NeFacto

К чему снится комната


К чему снится комната - значение сна комната по соннику

К чему снится комната

Сновидение о комнате указывает на уровень достатка, которого вскоре вы достигнете. Чем богаче и чище она выглядела в вашем сне, тем лучше будут развиваться ваши финансовые дела. Беспорядок или пустота в комнате предостерегает от убыточных капиталовложений и бедности.

Не разбрасывайтесь деньгами. Собирайте их для реализации глобальных целей, в правильности которых нет сомнений.

Комната по cоннику Миллера

Комната оказаться в прекрасной и богато меблированной комнате — означает внезапную прибыль: получение наследства от неизвестных родственников или путем спекуляции.

Для молодой женщины — этот сон означает, что богатый незнакомец предложит ей замужество и прекрасный дом.

Если комната обставлена просто — уделом этой женщины будет малый достаток и постоянная бережливость.

Комната по соннику Фрейда

Комната — является одним из самых главных и универсальных символов женских половых органов, матки.

Если мужчина видит в комнате женщину — он хочет тайком завести новую сексуальную партнершу, сохраняя при этом связь со старой партнершей.

Если мужчина видит в комнате мужчину — он подозревает свою партнершу в измене, и может быть не без оснований.

Если женщина видит в комнате мужчину — она любит этого человека и хочет завести от него ребенка, если же это незнакомец, то женщина стремится к смене сексуального партнера.

Если женщина видит в комнате женщину — она страдает фригидностью, но хотела бы завести ребенка не обременяя себя узами брака.

Если мужчина хочет и не может войти в комнату — он стремится к новым сексуальным контактам, но опасается, что не получит от них такого же удовольствия, как от своей постоянной партнерши.

Если мужчина входит в комнату — он стремится к быстрому установлению сексуального контакта.

Если женщина входит в комнату — она стремится к лесбийским связям.

Если мужчина выходит из комнаты — он хочет разорвать отношения со своей партнершей.

Если женщина выходит из комнаты — она хочет завести ребенка.

Если вы ремонтируете комнату — в ваших отношениях что-то разладилось, но, проявив такт и понимание проблем своего партнера, все еще можно наладить.

Если в комнату что-то вносят мебель, ящики — вы ведете беспорядочную половую жизнь и стремитесь разнообразить ее занятиями групповым сексом.

Если из комнаты что-то выносят — вы довольны своей сексуальностью и привлекательностью.

Комната по соннику Хассе

Хорошо обставленная комната — успех в начинаниях; с хорошими картинами — иметь переменчивые желания; хорошо освещенная — большое торжество; расписывать либо обставлять — дождешься перемен; много комнат — богатство.

Комната по Семейному соннику

Если во сне вы оказались в богато обставленной комнате — рассчитывайте на внезапную прибыль, например на наследство от неизвестных родственников. Для молодой женщины этот сон — означает, что богатый незнакомецпредложит ей замужество и прекрасный дом.

Если же комната обставлена скромно — уделом женщины будут малый достаток и постоянная бережливость.

Комната по соннику Дмитрия и Надежды Зимы

Комната во сне — это отражение вашего внутреннего мира; если же комнат много, они являются символом различных граней вашей жизни или натуры.

Комнаты, которые во сне находятся на разных этажах — символизируют разные уровни ваших чувств: чем выше находится комната, тем важнее для вас эта частичка души.

Чистая, уютная комната сделанная по фэн-шуй — признак вашего душевного равновесия и, как следствие, стабильного улучшения жизни.

Неопрятная комната — знак душевного дискомфорта. Скорее всего, у вас накопилось немало нерешенных проблем, и это причиняет вам беспокойство, выливаясь в плохое самочувствие или неважное положение дел.

Если в комнате находятся посторонние, которые настроены дружелюбно — сон говорит о том, что вы находитесь в согласии не только с окружающими, но и сами с собой. Это значит, что ваши дела, особенно связанные с переговорами, должны продвигаться успешно.

Если же гости в комнате ведут себя агрессивно — сон свидетельствует о вашем внутреннем разладе. Если вы не приведете чувства в равновесие, наяву вас действительно ожидают конфликты и неудачи.

Недостроенная комната — знак незавершенных дел и нереализованных планов.

Пустая, неприглядная комната — символ одиночества и душевного опустошения.

В то же время, если пустая комната красива и залита чистым светом — это знак вашего духовного обновления. Если наяву вы вынашиваете какие-либо интересные планы, они имеют все шансы на успех.

Яркий свет за окнами комнаты — может указывать на то, что какие-то внешние события помогут вам обрести гармонию и душевный покой.

Темнота за окнами комнаты — предупреждает, что вы слишком замыкаетесь в себе. Попробуйте больше внимания уделять людям и окружающему миру — это сделает вашу жизнь насыщеннее и ярче.

Комната по новейшему соннику Г. Иванова

Оказаться в комнате, особенно меблированной — к скорому выздоровлению; в остальных случаях — означает неожиданную прибыль.

Комната по соннику от А до Я

Видеть во сне детскую комнату — означает, что вскоре вам предстоит беседа ностальгического характера, в которой вы будете с грустью вспоминать о своих ранних годах.

Видеть во сне шикарно обставленную комнату в богатом доме — вам гарантирован успех в деловых начинаниях. Увешанная коллекциями картин комната — говорит о том, что вы встанете на распутье в своих желаниях, не зная, что предпочесть.

Ярко освещенная средь бела дня комната с вовсю горящими светильниками — предвещает большое торжество в вашем доме, куда вы будете приглашены как близкие и добрые соседи.

Идти во сне через анфиладу комнат в старинном доме или музее — к получению неожиданной прибыли, пожизненному богатству. Делать в комнате ремонт — к большим переменам в ближайшем будущем.

Во сне увидеть себя в гостиной большого особняка — означает, что благополучие вашей жизни будет омрачено неожиданным и несчастливым событием. Видеть себя в спальне незнакомого дома — значит, наяву ваше одиночество скрасят верные друзья.

Скромная и простая комната — предвещает экономию и бережливость в ведении домашнего хозяйства по причине ухудшения материального положения.

Видеть во сне классную комнату — предвещает встречу с человеком, к которому вы некогда питали тайную любовь.

Комната по соннику Симона Кананита

Комната — успех и удовольствие; пустая — разлука с близкими; хорошо обставленная — успех в начинаниях; с хорошими картинами — иметь переменчивые желания; хорошо освещенная — большое торжество; расписывать или обставлять — дождетесь перемен; много комнат — богатство.

Комната по Эзотерическому соннику

Комната — просторная благоденствие.

Квадратная — хорошее время, судьба идет вам на встречу, все удается.

Узкая, темная тюрьма — социальное наказание. Странная пора осваивать иноматериальные пространства. Сон связан с кармическими клише.

Много вещей, захламлена — вас отягощают привязанности и моральные долги.

Без окон — безысходность, тоска. Пойдите в церковь, поставьте свечи, даже если вы не верующий.

Красивая — правильно выбранный Путь, дело.

Комната по соннику современной женщины

Комната — находиться во сне в прекрасной, богато меблированной комнате предвещает внезапную прибыль. Это может быть удачная финансовая операция или получение наследства от дальних родственников.

Молодой женщине — такой сон предвещает появление состоятельного незнакомца, который предложит ей замужество и прекрасный дом.

Если комната обставлена просто — уделом э

К чему снится Комната. Видеть во сне Комната

Это отражение вашего внутреннего мира если же комнат много, они являются символом различных граней вашей жизни или натуры.

Комнаты, которые во сне находятся на разных этажах: символизируют разные уровни ваших чувств: чем выше находится комната, тем важнее для вас эта частичка души.

Чистая, уютная комната сделанная по фэн-шуй: признак вашего душевного равновесия и, как следствие, стабильного улучшения жизни.

Неопрятная комната: знак душевного дискомфорта. Скорее всего, у вас накопилось немало нерешенных проблем, и это причиняет вам беспокойство, выливаясь в плохое самочувствие или неважное положение дел.

Если в комнате находятся посторонние, которые настроены дружелюбно: сон говорит о том, что вы находитесь в согласии не только с окружающими, но и сами с собой.

Это значит, что ваши дела, особенно связанные с переговорами, должны продвигаться успешно.

Если же гости в комнате ведут себя агрессивно: сон свидетельствует о вашем внутреннем разладе.

Если вы не приведете чувства в равновесие, наяву вас действительно ожидают конфликты и неудачи.

Недостроенная комната: знак незавершенных дел и нереализованных планов.

Пустая, неприглядная комната: символ одиночества и душевного опустошения.

В то же время, если пустая комната красива и залита чистым светом: это знак вашего духовного обновления.

Если наяву вы вынашиваете какие-либо интересные планы, они имеют все шансы на успех.

Яркий свет за окнами комнаты: может указывать на то, что какие-то внешние события помогут вам обрести гармонию и душевный покой.

Темнота за окнами комнаты: предупреждает, что вы слишком замыкаетесь в себе. Попробуйте больше внимания уделять людям и окружающему миру – это сделает вашу жизнь насыщеннее и ярче.

Сонник Получить комнату. К чему снится Получить комнату видеть во сне

Это отражение вашего внутреннего мира если же комнат много, они являются символом различных граней вашей жизни или натуры.

Комнаты, которые во сне находятся на разных этажах: символизируют разные уровни ваших чувств: чем выше находится комната, тем важнее для вас эта частичка души.

Чистая, уютная комната сделанная по фэн-шуй: признак вашего душевного равновесия и, как следствие, стабильного улучшения жизни.

Неопрятная комната: знак душевного дискомфорта. Скорее всего, у вас накопилось немало нерешенных проблем, и это причиняет вам беспокойство, выливаясь в плохое самочувствие или неважное положение дел.

Если в комнате находятся посторонние, которые настроены дружелюбно: сон говорит о том, что вы находитесь в согласии не только с окружающими, но и сами с собой.

Это значит, что ваши дела, особенно связанные с переговорами, должны продвигаться успешно.

Если же гости в комнате ведут себя агрессивно: сон свидетельствует о вашем внутреннем разладе.

Если вы не приведете чувства в равновесие, наяву вас действительно ожидают конфликты и неудачи.

Недостроенная комната: знак незавершенных дел и нереализованных планов.

Пустая, неприглядная комната: символ одиночества и душевного опустошения.

В то же время, если пустая комната красива и залита чистым светом: это знак вашего духовного обновления.

Если наяву вы вынашиваете какие-либо интересные планы, они имеют все шансы на успех.

Яркий свет за окнами комнаты: может указывать на то, что какие-то внешние события помогут вам обрести гармонию и душевный покой.

Темнота за окнами комнаты: предупреждает, что вы слишком замыкаетесь в себе. Попробуйте больше внимания уделять людям и окружающему миру – это сделает вашу жизнь насыщеннее и ярче.

Сонник Помещение комната. К чему снится Помещение комната видеть во сне

Это отражение вашего внутреннего мира если же комнат много, они являются символом различных граней вашей жизни или натуры.

Комнаты, которые во сне находятся на разных этажах: символизируют разные уровни ваших чувств: чем выше находится комната, тем важнее для вас эта частичка души.

Чистая, уютная комната сделанная по фэн-шуй: признак вашего душевного равновесия и, как следствие, стабильного улучшения жизни.

Неопрятная комната: знак душевного дискомфорта. Скорее всего, у вас накопилось немало нерешенных проблем, и это причиняет вам беспокойство, выливаясь в плохое самочувствие или неважное положение дел.

Если в комнате находятся посторонние, которые настроены дружелюбно: сон говорит о том, что вы находитесь в согласии не только с окружающими, но и сами с собой.

Это значит, что ваши дела, особенно связанные с переговорами, должны продвигаться успешно.

Если же гости в комнате ведут себя агрессивно: сон свидетельствует о вашем внутреннем разладе.

Если вы не приведете чувства в равновесие, наяву вас действительно ожидают конфликты и неудачи.

Недостроенная комната: знак незавершенных дел и нереализованных планов.

Пустая, неприглядная комната: символ одиночества и душевного опустошения.

В то же время, если пустая комната красива и залита чистым светом: это знак вашего духовного обновления.

Если наяву вы вынашиваете какие-либо интересные планы, они имеют все шансы на успех.

Яркий свет за окнами комнаты: может указывать на то, что какие-то внешние события помогут вам обрести гармонию и душевный покой.

Темнота за окнами комнаты: предупреждает, что вы слишком замыкаетесь в себе. Попробуйте больше внимания уделять людям и окружающему миру – это сделает вашу жизнь насыщеннее и ярче.

Сонник Разные комнаты. К чему снится Разные комнаты видеть во сне

Это отражение вашего внутреннего мира если же комнат много, они являются символом различных граней вашей жизни или натуры.

Комнаты, которые во сне находятся на разных этажах: символизируют разные уровни ваших чувств: чем выше находится комната, тем важнее для вас эта частичка души.

Чистая, уютная комната сделанная по фэн-шуй: признак вашего душевного равновесия и, как следствие, стабильного улучшения жизни.

Неопрятная комната: знак душевного дискомфорта. Скорее всего, у вас накопилось немало нерешенных проблем, и это причиняет вам беспокойство, выливаясь в плохое самочувствие или неважное положение дел.

Если в комнате находятся посторонние, которые настроены дружелюбно: сон говорит о том, что вы находитесь в согласии не только с окружающими, но и сами с собой.

Это значит, что ваши дела, особенно связанные с переговорами, должны продвигаться успешно.

Если же гости в комнате ведут себя агрессивно: сон свидетельствует о вашем внутреннем разладе.

Если вы не приведете чувства в равновесие, наяву вас действительно ожидают конфликты и неудачи.

Недостроенная комната: знак незавершенных дел и нереализованных планов.

Пустая, неприглядная комната: символ одиночества и душевного опустошения.

В то же время, если пустая комната красива и залита чистым светом: это знак вашего духовного обновления.

Если наяву вы вынашиваете какие-либо интересные планы, они имеют все шансы на успех.

Яркий свет за окнами комнаты: может указывать на то, что какие-то внешние события помогут вам обрести гармонию и душевный покой.

Темнота за окнами комнаты: предупреждает, что вы слишком замыкаетесь в себе. Попробуйте больше внимания уделять людям и окружающему миру – это сделает вашу жизнь насыщеннее и ярче.

Сонник Большие комнаты. К чему снится Большие комнаты видеть во сне

Это отражение вашего внутреннего мира если же комнат много, они являются символом различных граней вашей жизни или натуры.

Комнаты, которые во сне находятся на разных этажах: символизируют разные уровни ваших чувств: чем выше находится комната, тем важнее для вас эта частичка души.

Чистая, уютная комната сделанная по фэн-шуй: признак вашего душевного равновесия и, как следствие, стабильного улучшения жизни.

Неопрятная комната: знак душевного дискомфорта. Скорее всего, у вас накопилось немало нерешенных проблем, и это причиняет вам беспокойство, выливаясь в плохое самочувствие или неважное положение дел.

Если в комнате находятся посторонние, которые настроены дружелюбно: сон говорит о том, что вы находитесь в согласии не только с окружающими, но и сами с собой.

Это значит, что ваши дела, особенно связанные с переговорами, должны продвигаться успешно.

Если же гости в комнате ведут себя агрессивно: сон свидетельствует о вашем внутреннем разладе.

Если вы не приведете чувства в равновесие, наяву вас действительно ожидают конфликты и неудачи.

Недостроенная комната: знак незавершенных дел и нереализованных планов.

Пустая, неприглядная комната: символ одиночества и душевного опустошения.

В то же время, если пустая комната красива и залита чистым светом: это знак вашего духовного обновления.

Если наяву вы вынашиваете какие-либо интересные планы, они имеют все шансы на успех.

Яркий свет за окнами комнаты: может указывать на то, что какие-то внешние события помогут вам обрести гармонию и душевный покой.

Темнота за окнами комнаты: предупреждает, что вы слишком замыкаетесь в себе. Попробуйте больше внимания уделять людям и окружающему миру – это сделает вашу жизнь насыщеннее и ярче.

Почему они случаются и как их остановить

Что такое яркие сны?

Хотя мы думаем о сне как о времени для перезарядки тела, мозг на самом деле довольно активен во время сна - сновидения. Наши сны могут быть успокаивающими или пугающими, загадочными или полезными, реалистичными или фантастическими.

Иногда мы просыпаемся и даже не догадываемся, что нам приснилось, а иногда мы можем вспомнить свои сны, потому что они были такими сильными. Это известные сны.

Ученые, занимающиеся мозгом, не знают, почему люди вообще мечтают, но они думают, что это как-то связано с памятью.

Сновидения могут помочь мозгу избавиться от ненужной информации или воспоминаний, обрабатывая и сохраняя то, что важно. Некоторые люди чувствуют себя более отдохнувшими после сна и сновидений, даже если они не помнят сновидения.

Люди, скорее всего, вспомнят последний сон, который им приснился во время сна. Но можно вспомнить яркий сон еще долго после того, как он произошел, если он казался очень сильным.

Яркие сны могут быть позитивными или негативными, реалистичными или фантастическими.Ученые знают, что самые тяжелые сновидения происходят во время сна с быстрым движением глаз (REM). Во время ночного сна фаза быстрого сна обычно повторяется каждые 90 минут и может длиться от 20 до 25 минут.

Около 25 процентов сна взрослого человека проводят в циклах быстрого сна. Для оптимального здоровья средний взрослый должен спать от семи до девяти часов в сутки. Это время мечтать!

Итак, что вызывает яркие сны? Ученые не совсем уверены. Но они считают, что следующие факторы могут иметь значение.

Стресс или тревога

Реальные и воображаемые трудности могут вызвать у человека стресс и тревогу в повседневной жизни. Проблемы с друзьями, семьей, школой или работой могут вызвать сильные сны, как и большие события, такие как свадьба или покупка дома.

Стресс, вызванный травмирующими событиями, такими как смерть любимого человека, сексуальное насилие или автомобильная авария, также может вызывать яркие сны. В частности, тревога связана с повышенным риском тревожных и сильных кошмаров.

Расстройства сна

Проблемы со сном, вызывающие недосыпание, такие как бессонница и нарколепсия, могут повысить риск появления ярких снов.

Изменения в вашем режиме сна, такие как перелет за границу (и переход ко сну в другое время) или уменьшение количества сна, чем обычно, также могут увеличить этот риск.

Лекарства

Сообщалось о некоторых лекарствах, которые способствуют ярким сновидениям. Эти лекарства включают многие антидепрессанты, бета-блокаторы, лекарства от артериального давления, лекарства от болезни Паркинсона и лекарства от курения.

Злоупотребление психоактивными веществами

Чрезмерное употребление алкоголя, употребление рекреационных наркотиков или абстинентный синдром могут вызвать яркие сны, часто кошмары.

Другие нарушения здоровья

Помимо стресса и беспокойства, другие психические расстройства, такие как депрессия и шизофрения, связаны с яркими сновидениями. Физические заболевания, такие как болезни сердца и рак, также были связаны с яркими сновидениями.

Ранняя беременность

Беременность может вызвать изменения в уровне гормонов в организме, режиме сна и эмоциях.Многие беременные женщины говорят, что они видят яркие сны, особенно в первые дни беременности.

Обычно яркие сны не о чем беспокоиться. Иногда они могут влиять на вас только в течение определенного периода вашей жизни.

Но яркие негативные сны, особенно если они длятся неделями или месяцами, могут быть эмоционально тревожными и нарушать ваш сон. А это может вызвать проблемы со здоровьем.

Некоторые общие побочные эффекты ярких снов включают:

  • Дневная сонливость .Это может вызвать проблемы с концентрацией и памятью, которые могут повлиять на вашу продуктивность в школе или на работе. Это может даже повлиять на вашу способность выполнять повседневные задачи, такие как вождение автомобиля или принятие душа. Даже самые мелкие дела могут стать опасными, если вы отвлечетесь.
  • Проблемы с настроением . Яркие сны могут истощать эмоционально, вызывать симптомы депрессии или тревоги. Это может быть особенно серьезной проблемой, если ваши яркие сны не исчезнут с течением времени.
  • Сопротивление засыпанию .Вы можете обнаружить, что сознательно или подсознательно избегаете ложиться спать или засыпать, потому что боитесь, что вам снова приснится плохой сон.
  • Суицидальные попытки или мышление . Некоторые люди сообщают о суицидальных мыслях (идеях), вторичных по отношению к тревожным сновидениям. Это очень серьезно. Если вы пытались покончить жизнь самоубийством или собираетесь совершить самоубийство, обратитесь за помощью по горячей линии по предотвращению самоубийств или кризисным ситуациям. Воспользуйтесь услугами Национальной линии по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255. Очень важно немедленно обратиться за помощью.

Не всегда удается точно определить причину ярких снов. Во многих случаях эти сны со временем проходят.

Но если ваши яркие сны вызывают у вас эмоциональное расстройство или физические проблемы, вам может быть полезно лечение или изменение образа жизни.

Запишитесь на прием к врачу или специалисту по сну, чтобы попытаться определить, какие методы лечения или изменения образа жизни подходят вам.

Вот некоторые из распространенных методов лечения ярких снов.

Медицинское вмешательство

Если ваши яркие сны вызваны основным психическим или физическим заболеванием, вы можете снизить риск ярких снов, вылечив это состояние.

Сохранение здоровья

Правильное питание, поддержание здорового веса, достаточный сон, регулярный режим сна, употребление достаточного количества воды и забота о своем психическом здоровье могут помочь предотвратить яркие сны.

Как справиться со стрессом и тревогой

Каждый испытывает стресс и тревогу, но одни люди справляются с ними лучше, чем другие.Если вы чувствуете, что уровень вашего стресса и беспокойства выходит из-под контроля, вы можете подумать:

  • медитация
  • глубокое дыхание
  • техники релаксации
  • арт-терапия
  • упражнения
  • другие виды деятельности, которые могут облегчить ваш стресс

Еще одна важная вещь, которую вы можете сделать, - это всегда выделять время для отдыха в течение дня, чтобы не чувствовать себя перегруженным. Гонка ума может привести к ярким сновидениям, а иногда и кошмарам.

Образная репетиционная терапия

Эта процедура часто используется для людей, которые переживают яркие сны, особенно кошмары, в результате травмы. Эта терапия, проводимая специалистом в области психического здоровья, включает в себя превращение конца в кошмар, который вы вспоминаете, когда бодрствуете, пока он не перестанет быть опасным.

Ваш лечащий врач попросит вас продолжить играть над новым, безопасным концом вашей мечты. Эта терапия предназначена для уменьшения частоты ярких снов, особенно кошмаров.

Лекарства

Большинство врачей не рекомендуют использовать лекарства для лечения ярких снов. Однако в случае кошмаров, вызванных травмой, например, посттравматического стрессового расстройства, врач может назначить снотворное или успокаивающее средство, чтобы помочь уснуть.

.

Почему мы мечтаем? Роль снов и кошмаров

Обзор

Сновидения - это галлюцинации, возникающие во время определенных стадий сна. Они наиболее сильны во время быстрого сна или стадии быстрого движения глаз, когда вы с меньшей вероятностью вспомните свой сон. Многое известно о роли сна в регулировании нашего метаболизма, артериального давления, функции мозга и других аспектов здоровья. Но исследователям было сложнее объяснить роль снов.

Когда вы просыпаетесь, ваши мысли имеют определенную логику.Когда вы спите, ваш мозг все еще активен, но ваши мысли или сны часто не имеют смысла или не имеют никакого смысла. Это может быть связано с тем, что сны вызывают эмоциональные центры мозга, а не логические области.

Хотя окончательных доказательств нет, сны обычно представляют собой автобиографические мысли, основанные на ваших недавних действиях, разговорах или других проблемах в вашей жизни. Однако есть несколько популярных теорий о роли снов.

Исследователи до сих пор не совсем согласны с целью сновидений.Однако есть некоторые широко распространенные верования и теории.

Сны как терапевты

Ваши сны могут быть способом противостояния эмоциональным драмам в вашей жизни. А поскольку ваш мозг работает на гораздо более эмоциональном уровне, чем когда вы бодрствуете, он может устанавливать связи в отношении ваших чувств, которые ваше сознательное «я» не могло бы сделать.

Сны как тренировка «бей или беги»

Миндалевидное тело является одной из наиболее активных областей мозга во время сновидений.Миндалевидное тело - это часть мозга, связанная с инстинктом выживания и реакцией «бей или беги».

Согласно одной из теорий, поскольку миндалина более активна во время сна, чем в бодрствующем состоянии, это может быть способом мозга подготовить вас к борьбе с угрозой.

К счастью, ствол мозга во время быстрого сна посылает нервные сигналы, которые расслабляют ваши мышцы. Таким образом, вы не будете пытаться бежать или биться во сне.

Мечты как твоя муза

Одна из теорий, почему мы мечтаем, заключается в том, что это помогает нам развивать наши творческие наклонности.Художники всех мастей верят в мечты, которые вдохновляют их самые творческие работы. Возможно, вы иногда в жизни просыпались с прекрасной идеей для фильма или песни.

Без логического фильтра, который вы обычно используете в бодрствующей жизни, который может ограничивать ваш творческий поток, ваши мысли и идеи не имеют ограничений, когда вы спите.

Сны как помощники в памяти

Одна из широко распространенных теорий о назначении снов состоит в том, что они помогают сохранять важные воспоминания и то, что вы узнали, избавляться от неважных воспоминаний и разбираться со сложными мыслями и чувствами.

Исследования показывают, что сон помогает сохранять воспоминания. Если вы усвоите новую информацию и уснете на ней, вы сможете вспомнить ее лучше, чем если бы вас попросили запомнить эту информацию без помощи сна.

Пока не совсем понятно, как сны влияют на память и воспоминания. Но сны могут помочь мозгу более эффективно хранить важную информацию, блокируя стимулы, которые могут мешать памяти и обучению.

Сны, которые помогают продуктивно справляться с эмоциями, воспоминаниями и другой информацией, могут показаться очень полезными.Случайный кошмар считается просто более пугающим или расстраивающим сном. Кошмары обычно вызваны стрессом, тревогой или иногда реакцией на определенные лекарства.

Однако, если вам часто снятся кошмары, у вас может быть нарушение сна. Регулярно возникающие страшные сны можно назвать расстройством сна, если кошмары:

  • вызывают у вас беспокойство по поводу сна
  • приводят к частым нарушениям сна
  • вызывают другие проблемы со сном или психологические проблемы

Многие люди испытывают случайные кошмары на протяжении всей их жизни.Тем не менее, по оценкам Американской ассоциации сна, только около 5 процентов населения испытывают постоянные кошмары как нарушение сна.

Некоторые факторы, которые влияют на нас, когда мы бодрствуем, также могут влиять на наши сны.

Состояние здоровья

Одно из самых больших влияний на сновидения - это то, сколько или как мало вы спите. Недосыпание на ночь или две (или больше) может сделать части вашего мозга намного более активными, когда вы, наконец, погрузитесь в фазу быстрого сна.Если у вас были беспокойные ночи, скорее всего, вам приснятся более яркие сны. Вы также с большей вероятностью вспомните эти сны.

Беременность также является катализатором ярких сновидений. Повышенная выработка гормонов влияет на то, как ваш мозг обрабатывает мысли и эмоции. Это часто приводит к сильным сновидениям.

Расстройства психического здоровья, такие как депрессия и тревога, а также биполярное расстройство и другие состояния, связанные с настроением, могут вызывать интенсивные, иногда тревожные или негативные сны и кошмары.Лекарства от этих состояний, включая антидепрессанты и нейролептики, также связаны с более высоким риском кошмаров.

Foods

Нет неоспоримых доказательств того, что определенные продукты приводят к более безумным или лучшим мечтам. Но очевидно, что некоторые продукты могут помочь вам лучше вспомнить свои сны.

Продукты с высоким содержанием углеводов, например, могут быстро дать вам энергию. Но через некоторое время они могут оставить вас подавленным. Все, что влияет на ваше бодрствующее настроение, может повлиять и на ваше бессознательное настроение.Итак, если из-за сахара вы хандрите в течение дня, эти чувства могут перенестись на ваш сон.

Кроме того, еда, которая заставляет вас просыпаться в течение ночи, может привести к тому, что вы будете чаще просыпаться в фазе быстрого сна. Когда это произойдет, вы, вероятно, вспомните больше своих снов.

Ежедневные занятия

Так же, как короткий или прерывистый сон часто приводит к более ярким сновидениям, хороший ночной сон уменьшит интенсивные сны, которые вы будете вспоминать.

Небольшое исследование показало, что хороший способ спать крепче - это делать зарядку по утрам.Хорошая пробежка или другая кардио-тренировка до полудня помогает настроить часы так, чтобы вы были более склонны засыпать быстрее и проводить больше времени в глубоком сне, чем если бы вы не тренировались или если бы вы тренировались поздно вечером.

Бегуны и другие серьезные энтузиасты фитнеса, как правило, меньше времени проводят в мечтательном фазе быстрого сна, который является одним из самых легких этапов сна. Кроме того, чем эффективнее вы сможете снять стресс в течение дня, тем меньше вероятность того, что вы принесете стресс и беспокойство в постель. Это должно помочь сократить количество кошмаров и прерывистый сон каждую ночь.

Одна из причин, по которой сновидения могут быть трудными для запоминания, заключается в том, что химическое вещество мозга, связанное с памятью, - норадреналин, - и электрическая активность мозга, которая помогает вспоминать, находятся на самом низком уровне во время сна. Фактически, если вам снится сон, но вы не проснетесь во время сна, вы не сможете его вспомнить. Сны, которые вы помните, продолжаются, когда вы просыпаетесь.

Два способа помочь вспомнить свои сны - это сказать себе, когда вы засыпаете, что вы хотите вспомнить свой сон.Если это ваша последняя мысль, возможно, вы проснетесь со сном, который еще свеж в вашей памяти.

Поскольку воспоминание снов может быть легко прервано даже малейшим отвлечением, вам следует постараться вспомнить как можно больше из своего сна, как только вы проснетесь. Не вставайте с постели и не думайте ни о чем другом. Постарайтесь запечатлеть все образы или воспоминания о своем сне и записать их на блокнот рядом с кроватью или на своем смартфоне.

.

Причины, типы, значение, что они собой представляют и многое другое

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сны - это истории и образы, которые наш разум создает во время сна. Они могут быть развлекательными, веселыми, романтическими, тревожными, пугающими, а иногда и странными.

Они являются непреходящим источником загадок для ученых и врачей-психологов. К чему снятся сны? Что их вызывает? Можем ли мы их контролировать? Что они имеют в виду?

В этой статье исследуются современные теории, причины и применения сновидений.

Краткие факты о сновидениях

  • Мы можем не помнить сны, но считается, что каждый видит сны от 3 до 6 раз за ночь
  • Считается, что каждый сон длится от 5 до 20 минут.
  • Около 95 процентов снов забываются к тому моменту, когда человек встает с постели.
  • Сновидения могут помочь вам узнать и развить долгосрочные воспоминания.
  • Слепые люди больше видят сны с другими сенсорными компонентами, чем зрячие.

Есть несколько теорий о том, почему мы мечтаем.Являются ли сны просто частью цикла сна или служат какой-то другой цели?

Возможные объяснения включают:

  • , представляющие бессознательные желания и желания
  • интерпретацию случайных сигналов от мозга и тела во время сна
  • консолидацию и обработку информации, собранной в течение дня
  • работая как форму психотерапии

На основе доказательств и новые методологии исследования, исследователи предположили, что сновидения выполняют следующие функции:

  • автономная обработка памяти, при которой мозг объединяет задачи обучения и памяти, а также поддерживает и записывает бодрствующее сознание
  • подготовка к возможным будущим угрозам
  • когнитивное моделирование реальной жизни переживаний, поскольку сновидение является подсистемой бодрствующей сети по умолчанию, часть разума, активная во время грез
  • , помогающая развивать когнитивные способности
  • психоаналитически отражая бессознательную психическую функцию
  • уникальное состояние сознания, которое я n включает в себя переживание настоящего, обработку прошлого и подготовку к будущему
  • психологическое пространство, где сновидящее эго может объединить подавляющие, противоречивые или очень сложные понятия, идеи, которые будут тревожить во время бодрствования, служа потребностям для психологического равновесия и равновесия

Многое из снов остается неизвестным.Их по своей природе трудно изучать в лаборатории, но технологии и новые методы исследования могут помочь нам лучше понять сны.

Фазы сна

В цикле сна пять фаз сна:

Стадия 1 : Легкий сон, медленное движение глаз и снижение мышечной активности. Эта стадия составляет от 4 до 5 процентов всего сна.

Стадия 2 : Движение глаз прекращается, и мозговые волны замедляются, со случайными всплесками быстрых волн, называемых веретенами сна.Эта стадия составляет от 45 до 55 процентов всего сна.

Стадия 3 : начинают появляться чрезвычайно медленные мозговые волны, называемые дельта-волнами, чередующиеся с более мелкими, более быстрыми волнами. Это составляет от 4 до 6 процентов всего сна.

Стадия 4 : Мозг почти исключительно производит дельта-волны. Трудно разбудить кого-либо на стадиях 3 и 4, которые вместе называются «глубоким сном». Нет движения глаз или мышечной активности. Люди, проснувшиеся в глубоком сне, не сразу приспосабливаются и часто чувствуют себя дезориентированными на несколько минут после пробуждения.Это составляет от 12 до 15 процентов всего сна.

Стадия 5 : Эта стадия известна как быстрое движение глаз (REM). Дыхание становится более частым, нерегулярным и поверхностным, глаза быстро дергаются в разные стороны, а мышцы конечностей временно парализуются. Учащается пульс, повышается артериальное давление и у мужчин развивается эрекция полового члена. Когда люди просыпаются во время быстрого сна, они часто рассказывают странные и нелогичные сказки. Это мечты. На эту стадию приходится от 20 до 25 процентов общего времени сна.

Нейробиология предлагает объяснения, связанные с фазой быстрого движения глаз (REM) во время сна как вероятного кандидата в причину сновидений.

Если вам интересно узнать больше доказательной информации об увлекательном мире сна, посетите наш специализированный центр.

Сны - это универсальный человеческий опыт, который можно описать как состояние сознания, характеризующееся сенсорными, когнитивными и эмоциональными проявлениями во время сна.

Сновидящий ослабил контроль над содержанием, визуальными образами и активацией памяти.

Нет когнитивного состояния, которое было бы так тщательно изучено и при этом так часто неправильно понималось, как сновидение.

Между нейробиологическим и психоаналитическим подходами к анализу сновидений существуют значительные различия.

Нейробиологов интересуют структуры, участвующие в создании сновидений, организации сновидений и повествовании. Однако психоанализ концентрируется на значении снов и помещает их в контекст отношений в истории сновидца.

Сообщения о сновидениях, как правило, полны эмоциональных и ярких переживаний, которые содержат темы, проблемы, образы сновидений и предметы, которые близко соответствуют жизни наяву.

Эти элементы создают новую «реальность» из, казалось бы, ничего, создавая опыт с реалистичными временными рамками и связями.

Кошмары

Кошмары - это мучительные сны, которые заставляют сновидца испытывать ряд беспокоящих эмоций. Обычные реакции на кошмар включают страх и беспокойство.

Они могут возникать как у взрослых, так и у детей, и их причины включают:

  • стресс
  • страх
  • травма
  • эмоциональные трудности
  • болезнь
  • использование определенных лекарств или наркотиков

осознанные сновидения

осознанные сновидения - это сновидец осознает, что они спят. Они могут иметь некоторый контроль над своей мечтой.

Эта мера контроля может варьироваться в зависимости от осознанных сновидений. Они часто случаются посреди обычного сна, когда спящий внезапно понимает, что ему снится.

Некоторые люди испытывают осознанные сновидения наугад, в то время как другие сообщают, что могут увеличить свою способность контролировать свои сновидения.

То, что приходит в голову перед сном, может повлиять на содержание наших снов.

Например, во время экзамена студенты могут мечтать о содержании курса. Люди в отношениях могут мечтать о своем партнере. Веб-разработчики могут видеть программный код.

Эти косвенные наблюдения предполагают, что элементы повседневной жизни снова появляются в подобных сновидениям образах во время перехода от бодрствования ко сну.

Персонажи

Исследования изучали «персонажей», которые появляются в отчетах сновидений, и то, как сновидец их идентифицирует.

В результате исследования 320 сообщений о сновидениях взрослых было найдено:

  • Сорок восемь процентов персонажей представляли имена людей, известных сновидцу.
  • Тридцать пять процентов персонажей были идентифицированы по их социальной роли (например, полицейский) или отношениям со сновидцем (например, друг).
  • Шестнадцать процентов не были распознаны

Среди названных персонажей:

  • Тридцать два процента были идентифицированы по внешнему виду
  • Двадцать один процент были идентифицированы по поведению
  • Сорок пять процентов были идентифицированы по лицу
  • Сорок четыре процентов были определены как «просто знающие»

Элементы причудливости были отмечены в 14 процентах именных и родовых персонажей.

В другом исследовании изучалась взаимосвязь между эмоцией сновидения и идентификацией характера сновидения.

Привязанность и радость обычно ассоциировались с известными персонажами и использовались для их идентификации, даже когда эти эмоциональные атрибуты несовместимы с атрибутами состояния бодрствования.

Результаты показывают, что дорсолатеральная префронтальная кора, связанная с кратковременной памятью, менее активна в мозгу сновидений, чем во время бодрствования, в то время как палеокортикальные и подкорковые лимбические области более активны.

Воспоминания

Концепция «вытеснения» восходит к Фрейду. Фрейд утверждал, что нежелательные воспоминания могут подавляться в уме. Сны облегчают подавление, позволяя восстановить эти воспоминания.

Исследование показало, что сон не помогает людям забыть нежелательные воспоминания. Вместо этого быстрый сон может даже противодействовать произвольному подавлению воспоминаний, делая их более доступными для восстановления.

Два типа временных эффектов характеризуют включение воспоминаний в сновидения:

  • эффект дневного остатка, включающий немедленное включение событий предыдущего дня
  • эффект запаздывания сновидения, включающий включение, отложенное примерно на неделю

Результаты одного исследования показывают, что:

  • Обработка воспоминаний для включения сновидений занимает цикл около 7 дней
  • Эти процессы способствуют дальнейшему функционированию социально-эмоциональной адаптации и консолидации памяти

Задержка во сне

Задержка во сне это когда образы, переживания или люди, которые появляются во сне, - это образы, переживания или люди, которых вы видели недавно, возможно, накануне или за неделю до этого.

Идея состоит в том, что определенные виды переживаний за неделю закодируются в долговременную память, а некоторые образы из процесса консолидации появятся во сне.

События, произошедшие во время бодрствования, встречаются в 1-2 процентах сообщений о сновидениях, хотя 65 процентов сообщений о сновидениях отражают аспекты недавнего опыта бодрствования.

Об эффекте запаздывания сновидений сообщалось в снах, которые происходят на стадии REM, но не в тех, которые происходят на стадии 2.

Типы памяти и сновидения

В основе сновидения могут лежать два типа памяти.

Это:

  • автобиографические воспоминания или длительные воспоминания о себе
  • эпизодические воспоминания, которые представляют собой воспоминания об определенных эпизодах или событиях

Исследование, посвященное изучению различных типов памяти в содержимом сновидений среди 32 участников, показало, что следующий:

  • Один сон (0,5%) содержал эпизодические воспоминания.
  • Большинство сновидений в исследовании (80 процентов) содержали от слабого до умеренного включения особенностей автобиографической памяти.

Исследователи предполагают, что воспоминания о личных переживаниях переживаются фрагментарно и выборочно во время сна. Цель может состоять в том, чтобы интегрировать эти воспоминания в долговременную автобиографическую память.

Гипотеза о том, что сны отражают переживания бодрствующей жизни, подтверждается исследованиями, изучающими сны психиатрических пациентов и пациентов с нарушениями сна.Короче говоря, их дневные симптомы и проблемы отражаются в их снах.

В 1900 году Фрейд описал категорию сновидений, известную как «биографические сновидения». Они отражают исторический опыт младенчества без типичной защитной функции. Многие авторы сходятся во мнении, что некоторые травматические сны выполняют функцию выздоровления.

Одна статья выдвигает гипотезу о том, что главный аспект травматических снов - передать опыт, который сновидец пережил во сне, но не понял.Это может помочь человеку восстановиться и смириться с прошлой травмой.

Темы

Темы снов могут быть связаны с подавлением нежелательных мыслей и, как следствие, с более частым появлением подавленных мыслей во сне.

Пятнадцать человек, хорошо спящих, попросили подавить нежелательные мысли за 5 минут до сна.

Результаты показывают, что участились сновидения о нежелательных мыслях и склонность к более тревожным сновидениям.Они также подразумевают, что подавление мыслей может привести к значительному усилению симптомов психического расстройства.

Исследования показали, что внешние раздражители, предъявляемые во время сна, могут влиять на эмоциональное содержание снов.

Например, положительный стимул роз в одном исследовании приводил к более положительным тематическим сновидениям, тогда как отрицательный стимул в виде тухлых яиц сменялся более отрицательными сновидениями.

Типичные сновидения определяются как сны, аналогичные тем, о которых сообщает большой процент сновидящих.

До сих пор частота типичных тем сновидений изучалась с помощью анкет. Они показали, что ранжирование из 55 типичных тем сновидений было стабильным в разных выборках.

Поделиться на Pinterest. Некоторые темы знакомы многим, например, полет, падение или опоздание.

Выявлено 55 тем:

  • школа, учителя и учеба
  • преследование или преследование
  • сексуальный опыт
  • падение
  • прибытие слишком поздно
  • мертвый живой человек
  • теперь мертвый живой
  • летать или парить в воздухе
  • не сдать экзамен
  • быть на грани падения
  • замерзнуть от испуга
  • подвергнуться физическому нападению
  • быть обнаженным
  • есть вкусную еду
  • плавать
  • запереть
  • насекомые или пауки
  • убиты
  • теряют зубы
  • связаны, ограничены или не могут двигаться
  • неправильно одеты
  • снова ребенок
  • пытается успешно выполнить задание
  • не может найти туалет, или смущение из-за потери одного
  • открытие новой комнаты дома
  • обладающий превосходными знаниями или умственными способностями
  • потеря контроля над транспортным средством
  • огонь
  • дикие, жестокие звери
  • видение лица очень близко к вам
  • змей
  • обладающих магическими способностями
  • ярко ощущающих, но не обязательно видящих или слух, присутствие в комнате
  • поиск денег
  • наводнение или приливные волны
  • убийство кого-то
  • видение себя мертвым
  • полусонное и парализованное в постели
  • люди ведут себя угрожающе
  • видят себя в зеркало
  • принадлежность к противоположному полу
  • задушенный, неспособный дышать
  • встреча с Богом в той или иной форме
  • видение падения летающего объекта
  • землетрясения
  • видение ангела
  • наполовину животное, наполовину человеческое существо
  • торнадо или сильный ветер
  • в кино
  • видят инопланетян
  • путешествие на другую планету
  • животное
  • видение НЛО
  • аборт
  • объект

Некоторые темы снов, кажется, со временем меняются.

Например, с 1956 по 2000 год увеличился процент людей, которые сообщили, что летали во сне. Это может отражать увеличение количества авиаперелетов.

Что они означают?

Взаимоотношения : Некоторые выдвинули гипотезу, что одна группа типичных снов, в том числе быть объектом в опасности, падением или преследованием, связана с межличностными конфликтами.

Сексуальные концепции : Другой кластер, который включает полеты, сексуальные переживания, поиск денег и вкусную еду, связан с либидинозными и сексуальными мотивами.

Страх смущения : Третья группа, содержащая сны, включающие обнаженное тело, провал экзамена, прибытие слишком поздно, потерю зубов и неподходящую одежду, связана с социальными проблемами и страхом смущения.

Активность мозга и типы сновидений

В ходе нейровизуализационных исследований активности мозга во время быстрого сна ученые обнаружили, что распределение активности мозга также может быть связано с конкретными особенностями сновидений.

Некоторые странные особенности нормальных снов имеют сходство с хорошо известными нейропсихологическими синдромами, возникающими после повреждения мозга, такими как бредовые ошибочные определения лиц и мест.

Сны и чувства

Сновидения оценивались на людях, испытывающих различные типы головной боли. Результаты показали, что у людей с мигренью участились сны, связанные со вкусом и запахом.

Это может свидетельствовать о том, что некоторые церебральные структуры, такие как миндалина и гипоталамус, участвуют в механизмах мигрени, а также в биологии сна и сновидений.

Музыка во сне редко изучается в научной литературе. Однако в исследовании, проведенном с участием 35 профессиональных музыкантов и 30 не музыкантов, музыканты испытали в два раза больше снов с музыкой, чем не музыканты.

Частота музыкальных снов связана с возрастом начала обучения музыке, но не с ежедневной нагрузкой музыкальной деятельности. Почти половина отозванной музыки была нестандартной, что говорит о том, что оригинальную музыку можно создавать во сне.

Боль

Было показано, что реалистичные, локализованные болезненные ощущения можно переживать во сне либо через прямое включение, либо на основе воспоминаний о боли. Однако частота болевых снов у здоровых людей невысока.

В одном исследовании 28 невентилируемых ожогов опрашивались 5 раз подряд утром в течение первой недели госпитализации.

Результаты показали:

  • Тридцать девять процентов людей сообщали о болевых снах.
  • Из тех, кто испытывает болевые сны, 30 процентов их всех снов были связаны с болью.
  • Пациенты с болевыми снами показали снижение сна, большее количество кошмаров, более высокий прием анксиолитических препаратов и более высокие баллы по шкале воздействия события.
  • Пациенты с болевыми снами также имели тенденцию сообщать о более сильной боли во время терапевтических процедур.

Более половины не сообщали о болевых снах. Однако эти результаты могут свидетельствовать о том, что сны с болью возникают чаще у людей, испытывающих боль в настоящее время, чем у нормальных добровольцев.

Самосознание

Одно исследование связывало лобно-височную гамма-активность ЭЭГ с осознанием во сне.

Исследование показало, что текущая стимуляция нижнего гамма-диапазона во время быстрого сна влияет на текущую активность мозга и вызывает саморефлексивное осознание во сне.

Исследователи пришли к выводу, что сознание высшего порядка связано с колебаниями около 25 и 40 Гц.

Взаимоотношения

Недавнее исследование продемонстрировало параллели между стилями романтической привязанности и общим содержанием сновидений.

Результаты оценки 61 учащегося, участвовавшего в длительных романтических отношениях продолжительностью шесть месяцев или более, выявили значительную связь между надежностью привязанности, характерной для отношений, и степенью, в которой следовали сны о романтических партнерах.

Полученные данные проливают свет на наше понимание ментальных репрезентаций в отношении конкретных фигур привязанности.

Смерть во сне

Исследователи сравнили содержание сновидений разных групп людей в психиатрическом учреждении. Участники одной группы были допущены к участию после попытки покончить с собой.

Их мечты об этой группе сравнивались с мечтами трех контрольных групп в учреждении, которые испытали:

  • депрессию и мысли о самоубийстве
  • депрессию без мыслей о самоубийстве
  • совершение насильственных действий без самоубийства

Те кто думал о самоубийстве или пытался совершить самоубийство или совершил насилие, чаще видели сны, содержание которых касалось смерти и разрушительного насилия.Одним из факторов, влияющих на это, была тяжесть индивидуальной депрессии.

Левое и правое полушария головного мозга

Правое и левое полушария мозга по-разному участвуют в формировании сновидений.

Исследователи одного исследования пришли к выводу, что левое полушарие, по-видимому, обеспечивает источник сновидений, в то время как правое полушарие обеспечивает яркость, образность и уровень аффективной активации сновидений.

Исследование подростков в возрасте от 10 до 17 лет показало, что те, кто был левшой, с большей вероятностью испытывали осознанные сны и запоминали сны в других сновидениях.

Исследования мозговой активности показывают, что большинство людей старше 10 лет видят сны от 4 до 6 раз каждую ночь, но некоторые люди редко вспоминают сны.

Часто говорят, что через 5 минут после сна люди забывают 50 процентов его содержания, а еще через 5 минут это количество увеличивается до 90 процентов.

Большинство снов полностью забываются к тому времени, когда кто-то просыпается, но точно неизвестно, почему сны так трудно запомнить.

Шаги, которые могут помочь улучшить воспоминание сновидений, включают:

  • пробуждение естественным путем, а не с тревогой
  • максимальное сосредоточение внимания на сновидении после пробуждения
  • запись как можно большего количества сновидений после пробуждения
  • сделать запись снов рутиной

Кто помнит их сны?

Существуют факторы, которые потенциально могут повлиять на то, кто помнит свои сны, какая часть сна остается нетронутой и насколько она ярка.

Возраст: Со временем человек, вероятно, будет испытывать изменения во времени сна, структуре и электроэнцефалографической (ЭЭГ) активности.

Данные свидетельствуют о том, что воспоминания о сновидениях постепенно уменьшаются с начала взрослой жизни, но не в более старшем возрасте. Сон тоже стал менее интенсивным. Эта эволюция происходит быстрее у мужчин, чем у женщин, с гендерными различиями в содержании снов.

Пол: Исследование снов, которые видели 108 мужчин и 110 женщин, не выявило различий между степенью агрессии, дружелюбия, сексуальности, мужскими персонажами, оружием или одеждой, присутствующими в контенте.

Однако в сновидениях женщин было больше членов семьи, младенцев, детей и помещений, чем мужчин.

Расстройства сна : У пациентов с бессонницей усиливается воспоминание сновидений, и их сны отражают стресс, связанный с их состоянием. Сны людей с нарколепсией могут иметь более причудливый и негативный оттенок.

Воспоминание сновидений и благополучие

В одном исследовании изучалось, отражают ли воспоминания сновидений и содержание сновидений социальные отношения человека, которому снится.

Студентов-добровольцев оценивали по критериям привязанности, воспоминаниям сновидений, содержанию сновидений и другим психологическим параметрам.

Участники, которые были классифицированы как «высокие» по шкале «небезопасной привязанности», были значительно более склонны:

  • сообщать о сне
  • часто сны
  • испытывать яркие образы, которые контекстуализируют сильные эмоции в их снах

Пожилые добровольцы чей стиль привязанности был классифицирован как «озабоченный», были значительно более склонны:

  • сообщать о сне
  • сообщать о сновидениях с более высоким средним числом слов

Воспоминания сновидений были самыми низкими для «избегающих» субъектов и наиболее высокими для « озабоченные »субъекты.

Все мечтают, хотя мы можем не помнить свои сны. В разное время жизни или во время разных переживаний наши мечты могут измениться.

Детские сны

Исследование, посвященное изучению тревожных снов у 103 детей в возрасте от 9 до 11 лет, показало следующее:

  • Женщинам чаще снились сны, содержащие тревогу, чем мужчинам, хотя они не могли вспоминать свои сны так часто.
  • Девочки чаще, чем мальчики, мечтали о потере другого человека, падениях, социально тревожных ситуациях, маленьких или агрессивных животных, членах семьи и других женщинах, которых они могут узнать или не узнать.

Беременность

Исследования, сравнивающие сны беременных и небеременных женщин, показали, что:

  • Младенческие и детские представления были менее специфичными у небеременных женщин. Среди беременных эти изображения были более вероятны в конце третьего триместра, чем в начале третьего триместра.
  • Во время беременности сны чаще включали темы беременности, родов и зародыша.
  • Содержание родов в конце третьего триместра было выше, чем в начале триместра.
  • У беременной группы во сне было больше болезненных элементов, чем у тех, кто не был беременной.

Сиделки

Те, кто заботится о семье или людях, страдающих хроническими заболеваниями, часто видят сны, связанные с этим человеком.

В исследовании, посвященном сновидениям взрослых, которые проработали не менее года с людьми в хосписных центрах США, было отмечено:

  • Пациенты, как правило, явно присутствовали в сновидениях лиц, осуществляющих уход, и сны, как правило, были реалистичными.
  • Во сне опекун обычно взаимодействовал с пациентом в их обычном качестве, но также обычно расстраивался из-за неспособности помочь так полно, как хотелось.

Тяжелая утрата

Широко распространено мнение, что угнетающие сны часты у людей, переживающих тяжелую утрату.

Исследование, посвященное анализу качества сновидений, а также связи угнетающих снов с тяжелой утратой, обнаружило, что угнетающие сны:

  • чаще встречались в первый год утраты
  • были более вероятны у тех, кто испытывал симптомы тревоги и депрессии

В другом исследовании 278 человек, переживающих тяжелую утрату:

  • Пятьдесят восемь процентов сообщили о сновидениях о своих умерших близких с разной частотой.
  • Большинству участников снились сны, которые были либо приятными, либо одновременно приятными и тревожными, и лишь немногие сообщали о чисто тревожных сновидениях.
  • Распространенные темы включали приятные прошлые воспоминания или переживания, отсутствие болезни у умершего, воспоминания о болезни умершего или времени смерти, покойный в загробной жизни выглядит комфортно и умиротворенно, а покойный передает сообщение.
  • Шестьдесят процентов опрошенных считают, что их мечты влияют на процесс их утраты.

Все мечтают о цвете?

В ходе исследования исследователи обнаружили, что:

  • Около 80 процентов участников моложе 30 лет мечтали о цвете.
  • В 60 лет 20% сказали, что мечтали о цвете.

Число людей в возрасте 20, 30 и 40 лет, мечтающих о цвете, увеличилось с 1993 по 2009 год. Исследователи предположили, что цветное телевидение может играть роль в разнице между поколениями.

Другое исследование с использованием вопросников и дневников сновидений также показало, что у пожилых людей было больше черно-белых снов, чем у более молодых участников.

Пожилые люди сообщали, что их цветные сны и черно-белые сны были одинаково яркими. Однако более молодые участники сказали, что их черно-белые сны были более низкого качества.

Могут ли сны предсказывать будущее?

Может показаться, что некоторые сны предсказывают будущие события.

Некоторые исследователи утверждают, что у них есть доказательства того, что это возможно, но их недостаточно.

Чаще всего это происходит из-за совпадения, ложного воспоминания или бессознательного связывания известной информации.

Сны могут помочь людям больше узнать о своих чувствах, убеждениях и ценностях. Образы и символы, которые появляются во сне, будут иметь значения и связи, специфичные для каждого человека.

Людям, которые хотят разобраться в своих сновидениях, следует задуматься о том, что каждая часть сновидений означает для них как для личности.

Книги или руководства, которые придают конкретное универсальное значение изображениям и символам, могут быть бесполезны.

Тем не менее, для тех, кто интересуется такими книгами, есть выбор, доступный для покупки в Интернете.

Отмена наркотиков

В одном исследовании изучались сновидения людей, которые регулярно употребляли крэк-кокаин в Тринидаде и Тобаго в период воздержания:

  • Почти 90 процентов людей рассказывали о сновидениях, связанных с наркотиками, в течение первого месяца, в основном об употреблении Наркотик.
  • Почти 61 процент через 6 месяцев видели сны, связанные с наркотиками, в основном связанные с употреблением или отказом от наркотиков.

Люди с полной потерей зрения испытывают меньше визуальных впечатлений во сне по сравнению с зрячими участниками.

Люди, которые не могли видеть в отчете о рождении больше слуховых, тактильных, вкусовых и обонятельных компонентов сновидений, по сравнению с зрячими участниками.

Способность видеть не влияет на эмоциональное и тематическое содержание сновидений.

Люди с другими способностями

В одном небольшом исследовании изучались дневники сновидений 14 человек с ограниченными возможностями.

Четверо родились с параплегией, а 10 родились неспособными слышать или говорить.

Глухота : По сравнению с 36 здоровыми людьми, результаты показали, что около 80 процентов отчетов о сновидениях участников с глухотой не указали на их нарушение.

Многие говорили во сне, а другие слышали и понимали разговорный язык.

Параплегия : Точно так же отчеты о сновидениях людей с параплегией показали, что участники часто ходили, бегали или плавали во сне, чего они никогда не делали в своей бодрствующей жизни.

Во втором исследовании изучались сновидения 15 человек, которые либо родились с параплегией, либо приобрели ее в более позднем возрасте из-за травмы спинного мозга.

Их отчеты показали, что 14 участников с параплегией видели сны, в которых они были физически активны, и они мечтали о ходьбе так же часто, как и 15 участников контрольной группы, у которых не было параплегии.

Другое исследование показало, что мозг обладает генетически детерминированной способностью генерировать переживания, имитирующие жизнь, включая полностью функционирующие конечности и органы чувств.

Люди, рожденные без слуха или неспособные двигаться, вероятно, задействуют эти части мозга, когда им снятся задачи, которые они не могут выполнить в бодрствующем состоянии.

.

Почему комната, в которой ждут таланты, называется «зеленой комнатой»?

Если вы когда-либо мечтали о славе и гламуре, вы, возможно, представляли, как снова пинаетесь в «зеленой комнате» - возможно, вместе с несколькими подвыпившими друзьями-знаменитостями и бутылкой прекрасного шампанского - в ожидании вашего вызова на сцену или экран. В эту эпоху ток-шоу мы много слышим об этой почитаемой комнате, но откуда взялся термин «зеленая комната»? Как и в случае с некоторыми другими театральными терминами, его происхождение красочно загадочно.Привязать это к одному определенному источнику может быть невозможно, но вот несколько потенциальных причин, по которым эту блестящую комнату ожидания назвали «зеленой».

МЕСТО ДЛЯ ВСТРЕЧИ ROYALS

Первые два появления термина «зеленая комната» не имеют никакого отношения к сцене. В записи от 7 октября 1666 года в дневнике Сэмюэля Пеписа Пепис описывает, как он шел с некоторыми из своих друзей, чтобы попросить у короля денег для флота, и пишет: «Нас вызвали в Зеленую комнату», чтобы обратиться к члены королевской семьи.

Цвет королевской комнаты также был затронут в следующем году, когда граф Лодердейл написал в письме: «О, как было бы приятно твоему сердцу увидеть, какой новый мир у нас есть наследник и как храбро продолжается все дело Королей. Теперь у нас нет зеленой комнаты, в Канселле все честно ».

Никто точно не знает, что означает зеленая комната в данном случае, но считается, что это относится к цвету, в который была окрашена комната (по этой причине в Белом доме есть Зеленая комната).Что еще более важно, нет никаких доказательств того, что эти две королевские зеленые комнаты имеют какое-либо отношение к рассматриваемой зеленой комнате.

ЗЕЛЕНАЯ КОМНАТА С ШОКОЛАДОМ

Этот термин впервые появляется в письменной форме в отношении сцены в комедии Настоящая вдова английского драматурга Томаса Шедвелла, которую он опубликовал в 1678 году. В пьесе изощренный Стэнмор рассказывает вмешивающейся леди Бизи о разговоре с «кокомбом». (очень тщеславный человек) Эгоистично настроен по поводу будущей невесты Стэнмора, Гертруды.Стэнмор объясняет: «Эгоист, этот вечер, в зеленой комнате, за кулисами, был раньше со мной ...» и продолжает протестовать против нравов юной Гертруды.

В 1697 году этот термин снова появился в пьесе - в анонимно написанном The Female Wits . В нем персонаж по имени Похвала обращается к собравшимся актрисам: «Я угощу вас шоколадом в Зеленой комнате».

Зеленая комната, возможно, произошла от слова «сцена», термина, используемого в некоторых кинотеатрах для обозначения закулисной зоны ожидания или раздевалки.Другие историки и словари предполагают, что это происходило из одного конкретного театра - Cockpit-at-Court в Лондоне, - где одна из гримерок была покрыта зеленой сукной тканью.

КРАСНЫЙ ЗЕЛЕНЫЙ НОМЕР

Это буквальное цветовое объяснение комнаты - как в декоре из зеленого сукна - могло быть совершенно неверным. Это из-за любопытного факта, что многие зеленые залы той ранней эпохи английского театра имели красные стены. Некоторые историки утверждают, что путаница возникла из-за того, что байковая ткань была в основном зеленого или красного цветов.Будучи дешевым и отлично подходящим для прикрытия ветхих стен за кулисами, некоторые театры выбрали красный цвет, а некоторые - зеленый. Что еще более сбивает с толку, многие театры также использовали тяжелое зеленое сукно для своих сценических занавесей. Из-за этого «за зеленью» стало на театральном жаргоне термином, означающим закулисную жизнь.

Однако не вся из сукна. Некоторые театры, конечно, начали раскрашивать свои межсерийные комнаты в зеленый цвет, но это могло произойти только потому, что термин «зеленая комната» вошел в такое обычное употребление. (Хотя некоторые актеры утверждали, что зеленый успокаивает глаза.)

И красный вступает в еще одну странную (и, вероятно, маловероятную) историю. Согласно объяснению, приведенному в The Guardian , фальшивая кровь - иногда случайно забрызганная на стены зеленой комнаты между сценами - выглядит менее очевидной на зеленых стенах, чем на белых.

ДОРОГОЕ ЗЕЛЕНОЕ МЕСТО

Возможно, «зеленый» изначально относился не к цвету, а к месту - зеленому газону, похожему на травянистый газон, на котором располагалось здание, в котором размещалась гардеробная. Возвращаясь к истории, учтите, что большинство спектаклей происходило на открытом воздухе на простых, импровизированных сценах.В таких условиях актеры могли сменить костюмы или зависать между сценами «на траве», на траве за сценой.

ЗЕЛЁНЫЙ О ЖАРАХ

Вы за кулисами. Вы нервничаете в эту большую ночь, ожидая вашего звонка. В таких стрессовых обстоятельствах вы можете смотреть на маленькое «зеленое» с тошнотой, особенно если, как во многих традиционных театрах, в зеленой комнате нет раковины.

Другое объяснение, связанное с лицом, заключается в том, что традиционный театральный грим был зеленого цвета.Запекшийся перед шоу или между сценами, он выделял лицо в свете сценического освещения (и скрывал всевозможные неприятные состояния кожи 18-го века). Однако для высыхания без растрескивания требовалось много времени, поэтому актеры ждали в «зеленой комнате», пока она полностью не высохла.

ЗДОРОВЬЯ, ЯБЛОКИ И ГРУШИ

В сленге кокни определенные слова или короткие фразы обозначают другие слова или фразы, с которыми они рифмуются, например, «свисток и флейта» для «костюм», «яблоки и груши» для «лестницы» и «бекон и яйца» для «Ноги.Согласно одной из теорий происхождения «зеленой комнаты», оно происходит от слова «зелень», разновидности сливового слова, а также рифмованного сленга для слова «сцена».

ROOKIE GREEN

Возможно, вы слышали термин «новичок», используемый для описания новичка или молодого человека, не имеющего опыта в своей работе. Первоначально этот термин относился к молодому животному с новыми, «зелеными» рогами. Возможно, таким же образом «зеленый» в зеленой комнате имел отношение к молодости или неопытности. Во времена Шекспира большинство актеров были очень молодыми [PDF] - часто немного больше, чем дети, особенно для женских ролей, - поэтому в некотором смысле все они были довольно «зелеными».”

НИКТО НЕ ЗНАЕТ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

Изучение фразеологии часто подбрасывает непонятные, но интересные термины, такие как «зеленая комната». Эти интригующие идиомы дают нам всем шанс сыграть лингвистического детектива (хотя, вероятно, не на сцене).

Если вы когда-нибудь окажетесь в этой зеленой комнате, отдыхая со своими талантливыми приятелями, у вас может быть шанс впечатлить их своей мудростью о потенциальных источниках названия этого легендарного места. Думайте об этом как о терапии - способе унять тошноту, звучать немного менее «зеленым» и подготовить себя к важному моменту.«Сломать ногу», как еще говорят на театральном сленге, - но это совсем другая история.

.

Смотрите также