К чему снится наряжаться во сне

Сонник Наряжаться и мерить одежду. К чему снится Наряжаться и мерить одежду видеть во сне

Новая одежда во сне всегда связана с новыми планами и предвещает удачу в делах, новые знакомства, новые отношения, новый период в жизни или выгодное дело, если эти вещи вам нравятся.

Особенно благоприятен такой сон, если вы наденете одежду на себя и увидите себя. Если вам приснится, что ваш возлюбленный надел одежду, которую носил до встречи с вами, то ваши отношения скоро сойдут на нет, так как его намерения изменятся.

Лохмотья, старье видеть или носить во сне — знак нужды, лишений. Если вам приснится, что на вас надето много одежды, то ждите беды.

Детскую одежду во сне видеть или покупать означает, что ваши надежды тщетны. Иногда после такого сна следует ожидать семейных скандалов или ссор с возлюбленным. Тщательно сшитая одежда во сне предвещает хлопоты и заботы.

Свою старую одежду во сне видеть, примерять или надевать означает, что вы будете жить так же, как в то время, когда носили эту одежду. Немодная, но добротная одежда во сне предвещает вам скромное благополучие и спокойную, размеренную жизнь.

Если вам приснится, что вы снимаете с себя старую, поношенную, драную одежду или просто одежду, которая вам не нравится, то вас ждут хорошие перемены в жизни, успех в делах и в личном.

Испачкать платье маслом во сне — знак успеха в любви.

Чужую одежду во сне надевать, особенно если она вам не подходит, означает, что вас ждут неприятности, огорчения. Такой сон также предупреждает вас, что вы взялись не за свое дело.

Влюбленным такой сон предсказывает крушение надежд и намекает, что они не по себе дерево рубят.

Если вам приснится, что ваша одежда во сне не нравится вам, то у вас есть соперники, которые хотели бы занять ваше положение в обществе.

Если одежда велика вам или вы надеваете чужую, то вы занимаетесь не своим делом.

Одалживать чужую одежду во сне означает, что вам не обойтись без чужой помощи.

Если во сне кто-то просит вас одолжить ему вашу одежду, а вы отказываете этому человеку, то вам следует опасаться завистников или соперников. Такой сон также указывает на то, что ваши соперники будут бессильны в своих попытках навредить вам.

Если во сне одежда вам мала, то вы занимаетесь пустым делом. Иногда такой сон указывает, что скоро вы можете оказаться в стесненных обстоятельствах, если не научитесь разумно тратить деньги.

Плохо сидящая на вас одежда во сне предвещает вам разочарования и переживания, связанные с этим. Надевать одежду близких людей или родственников во сне означает, что вы получите наследство после их смерти (или после разлуки с этими людьми).

Сон, в котором вы увидели, что чужая добротная или богатая одежда как нельзя лучше подошла вам, то дело, на которое вы не возлагали больших надежд, осуществится и обещает вам уважение окружающих и прибыль. То же самое можно сказать и о длинной одежде, которая вам приснится.

Если вам приснится, что вы бедно или дурно одеты, то ваша жизнь будет безрадостной и однообразной, связанной с заботами о куске насущного хлеба.

Восхищаться чужой одеждой во сне предупреждает вас: опасайтесь ревности вашего супруга или возлюбленного.

Подвенечную одежду надеть во сне означает, что вас ждет болезнь или большие огорчения. Надевать во сне свадебный наряд с удовольствием — к радости и успеху в делах. Часто такой сон предвещает новые встречи и знакомства.

Грязное платье или одежду в пятнах видеть во сне на себе — знак позора, унижений и стыда.

Одежда, залитая кровью, увиденная во сне, предупреждает вас о том, что ваши враги не сидят без дела.

Богатое, из дорогой ткани (шелка или бархата), великолепное платье, вышитое и т. п. видеть во сне означает получение приятных известий, выгоду и уважение окружающих. То же значение имеет сон, в котором вы надеваете тогу.

Иметь или видеть во сне много нарядной одежды означает, что вы живете беззаботно и тратите деньги не задумываясь. Однако это не будет продолжаться вечно. Сон предсказывает вам, что скоро вам придется пожалеть о своей расточительности.

Надевать чистую рубашку во сне означает, что вам удастся избежать неприятностей.

Если во сне ваша рубашка будет белой, то вас ждут хорошие новости об успехе в делах.

Если вам приснится, что вы шьете рубашку, то близкий человек по достоинству оценит ваши чувства к нему, если во сне вы сможете закончить свою работу. Но если вы не закончите ее во сне, то ваше счастье с любимым человеком не будет полным.

Потерять рубашку во сне означает, что вас ждут неудачи и стыд.

Шаровары шелковые надевать во сне означает получение прибыли.

Брюки надевать во сне указывает на то, что вы постараетесь с честью выйти из затруднительного положения.

Покупать брюки во сне или видеть новые — знак успеха в делах.

Снимать брюки во сне — знак потерь или убытка.

Платье парадное, фрак или смокинг во сне видеть или носить — знак скорого вступления в выгодный брак.

Мундир видеть во сне означает, что вас ждет ответственная работа, благодаря которой вы заслужите уважение окружающих и наживете приличное состояние.

Если вам приснится, что вы надеваете ризу священника, то вас ждет покровительство важного сановника. Чем богаче будет риза, тем богаче будет и ваш покровитель.

Сон, в котором вы увидели, что ваш наряд украшен цветами, означает, что ваше счастье недолговечно.

Если вам приснится, что вы идете по грязи и испачкали одежду, то опасайтесь болезни.

Женское платье надеть — стыд и убыток для мужчин; женщине быть в мужской одежде во сне — предвестье скорого замужества.

Потерять одежду или деталь одежды во сне — знак того, что ваши надежды напрасны.

Видеть дешевое платье во сне означает напрасные надежды.

Остаться без одежды во сне означает, что вас ждет стыд и унижения.

Жилет видеть или носить — к ложным известиям. Женщине видеть себя роскошно одетой (в блестящее, необыкновенное платье или костюм) — к тяжелой болезни.

Дыра в одежде во сне предвещает болезнь или ранение в том месте, где будет дыра.

Заплаты на одежде видеть — знак того, что ваше благосостояние пошатнется.

Ставить заплаты во сне означает, что скоро вам придется серьезно сократить свои расходы.

Видеть заплаты у других — знак скорой нужды и неприятностей. Заплата на новой одежде — предвестье того, что ваши радужные надежды не оправдаются.

Стыдиться заплаты или прикрывать ее во сне означает, что вскоре вы окажетесь в отчаянном положении и будете стараться скрыть его от окружающих.

Пришивать заплату во сне — знак того, что вы попадете в затруднительное положение из-за собственной глупости и легкомыслия.

Заплаты во сне означают все то, что связано с надеждами поправить свое материальное благосостояние, которые, как правило, не оправдываются.

Много заплат видеть или ставить — к безденежью. Смотрите толкование: пятна.

Быть во сне закутанным в тряпки, многочисленную одежду означает, что вас опутают дурные и лживые люди. Такой сон призывает к осторожности.

Быть закутанным во сне в дорогую ткань — знак почестей и уважения окружающих.

Кафтан видеть во сне означает спокойную, хорошо налаженную жизнь в доме.

Разорвать его, потерять или испортить — предвестье беды, которая разрушит ваш быт.

Кожаная одежда во сне — знак благосостояния и удачи. После сна, в котором вы видели себя одетым в кожаную одежду, вы можете испытать счастья в рискованных предприятиях. Считается, что дело выгорит.

Корсет видеть во сне — знак раскрытия тайны. Иногда такой сон предсказывает, что человек, которого вы любите, неравнодушен к вам, но скрывает свои чувства.

Корсет носить во сне означает пострадать из-за собственного любопытства.

Корсет примерять во сне — к свадьбе.

Застегивать (расстегивать) корсет во сне — указание на то, что вам следует проявить терпение в важном деле, а не срывать свое зло на ближних, чтобы избежать ненужных ссор.

Костюм мужской во сне — символ неудачных денежных сделок.

Костюм маскарадный видеть во сне предвещает необыкновенный поворот в вашем деле.

Детский маскарадный костюм в вашем сне означает, что вам повезет там, где вы и не думали. Смотрите толкование: маскарад.

Манжеты увидеть на своем платье во сне — знак торжества, официальной встречи. Видеть их накрахмаленными и очень белыми — знак почестей или уважения окружающих.

Иногда такой сон означает стабильность вашего положения или подчеркивает твердость вашей позиции по какому-то вопросу.

Если манжеты на вашем платье будут рваными, грязными, обтрепанными, то ждите огорчений из-за неудач в делах или в любви. Такой сон предсказывает, что вы будете недовольны собой, а ваша гордость будет задета бесчестным и подлым поступком партнера или близкого человека.

Если вам приснится, что манжет на платье нет, хотя вы знаете, что они должны там быть, то некое дело сложится не так, как вам хотелось бы.

Смотрите толкование: запонки, драгоценности, воротник.

Пальто во сне видеть — знак перемены положения. Чем дороже оно будет и красивее, тем лучше пойдут ваши дела.

Уронить, потерять, испачкать, видеть его рваным или грязным во сне — знак больших хлопот, трудностей, унижений.

Если оно окажется велико, то вас ждут огорчения и неудачи в деле, которое вам "не по зубам". Если вам приснится, что кто-то отнял у вас пальто, то вас ждут трудности в делах и в личной жизни.

Плащ во сне является символом вашего состояния, того, что вы имеете или будете иметь по закону. Иногда такой сон указывает, что вы можете получить наследство.

Если вам приснится, что вы надеваете плащ, чтобы защитить себя от непогоды или чего-то другого, то вам следует помнить, что неприятель наблюдает за вами.

Плащ (дождевик) во сне означает, что вам нужно предпринять меры безопасности, чтобы защитить свои интересы или здоровье.

Маскировочный плащ во сне предвещает неприятности в делах и указывает на необходимость держать ухо востро, так как неприятель не дремлет.

Новый плащ во сне предвещает успехи и благополучие.

Накрываться им во сне означает получение выгодного предложения.

Если во сне плащ не нравится вам, то ваши дела пойдут неважно.

Смотрите толкование: разрыв.

Халат домашний или больничный во сне предвещает нездоровье, переживания и неприятности.

Однако видеть во сне мужские халаты, в которых можно ходить по улице (типа национальных, стеганых, красиво вышитых) — знак того, что скоро в вашу семью войдет другой человек.

Если халат будет иметь экзотический вид, то человек будет другой национальности.

Много парадных халатов увидеть во сне означает, что вас ждет много встреч с разными людьми из других стран. Раздетым быть во сне — знак потерь и убытков.

Одеваться во сне в присутствии посторонних означает, что вы окажетесь в неловком положении.

Быть одетым неряшливо или неподобающим образом во сне — знак того, что вас застигнут врасплох.

Иногда такой сон предсказывает неожиданную встречу. Смотрите толкование: нагой.

Видеть себя во сне в нижнем белье — знак позора и бесчестья.

Если вам приснится, что вы видите себя в пижаме или ночной рубашке, то вам следует поберечь свое здоровье. Такой сон предвещает болезнь.

Других видеть во сне в одежде, в которой обычно спят, — предвестье того, что кто-то из вашей семьи будет нуждаться в вашей помощи.

Сон предупреждает вас о необходимости помогать людям, попавшим в затруднительное положение и просящих вас о помощи.

Беду, переживания и огорчения предвещает сон, в котором вы или кто-то станет снимать с себя белье.

Увидеть во сне свое белье на любовнике означает, что вас ждут неудачи, денежные потери, позор и унижения.

Увидеть во сне, что белье вашего возлюбленного испорчено — порвано, разрезано, обожжено и т. п., — знак больших денежных потерь и переживаний. Иногда такой сон предсказывает, что ваш должник не вернет вам денег или же ваш кредитор разорит вас. А иногда и то и другое вместе.

Если вам приснится, что какой-то важный человек появляется в вашем присутствии неодетым или голым, то это знак тревоги о близком человеке.

Мантилья.

(Смотрите толкование: вуаль).

Сарафан надевать во сне — знак пустого времяпрепровождения или пустых хлопот о каком-то деле.

Насекомых видеть на своей одежде — знак хлопот, тревог и бесчестья. Стряхнуть их во сне с одежды — знак освобождения от тревог и бесполезных происков клеветников, стремящихся опорочить вас. Смотрите толкование: насекомые.

Оборки, рюши на платье во сне означают, что ваше поведение может вызвать неодобрение окружающих. Смотрите толкование: кружева.

Длинные фалды на одежде — знак уважения окружающих вас людей.

Короткие фалды на одежде предсказывают обратное. Обтрепанные фалды на одежде означают бедность или нужду.

Обрезать фалды во сне — к потерям и разочарованиям. Застежка на платье во сне означает привязанность.

Если она сломана, то сон предупреждает вас о том, что вы скоро разочаруетесь в каком-то человеке.

Сон, в котором вы увидели, что ваша одежда горит, но при этом остается целой, означает: друзья предадут вас и начнут распускать о вас дурные слухи. Это несчастливый сон. Он предвещает вам много огорчений, незаслуженных обид, унижений и оскорблений.

Одежда из льна или хлопка во сне — знак бедности, если только вы носите ее не в сезон. Сон об одежде из дешевых тканей предвещает неудачи и огорчения. Смотрите толкование: ткани.

Вообще, во сне очень важно быть одетым по сезону, так как это говорит о том, что ваши дела идут успешно и ничто не угрожает вашему благополучию.

Видеть или рассматривать во сне подкладку или изнанку одежды означает, что вы не доверяете своим близким или партнерам. Иногда такой сон подсказывает вам, что вам следует проявить осторожность, принимая важные решения, которые могут сказаться на вашем будущем.

Белая одежда во сне почти всегда предсказывает плохие перемены, печаль, болезни, переживания. Видеть во сне толпу, одетую в белое белье, означает, что скоро вас ждет период больших неудач, связанных с реформами в стране. Веселая компания в красивых белых одеждах во сне — знак успеха в делах и в любви.

Зеленая одежда во сне — знак надежды или поездки в дальние края; красная (багряная) — знак печали или болезни из-за смерти родственника. Однако чаще всего такой сон означает, что вас ожидает успех в делах, уважение окружающих и власть.

Влюбленным красные наряды предсказывает, что их положение изменится к лучшему и все будут уважать и почитать их.

Малиновый цвет одежды во сне предвещает вам победу над врагами, успех в делах и защиту могущественного покровителя.

Голубая, сиреневая или фиолетовая одежда — знак удачи в любви и уважения окружающих.

Если платье будет черным, коротким или блестящим, то больному такой сон предсказывает скорую кончину, а тому, на ком вы его увидите, кончину от тяжелой болезни в расцветет лет.

Самому быть в черной одежде во сне — к неудаче в любви. Желтый цвет в одежде означает ревность, сплетни, любовные приключения.

Белая одежда на близком человеке во сне предупреждает вас о тяжелой болезни этого человека, что доставит вам немало хлопот и волнений.

Белая рубаха во сне означает ваши надежды и непорочные помыслы. Иногда такой сон предсказывает, что с вас будет снято какое-то ложное обвинение.

Пестрая и яркая одежда во сне предвещает обилие возможностей. Влюбленным такой сон предвещает ссоры и недоразумения.

Одежда цветочной, нежной расцветки во сне говорит о том, что между вами и каким-то человеком возникнет нежная привязанность. Этот сон предвещает приятные встречи, разговоры, душевный покой.

Смотрите толкование: цвет, пуговицы.

Длинный шлейф на платье — знак того, что о вас ходит много слухов, которые вряд ли польстят вам.

Сон предупреждает вас о том, что не следует болтать о себе много лишнего и избегать необдуманных поступков и случайных связей.

Сонник Наряжаться на праздник. К чему снится Наряжаться на праздник видеть во сне

Праздники - примечательное для сновидения событие, ведь они так много значат в нашей реальной жизни. Праздники вызывают как позитивные чувства - ощущение единения с семьей, поддержание семейных традиций, так и негативные - неоправданные надежды, потеря или отсутствие любимого человека.

Как празднование вплетается в канву сна? Если вы знали о празднике заранее, проанализируйте, как относятся к празднованию окружающие, участвуют ли они в нем.

Однако иногда вы узнаете о поводе для праздника совершенно неожиданно, в то время как остальным о нем давно известно. И тогда вы понимаете, что недостаточно подготовлены к праздничному событию. Таким образом проявляется ваша обеспокоенность по поводу неспособности соответствовать ожиданиям окружающих или нежелания соответствовать им. Иногда мы не в состоянии этого сделать, но не по причине нашей некомпетентности, а потому что эти ожидания не оправданы.

Подготовлены ли окружающие к празднику? Совпадает ли их настроение с духом праздничного события? Уместны ли их жесты?

Что вы чувствовали после такого сна - переполненность, потрясение или пустоту?

К чему снится наряжаться - значение сна наряжаться по соннику

Наряжаться по новейшему соннику Г. Иванова

Наряжаться — к удовольствию, радости.

Видеть себя нарядным — к ревности

Наряжаться по соннику Симона Кананита

Наряжаться — переживать денежные затруднения.

Наряжаться по Эзотерическому соннику

Наряжаться — к удачному периоду, исполнению надежд и желаний.

Наряжаться по соннику Евгения Цветкова

Наряжаться — к несчастью, нездоровью.

Наряжаться по Современному соннику

Наряжаться — бедность.

Наряжаться по соннику Шиллера-Школьника

бедность.

Наряжаться по Современному соннику

Наряжаться – Бедность

Наряжаться по соннику О.Адаскиному

Наряжаться - Надевать праздничные дорогие одежды - к несчастью, нездоровью, бедности.

Наряжаться по Древнерусскому соннику

к несчастью, нездоровье.

Наряжаться по Лунному соннику

Наряжаться — к счастью.

Наряжаться по Российскому соннику

К удовольствию, радости;

видеть себя нарядным - к ревности

Наряжаться по соннику для стервы

Наряжаться — недостаток средств для исполнения желания.

Наряжать кого-то — сотрудничество принесет пользу.

Наряжаться по соннику Велес

Наряжаться — болезнь, к худу.

Сбываемость снов сегодня

Сегодня

29 ноября,

воскресенье

Растущая Луна

14 лунный день

Луна в зодиаке Телец

Вероятность
исполнения сна:

82%

Похожие статьи

Сколько сейчас на статье: 1
Сколько просмотров за сегодня: 1
Сколько всего было просмотров: 1084

Сонник НаряжатьсЯ. К чему снится НаряжатьсЯ видеть во сне

Сонник НаряжатьсЯ приснилось, к чему снится во сне НаряжатьсЯ? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву характеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толкование снов на букву бесплатно по алфавиту).

Сейчас вы можете узнать, что означает видеть во сне НаряжатьсЯ, прочитав ниже бесплатно толкования снов из лучших онлайн сонников Дома Солнца!

Снились ли Вам когда-нибудь вещие сны?

Наряжаться — недостаток средств для исполнения желания.

Наряжать кого-то — сотрудничество принесет пользу.

Толкование снов из Сонника для стервы

Наряжаться - К удачному периоду, исполнению надежд и желаний.

Толкование снов из Cонника Кананита

Надевать праздничные, дорогие одежды — к несчастью, нездоровью, бедности.

Толкование снов из Сонника Роммеля

Спросите толкователя к чему снится НаряжатьсЯ

Закажите бесплатно онлайн толкования снов!

Сонник Наряжаться краситься. К чему снится Наряжаться краситься видеть во сне

Красить что-то во сне означает, что наяву вы сами невольно выдадите свою тайну, если при этом покрываете масляной или иной краской стены, предметы и т. д.

Красить губы, ресницы и т. п. – знак всеобщего признания, но вечного недовольства собой.

Красить материю, кожаные или меховые изделия на фабрике химчистки – значит, неожиданно найдется то, что вы давно потеряли и безуспешно искали.

Окрашивать что-то темное в белый цвет – рискованное дело, которое может принести или большую прибыль, или большие убытки.

Красить в черный цвет – к невезению, возможно, к потере друга; если лицо – к большому горю.

Красить в зеленый цвет – знак обретения надежды, денежных успехов, предстоит дальняя поездка либо прием деловых визитеров издалека.

Если красите во сне что-то в красный цвет – значит, вскоре получите приглашение на торжество; ярко-красный цвет – поправите здоровье на отдыхе.

Синий или голубой цвет, в который вы красите стены в квартире при ремонте, – предвестие веселья по поводу счастливого исполнения ваших замыслов.

Красить в желтый или охряный цвет – наяву вызвать чью-то зависть благополучным ходом своих дел, вам всячески будут препятствовать в их завершении.

Если вы при крашении используете коричневый цвет или близкие к нему тона, скажем, кофейный, – наяву вас ждут большие неприятности в семье.

Сон, в котором вы красите что-то золотой краской, – выйдете победителем в долгой и многотрудной борьбе благодаря оптимизму и вере в собственные силы.

Сонник НАРЯЖАТЬСЯ. К чему снится НАРЯЖАТЬСЯ видеть во сне

Сонник НАРЯЖАТЬСЯ приснилось, к чему снится во сне НАРЯЖАТЬСЯ? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву характеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толкование снов на букву бесплатно по алфавиту).

Сейчас вы можете узнать, что означает видеть во сне НАРЯЖАТЬСЯ, прочитав ниже бесплатно толкования снов из лучших онлайн сонников Дома Солнца!

Снились ли Вам когда-нибудь вещие сны?

Наряжаться — недостаток средств для исполнения желания.

Наряжать кого-то — сотрудничество принесет пользу.

Толкование снов из Сонника для стервы

Наряжаться - К удачному периоду, исполнению надежд и желаний.

Толкование снов из Cонника Кананита

Надевать праздничные, дорогие одежды — к несчастью, нездоровью, бедности.

Толкование снов из Сонника Роммеля

Спросите толкователя к чему снится НАРЯЖАТЬСЯ

Закажите бесплатно онлайн толкования снов!

Почему сны, такие как полет, падение, преследование, так распространены, и как ваш мозг создает их

Воздух проносится мимо моего лица, задирая волосы мне на глаза, когда я погружаюсь в темноту.

Я слепо тянусь в темноте за чем-нибудь, чем угодно, чтобы схватить.

После того, что кажется вечностью - бац! Я просыпаюсь в постели, и обычно вздрагиваю.

Звучит знакомо? Если не падает, возможно, вам снится полет или преследование.

Большинство из нас испытывают эти так называемые «типичные сны» в течение своей жизни.

Например, около трех четвертей людей мечтают о падении, и этот показатель одинаков в разных культурах.

Итак, учитывая невероятно богатый и сложный творческий потенциал сновидящего мозга, почему некоторые темы появляются регулярно?

В своей книге 1899 года «Толкование сновидений» Зигмунд Фрейд относил падающие сны к тревоге с - удивлением, удивлением - эротическим оттенком.

«Если женщине снится падение, это почти всегда имеет сексуальный смысл; она воображает себя« падшей женщиной », - писал он.

В то время как ваше душевное состояние может повлиять на то, приятен ли ваш сон или неприятен, гипотезы Фрейда по большей части утратили популярность.

Но углубитесь во внутреннюю работу мозга, и вы найдете нейробиологическое объяснение типичных тем сновидений.

Мозг во время типичных снов

Не все сны являются результатом всплывающих на поверхность подсознательных побуждений, по словам Райнера Шонхаммера, психолога из Университета искусства и дизайна им. Бурга Гибихенштейна в Галле в Германии.

Быстрое движение глаз или быстрый сон часто называют «парадоксальным сном», - сказал профессор Шенхаммер.

REM- и non-REM цикл сна

• Первые три стадии сна не-REM
• Волны мозга, частота сердечных сокращений, артериальное давление и дыхание становятся медленнее по мере того, как вы погружаетесь в более глубокий медленный сон
• Все это меняется когда вы входите в фазу быстрого сна, обычно примерно через 90 минут после засыпания
• В фазе быстрого сна активность мозговых волн увеличивается до уровня, близкого к бодрствующему, также как и частота сердечных сокращений и артериальное давление, а дыхание становится более быстрым и нерегулярным

• REM и REM спят несколько раз в течение ночи, со все более продолжительными и глубокими периодами REM к утру

  Источник: Национальный институт неврологических расстройств и инсульта США

«Части вашего мозга более активны, чем когда вы бодрствуете. , но при этом вы парализованы от шеи до низа - двигаются только глаза."

Не все сны случаются во время быстрого сна; аналогично, вы можете испытывать быстрый сон, а не сон.

Но когда настороженный, быстрый сон осознает парализованное тело, типичные сны могут вскружить голову.

A Важнейшей частью мозга сновидения является мост: средний отдел ствола мозга, спрятанный под мозгом.

Он содержит пучки мозговых клеток или нейронов, которые помогают вам уснуть и снова разбудить вас.

Также в мостах находятся кластеры нейронов, которые получают сигналы от внутреннего уха или вестибулярной системы, что помогает нашему чувству равновесия и сообщает нам, в каком направлении мы смотрим.

Мост, структура в стволе вашего мозга, помогает модулировать такие функции, как сон и бодрствование. (Wikimedia Commons)

«И это точно в той же области, называемой ретикулярной формацией, где процесс пробуждения ... установлен в мозгу», - сказал профессор Шёнхаммер.

Это означает, что когда нейроны, ответственные за пробуждение, вы начинаете, ну, просыпаться, то же самое происходит и с соседними клетками вестибулярной системы, создавая ощущение невесомости, полета, падения - или даже парения в виде бестелесной головы.

По мере того, как ретикулярная система активизируется, усиливается и чувство полета или падения.

Вот почему вам может присниться, что вы падаете все быстрее, - а затем просыпаетесь перед тем, как упасть на землю.

Сны о параличе или «застревании» также возникают из-за разрыва связи между мозгом и телом. Бдительный мозг, осознающий, что тело не может двигаться, превращает это восприятие в сон.

Вы видите аналогичные эффекты, когда мозг, спящий в фазе быстрого сна, ощущает, что, например, у вас полный мочевой пузырь - так вам снится вода - или вы находитесь в постели, поэтому ваши сны переносят вас в волшебную кровать, путешествующую в небо. .

Типичные сны также имеют тенденцию присутствовать в так называемых «осознанных сновидениях», когда сновидец узнает, что он спит, пока он спит.

«Это величайший парадоксальный сон», - сказал профессор Шёнхаммер.

«Вы настолько бдительны, что можете контролировать то, что делаете во сне, но вы все еще находитесь в фазе быстрого сна и парализованы».

Почему типичные сны часто бывают плохими сновидениями

Приятен ли типичный сон или нет, может зависеть от вашего состояния души в то время, - сказал профессор Шёнхаммер.

Если вы ложитесь спать в плохом, напряженном или несчастном настроении, это может создать сцену для падающего сна на такую ​​же тему - немного похоже на то, когда я чувствую, что рушусь к своей гибели.

Но если вы особенно счастливы, вам может присниться, что вы парите по ночному небу, глядя на звезды.

Другие факторы также могут вызвать плохие сны.

Серотонин, химическое вещество мозга, связанное с счастьем, опускается до самого низкого уровня между полуночью и ранним утром, что также бывает, когда происходит большая часть быстрого сна.

«Так что, возможно, именно поэтому более типичные сны, как правило, не так хороши», - сказал профессор Шёнхаммер.

Хотите больше науки со всей азбуки?

Наука в вашем почтовом ящике

Получайте все последние научные истории со всей Азбуки.

.

Почему мы не можем вспомнить наши мечты?

Вы проводите треть своей жизни во сне, значительная часть которой связана с сновидениями. Но чаще всего вы не помните ни одного из своих снов. И даже в те счастливые дни, когда вы просыпаетесь с воспоминанием о сне, которое все еще витает в вашей голове, есть хороший шанс, что всего через минуту воспоминание исчезнет в воздухе и вернется в страну грез.

В бодрствующей жизни такой случай быстрого забывания недавних переживаний наверняка приведет вас в кабинет врача.Однако в снах забывать - это нормально. Зачем?

«У нас есть склонность сразу же забывать сны, и вполне вероятно, что люди, которые редко сообщают о сновидениях, просто легче их забывают», - сказал Томас Андрильон, нейробиолог из Университета Монаша в Мельбурне, Австралия. Может быть трудно поверить, что вам приснился сон, если вы ничего не помните, но исследования неизменно показывают, что даже люди, которые не вспоминали ни одного сна в течение десятилетий или даже всей своей жизни, на самом деле вспоминают их, если «они просыпаются в нужный момент», - сказал Андриллон.[Могу ли я контролировать свои сны?]

Хотя точная причина не до конца известна, ученые получили некоторое представление о процессах памяти во время сна, что привело к нескольким идеям, которые могут объяснить нашу особую забывчивость.

Вы не спите, но есть ли у вас гиппокамп?

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Neuron в 2011 году, когда мы засыпаем, не все области мозга отключаются одновременно. Исследователи обнаружили, что одной из последних областей, которые ложатся спать, является гиппокамп, изогнутая структура, которая находится внутри каждого полушария мозга и имеет решающее значение для перемещения информации из кратковременной памяти в долговременную.

Если гиппокамп засыпает последним, он вполне может быть последним, кто просыпается, сказал Андриллон. «Итак, у вас может быть это окно, в котором вы просыпаетесь со сном в своей кратковременной памяти, но поскольку гиппокамп еще не полностью проснулся, ваш мозг не в состоянии сохранить эту память», - сказал Андриллон Live Science.

Хотя это может объяснить, почему воспоминания о сновидениях столь мимолетны, это не означает, что ваш гиппокамп не был активен всю ночь. Фактически, эта область довольно активна во время сна и, кажется, хранит и заботится о существующих воспоминаниях, чтобы объединить их, вместо того, чтобы прислушиваться к новым событиям.

«Некоторые данные показывают, что [во время некоторых стадий сна] гиппокамп отправляет информацию в кору, но не получает ее», - сказал Андриллон. «Эта однонаправленная коммуникация позволит отправлять воспоминания из гиппокампа в кору головного мозга для длительного хранения, но новая информация не будет регистрироваться гиппокампом».

После пробуждения мозгу может потребоваться не менее 2 минут, чтобы активировать свои способности кодирования памяти. В исследовании 2017 года, опубликованном в журнале Frontiers in Human Neuroscience, французские исследователи наблюдали за режимами сна у 18 человек, которые сообщили, что они вспоминают свои сны почти каждый день, и у 18 человек, которые редко вспоминали свои сны.Команда обнаружила, что по сравнению с теми, кто повторяет плохой сон, люди с высоким уровнем повторения чаще просыпаются ночью. Эти пробуждения посреди ночи длились в среднем 2 минуты для тех, кто повторял больше, в то время как пробуждения у людей с низким уровнем повторения продолжались в среднем 1 минуту. [О чем мечтают младенцы?]

Нейрохимический суп

Наша слабая способность кодировать новые воспоминания во время сна также связана с изменениями уровней двух нейромедиаторов, ацетилхолина и норадреналина, которые особенно важны для сохранения воспоминаний.Когда мы засыпаем, содержание ацетилхолина и норадреналина резко падает.

Затем происходит что-то странное, когда мы входим в стадию быстрого движения глаз (REM) сна, когда происходят самые яркие сны. На этой стадии ацетилхолин возвращается к уровню бодрствования, но норадреналин остается низким.

Ученым еще предстоит разгадать эту загадку, но некоторые предполагают, что именно эта комбинация нейромедиаторов может быть причиной того, что мы забываем свои сны. Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в журнале Behavioral and Brain Sciences, повышение уровня ацетилхолина приводит к тому, что кора головного мозга находится в возбужденном состоянии, похожем на бодрствование, а низкий уровень норадреналина снижает нашу способность вспоминать наши умственные выходки в это время.

Иногда ваши сны просто незабываемы

Вы помните, о чем думали сегодня утром, чистя зубы? Наши умы все время блуждают, но мы отбрасываем большинство этих мыслей как несущественную информацию. Сны, особенно мирские, могут быть похожи на мечтательные мысли и считаться мозгом слишком бесполезными для запоминания, писал в Scientific American покойный исследователь сновидений Эрнест Хартманн, который был профессором психиатрии в Медицинской школе Университета Тафтса.

Но сны, которые более яркие, эмоциональные и последовательные, кажется, лучше запоминаются - возможно, потому, что они вызывают большее пробуждение, а их организованное повествование облегчает их хранение, сказал Андриллон.

Если вы намерены улучшить воспоминание сновидений, попробуйте несколько уловок. Роберт Стикголд, доцент психиатрии Гарвардской медицинской школы, рекомендует пить воду перед сном, потому что она заставит вас просыпаться ночью, чтобы сходить в туалет. Эти «пробуждения посреди ночи» часто сопровождаются воспоминаниями о сновидениях, - сказал Стикголд The ​​New York Times.

Когда вы ложитесь спать, постоянное напоминание себе о том, что вы хотите вспомнить свои сны, может увеличить ваши шансы, как и ведение дневника сновидений, как показали некоторые исследования. Проснувшись, держитесь за это хрупкое воспоминание о сне: держите глаза закрытыми, оставайтесь неподвижными и воспроизводите воспоминание сновидения, пока ваш гиппокамп не догонит и не сохранит должным образом память.

Оригинальная статья о Live Science.

.

Почему мы мечтаем? Роль снов и кошмаров

Обзор

Сновидения - это галлюцинации, возникающие во время определенных стадий сна. Они наиболее сильны во время быстрого сна или стадии быстрого движения глаз, когда вы с меньшей вероятностью вспомните свой сон. Многое известно о роли сна в регулировании нашего метаболизма, артериального давления, функции мозга и других аспектов здоровья. Но исследователям было сложнее объяснить роль снов.

Когда вы просыпаетесь, ваши мысли имеют определенную логику.Когда вы спите, ваш мозг все еще активен, но ваши мысли или сны часто не имеют смысла или не имеют никакого смысла. Это может быть связано с тем, что сны вызывают эмоциональные центры мозга, а не логические области.

Хотя окончательных доказательств нет, сны обычно представляют собой автобиографические мысли, основанные на ваших недавних действиях, разговорах или других проблемах в вашей жизни. Однако есть несколько популярных теорий о роли снов.

Исследователи до сих пор не совсем согласны с целью сновидений.Однако есть некоторые широко распространенные верования и теории.

Сны как терапевты

Ваши сны могут быть способом противостояния эмоциональным драмам в вашей жизни. А поскольку ваш мозг работает на гораздо более эмоциональном уровне, чем когда вы бодрствуете, он может устанавливать связи в отношении ваших чувств, которые ваше сознательное «я» не могло бы сделать.

Сны как тренировка «бей или беги»

Миндалевидное тело является одной из наиболее активных областей мозга во время сновидений.Миндалевидное тело - это часть мозга, связанная с инстинктом выживания и реакцией «бей или беги».

Согласно одной из теорий, поскольку миндалина более активна во время сна, чем в бодрствующем состоянии, это может быть способом мозга подготовить вас к борьбе с угрозой.

К счастью, ствол мозга во время быстрого сна посылает нервные сигналы, которые расслабляют ваши мышцы. Таким образом, вы не будете пытаться бежать или биться во сне.

Мечты как твоя муза

Одна из теорий, почему мы мечтаем, заключается в том, что это помогает нам развивать наши творческие наклонности.Художники всех мастей верят в мечты, которые вдохновляют их самые творческие работы. Возможно, вы иногда в жизни просыпались с прекрасной идеей для фильма или песни.

Без логического фильтра, который вы обычно используете в бодрствующей жизни, который может ограничивать ваш творческий поток, ваши мысли и идеи не имеют ограничений, когда вы спите.

Сны как помощники в памяти

Одна из широко распространенных теорий о назначении снов состоит в том, что они помогают сохранять важные воспоминания и то, что вы узнали, избавляться от неважных воспоминаний и разбираться со сложными мыслями и чувствами.

Исследования показывают, что сон помогает сохранять воспоминания. Если вы усвоите новую информацию и уснете на ней, вы сможете вспомнить ее лучше, чем если бы вас попросили запомнить эту информацию без помощи сна.

Пока не совсем понятно, как сны влияют на память и воспоминания. Но сны могут помочь мозгу более эффективно хранить важную информацию, блокируя стимулы, которые могут мешать памяти и обучению.

Сны, которые помогают продуктивно справляться с эмоциями, воспоминаниями и другой информацией, могут показаться очень полезными.Случайный кошмар считается просто более пугающим или расстраивающим сном. Кошмары обычно вызваны стрессом, тревогой или иногда реакцией на определенные лекарства.

Однако, если вам часто снятся кошмары, у вас может быть нарушение сна. Регулярно возникающие страшные сны можно назвать расстройством сна, если кошмары:

• вызывают у вас беспокойство по поводу сна
• приводят к частым нарушениям сна
• вызывают другие проблемы со сном или психологические проблемы

Многие люди испытывают случайные кошмары на протяжении всей их жизни.Тем не менее, по оценкам Американской ассоциации сна, только около 5 процентов населения испытывают постоянные кошмары как нарушение сна.

Некоторые факторы, которые влияют на нас, когда мы бодрствуем, также могут влиять на наши сны.

Состояние здоровья

Одно из самых больших влияний на сновидения - это то, сколько или как мало вы спите. Недосыпание на ночь или две (или больше) может сделать части вашего мозга намного более активными, когда вы, наконец, погрузитесь в фазу быстрого сна.Если у вас были беспокойные ночи, скорее всего, вам приснятся более яркие сны. Вы также с большей вероятностью вспомните эти сны.

Беременность также является катализатором ярких сновидений. Повышенная выработка гормонов влияет на то, как ваш мозг обрабатывает мысли и эмоции. Это часто приводит к сильным сновидениям.

Расстройства психического здоровья, такие как депрессия и тревога, а также биполярное расстройство и другие состояния, связанные с настроением, могут вызывать интенсивные, иногда тревожные или негативные сны и кошмары.Лекарства от этих состояний, включая антидепрессанты и нейролептики, также связаны с более высоким риском кошмаров.

Foods

Нет неоспоримых доказательств того, что определенные продукты приводят к более безумным или лучшим мечтам. Но очевидно, что некоторые продукты могут помочь вам лучше вспомнить свои сны.

Продукты с высоким содержанием углеводов, например, могут быстро дать вам энергию. Но через некоторое время они могут оставить вас подавленным. Все, что влияет на ваше бодрствующее настроение, может повлиять и на ваше бессознательное настроение.Итак, если из-за сахара вы хандрите в течение дня, эти чувства могут перенестись на ваш сон.

Кроме того, еда, которая заставляет вас просыпаться в течение ночи, может привести к тому, что вы будете чаще просыпаться в фазе быстрого сна. Когда это произойдет, вы, вероятно, вспомните больше своих снов.

Ежедневные занятия

Так же, как короткий или прерывистый сон часто приводит к более ярким сновидениям, хороший ночной сон уменьшит интенсивные сны, которые вы будете вспоминать.

Небольшое исследование показало, что хороший способ спать крепче - это делать зарядку по утрам.Хорошая пробежка или другая кардио-тренировка до полудня помогает настроить часы так, чтобы вы были более склонны засыпать быстрее и проводить больше времени в глубоком сне, чем если бы вы не тренировались или если бы вы тренировались поздно вечером.

Бегуны и другие серьезные энтузиасты фитнеса, как правило, меньше времени проводят в мечтательном фазе быстрого сна, который является одним из самых легких этапов сна. Кроме того, чем эффективнее вы сможете снять стресс в течение дня, тем меньше вероятность того, что вы принесете стресс и беспокойство в постель. Это должно помочь сократить количество кошмаров и прерывистый сон каждую ночь.

Одна из причин, по которой сновидения могут быть трудными для запоминания, заключается в том, что химическое вещество мозга, связанное с памятью, - норадреналин, - и электрическая активность мозга, которая помогает вспоминать, находятся на самом низком уровне во время сна. Фактически, если вам снится сон, но вы не проснетесь во время сна, вы не сможете его вспомнить. Сны, которые вы помните, продолжаются, когда вы просыпаетесь.

Два способа помочь вспомнить свои сны - это сказать себе, когда вы засыпаете, что вы хотите вспомнить свой сон.Если это ваша последняя мысль, возможно, вы проснетесь со сном, который еще свеж в вашей памяти.

Поскольку воспоминание снов может быть легко прервано даже малейшим отвлечением, вам следует постараться вспомнить как можно больше из своего сна, как только вы проснетесь. Не вставайте с постели и не думайте ни о чем другом. Постарайтесь запечатлеть все образы или воспоминания о своем сне и записать их на блокнот рядом с кроватью или на своем смартфоне.

.

Причины, типы, значение, что они собой представляют и многое другое

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сны - это истории и образы, которые наш разум создает во время сна. Они могут быть развлекательными, веселыми, романтическими, тревожными, пугающими, а иногда и странными.

Они являются непреходящим источником загадок для ученых и врачей-психологов. К чему снятся сны? Что их вызывает? Можем ли мы их контролировать? Что они имеют в виду?

В этой статье исследуются современные теории, причины и применения сновидений.

Краткие факты о сновидениях

• Мы можем не помнить сны, но считается, что каждый видит сны от 3 до 6 раз за ночь
• Считается, что каждый сон длится от 5 до 20 минут.
• Около 95 процентов снов забываются к тому моменту, когда человек встает с постели.
• Сновидения могут помочь вам узнать и развить долгосрочные воспоминания.
• Слепые люди больше видят сны с другими сенсорными компонентами, чем зрячие.

Есть несколько теорий о том, почему мы мечтаем.Являются ли сны просто частью цикла сна или служат какой-то другой цели?

Возможные объяснения включают:

• , представляющие бессознательные желания и желания
• интерпретацию случайных сигналов от мозга и тела во время сна
• консолидацию и обработку информации, собранной в течение дня
• работая как форму психотерапии

На основе доказательств и новые методологии исследования, исследователи предположили, что сновидения выполняют следующие функции:

• автономная обработка памяти, при которой мозг объединяет задачи обучения и памяти, а также поддерживает и записывает бодрствующее сознание
• подготовка к возможным будущим угрозам
• когнитивное моделирование реальной жизни переживаний, поскольку сновидение является подсистемой бодрствующей сети по умолчанию, часть разума, активная во время грез
• , помогающая развивать когнитивные способности
• психоаналитически отражая бессознательную психическую функцию
• уникальное состояние сознания, которое я n включает в себя переживание настоящего, обработку прошлого и подготовку к будущему
• психологическое пространство, где сновидящее эго может объединить подавляющие, противоречивые или очень сложные понятия, идеи, которые будут тревожить во время бодрствования, служа потребностям для психологического равновесия и равновесия

Многое из снов остается неизвестным.Их по своей природе трудно изучать в лаборатории, но технологии и новые методы исследования могут помочь нам лучше понять сны.

Фазы сна

В цикле сна пять фаз сна:

Стадия 1 : Легкий сон, медленное движение глаз и снижение мышечной активности. Эта стадия составляет от 4 до 5 процентов всего сна.

Стадия 2 : Движение глаз прекращается, и мозговые волны замедляются, со случайными всплесками быстрых волн, называемых веретенами сна.Эта стадия составляет от 45 до 55 процентов всего сна.

Стадия 3 : начинают появляться чрезвычайно медленные мозговые волны, называемые дельта-волнами, чередующиеся с более мелкими, более быстрыми волнами. Это составляет от 4 до 6 процентов всего сна.

Стадия 4 : Мозг почти исключительно производит дельта-волны. Трудно разбудить кого-либо на стадиях 3 и 4, которые вместе называются «глубоким сном». Нет движения глаз или мышечной активности. Люди, проснувшиеся в глубоком сне, не сразу приспосабливаются и часто чувствуют себя дезориентированными на несколько минут после пробуждения.Это составляет от 12 до 15 процентов всего сна.

Стадия 5 : Эта стадия известна как быстрое движение глаз (REM). Дыхание становится более частым, нерегулярным и поверхностным, глаза быстро дергаются в разные стороны, а мышцы конечностей временно парализуются. Учащается пульс, повышается артериальное давление и у мужчин развивается эрекция полового члена. Когда люди просыпаются во время быстрого сна, они часто рассказывают странные и нелогичные сказки. Это мечты. На эту стадию приходится от 20 до 25 процентов общего времени сна.

Нейробиология предлагает объяснения, связанные с фазой быстрого движения глаз (REM) во время сна как вероятного кандидата в причину сновидений.

Если вам интересно узнать больше доказательной информации об увлекательном мире сна, посетите наш специализированный центр.

Сны - это универсальный человеческий опыт, который можно описать как состояние сознания, характеризующееся сенсорными, когнитивными и эмоциональными проявлениями во время сна.

Сновидящий ослабил контроль над содержанием, визуальными образами и активацией памяти.

Нет когнитивного состояния, которое было бы так тщательно изучено и при этом так часто неправильно понималось, как сновидение.

Между нейробиологическим и психоаналитическим подходами к анализу сновидений существуют значительные различия.

Нейробиологов интересуют структуры, участвующие в создании сновидений, организации сновидений и повествовании. Однако психоанализ концентрируется на значении снов и помещает их в контекст отношений в истории сновидца.

Сообщения о сновидениях, как правило, полны эмоциональных и ярких переживаний, которые содержат темы, проблемы, образы сновидений и предметы, которые близко соответствуют жизни наяву.

Эти элементы создают новую «реальность» из, казалось бы, ничего, создавая опыт с реалистичными временными рамками и связями.

Кошмары

Кошмары - это мучительные сны, которые заставляют сновидца испытывать ряд беспокоящих эмоций. Обычные реакции на кошмар включают страх и беспокойство.

Они могут возникать как у взрослых, так и у детей, и их причины включают:

• стресс
• страх
• травма
• эмоциональные трудности
• болезнь
• использование определенных лекарств или наркотиков

осознанные сновидения

осознанные сновидения - это сновидец осознает, что они спят. Они могут иметь некоторый контроль над своей мечтой.

Эта мера контроля может варьироваться в зависимости от осознанных сновидений. Они часто случаются посреди обычного сна, когда спящий внезапно понимает, что ему снится.

Некоторые люди испытывают осознанные сновидения наугад, в то время как другие сообщают, что могут увеличить свою способность контролировать свои сновидения.

То, что приходит в голову перед сном, может повлиять на содержание наших снов.

Например, во время экзамена студенты могут мечтать о содержании курса. Люди в отношениях могут мечтать о своем партнере. Веб-разработчики могут видеть программный код.

Эти косвенные наблюдения предполагают, что элементы повседневной жизни снова появляются в подобных сновидениям образах во время перехода от бодрствования ко сну.

Персонажи

Исследования изучали «персонажей», которые появляются в отчетах сновидений, и то, как сновидец их идентифицирует.

В результате исследования 320 сообщений о сновидениях взрослых было найдено:

• Сорок восемь процентов персонажей представляли имена людей, известных сновидцу.
• Тридцать пять процентов персонажей были идентифицированы по их социальной роли (например, полицейский) или отношениям со сновидцем (например, друг).
• Шестнадцать процентов не были распознаны

Среди названных персонажей:

• Тридцать два процента были идентифицированы по внешнему виду
• Двадцать один процент были идентифицированы по поведению
• Сорок пять процентов были идентифицированы по лицу
• Сорок четыре процентов были определены как «просто знающие»

Элементы причудливости были отмечены в 14 процентах именных и родовых персонажей.

В другом исследовании изучалась взаимосвязь между эмоцией сновидения и идентификацией характера сновидения.

Привязанность и радость обычно ассоциировались с известными персонажами и использовались для их идентификации, даже когда эти эмоциональные атрибуты несовместимы с атрибутами состояния бодрствования.

Результаты показывают, что дорсолатеральная префронтальная кора, связанная с кратковременной памятью, менее активна в мозгу сновидений, чем во время бодрствования, в то время как палеокортикальные и подкорковые лимбические области более активны.

Воспоминания

Концепция «вытеснения» восходит к Фрейду. Фрейд утверждал, что нежелательные воспоминания могут подавляться в уме. Сны облегчают подавление, позволяя восстановить эти воспоминания.

Исследование показало, что сон не помогает людям забыть нежелательные воспоминания. Вместо этого быстрый сон может даже противодействовать произвольному подавлению воспоминаний, делая их более доступными для восстановления.

Два типа временных эффектов характеризуют включение воспоминаний в сновидения:

• эффект дневного остатка, включающий немедленное включение событий предыдущего дня
• эффект запаздывания сновидения, включающий включение, отложенное примерно на неделю

Результаты одного исследования показывают, что:

• Обработка воспоминаний для включения сновидений занимает цикл около 7 дней
• Эти процессы способствуют дальнейшему функционированию социально-эмоциональной адаптации и консолидации памяти

Задержка во сне

Задержка во сне это когда образы, переживания или люди, которые появляются во сне, - это образы, переживания или люди, которых вы видели недавно, возможно, накануне или за неделю до этого.

Идея состоит в том, что определенные виды переживаний за неделю закодируются в долговременную память, а некоторые образы из процесса консолидации появятся во сне.

События, произошедшие во время бодрствования, встречаются в 1-2 процентах сообщений о сновидениях, хотя 65 процентов сообщений о сновидениях отражают аспекты недавнего опыта бодрствования.

Об эффекте запаздывания сновидений сообщалось в снах, которые происходят на стадии REM, но не в тех, которые происходят на стадии 2.

Типы памяти и сновидения

В основе сновидения могут лежать два типа памяти.

Это:

• автобиографические воспоминания или длительные воспоминания о себе
• эпизодические воспоминания, которые представляют собой воспоминания об определенных эпизодах или событиях

Исследование, посвященное изучению различных типов памяти в содержимом сновидений среди 32 участников, показало, что следующий:

• Один сон (0,5%) содержал эпизодические воспоминания.
• Большинство сновидений в исследовании (80 процентов) содержали от слабого до умеренного включения особенностей автобиографической памяти.

Исследователи предполагают, что воспоминания о личных переживаниях переживаются фрагментарно и выборочно во время сна. Цель может состоять в том, чтобы интегрировать эти воспоминания в долговременную автобиографическую память.

Гипотеза о том, что сны отражают переживания бодрствующей жизни, подтверждается исследованиями, изучающими сны психиатрических пациентов и пациентов с нарушениями сна.Короче говоря, их дневные симптомы и проблемы отражаются в их снах.

В 1900 году Фрейд описал категорию сновидений, известную как «биографические сновидения». Они отражают исторический опыт младенчества без типичной защитной функции. Многие авторы сходятся во мнении, что некоторые травматические сны выполняют функцию выздоровления.

Одна статья выдвигает гипотезу о том, что главный аспект травматических снов - передать опыт, который сновидец пережил во сне, но не понял.Это может помочь человеку восстановиться и смириться с прошлой травмой.

Темы

Темы снов могут быть связаны с подавлением нежелательных мыслей и, как следствие, с более частым появлением подавленных мыслей во сне.

Пятнадцать человек, хорошо спящих, попросили подавить нежелательные мысли за 5 минут до сна.

Результаты показывают, что участились сновидения о нежелательных мыслях и склонность к более тревожным сновидениям.Они также подразумевают, что подавление мыслей может привести к значительному усилению симптомов психического расстройства.

Исследования показали, что внешние раздражители, предъявляемые во время сна, могут влиять на эмоциональное содержание снов.

Например, положительный стимул роз в одном исследовании приводил к более положительным тематическим сновидениям, тогда как отрицательный стимул в виде тухлых яиц сменялся более отрицательными сновидениями.

Типичные сновидения определяются как сны, аналогичные тем, о которых сообщает большой процент сновидящих.

До сих пор частота типичных тем сновидений изучалась с помощью анкет. Они показали, что ранжирование из 55 типичных тем сновидений было стабильным в разных выборках.

Поделиться на Pinterest. Некоторые темы знакомы многим, например, полет, падение или опоздание.

Выявлено 55 тем:

• школа, учителя и учеба
• преследование или преследование
• сексуальный опыт
• падение
• прибытие слишком поздно
• мертвый живой человек
• теперь мертвый живой
• летать или парить в воздухе
• не сдать экзамен
• быть на грани падения
• замерзнуть от испуга
• подвергнуться физическому нападению
• быть обнаженным
• есть вкусную еду
• плавать
• запереть
• насекомые или пауки
• убиты
• теряют зубы
• связаны, ограничены или не могут двигаться
• неправильно одеты
• снова ребенок
• пытается успешно выполнить задание
• не может найти туалет, или смущение из-за потери одного
• открытие новой комнаты дома
• обладающий превосходными знаниями или умственными способностями
• потеря контроля над транспортным средством
• огонь
• дикие, жестокие звери
• видение лица очень близко к вам
• змей
• обладающих магическими способностями
• ярко ощущающих, но не обязательно видящих или слух, присутствие в комнате
• поиск денег
• наводнение или приливные волны
• убийство кого-то
• видение себя мертвым
• полусонное и парализованное в постели
• люди ведут себя угрожающе
• видят себя в зеркало
• принадлежность к противоположному полу
• задушенный, неспособный дышать
• встреча с Богом в той или иной форме
• видение падения летающего объекта
• землетрясения
• видение ангела
• наполовину животное, наполовину человеческое существо
• торнадо или сильный ветер
• в кино
• видят инопланетян
• путешествие на другую планету
• животное
• видение НЛО
• аборт
• объект

Некоторые темы снов, кажется, со временем меняются.

Например, с 1956 по 2000 год увеличился процент людей, которые сообщили, что летали во сне. Это может отражать увеличение количества авиаперелетов.

Что они означают?

Взаимоотношения : Некоторые выдвинули гипотезу, что одна группа типичных снов, в том числе быть объектом в опасности, падением или преследованием, связана с межличностными конфликтами.

Сексуальные концепции : Другой кластер, который включает полеты, сексуальные переживания, поиск денег и вкусную еду, связан с либидинозными и сексуальными мотивами.

Страх смущения : Третья группа, содержащая сны, включающие обнаженное тело, провал экзамена, прибытие слишком поздно, потерю зубов и неподходящую одежду, связана с социальными проблемами и страхом смущения.

Активность мозга и типы сновидений

В ходе нейровизуализационных исследований активности мозга во время быстрого сна ученые обнаружили, что распределение активности мозга также может быть связано с конкретными особенностями сновидений.

Некоторые странные особенности нормальных снов имеют сходство с хорошо известными нейропсихологическими синдромами, возникающими после повреждения мозга, такими как бредовые ошибочные определения лиц и мест.

Сны и чувства

Сновидения оценивались на людях, испытывающих различные типы головной боли. Результаты показали, что у людей с мигренью участились сны, связанные со вкусом и запахом.

Это может свидетельствовать о том, что некоторые церебральные структуры, такие как миндалина и гипоталамус, участвуют в механизмах мигрени, а также в биологии сна и сновидений.

Музыка во сне редко изучается в научной литературе. Однако в исследовании, проведенном с участием 35 профессиональных музыкантов и 30 не музыкантов, музыканты испытали в два раза больше снов с музыкой, чем не музыканты.

Частота музыкальных снов связана с возрастом начала обучения музыке, но не с ежедневной нагрузкой музыкальной деятельности. Почти половина отозванной музыки была нестандартной, что говорит о том, что оригинальную музыку можно создавать во сне.

Боль

Было показано, что реалистичные, локализованные болезненные ощущения можно переживать во сне либо через прямое включение, либо на основе воспоминаний о боли. Однако частота болевых снов у здоровых людей невысока.

В одном исследовании 28 невентилируемых ожогов опрашивались 5 раз подряд утром в течение первой недели госпитализации.

Результаты показали:

• Тридцать девять процентов людей сообщали о болевых снах.
• Из тех, кто испытывает болевые сны, 30 процентов их всех снов были связаны с болью.
• Пациенты с болевыми снами показали снижение сна, большее количество кошмаров, более высокий прием анксиолитических препаратов и более высокие баллы по шкале воздействия события.
• Пациенты с болевыми снами также имели тенденцию сообщать о более сильной боли во время терапевтических процедур.

Более половины не сообщали о болевых снах. Однако эти результаты могут свидетельствовать о том, что сны с болью возникают чаще у людей, испытывающих боль в настоящее время, чем у нормальных добровольцев.

Самосознание

Одно исследование связывало лобно-височную гамма-активность ЭЭГ с осознанием во сне.

Исследование показало, что текущая стимуляция нижнего гамма-диапазона во время быстрого сна влияет на текущую активность мозга и вызывает саморефлексивное осознание во сне.

Исследователи пришли к выводу, что сознание высшего порядка связано с колебаниями около 25 и 40 Гц.

Взаимоотношения

Недавнее исследование продемонстрировало параллели между стилями романтической привязанности и общим содержанием сновидений.

Результаты оценки 61 учащегося, участвовавшего в длительных романтических отношениях продолжительностью шесть месяцев или более, выявили значительную связь между надежностью привязанности, характерной для отношений, и степенью, в которой следовали сны о романтических партнерах.

Полученные данные проливают свет на наше понимание ментальных репрезентаций в отношении конкретных фигур привязанности.

Смерть во сне

Исследователи сравнили содержание сновидений разных групп людей в психиатрическом учреждении. Участники одной группы были допущены к участию после попытки покончить с собой.

Их мечты об этой группе сравнивались с мечтами трех контрольных групп в учреждении, которые испытали:

• депрессию и мысли о самоубийстве
• депрессию без мыслей о самоубийстве
• совершение насильственных действий без самоубийства

Те кто думал о самоубийстве или пытался совершить самоубийство или совершил насилие, чаще видели сны, содержание которых касалось смерти и разрушительного насилия.Одним из факторов, влияющих на это, была тяжесть индивидуальной депрессии.

Левое и правое полушария головного мозга

Правое и левое полушария мозга по-разному участвуют в формировании сновидений.

Исследователи одного исследования пришли к выводу, что левое полушарие, по-видимому, обеспечивает источник сновидений, в то время как правое полушарие обеспечивает яркость, образность и уровень аффективной активации сновидений.

Исследование подростков в возрасте от 10 до 17 лет показало, что те, кто был левшой, с большей вероятностью испытывали осознанные сны и запоминали сны в других сновидениях.

Исследования мозговой активности показывают, что большинство людей старше 10 лет видят сны от 4 до 6 раз каждую ночь, но некоторые люди редко вспоминают сны.

Часто говорят, что через 5 минут после сна люди забывают 50 процентов его содержания, а еще через 5 минут это количество увеличивается до 90 процентов.

Большинство снов полностью забываются к тому времени, когда кто-то просыпается, но точно неизвестно, почему сны так трудно запомнить.

Шаги, которые могут помочь улучшить воспоминание сновидений, включают:

• пробуждение естественным путем, а не с тревогой
• максимальное сосредоточение внимания на сновидении после пробуждения
• запись как можно большего количества сновидений после пробуждения
• сделать запись снов рутиной

Кто помнит их сны?

Существуют факторы, которые потенциально могут повлиять на то, кто помнит свои сны, какая часть сна остается нетронутой и насколько она ярка.

Возраст: Со временем человек, вероятно, будет испытывать изменения во времени сна, структуре и электроэнцефалографической (ЭЭГ) активности.

Данные свидетельствуют о том, что воспоминания о сновидениях постепенно уменьшаются с начала взрослой жизни, но не в более старшем возрасте. Сон тоже стал менее интенсивным. Эта эволюция происходит быстрее у мужчин, чем у женщин, с гендерными различиями в содержании снов.

Пол: Исследование снов, которые видели 108 мужчин и 110 женщин, не выявило различий между степенью агрессии, дружелюбия, сексуальности, мужскими персонажами, оружием или одеждой, присутствующими в контенте.

Однако в сновидениях женщин было больше членов семьи, младенцев, детей и помещений, чем мужчин.

Расстройства сна : У пациентов с бессонницей усиливается воспоминание сновидений, и их сны отражают стресс, связанный с их состоянием. Сны людей с нарколепсией могут иметь более причудливый и негативный оттенок.

Воспоминание сновидений и благополучие

В одном исследовании изучалось, отражают ли воспоминания сновидений и содержание сновидений социальные отношения человека, которому снится.

Студентов-добровольцев оценивали по критериям привязанности, воспоминаниям сновидений, содержанию сновидений и другим психологическим параметрам.

Участники, которые были классифицированы как «высокие» по шкале «небезопасной привязанности», были значительно более склонны:

• сообщать о сне
• часто сны
• испытывать яркие образы, которые контекстуализируют сильные эмоции в их снах

Пожилые добровольцы чей стиль привязанности был классифицирован как «озабоченный», были значительно более склонны:

• сообщать о сне
• сообщать о сновидениях с более высоким средним числом слов

Воспоминания сновидений были самыми низкими для «избегающих» субъектов и наиболее высокими для « озабоченные »субъекты.

Все мечтают, хотя мы можем не помнить свои сны. В разное время жизни или во время разных переживаний наши мечты могут измениться.

Детские сны

Исследование, посвященное изучению тревожных снов у 103 детей в возрасте от 9 до 11 лет, показало следующее:

• Женщинам чаще снились сны, содержащие тревогу, чем мужчинам, хотя они не могли вспоминать свои сны так часто.
• Девочки чаще, чем мальчики, мечтали о потере другого человека, падениях, социально тревожных ситуациях, маленьких или агрессивных животных, членах семьи и других женщинах, которых они могут узнать или не узнать.

Беременность

Исследования, сравнивающие сны беременных и небеременных женщин, показали, что:

• Младенческие и детские представления были менее специфичными у небеременных женщин. Среди беременных эти изображения были более вероятны в конце третьего триместра, чем в начале третьего триместра.
• Во время беременности сны чаще включали темы беременности, родов и зародыша.
• Содержание родов в конце третьего триместра было выше, чем в начале триместра.
• У беременной группы во сне было больше болезненных элементов, чем у тех, кто не был беременной.

Сиделки

Те, кто заботится о семье или людях, страдающих хроническими заболеваниями, часто видят сны, связанные с этим человеком.

В исследовании, посвященном сновидениям взрослых, которые проработали не менее года с людьми в хосписных центрах США, было отмечено:

• Пациенты, как правило, явно присутствовали в сновидениях лиц, осуществляющих уход, и сны, как правило, были реалистичными.
• Во сне опекун обычно взаимодействовал с пациентом в их обычном качестве, но также обычно расстраивался из-за неспособности помочь так полно, как хотелось.

Тяжелая утрата

Широко распространено мнение, что угнетающие сны часты у людей, переживающих тяжелую утрату.

Исследование, посвященное анализу качества сновидений, а также связи угнетающих снов с тяжелой утратой, обнаружило, что угнетающие сны:

• чаще встречались в первый год утраты
• были более вероятны у тех, кто испытывал симптомы тревоги и депрессии

В другом исследовании 278 человек, переживающих тяжелую утрату:

• Пятьдесят восемь процентов сообщили о сновидениях о своих умерших близких с разной частотой.
• Большинству участников снились сны, которые были либо приятными, либо одновременно приятными и тревожными, и лишь немногие сообщали о чисто тревожных сновидениях.
• Распространенные темы включали приятные прошлые воспоминания или переживания, отсутствие болезни у умершего, воспоминания о болезни умершего или времени смерти, покойный в загробной жизни выглядит комфортно и умиротворенно, а покойный передает сообщение.
• Шестьдесят процентов опрошенных считают, что их мечты влияют на процесс их утраты.

Все мечтают о цвете?

В ходе исследования исследователи обнаружили, что:

• Около 80 процентов участников моложе 30 лет мечтали о цвете.
• В 60 лет 20% сказали, что мечтали о цвете.

Число людей в возрасте 20, 30 и 40 лет, мечтающих о цвете, увеличилось с 1993 по 2009 год. Исследователи предположили, что цветное телевидение может играть роль в разнице между поколениями.

Другое исследование с использованием вопросников и дневников сновидений также показало, что у пожилых людей было больше черно-белых снов, чем у более молодых участников.

Пожилые люди сообщали, что их цветные сны и черно-белые сны были одинаково яркими. Однако более молодые участники сказали, что их черно-белые сны были более низкого качества.

Могут ли сны предсказывать будущее?

Может показаться, что некоторые сны предсказывают будущие события.

Некоторые исследователи утверждают, что у них есть доказательства того, что это возможно, но их недостаточно.

Чаще всего это происходит из-за совпадения, ложного воспоминания или бессознательного связывания известной информации.

Сны могут помочь людям больше узнать о своих чувствах, убеждениях и ценностях. Образы и символы, которые появляются во сне, будут иметь значения и связи, специфичные для каждого человека.

Людям, которые хотят разобраться в своих сновидениях, следует задуматься о том, что каждая часть сновидений означает для них как для личности.

Книги или руководства, которые придают конкретное универсальное значение изображениям и символам, могут быть бесполезны.

Тем не менее, для тех, кто интересуется такими книгами, есть выбор, доступный для покупки в Интернете.

Отмена наркотиков

В одном исследовании изучались сновидения людей, которые регулярно употребляли крэк-кокаин в Тринидаде и Тобаго в период воздержания:

• Почти 90 процентов людей рассказывали о сновидениях, связанных с наркотиками, в течение первого месяца, в основном об употреблении Наркотик.
• Почти 61 процент через 6 месяцев видели сны, связанные с наркотиками, в основном связанные с употреблением или отказом от наркотиков.

Люди с полной потерей зрения испытывают меньше визуальных впечатлений во сне по сравнению с зрячими участниками.

Люди, которые не могли видеть в отчете о рождении больше слуховых, тактильных, вкусовых и обонятельных компонентов сновидений, по сравнению с зрячими участниками.

Способность видеть не влияет на эмоциональное и тематическое содержание сновидений.

Люди с другими способностями

В одном небольшом исследовании изучались дневники сновидений 14 человек с ограниченными возможностями.

Четверо родились с параплегией, а 10 родились неспособными слышать или говорить.

Глухота : По сравнению с 36 здоровыми людьми, результаты показали, что около 80 процентов отчетов о сновидениях участников с глухотой не указали на их нарушение.

Многие говорили во сне, а другие слышали и понимали разговорный язык.

Параплегия : Точно так же отчеты о сновидениях людей с параплегией показали, что участники часто ходили, бегали или плавали во сне, чего они никогда не делали в своей бодрствующей жизни.

Во втором исследовании изучались сновидения 15 человек, которые либо родились с параплегией, либо приобрели ее в более позднем возрасте из-за травмы спинного мозга.

Их отчеты показали, что 14 участников с параплегией видели сны, в которых они были физически активны, и они мечтали о ходьбе так же часто, как и 15 участников контрольной группы, у которых не было параплегии.

Другое исследование показало, что мозг обладает генетически детерминированной способностью генерировать переживания, имитирующие жизнь, включая полностью функционирующие конечности и органы чувств.

Люди, рожденные без слуха или неспособные двигаться, вероятно, задействуют эти части мозга, когда им снятся задачи, которые они не могут выполнить в бодрствующем состоянии.

.

значений символов, начинающихся с G

г

Кому увидеть во сне букву «G» может быть игра слов на деньги.

Стринги

* Пожалуйста See Thong

Gag

Кому сон, что у вас рвота, означает, что вы не можете выразить себя в как вы действительно относитесь к ситуации. В качестве альтернативы этот сон может предупредить, что нужно молчать, прежде чем засунуть ногу в рот.

Кому сон о том, что вам заткнули рот, указывает что вам не дают сказать то, что вы действительно хотите сказать.

Гала

Кому сон о том, что вы идете на торжество, символизирует ваш праздник жизни. Вы в хорошем месте и принимаем то, что может предложить жизнь.

Галактика

Кому Видеть галактику во сне представляет ваше творчество. Это также означает, что вы смотрят на более широкую картину и лучше осознают свое окружение.

Gale

Кому сон попасть в шторм указывает на то, что вы теряете контроль над вещами что вы никогда не могли контролировать. Вам нужно найти другой способ подойти и решить ваши проблемы. В качестве альтернативы сон тоже может быть говорю вам, что вы слишком серьезны. Тебе нужно взбодриться.

Галл Мочевой пузырь

Кому сон о желчном пузыре говорит о том, что нужно избавиться от негатива энергия. Вам нужно отпустить свою вину и горечь, чтобы расти.

Виселица

Кому Видеть во сне виселицу означает, что вы чувствуете угрозу в своем Пробуждение жизни. Сон может быть метафорой того, что вы оставили висит или незаконченный. Если кто-то умирает на виселице, это означает переходный этап в вашей жизни.

Азартные игры

Кому сон, связанный с азартными играми, предполагает, что вы слишком импульсивны и слишком полагаетесь на судьбу. Вы не берете на себя ответственность за свои собственные решения или действия.В качестве альтернативы сон символизирует рискованные действия.

Если вы не игрок, и сон о том, что вы играете, означает, что вам нужно рискни или позволь себе. Будьте немного спонтаннее!

Игра

Кому сон о том, что вы охотитесь, стреляете или убиваете дичь, относится к игре жизнь. Он также представляет вашу способность держать свою животную природу под контролем. и под контролем.

Игровое шоу

Кому сон, что вы на игровом шоу, предполагает, что вам нужно изменить какой-то аспект вашей жизни вокруг.Вы можете испытывать чувство неуверенности и будущее может сохраниться. Учитывайте тип игрового шоу или название игры. шоу. За что вы играете и каково это значение относительно вашего Пробуждение жизни.

Если вам снится, что вы ведущий игрового шоу, тогда это представляет вашу чрезмерную личность. Возможно, вы скрываете разочарование или преуменьшаете значение что-то захватывающее происходит в вашей жизни.

Игры

Мечтать то, что вы играете в игры, означает, что вам нужно отдохнуть от повседневная жизнь.Пора расслабиться. Как вариант, сон символизирует дух конкуренции и правил, по которым вы живете. Подумайте, какой вы тип игры играя за дополнительную значимость.

Ганди

Кому сон Ганди указывает на то, что вы еще можете добиться своего, не применяя силы. Сон служит напоминанием о силе разума.

Банда

Кому Мечта о том, что вы член банды, означает вашу потребность в достижении и достижении вещи силой и запугиванием.Сон обращает внимание на примитивный, непослушный аспект себя.

Кому сон, что вам противостоит банда или вам угрожает, означает обстоятельства или ситуации в вашей жизни наяву, которые становятся подавляющими. Вы чувствуете, что вы "насильно" насаждают.

Гангрена

Кому видеть во сне человека, страдающего гангреной, предвещает горе и утрату.

Зазор

Кому Видеть во сне разрыв говорит о том, что нужно свести две стороны вместе.В сон также может указывать на то, что в вашей идее чего-то не хватает или аргумент.

Гараж

Кому сон, что вы находитесь в гараже, означает период бездействия и безделья в твоя жизнь. Вы чувствуете, что вам не хватает направления или руководства в достижении вашего цели.

Кому сон, что вы загоняете свою машину в гараж, олицетворяет безопасность и стабильность благодаря вашим достижениям и усилиям.

Кому сон о том, что вы открываете дверь гаража, означает, что вы приняли решение по делу.Вы выбрали путь, по которому хотите добраться до своего возможности и цели. С другой стороны, если вы закрываете дверь гаража, тогда это говорит о том, что вы откладываете свои цели ради других вокруг тебя.

Видеть во сне, что в вашем гараже живет бездомная семья, означает, что в вашей жизни чего-то не хватает. Возможно, вы идете не в том направлении. Ваш текущий путь оставляет вас неудовлетворенным и неудовлетворенным. С другой стороны, сон означает, что вам нужно проявить больше изобретательности и извлечь максимум из нежелательной ситуации.

Гараж Продажа

Кому провести или быть на гаражной распродаже во сне означает, что вы перерабатываете прошлое опыт и поиск применения своих старых навыков и идей. Вы учитесь ваше прошлое и продуктивное использование извлеченных вами уроков.

Мусор

Кому сон, что вы выбрасываете мусор, говорит о том, что вы пинаете свой старый отрицательные привычки и отбрасывание плохих качеств и нежелательных черт.В качестве альтернативы, мусор указывает на то, что вы не берете на себя ответственность за что-то.

Кому видеть груды мусора во сне, представляют собой отвергнутые или нежелательные аспекты сами.

Кому найти что-то ценное в мусоре предполагает, что вы можете найти ценность в наименее ожидаемые места. Не стоит недооценивать или недооценивать вещи. Мечта может также говорить вам, что мусор для одного человека - сокровище для другого. Возможно вам нужно смотреть на вещи с другой точки зрения.

Мусор Банка

Кому видеть во сне мусорное ведро символизирует нежелательные идеи, мысли или воспоминания. Пора избавиться от багажа. Как вариант, мусорный бак означает что вы отвергаете идею или эмоцию.

Мусор Выбытие

Кому видеть или слышать во сне вывоз мусора представляет собой потерянную энергию или потраченную впустую эмоция, которую вы потратили на ситуацию или отношения. Пора двигаться на.

Если вам снится, что мусоропровод не работает или сломан, значит это подразумевает что что-то в вашей текущей жизни не позволяет вам расти или двигаться вперед.Есть кое-что, с чем вам нужно противостоять.

Мусор Грузовик

Кому видеть или водить мусоровоз во сне указывает на то, что вам нужно избавиться от своих старых привычек. Вы несете слишком много негатива.

Сад

Кому видеть во сне огород или фруктовый сад указывает на то, что ваш тяжелый труд и трудолюбие в конце концов окупится. Это также символ стабильности, потенциал и внутренний рост. Вам нужно развивать новый навык или развивать свои духовный и личностный рост.

Кому видеть во сне цветочный сад олицетворяет спокойствие, уют, любовь и домашнее блаженство. Вам нужно быть более заботливым.

Кому редкий, заросший сорняками сад предполагает, что вы пренебрегали своим духовные потребности. Вы не в курсе дела.

Мечтать тропического сада подразумевает, что вы ищете тепла и уюта.

Сад Эдема

Кому сон, что вы находитесь в Эдемском саду, предполагает, что вы стремитесь вернуть утраченную невиновность.Также это символ красоты, гармонии и спокойствие.

Садоводство

Кому сон, что вы занимаетесь садоводством, символизирует рабочие или карьерные вопросы. Подумайте, как вы думать о садоводстве или состоянии сада и о том, как это соотносится с проблема или ситуация на работе.

Горгулья

Кому увидеть во сне горгулью означает скрытые и смущающие страхи по поводу некоторых секретные вопросы, которыми вы никому не делились.

Гирлянда

Кому видеть во сне гирлянду олицетворяет целостность и завершенность.

Кому сон о том, что вы носите гирлянду, предполагает связь.

Чеснок

Кому сон, что вы едите чеснок, означает вашу практичность и рассудительность в дела сердца; вы ищете безопасности, а не любви.

Кому увидеть во сне зубчик чеснока означает защиту от некой опасности. Вы преодолеете свои препятствия.

Гранат

Кому видеть во сне гранат символизирует верность, жизненную силу и преданность.Как вариант, сон подсказывает, что вы преодолеваете свои негативные чувства.

Чердак

Кому забраться на чердак во сне указывает на общее улучшение вашей жизни и улучшение вашего финансового положения.

Подвязка

Кому видеть или мечтать, что вы носите подвязку, представляет соблазнение и щекотание. Вы стремитесь к более сексуальным приключениям.

Гаруда

Кому видеть во сне Гаруду символизирует ловкость, страх, жестокость, превосходство и сила.Вы сильно связаны со своей духовностью. В мечта также представляет вашу смелую борьбу за достижение наивысшего амбиции и цели.

Газ

Кому запах или запах газа во сне указывает на то, что вам нужно восстановить энергию. Там может быть ситуация в вашей жизни, когда вам трудно получить обрабатывать.

Газ Камера

Кому сон, что вы или кто-то находится в газовой камере, говорит о том, что вам нужно достать избавиться от чего-то в своей жизни, что вызывает у вас сильные болезни, страдания или негатив.Это даже вредно для вашего благополучия.

Газ Маска

Кому видеть или носить противогаз во сне предполагает, что информация, которую вы получение от других фильтруется. Вы не получаете полную Информация. Другие могут посчитать вас хрупким или уязвимым.

Газ Станция

Кому сон, что вы на заправке, говорит о необходимости подзарядки и оживить себя. Возможно, у вас мало энергии, и вам нужно взять тайм-аут для дозаправки.Мечта также представляет вашу способность преобразовывать внешнее ресурсы и использовать для собственных нужд. Как вариант, снится, что ты в АЗС означает, что вам нужно обратиться к другим и предложить свою помощь.

Газ Резервуар

Кому сон о том, что ваш бензобак пуст, говорит о том, что вам нужно остановиться и снова подать энергию сами. Вы можете чувствовать себя чрезмерно растянутым.

Бензин

Кому видеть во сне бензин олицетворяет энергию и духовность.Таким образом мечтать то, что у вас закончился бензин, говорит о том, что вы устали. Найдите время вне.

Кому сон, что вы заправляете машину бензином, символизирует вашу потребность взять лучше заботиться о себе. Тебе нужно оживить.

Мечтать то, что кто-то поливает вас бензином, означает, что проблема горит внутри тебя. Вы сдерживаете гнев.

Если вам снится, что вы покупаете не тот бензин для своей машины, значит, вы неэффективны в том, как вы выполняете свои проекты или цели.

Гасп

Кому слышать во сне вздох означает, что нужно остановиться и обратить особое внимание к тому, что происходит или что говорится во сне. Ваше подсознание пытается предупредить вас особым сообщением, которое вы упускаете из виду.

Ворота

Кому увидеть или пройти через ворота во сне предполагает, что вы идете через новый этап жизни. Он также представляет новые возможности и возможности, особенно, если ворота открываются или распахиваются.

Кому видеть закрытые ворота во сне означает вашу неспособность преодолеть текущую сложности. Если вы не можете открыть ворота, это означает, что ваш тяжелая работа будет считаться неудовлетворительной. Это также может означать, что вы не готовы или не готовы перейти к следующему шагу.

Кому сон о том, что вы поднимаетесь на вершину ворот, говорит о том, что вы пытаетесь взять верх в какой-то ситуации. Вы хотите знать, что вас ждет впереди прежде чем совершить что-либо.Если вы подниметесь над воротами, значит, вы ищете ярлык в жизни. Это может также обращайтесь к своему нетерпению.

Привратник

Кому сон, что вы привратник, указывает на то, что вам нужно быть осторожнее кого вы впускаете в свою жизнь.

Сбор

Кому видеть собрание во сне означает, что вы пытаетесь объединить различные аспекты вашего характера и личности. Возможно, вы захотите включить качества других в себя.Подумайте, насколько хорошо вы знаете этих людей дополнительные подсказки. Сновидение также может быть игрой слов «собрать» или «получить». что-то вместе ", то есть доказательства, информацию или что-то еще.

Калибр

Кому увидеть во сне датчик, предполагает, что вам нужно лучше сбалансировать аспекты твоя жизнь.

Рукавица

Кому видеть или носить перчатку во сне указывает на то, что вы склонны решать проблемы или проблемы в агрессивной или физической форме. Как вариант, мечтает о перчатках предположите, что вы чувствуете оборонительную позицию.Возможно, ваша сила или воля поставить на испытание.

Марля

Кому сон, что вы одеты в марлю, означает неуверенность в богатстве.

Молоток

Кому видеть во сне молоток символизирует справедливость, авторитет и абсолютную власть. Это может относиться к проблеме, которую вам необходимо осознать и противостоять.

Кому сон о том, что вы пользуетесь молотком, представляет собой решение проблемы. А решение было принято.

Гей

* Пожалуйста См. Гомосексуалист.

Беседка

Кому видеть или мечтать, что вы находитесь в беседке, олицетворяет вашу открытость и восприимчивость к некоторым отношениям. Он также символизирует ваши идеалистические представления, довольство и удовлетворение.

ГАЗель

Кому Видеть во сне газель символизирует грацию, скорость и душу. Это также предполагает, что не стоит относиться к жизни так серьезно. Светлей.

Шестерня

Кому сон о том, что вы заводите машину, говорит о том, что вы готовы к движению вперед с новым проектом в вашей жизни.Вы движетесь в новом направлении.

Кому видеть шестеренки во сне, символизируют сотрудничество и совместную работу. Вы не можете сделай все сам.

Геккон

Кому видеть во сне геккона означает согласие или утверждение. Ответ на решение, которое вам нужно принять - «да». Как вариант, мечта означает обновление.

Гуси

Кому видеть во сне гусей олицетворяют домашнюю жизнь и товарищеские отношения на всю жизнь. Это может также укажите на вашу склонность идти с толпой.В качестве альтернативы сон означает что вы хорошо обоснованы.

* Пожалуйста См. Также Гусь.

Гейша

Кому видеть во сне гейшу олицетворяет красоту, очарование, уравновешенность и грацию.

Кому сон о том, что вы гейша, указывает на то, что вы хорошо уравновешены в своих личная, социальная и профессиональная жизнь. Вы хорошо приспосабливаетесь к различным ситуациям.

лари

Кому использовать гель для волос во сне олицетворяет ваше стремление к порядку.Тебе нужно все быть на месте.

Желатин

* Пожалуйста См. Желе.

Близнецы

Кому Мечта о том, что кто-то Близнецы, олицетворяет вашу сообразительность и увлеченность. остроумие. Вы универсальны и способны адаптироваться к любой ситуации. В качестве альтернативы это означает ваши связи и вашу способность (или неспособность) связаться с другие.

Самоцветы

Кому видеть во сне драгоценные камни, символизирующие богатство, честолюбие или духовную защиту.В сон также может быть метафорой атрибутов и вещей, которыми вы дорожите и значение.

Пол

Кому сон о вашем поле указывает на то, что вы оцениваете свою роль и то, как вы воспринимаются обществом. Возможно, вы стесняетесь конкретных гендерные роли. Если вам снится противоположный пол, чем ваш, то это означает что вам нужно включить аспекты противоположного пола в свои собственные персонаж.

Если вы беременны и мечтаете о поле малыша, значит сон отражает ваша озабоченность наяву по поводу пола ребенка.Это нормально удивляться есть ли у вас мальчик или девочка. Фактически, когда другие узнают, что вы беременны, часто спрашивают, есть ли у вас мальчик или девочка. Здесь нет свидетельство того, что сны могут «сказать» вам пол ребенка.

Общие

Кому видеть во сне генерала символизирует опыт и авторитет. Генерал может Представьте своего отца или отца.

Мечтать то, что вы военный генерал, относится к вашей способности руководить ситуации и командовать вниманием.Остальные зависят от вас.

Генератор

Кому видеть генератор во сне, символизирует вашу мотивацию, драйв и волю к преследуйте свои цели. В качестве альтернативы сон может быть метафорой того, что вы создание чего-то нового или необычного.

Genie

Кому видеть во сне джинна олицетворяет ваши творческие способности и силу ума. В качестве альтернативы, сон может означать, что вы выпустили джинна из бутылки и не можете контролировать последствия.

Гениталии

Кому сон о ваших гениталиях представляет ваши чувства к сексу и сексуальности, а также ваше отношение к женственности и мужественности. Это также относится к вопросам приверженность и удовольствие.

Кому сон, что у вас пропадают гениталии, указывает на ваши страхи или неуверенность к сексу. Вы чувствуете себя неадекватным.

* Пожалуйста см. также Пенис и Вагина.

Genius

Кому мечта о том, что вы гений, олицетворяет ваш потенциал.В качестве альтернативы вы можете быть чувствовать себя неполноценным или недостаточно хорошим.

Геноцид

Кому сон о геноциде указывает на ваш страх перед различиями других людей. Вы испытывают трудности с принятием других и их различий. В качестве альтернативы, сон - тревожный сигнал о боевых действиях в мире.

Geode

Кому увидеть во сне жеоду символизирует красоту внутри. Вещи не всегда что кажется. Таким образом вы не можете всегда принимать вещи за чистую монету.В качестве альтернативы жеода представляет вашу духовную связь. Рассмотрим цвет и размер жеоды.

Geoduck

Кому Увидеть или съесть геудок во сне представляет ваше изначальное сексуальное желание. Ваш либидо на пределе. В качестве альтернативы сон означает долголетие и стойкость.

География

Кому Мечта о том, что вы изучаете географию, предвещает вам множество путешествий в будущем. Вам нравится узнавать о разных культурах. Возможно, вы хотите переехать.

Геометрия

Кому сон о геометрии относится к вашему пониманию ваших отношений с другие и как ваше присутствие влияет на них.

Грузия

Кому сон, что вы находитесь в штате Джорджия, говорит о том, что вы тоскуете по комфорт дома или более привычной обстановки.

Герань

Кому видеть во сне герань символизирует непреходящую красоту и непреходящую элегантность.

Песчанка

Кому увидеть во сне песчанку олицетворяет гиперактивность и энергию.Это может означать, что вы ищете социальной активности или общения.

Немецкий Пастух

Кому увидеть во сне немецкую овчарку подчеркивает ваши защитные инстинкты и внимательность к ситуации. Не время тебе нервничать и / или потерять контроль.

Кому сон о том, что вы тренируете немецкую овчарку, говорит о том, что вы открыты для новых идеи и / или на которые легко повлиять. Вы заставляете искать утешения.

Мечтать нападение немецкой овчарки означает, что вы ослабили бдительность и пора вернуть его обратно.

* Пожалуйста см. также Dog.

Микробы

Кому сниться микробы представляют собой небольшие иррациональные страхи, которые вы чувство в вашей жизни наяву. Возможно, вам не хватает энергии и мотивации. Сосредоточиться на ваша цель и цели в жизни.

Гейзер

Кому видеть во сне гейзер символизирует всплеск эмоций. Вам нужно признать и выразить сдерживаемый гнев и чувства до того, как они взорвутся.

Гетто

Кому сон, что вы находитесь в гетто, говорит о том, что вы эмоционально бедны.Вам не хватает поддержки или любви. Как вариант, сон может быть отражением ваша реальная жизненная ситуация.

Гилли Костюм

Кому увидеть или надеть костюм гилли во сне представляет ваше желание сливаться с фон и не быть замеченным. Возможно, вы пытаетесь от кого-то спрятаться. Как вариант, сон указывает на то, что вы хотите быть единым целым с природой.

Призрак

Кому видеть призрак во сне представляет то, что больше недоступно или недоступно.Это означает, что вы чувствуют себя оторванными от жизни и общества. Попытайтесь выяснить, чего хочет призрак или что он ищет. Мечта также может быть для вас призванием двигаться дальше и отказаться от устаревших способов мышления и поведения.

Кому видеть во сне свое собственное привидение символизирует аспекты вас самих, которых вы боитесь. Это может быть болезненное воспоминание, чувство вины или некоторые подавленные мысли. Или вы можете бояться смерти и умирания.

Кому сон о том, что вы превращаетесь в привидение, подразумевает, что вы отчаянно пытаетесь сбежать из ситуация.

Кому сон, что вы протягиваете руку, чтобы коснуться призрака, но он исчезает, означает, что вы предпринимают шаги к признанию некоторых болезненных или подавленных мыслей, даже если вы не готовы полностью противостоять им.

Кому увидеть во сне призрак живого родственника или друга означает, что вы находятся под угрозой злонамеренных действий со стороны этого человека.

Кому видеть во сне призрак умершего друга / родственника наводит на мысль о вине и сожалениях относительно прошлых отношений с этим конкретным человеком.

Кому сон о том, что вас пытаются убить призраки, подразумевает, что вы готовы к противостоянию ваше прошлое и ваши подавленные эмоции, несмотря на то, насколько это болезненно. Вы готовы двигаться вперед по жизни и оставить прошлое позади. Если призрак душит вас во сне, значит, мешает какая-то прошлая ситуация вы от полного самовыражения.

Мечтать то, что вас преследует или преследует призрак, означает, что вы отказываетесь чтобы противостоять проблемам из вашего прошлого, которые влияют на вашу настоящую жизнь.

Призрак Город

Кому сон, что вы находитесь в городе-призраке, предполагает, что вы чувствуете себя отвергнутым общество. Возможно, вы изолируете себя от других. Как вариант, мечта означает, что вы живете прошлым и цепляетесь за воспоминания. Пора отпусти и живи настоящим.

Гуль

Кому увидеть во сне упыря предполагает, что ваши привычки и негативные привычки препятствуя вашему росту. Сон также может означать новое начало.

Гигант

Кому увидеть во сне великана указывает на большую борьбу между вами и вашим противники. Вы пытаетесь преодолеть непреодолимое препятствие. В качестве альтернативы гигант символизирует проблему, человека или чувство, которое доминирует над вами. Вы у вас комплекс неполноценности.

Кому сон о том, что вы превращаетесь в великана, свидетельствует о чувстве неполноценности.

Подарок

Кому сон о том, что вы делаете подарок, означает вашу щедрость по отношению к другим.Или вы можете попытаться выразить какое-то чувство или что-то неловко говорить, что нужно тщательно упаковывать. Если вы принимаете душ с подарками, то это означает, что вы слишком настойчивы в своих советах. Или что вы слишком стараетесь, чтобы вас приняли. Если вы покупаете или даете кому-то дорогие подарки, значит, это символизирует жертвы, ради которых вы идете тот человек. Вы хотите, чтобы они чувствовали себя важными.

Кому сон о том, что вы получаете подарок, говорит о том, что вас награждают и признан за вашу щедрость и щедрость.Вас высоко ценят те, кто вас окружает. Если кто-то преподносит вам неподходящий подарок, то это предполагает, что вы стали объектом нежелательного внимания со стороны кого-то. если ты снится, что вы дарите кому-то неподходящий подарок, значит, ваш истинная природа в конечном итоге будет раскрыта. Проанализируйте подарок, который вы дарите или получаете дополнительное значение.

Кому куча подарков символизирует неиспользованные или непризнанные навыки и таланты.

Мечтать Открытие подарка означает некий скрытый талант или самопознание.Если вы откроете подарок и обнаружите внутри что-то омерзительное, тогда это символизирует разочарования или неожиданные сбои.

Подарок Карточка

Кому увидеть во сне подарочную карту означает, что вы чего-то не осознавали вам было нужно или что в вашей жизни чего-то не хватает. Спросите себя, какой хранить подарочную карту, и как она связана с тем, чем вы, возможно, являетесь не хватает.

Подарок Обертка

Кому видеть во сне подарочную упаковку предполагает, что вы что-то пробуете чтобы прикрыть или спрятать.Вы пытаетесь представить что-то неприятное в более приглашающая или веселая манера. Учитывайте то, что вы упаковываете, а также цвет, узор и повод оберточной бумаги для дополнительного значения. Или же сон символизирует праздник и счастье. Вы отмечая особый случай.

гиг

Кому мечта сыграть на концерте - это свобода самовыражения и возможность освободитесь от ограничений в своей повседневной жизни.

Жабры

Кому сон о том, что у вас есть жабры, подразумевает, что вы готовы противостоять своему истинному чувства и погрузитесь в свои эмоции.

.

5 Методы, преимущества и предостережения

Осознанное сновидение - это когда вы находитесь в сознании во время сна. Обычно это происходит во время сна с быстрым движением глаз (REM), во время сна.

По оценкам, 55 процентов людей в своей жизни видели один или несколько осознанных снов.

Во время осознанного сна вы осознаете свое сознание. Это форма метапознания или осознания вашего осознания. Часто осознанные сновидения также позволяют вам контролировать то, что происходит во сне.

За последние 20 лет психофизиолог доктор Стивен Лаберж стал пионером в исследованиях осознанных сновидений. Он не только изобрел одну из самых популярных техник осознанных сновидений, но и провел множество научных исследований на эту тему.

Работа Лаберже помогла исследователям открыть терапевтические преимущества осознанных сновидений. Это может быть полезно при лечении таких состояний, как посттравматическое стрессовое расстройство, повторяющиеся кошмары и беспокойство.

Осознанные сновидения обычно происходят спонтанно. Тем не менее, можно научиться осознанному сновидению различными методами.

Техники осознанных сновидений тренируют ваш разум замечать собственное сознание. Они также предназначены для того, чтобы помочь вам прийти в себя или сохранить сознание при переходе в фазу быстрого сна.

1. Тестирование реальности

Тестирование реальности, или проверка реальности, - это форма умственной тренировки. Это увеличивает метапознание, тренируя ваш разум замечать собственное осознание.

Согласно когнитивной нейропсихиатрии, ваш уровень метапознания одинаков в состояниях бодрствования и сна. Итак, более высокое метапознание, когда вы бодрствуете, может привести к более высокому метапознанию, когда вы спите.

Это может быть связано с префронтальной корой головного мозга, которая играет роль как в тестировании реальности, так и в осознанных сновидениях. Чтобы улучшить свое метапознание, вы можете проводить тесты реальности, пока не спите.

Для проверки реальности выполняйте следующие действия несколько раз в день:

• Спросите себя: «Я сплю?»
• Проверьте свое окружение, чтобы убедиться, спите вы или нет.
• Обратите внимание на свое собственное сознание и на то, как вы взаимодействуете со своим окружением.

Вы можете установить будильник каждые два или три часа, чтобы напоминать себе о необходимости проверки реальности.

Вот обычные проверки реальности, которые люди используют для осознанного сна:

• Зеркала. Проверьте свое отражение, чтобы убедиться, что оно нормально.
• Твердые объекты. Прижмите руку к стене или столу и посмотрите, не пройдет ли она. Некоторые люди вкладывают пальцы в противоположную ладонь.
• Руки. Посмотрите на свои руки. Они нормально выглядят?
• Время. Если вам снится, время на часах будет постоянно меняться. Но если вы не спите, время почти не изменится.
• Дыхание. Эта популярная проверка реальности заключается в том, чтобы зажать нос и посмотреть, можете ли вы дышать. Если вы все еще можете дышать, значит, вы мечтаете.

Рекомендуется выбрать одну проверку реальности и делать ее несколько раз в день. Это научит ваш разум повторять проверки реальности во время сна, что может вызвать осознанные сновидения.

2.Возвращение в постель (WBTB)

Возвращение в постель (WBTB) включает переход в фазу быстрого сна, когда вы все еще находитесь в сознании.

Существует много версий WBTB, но рассмотрите этот метод:

Кому WBTB:

1. Установите будильник на пять часов после отхода ко сну.
2. Ложитесь спать как обычно.
3. Когда сработает будильник, не ложитесь спать 30 минут. Наслаждайтесь спокойным занятием, например чтением.
4. Снова заснуть.

Когда вы снова заснете, у вас будет больше шансов увидеть осознанный сон.Пока вы бодрствуете, выбирайте любое занятие, требующее полной бдительности.

Согласно исследованию, проведенному в PLoS One, шансы на осознанные сновидения зависят от уровня бдительности, а не от конкретной активности.

3. Мнемоническая индукция осознанных сновидений (MILD)

В 1980 году Лаберж создал технику под названием «Мнемоническая индукция осознанных сновидений» (MILD). Это был один из первых методов, в которых использовались научные исследования, чтобы вызвать осознанные сновидения.

MILD основан на поведении, называемом предполагаемой памятью, которое включает в себя установку намерения сделать что-то позже.

В МИРЕ вы создаете намерение вспомнить, что вам снится.

Этот метод описан ЛаБержем и его коллегами в PLoS One.

Чтобы использовать технику MILD:

1. Когда вы засыпаете, вспомните недавний сон.
2. Определите «признак сна» или что-то необычное или странное во сне. Примером может служить умение летать.
3. Подумайте о возвращении в мечту. Признайте, что сновидение происходит только тогда, когда вы мечтаете.
4. Скажите себе: «В следующий раз, когда мне приснится, я хочу вспомнить, что я сплю». Произнесите фразу в уме.

Вы также можете практиковать ЛЕГКОСТЬ после пробуждения посреди сна. Обычно это рекомендуется, так как мечта будет свежее в вашей голове.

Исследование журнала Dreaming в 2017 году показало, что лучше всего работает комбинация тестирования реальности, WBTB и MILD.

Вы можете комбинировать WBTB с MILD, установив будильник на пробуждение через пять часов. Пока вы бодрствуете, практикуйте ЛЕГКОСТЬ.

4. Ведение дневника сновидений

Ведение дневника сновидений или дневника сновидений - популярный метод начала осознанных сновидений. Когда вы записываете свои сны, вы вынуждены вспоминать, что происходит во время каждого сновидения. Говорят, что он помогает вам распознавать сновидения и повышать осведомленность о них.

Для достижения наилучших результатов записывайте свои сны сразу после пробуждения. Также рекомендуется часто читать дневник сновидений.

5. Осознанное сновидение, инициированное бодрствованием (WILD)

Осознанное сновидение, инициированное бодрствованием (WILD), происходит, когда вы непосредственно входите в сон из бодрствования.Говорят, WILD помогает вашему разуму оставаться в сознании, пока ваше тело засыпает.

Вам нужно лечь и расслабиться, пока вы не испытаете гипнагогическую галлюцинацию или галлюцинацию, которая возникает, когда вы собираетесь заснуть. WILD прост, но его сложно научиться. Практика других техник наведения осознанных сновидений увеличит ваши шансы на ДИКИЙ.

Иногда вы можете проснуться от осознанного сна. Осознанные сновидцы используют несколько различных техник.

Попробуйте следующие методы, чтобы пробудиться от осознанного сна:

• Вызовите помощь. Говорят, что крик во сне говорит вашему мозгу, что пора просыпаться. Или, если вам удастся говорить вслух, вы можете проснуться.
• Мигает. Частое мигание может помочь вашему разуму подготовиться к пробуждению.
• Засыпать во сне. Если вы знаете, что вам снится сон, засыпайте во сне, чтобы вы могли проснуться в реальной жизни.
• Прочитать. Попробуйте прочитать во сне вывеску или книгу. Это может активировать части вашего мозга, которые не используются в фазе быстрого сна.

Есть некоторые свидетельства того, что осознанные сновидения имеют терапевтический эффект. Осознанные сновидения могут помочь людям:

Преодолеть кошмары

Время от времени видеть кошмар - нормально. Примерно от 50 до 85 процентов взрослых время от времени снятся кошмары.

Однако повторяющиеся кошмары могут вызывать стресс и беспокойство. Они часто ассоциируются с:

Осознанные сновидения могут помочь, позволяя сновидцу управлять сновидением. Кроме того, когда сновидец знает, что ему снится, он может признать, что кошмар не настоящий.

Осознанные сновидения часто используются в репетиционной терапии образов (IRT). В IRT терапевт помогает вам переосмыслить повторяющийся кошмар с другой, более приятной сюжетной линией.

При использовании с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ) IRT с индукцией осознанных сновидений может помочь улучшить контроль сновидений.

Небольшое исследование 2017 года в Dreaming изучило этот эффект. Тридцать три военных ветерана с посттравматическим стрессовым расстройством и повторяющимися кошмарами получали ТОС только с помощью ИРТ или ТО. Группа, которая получала CBT с IRT, испытала более высокий контроль сновидений, что уменьшило стресс, вызванный кошмаром.

Снять тревогу

Большинство научных исследований было сосредоточено на посттравматическом стрессовом расстройстве и тревоге, вызванной кошмаром. Но согласно неофициальным данным, осознанные сновидения также могут облегчить тревогу, вызванную другими причинами.

Люди утверждают, что контроль над своими снами позволяет им сталкиваться с ситуациями, вызывающими у них беспокойство.

Улучшение моторики

Осознанные сновидения потенциально могут способствовать физической реабилитации. В статье в журнале «Medical Hypotheses» рассказывается о том, что ментальные двигательные навыки могут повысить физические возможности их выполнения.

Это говорит о том, что люди с физическими недостатками могут практиковать двигательные навыки во время осознанных сновидений.

Авторы статьи предполагают, что люди без физических недостатков потенциально могут использовать осознанные сновидения также для улучшения моторики.

Как правило, любые опасности осознанных сновидений возникают из-за индукционных методов.

Отрицательные аспекты могут включать:

• Проблемы со сном. WBTB и MILD включают просыпание посреди ночи.Эти перерывы могут затруднить получение достаточного количества отдыха, особенно если у вас нарушение сна или нерегулярный режим сна.
• Дереализация. Нарушения сна могут привести к дереализации или ощущению, что люди, вещи и ваше окружение нереальны.
• Депрессия. Прерывание сна с помощью индукционных методов может усилить симптомы депрессии.
• Сонный паралич. Осознанные сновидения могут сопровождаться сонным параличом, который может быть кратковременным, но пугающим.Кроме того, проблемы со сном могут увеличить риск паралича сна.

Обратитесь к врачу, если вы испытываете:

• частые кошмары
• кошмары, которые регулярно нарушают сон
• страх сна
• воспоминания о травмах
• эмоциональные изменения
• проблемы с памятью
• проблемы со сном

Эти симптомы могут указывать на Посттравматическое стрессовое расстройство, нарушение психического здоровья или нарушение сна. Ваш врач может определить, подходит ли вам терапия осознанными сновидениями.

Осознанные сновидения происходят, когда вы осознаете, что спите. Часто вы можете управлять сюжетом и окружением своей мечты. Это происходит во время быстрого сна.

При использовании в терапии осознанные сновидения могут помочь в лечении таких состояний, как повторяющиеся кошмары и посттравматическое стрессовое расстройство. Исследователи считают, что это также может помочь в физической реабилитации.

Если вы хотите увидеть осознанный сон, попробуйте описанные выше техники. Эти методы могут научить ваш разум осознавать свое сознание во время сна.Лучше всего обратиться к врачу, если вы считаете, что у вас нарушение сна, посттравматическое стрессовое расстройство или другое психическое заболевание.

.

---

Смотрите также

• 
  К чему снится обвинение
• 
  Вши в волосах сонник
• 
  Сонник и значение
• 
  Церковь во сне к чему снится
• 
  К чему снится предложение работы
• 
  Снится увольнение с работы
• 
  К чему снится ухаживание незнакомого мужчины
• 
  К чему снится волосы на лобковой части
• 
  К чему снится иконы и церковь
• 
  К чему снится змея во сне желтая
• 
  Сонник целовать любимого мужчину в губы