. Понравилось естественное ощущение земли на собственных босых ногах. Видел, как другие бегают босиком и не могут их догнать.Разочарование. Совсем не расстроился. Больно. Было смешно.

.

преимуществ ходьбы босиком | Руководство по здравоохранению

Ходьба босиком была в моде несколько десятков тысяч лет назад, а еще до того, как у нас появилась обувь, все это делали. С тех пор это немного вышло из моды, но, как и все остальное, круг замкнулся, и все больше и больше людей снова начинают выходить босиком.

Причина возрождения босоножки проста в том, что ходьба босиком, как было доказано, имеет различные преимущества для нашего здоровья и физической формы, поэтому легкий дискомфорт более чем оправдан.Еще одна причина возрождения - Vibram Five Fingers, серия обуви от Vibram, призванная имитировать ходьбу босиком, предоставляя вам только тонкий защитный резиновый слой и хорошее сцепление, которые могут помочь вам избежать споткнуться или наступить на стекло и держать ноги при нужной температуре. Это значит, что вы можете наслаждаться преимуществами ходьбы босиком без негативных аспектов, и это означает, что вы можете ходить босиком, несмотря на современную тенденцию к асфальтированию всего…

Проблема с обувью

Итак, что это за преимущества и как они работают? По сути, идея состоит в том, что на протяжении тысяч лет человеческое тело, включая человеческие ступни и человеческие ноги, эволюционировало, чтобы предоставить нам оптимальный вид транспорта, и это то, для чего создано наше тело.Однако когда мы развивались, у нас не было обуви, и поэтому наше тело на самом деле предназначено для ходьбы босиком. И, к сожалению, разница между обувью и ходьбой босиком больше, чем просто косметическая, и если вы ходите в обуви, это совершенно другой процесс, чем ходьба босиком. Если вы ходите в обуви, у вас есть опора на лодыжку и мост, и у вас есть огромное исцеление, которое охватывает нижнюю часть вашей стопы, изменяет ваш шаг и угол, под которым вы идете, - и ничто из этого не является тем, для чего мы созданы .

Поддержка

Такая поддержка, например, часто рекламируется как преимущество определенных туфель и кроссовок и считается одной из лучших черт дорогой обуви. Это потому, что это может помочь предотвратить растяжение мышц и скручивание / растяжение лодыжек. На самом деле, однако, это не очень хорошо как таковое, так как если бы это помогло предотвратить травму в краткосрочной перспективе, оно также обеспечило бы вам слишком большую защиту и приучило бы вас к этому. Другими словами, вы не получите того же в отношении развития мышц, потому что ваши мышцы не будут использоваться таким же образом, чтобы поддерживать себя.В конечном итоге это будет означать, что у вас больше шансов повредить лодыжку или споткнуться, а мышцы не будут так развиты.

Биомеханика

Точно так же проблема заключается в том, что у вас к подошве стопы прилипла большая пятка, которой не должно быть. Эта огромная пятка утяжеляет вас и изменяет вашу походку, заставляя вас сначала наступать на исцеление и «перекатываться» на подушечку стопы. Мы изначально не ходили таким образом, и это приводит к тому, что мы менее эффективны при ходьбе и снова более склонны к травмам.Все это относится к изучению «биомеханики», которая представляет собой науку о точном движении ваших ног и ступней, а также об угле, под которым они ударяются об пол.

Развитие мышц

Это в дальнейшем влияет на развитие ваших мышц. Прежде всего, ваши ступни вообще не будут задействованы в вашей походке - они будут изолированы внутри обуви на постоянно ровной поверхности и не смогут сцепиться с ней или адаптироваться к ней - они устареют, а мышцы в наших ноги теряются в результате.В то же время тот факт, что ваши ноги касаются пола в странном порядке, означает, что вы в конечном итоге слишком сильно развиваете мышцы в одних областях и недостаточно в других - и это может привести к дисбалансу, который приводит к боли в коленях и спине. и другие проблемы.

Баланс и обратная связь

Наконец, если вы носите обувь, это означает, что вы, по сути, все время стоите на плоской скользкой платформе. Это, в свою очередь, означает, что ваша ступня находится высоко и может "упасть", из-за чего вы подвернете лодыжку.Наступайте на камень или ветку и всю обувь до кончиков, а не просто позволяйте ноге сгибаться, принимая форму камня, как обычно. Точно так же, если вы поскользнетесь, вы не сможете удержаться пальцами ног, и вы не сможете использовать кончик стопы, чтобы подняться или поддержать себя.

Вы также не получите много покупок на земле в целом, и вы не сможете почувствовать, что у вас под ногой (чтобы отрегулировать свою стойку или походку). Все это означает, что если вы в обуви, вы меньше связаны с землей под вами и с большей вероятностью поскользнетесь или упадете.

Преимущества босиком

Итак, это отрицательные стороны обуви - а преимущества босиком, конечно, противоположны этому - вы действительно чувствуете себя более привязанным к земле, и вы можете держаться за поверхность, чтобы купить и избежать падения. Точно так же вы будете развивать мышцы стопы, адаптивно используя их, чтобы соответствовать земле. Это значит, что они станут сильнее, а вы станете более эффективными и с меньшей вероятностью упадете. Вы также станете лучше бегать на длинные дистанции и в результате с меньшей вероятностью наберете вес.

Многие племена все еще существуют босиком и ходят на охоту за едой и босиком по тропам - и они известны тем, что могут бегать на многие мили без замедления и утомления - и отчасти это связано с гораздо более эффективным способом передвижения. ногами. Конечно, при ходьбе они совсем не устанут.

Когда вы в обуви, ваши пальцы на ногах устаревают и становятся бесполезными - тогда как на самом деле они предназначены для того, чтобы помочь вам адаптироваться к земле под вами и даже обернуть предметы, чтобы помочь вам подняться на них или поднять их.Используя бег босиком, вы можете вернуть это обратно - и когда вы наступите на что-то, вы увидите, как ваши пальцы ног раскачиваются и впиваются в землю и обычно адаптируются к земле под ними, чтобы не упасть и дать вам больше покупок.

Кроме того, просто потому, что у вас есть дополнительные мышцы на ногах, вы обнаружите, что в конечном итоге вы сжигаете жир и производите больше гормона роста (что, в свою очередь, приводит к большему развитию мышц в других частях тела и даже более быстрому заживлению раны). Так устроено тело, и чем больше у вас мышц, тем больше жира вы сжигаете.

Вы также будете использовать лучшую биомеханику, и это заставит вас развить более ровные мышцы, что устранит такие проблемы, как шины на голени, боли в коленях и спине. А еще есть все эти небольшие преимущества, которые вы получаете от ходьбы босиком - тот факт, что вам не нужно носить обувь, деньги, которые вы экономите, и то, насколько вы легки в результате того, что не носите их на ногах.

Прочая деятельность

Для вас полезна не только ходьба босиком.Как уже упоминалось, бег босиком позволяет бегать на большие расстояния быстрее и без усталости. Ваша биомеханика меняется, вы отскакиваете от стопы так, как задумано, и в результате бежите быстрее.

Кроме того, для тех, кто увлекается скалолазанием, альпинизмом, паркуром и другими подобными видами спорта, это огромный бонус, поскольку он позволяет чувствовать, что у вас под ногами, и, таким образом, намного лучше балансировать. В то же время он позволяет вам цепляться за поверхности, чтобы вы могли взбираться по отвесным скалам, деревьям и всему остальному.Вы бежите быстрее, и ваши ноги могут поместиться в узких промежутках. Вы можете вместить пальцы ног в щели в заборе и стоять на невероятно тонких уступах. Другими словами, если вы идете босиком или используете Vibram Five Fingers, вы становитесь почти как Человек-паук или обезьяна и обнаруживаете настоящую ловкость, о которой даже не подозревали.

Недостатки босиком

Конечно, у ходьбы босиком есть и недостатки. Например, вы будете выглядеть странно и обнаружите, что вас не пускают в магазины.Придется носить с собой запасные туфли или тапочки, чтобы можно было надеть их перед поездкой (сандалии - отличный вариант). В некоторых штатах и ​​странах запрещено носить обувь во время вождения.

В то же время, когда вы вернетесь домой, ваши ноги будут пачкаться, и особенно подошва ваших ног станет черной. Это то, что непривлекательно и отталкивает многих, особенно потому, что в гостях у вас не всегда есть возможность вымыть ноги.

Тем временем ваши ступни тоже будут постоянно меняться, и вы обнаружите, что на ногах появятся мозоли и отметины, которые снова сделают их непривлекательными - ваш партнер, скорее всего, не скажет вам спасибо.Затем, если вы идете босиком с друзьями, вы можете обнаружить, что создаете легкий запах, и это тоже может оттолкнуть других.

В этом смысле это антиобщественно и немного утомительно. В то же время есть причины, по которым нельзя ходить босиком. Например, если вы уроните что-то себе на ногу, это повредит его, или если вы наступите на стекло. Вы также не сможете прыгать с высоты, если занимаетесь паркуром или трейлраннингом - решение этой проблемы состоит в том, чтобы развить лучшую технику и смотреть, куда вы идете, и это действительно будет полезно для вас в долгосрочной перспективе. и предотвратить больше проблем.Вы также обнаружите, что сначала ноги болят, когда вы ходите босиком, и поначалу это может быть неприятно и тревожно. А еще есть небольшая проблема в том, что ваши ноги становятся холодными и мокрыми, и вы также можете терять много общего тепла через ноги, что означает, что вы в конечном итоге чувствуете себя холоднее.

Плюсы перевешивают минусы, когда дело доходит до ходьбы босиком, но, к сожалению, в этих минусах довольно сложно ориентироваться, и часто закон и другие люди делают это невозможным.

Вибрам пять пальцев

Vibram Five Fingers, однако, предлагают отличный компромисс, и вам все равно будет разрешено ходить в общественных местах и ​​ходить по бетону, несмотря на многие преимущества ходьбы босиком.Кроме того, вам не нужно беспокоиться о том, что вы наступите на предметы или что ваши ноги станут слишком холодными.

Но есть и недостатки. Один из них заключается в том, что если в течение длительного времени оставаться между пальцами ног, это может вызвать легкое потоотделение и дискомфорт. Во-вторых, они все еще могут пропускать воду, если вы ступите в лужу, и вы, вероятно, проведете много времени с мокрыми ногами. И, наконец, люди будут по-прежнему пялиться на вас, так что если вы застенчивый тип, это не идеально.

Короче говоря, можно многое сказать о беге босиком, но, к сожалению, из-за проблем это в значительной степени невозможно.Однако при беге, прогулке с собакой, занятиях спортом или просто выполнении поручений это, возможно, вариант - и если вы носите Vibram Five Fingers, тогда вы можете сойти с рук даже более регулярно. Безусловно, стоит вложиться в пару, попробовать и хотя бы знать о преимуществах.

.

Что это значит в вашей повседневной жизни

Анджелина 2018-10-27 21:49:14

Мне приснилось, что я был на рынке и был босиком, пожалуйста, скажите мне, что это значит

Мариан 20.09.2018 21:55:18

У меня было 2 мечты быть босиком. Но этот прошлой ночью остался со мной. Шел дождь, босиком, мокрый, все время наступал на грязь, шелушился мизинец на ноге, а на моей стороне лодыжки образовывалась огромная рана или шишка.Что бы это значило и говорило мне ?!

Мне постоянно снится сон, что я босиком на работе на грязном полу и отчаянно пытаюсь найти обувь и носки. Неудобный сон.

Хейли 2017-07-03 18:32:09

Однажды ночью мне приснился сон, что я решил пойти пешком из Арканзаса обратно в Калифорнию, чтобы навестить мою маму, пока я гулял по сельской местности; Я заметил, что на мне нет обуви, но я продолжал идти, я был настроен увидеть свою маму.Когда я приехал в Калифорнию, была ночь. В конце концов, я проезжал полосу препятствий, потом я увидел свою маму на углу улицы у светофора, она не заметила, что я был там. Затем я последовал за ней обратно в квартиру; хотя она меня не слышала и не видела. Я открыл дверь ее спальни, чтобы заметить, как она, моя младшая сестра и собака смеются и разговаривают друг с другом о соге. Когда я пытался привлечь внимание мамы и сестры, они даже не вели себя так, будто слышат меня. Я пошел в ванную и посмотрел в зеркало; Я заметил, что был в потрепанной одежде, мои волосы были грязными, а лицо было в грязи.Вот когда я проснулся.

Джереми 2017-01-04 21:16:13

Прошлой ночью мне приснилось, что я купила новые туфли, но позже обнаружила, что их подошвы падают. Я попросила сотрудников магазина помочь мне найти мне новую пару и очень долго ждала босиком, прежде чем он вернется. Затем он сообщил мне, что не может купить мне новую пару по конфиденциальным причинам. Я очень разозлился и не думал ни о том, чтобы вернуть свои старые туфли, ни о том, чтобы оставаться босиком.

Шиела 2018-04-13 15:37:57


Прошлой ночью мне приснилось, что я был в церкви, и внезапно я почувствовал, что не могу поставить обувь, я подошел к передней и начал искать между несколькими церковными скамьями, но, похоже, не мог найти.Я замечаю, как входит мужчина, и либо я спрашиваю, видел ли кто-нибудь пару обуви, либо он спрашивал, что я ищу. Может ли кто-нибудь помочь мне понять мою мечту

Энн Райли 07.02.2016 02:38:57

Ну мне приснился сон, где я хожу босиком; в бодрствующей жизни я хочу больше заниматься изготовлением костюмов для танца живота и всем остальным. Я знаю, что они много танцуют босиком. И как я (лично) мне больше нравится природа, естественность, и я хочу быть в гармонии с землей и т. Д.Так что для меня босиком значит быть в гармонии, естественности и общении, даже честнее.

Сильвия 2015-09-15 19:56:06

Приснилось, что я иду босиком под дождем. Вода в лужах была теплой и грязной, но мне нравилось стоять на ногах. Я чувствовал себя связанным с матерью-землей и был счастлив. Я знаю, что очень скучаю по природе. Может быть, это ответ?

Приснился сон, что я пошел в школу без обуви ..

Жасмин 22.02.2017 04:10:57

Тем же! Я видел этот сон 5 раз в жизни.

Омг, я всегда об этом мечтала !! Я всегда хожу в школу без обуви, босиком, супер-сумасшедший и застенчивый.

Люсия 28.01.2016 03:31:30

Да такой же

Рональдино 07.12.2015 18:08:46

lmao
Я тоже.

F.O.C. 2015-09-15 08:23:42

я тоже

Redo1 25.05.2016 09:30:45

То же

Мне снилось, что я ехал на автобусе в какое-то далекое место, и когда я приехал, я понял, что забыл свою обувь.Мне пришлось пройти долгое время по пешеходным дорожкам, пока мои ноги не заболели, а затем по траве и грязи, пока я не приехал в отель.

Приснилось, что я босиком в грязном зоомагазине? СУМАСШЕДШИЙ

Энн Коттрелл 2015-05-29 02:38:50

Спасибо.

Стефани 2014-12-20 04:38:03

Мне снилось, что я был босиком на собеседовании.

.

6 возможных преимуществ ходьбы босиком

Вероятно, вы ходите босиком по дому каждый день. Но для некоторых это принимает форму преднамеренного ритуала. Хотя мы начинаем ходить босиком в детстве, вскоре мы начинаем носить обувь и другую обувь.

Это часто лишает нас многих возможных преимуществ ходьбы босиком. В этом посте мы рассказали, как ходьба босиком может принести вам пользу. Что еще более важно, мы также расскажем, как это сделать правильно.

Прогулка босиком на природе позволяет вам соприкоснуться с землей.Это переносит электроны Земли в ваше тело, вызывая терапевтический эффект. К ним относятся уменьшение воспаления, стресса и боли, а также улучшение настроения и сна.

1. Может помочь в борьбе с воспалением

Было обнаружено, что заземление (другое название прямого контакта кожи с поверхностью земли) вызывает ощутимые различия в цитокинах, соединениях, участвующих в воспалительном процессе. Интересно, что этот эффект можно объяснить электронами Земли (1).

Контакт кожи с поверхностью земли способствует распространению электронов от Земли к телу человека.Эти электроны попадают в организм через определенные точки акупунктуры и слизистые оболочки (находящиеся прямо под кожей) (1).

Антиоксиданты в нашем организме состоят из электронов, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы и, в конечном итоге, бороться с воспалением (2).

2. Может способствовать здоровью сердечно-сосудистой системы

Различные исследования пролили свет на физиологические эффекты ходьбы босиком (заземление) на улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы. Они также показали снижение уровня вязкости крови, эффект, который может снизить гипертонию (3).

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы подчеркнуть положительное влияние ходьбы босиком на здоровье сердечно-сосудистой системы.

3. Может снять тревогу

Заземление также было связано с понижением уровня тревожности. Субъекты, имеющие дело с тревогой и депрессией, когда они приземлялись на землю во время сна в своих собственных кроватях (с использованием проводящего наматрасника), улучшали свое состояние (2).

Хотя эксперимент на самом деле не проводился на испытуемых , идущих босиком , задействованный механизм был тем же самым.

4. Может повысить иммунитет

Перенос электронов снова является ключевым. Организм способен поглощать и отдавать электроны тем областям, которые нуждаются в иммунной поддержке (1).

Отчеты предполагают, что отключение от Земли может быть важной причиной роста воспалительных заболеваний, которые имеют прямое отношение к слабой иммунной системе (1). Это может исправить ходьба босиком.

Это связано с тем, что недостаток электронов в организме может ослабить митохондрии (структуры в клетках организма, ответственные за выработку энергии), что в конечном итоге приведет к хронической усталости и другим проблемам.Даже легкая травма может стать серьезной проблемой для здоровья (1).

5. Может помочь излечить хроническую боль

Эффект заземления может снизить уровень боли. Некоторые исследования показывают, что ходьба босиком может уменьшить боль за счет изменения количества циркулирующих нейтрофилов и лимфоцитов. Он также модулирует различные другие факторы, связанные с воспалением (1).

В другом исследовании заземление привело к быстрому разрешению болезненного хронического воспаления. Это может даже предотвратить признаки воспаления после жара, отека и боли (1).

Однако мы не рекомендуем гулять (не говоря уже о том, чтобы ходить босиком), если вы получили серьезную травму.

6. Улучшает сон

Ходьба босиком также способствует лучшему сну. Электроны Земли распространяются на ваше тело и вызывают множество полезных психологических изменений, включая улучшение сна каждую ночь (2).

Заземление также помогает нормализовать биологические ритмы день-ночь. Это поможет вам расслабиться и лучше уснуть (4).

7. Может способствовать зрению

Существует мало исследований для подтверждения этого аспекта.Этот эффект может быть больше связан с рефлекторными точками на стопе, которые связаны с зрительными нервами (5).

Разве не удивительно, что такая простая вещь, как ходьба босиком, может существенно изменить вашу жизнь? Однако это действие не имеет определенных оговорок.

Не обладая достаточной силой стопы, вы можете подвергнуть себя потенциальному ущербу, когда будете ходить босиком на открытом воздухе. Это особенно верно, если вы только начинаете ходить босиком, проведя большую часть своей жизни в обуви.

Одним из таких рисков является инфекция. Некоторые исследования показывают, что ходьба босиком может привести к заболеванию диабетической стопы у восприимчивых людей (6).

Также важно учитывать поверхность, по которой вы идете босиком. Ходьба босиком по загрязненной почве может привести к заражению анкилостомами (7). Личинки (незрелые черви), присутствующие в зараженной почве, могут проникать через кожу человека.

Вы также можете не ходить босиком в местах, обычно связанных с грибковыми инфекциями.К ним относятся бассейны, раздевалки, тренажерный зал и пляж (8).

Есть несколько способов убедиться, что вы можете безопасно ходить босиком. Мы исследуем их в следующем разделе.

Как и все остальное, это требует времени и терпения. Помните следующее:

  • Начните медленно . Вы должны дать ногам и лодыжкам достаточно времени, чтобы адаптироваться к новой среде. Начните с прогулки босиком по новой поверхности в течение примерно 10 минут каждый день.По мере того, как ваши ноги привыкают, вы можете увеличивать время и расстояние.
  • Прогулка в помещении . Прежде чем отправиться в путь, вы можете попрактиковаться в ходьбе босиком в помещении. Ваш дом будет гораздо более безопасным местом, чтобы начать ходить босиком.
  • При необходимости упростите . Помните, это не тяжелая работа. Если вы чувствуете боль и дискомфорт, остановитесь. Отдохните и возобновите деятельность на следующий день с немного большей осторожностью.
  • Выполните упражнения на балансировку стопы . Это укрепит ваши ноги и поможет лучше подготовиться к прогулкам босиком. Вы можете делать это прямо у себя дома. Вы можете балансировать на одной ноге или даже согнуть и растянуть ступни.

Заключение

Ходьба босиком - вот откуда появились люди. Так мы развивались. Возвращение к нашим корням всегда будет приносить большие дивиденды, если мы будем проявлять необходимую осторожность.

Пуск медленно. Начни сегодня. Прогулка босиком на природе дает гораздо более весомые преимущества.

Как часто вы ходите босиком? Как ты себя чувствуешь? Сообщите нам свои мысли, оставив комментарий в поле ниже.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли ходить босиком по беговой дорожке?

Совершенно нормально ходить босиком по беговой дорожке. Это может стать неудобным только через некоторое время.

Делает ли ходьба босиком ноги шире?

Нет, не работает.

Как насчет ходьбы по траве?

Лучшее покрытие, по которому можно ходить босиком, - это трава. Это самое близкое к Земле.