NeFacto

К чему снится подтягиваться во сне

Сонник Подтягиваться во сне на турнике. К чему снится Подтягиваться во сне на турнике видеть во сне

Сновидения этого типа никогда не обсуждаются публично.

Даже разговаривая со мной наедине, сновидцы испытывают смущение.

«Туалетная» тема часто бывает обусловлена физиологически.

Если такая потребность у спящего возникла, то он ищет во сне место, где бы облегчиться.

Могут возникать разные препятствия.

Туалет закрыт, мешают люди, которые стараются разбудить сновидца и привести себя в порядок. Эти сны толковать нет необходимости.

Мочеиспускание во сне – символ облегчения души, избавления от каких-то забот, тяжелых воспоминаний.

Сон, в котором женщина орошает трубу.

Символ пениса явно связан с сексуальным прошлым, которое она пытается забыть.

Здесь как бы выявлен взгляд на прошлое с высоты.

Крыша сегодняшнего дня, нового понимания жизненных обстоятельств.

Иногда человек «мочится» во сне в ночь после неудачного экзамена, выступления.

Это с особой наглядностью подтверждает значение символического мочеиспускания во сне, как способа снятия эмоционального напряжения.

А вот значение символического испражнения во сне и вообще вид экскрементов имеет более широкий спектр толкований.

Обувь символизирует выбранный образ жизни.

Но экскременты могут олицетворять не только нежелательный опыт, неудачи в жизни, но быть знаком того, что чем-то из прошлой жизни следует воспользоваться.

В таких случаях информацию нам дает вид экскрементов.

1. Обратите внимание на действия во сне: свои собственные и других персонажей. Если вы выступаете только как наблюдатель, значит и в жизни вам не достает активности.

2. Оцените свои действия. Лежать, сидеть, а тем более, убегать – означает, что у вас останутся нерешенные проблемы.

Об этом же сообщают и опоздания во сне.

3. Если вы вступаете в борьбу или подвергаетесь нападению, это является признаком непримиримости вашего характера. Не забывайте о компромиссах.

4. Физиологические действия во сне. Отправление естественных потребностей – фактор, оздоравливающий вашу психику, несущий эмоциональное освобождение. В отдельных случаях указывает на трудности или успехи в вашей нынешней деятельности.

К чему снится Подтягивание - сонник Подтягивание

Если Вам снится Подтягивание и Вы хотите узнать к чему снится Подтягивание, то в первую очередь нужно обратиться к значению слова Подтягивание:

ПОДТЯГИВАНИЕ, подтягивания, мн. нет, ср. 1. Действие по глаг. подтягивать. Подтягивание якоря. 2. Действие по глаг. подтягиваться. Подтягивание на турнике.

Подтягивание — толкование сна

Снится Подтягивание — тебя ожидают перемены в личной жизни. Во сне Подтягивание означает, что в скором времени в вашей жизни появится человек, связь с которым принесет вам немало счастливых минут и наполнит вашу жизнь новым смыслом.

Для женщины сон, в котором присутствует Подтягивание, означает, что ей будут оказывать недвусмысленные знаки внимания. Для мужчины это означает, что ему скоро встретится девушка, которая будет хорошей хозяйкой, способной создать уют в доме.

Если во сне, где снится Подтягивание присутствуют люди, то возможно вскоре Вы будете участвовать в свадебном торжестве или пышном празднике по поводу дня рождения. Если Подтягивание снится вместе с животными, то Вам сулит встреча со старым другом или подругой.

Уважаемые посетители нашего сайта-сонника, для всех желающих мы предоставляем бесплатные онлайн толкования снов в индивидуальном порядке. Для этого Вам необходимо как можно подробнее описать свой сон в форме, расположенной ниже. Не забывайте указать мельчайшие подробности сна — от них зависит развёрнутость и точность толкования к чему снится Подтягивание. Обязательно необходимо указать Ваше имя и адрес электронной почты, на который мы вашлем толкование (Ваш E-mail нигде не используется и не отображается на сайте). Мы будем рады Вам помочь!

Создать запрос на бесплатное толкование сна!

К чему снится турник - значение сна турник по соннику

Турник по Весеннему соннику

Турник — к борьбе с неприятностями.

Турник по Летнему соннику

Турник — к вражде между соседями.

Турник по Осеннему соннику

Турник — к преодолению препятствия.

Турник по Современному соннику

Подтягиваться на турнике во сне - к преодолению всех препятствий, повышению жизненной силы, в вас возрастет внутренний потенциал. Видеть турник во нес - символ вашего нереализованного потенциала. Возможно, вы видите турник во сне именно в тот момент, когда в вас накопилось достаточно сил и энергии, которые нужно пустить в правильное русло. Для мужчин видеть турник во сне - нереализованные сексуальные желания.

Сбываемость снов сегодня

Сегодня

27 декабря,

воскресенье

Растущая Луна

13 лунный день

Луна в зодиаке Близнецы

Вероятность
исполнения сна:

82%

Сонник Турник, к чему снится Турник во сне видеть

Современный сонник

Турники что означают для сновидца

Турник – Подтягиваться на турнике во сне – к преодолению всех препятствий, повышению жизненной силы, в вас возрастет внутренний потенциал. Видеть турник во сне – символ вашего нереализованного потенциала. Возможно, вы видите турники во сне именно в тот момент, когда в вас накопилось достаточно сил и энергии, которые нужно пустить в правильное русло. Для мужчин видеть турник во сне – нереализованные сексуальные желания.

Толкователь снов сибирской целительницы Н. Степановой

Для тех, кто родился в январе, феврале, марте, апреле

Турник – К борьбе с неприятностями.

Для тех, кто родился в мае, июне, июле и августе

Турник – К вражде между соседями.

Для тех, кто родился в сентябре, октябре, ноябре, декабре

Турник – К преодолению препятствия.

Сонник Подтягиваться во сне. К чему снится Подтягиваться во сне видеть во сне

Сновидения этого типа никогда не обсуждаются публично.

Даже разговаривая со мной наедине, сновидцы испытывают смущение.

«Туалетная» тема часто бывает обусловлена физиологически.

Если такая потребность у спящего возникла, то он ищет во сне место, где бы облегчиться.

Могут возникать разные препятствия.

Мочеиспускание во сне – символ облегчения души, избавления от каких-то забот, тяжелых воспоминаний.

Сон, в котором женщина орошает трубу.

Символ пениса явно связан с сексуальным прошлым, которое она пытается забыть.

Здесь как бы выявлен взгляд на прошлое с высоты.

Крыша сегодняшнего дня, нового понимания жизненных обстоятельств.

Иногда человек «мочится» во сне в ночь после неудачного экзамена, выступления.

Обувь символизирует выбранный образ жизни.

В таких случаях информацию нам дает вид экскрементов.

Об этом же сообщают и опоздания во сне.

Сонник К чему снится подтягиваться. К чему снится К чему снится подтягиваться видеть во сне

Сонник К чему снится подтягиваться приснилось, к чему снится во сне К чему снится подтягиваться? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву характеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толкование снов на букву бесплатно по алфавиту).

Сейчас вы можете узнать, что означает видеть во сне К чему снится подтягиваться, прочитав ниже бесплатно толкования снов из лучших онлайн сонников Дома Солнца!

Снились ли Вам когда-нибудь вещие сны?

Обратите внимание на свое психическое состояние.

Возможна принудительная поездка в сумасшедший дом.

Толкование снов из Сонника значения снов

Ведёт программу «Кто хочет стать миллионером». В ближайший месяц не играйте в азартные игры. Профукаете деньги. Точно.

Толкование снов из Сонника значения снов В голове может наступить солнечное затмение.

Как и все затмения оно будет коротким.

Толкование снов из Сонника значения снов Готовьтесь к тому, что вас арестуют за мелкое хулиганство.

Возможно, заберут в вытрезвитель, где будут бить по почкам, выворачивать карманы. Лишитесь денег.

Толкование снов из Сонника значения снов Хороший сон.

Придут друзья с пивом, рыбой или даже водкой. Будете плясать, петь песни и даже стучать ложками-палками по тарелкам, как делал в реальности Е. Б. Н., где-то в Германии.

Толкование снов из Сонника значения снов Если вы женщина, то ждите скандала с мужем.

Если мужчина, то ждите скандала с женой. Возможно, что вы подеретесь с соседом.

Возможно, что вы слишком говорливы и часто слова бегут вперед ваших мыслей.

Возможно, что у вас прорвет водопроводную трубу или начнется понос.

Толкование снов из Сонника значения снов

На лбу могут появиться красные прыщи. Смажьте лоб огуречным рассолом.

Толкование снов из Сонника значения снов

Спросите толкователя к чему снится К чему снится подтягиваться

Опубликуйте свой сон бесплатно в разделе Толкование снов и наши Толкователи снов, возможно, смогут растолковать вам к чему снится К чему снится подтягиваться во сне.

Закажите бесплатно онлайн толкования снов!

Почему сны, такие как полет, падение, преследование, так распространены, и как ваш мозг создает их

Воздух проносится мимо моего лица, задирая волосы мне на глаза, когда я погружаюсь в темноту.

Я слепо тянусь в темноте за чем-нибудь, чем угодно, чтобы схватить.

После того, что кажется вечностью - бац! Я просыпаюсь в постели, и обычно вздрагиваю.

Звучит знакомо? Если он не падает, возможно, вам снится полет или преследование.

Большинство из нас испытывают эти так называемые «типичные сны» в течение своей жизни.

Примерно три четверти людей мечтают, например, о падении, и этот показатель одинаков в разных культурах.

Итак, учитывая невероятно богатый и сложный творческий потенциал сновидящего мозга, почему некоторые темы появляются регулярно?

В своей книге «Толкование снов» 1899 года Зигмунд Фрейд относил падающие сны к тревоге с - удивлением, удивлением - эротическим оттенком.

«Если женщине снится падение, это почти всегда имеет сексуальный смысл; она воображает себя« падшей женщиной », - писал он.

В то время как ваше душевное состояние может повлиять на то, будет ли ваш сон приятным или неприятным, гипотезы Фрейда по большей части утратили популярность.

Но углубитесь во внутреннюю работу мозга, и там есть нейробиологические объяснения типичных тем сновидений.

Мозг во время типичных сновидений

Не все сновидения являются результатом всплывающих на поверхность подсознательных побуждений, по словам Райнера Шонхаммера, психолога из Университета искусств и дизайна им. Бурга Гибихенштейна в Галле в Германии.

По словам профессора Шонхаммера, быстрое движение глаз или быстрый сон часто называют «парадоксальным сном».

REM и non-REM цикл сна

Первые три стадии сна не-REM
Волны мозга, частота сердечных сокращений, артериальное давление и дыхание замедляются по мере того, как вы погружаетесь в более глубокий медленный сон
Все это меняется когда вы входите в фазу быстрого сна, обычно примерно через 90 минут после засыпания
В фазе быстрого сна активность мозговых волн увеличивается до уровня, близкого к бодрствующему, также как и частота сердечных сокращений и артериальное давление, а дыхание становится более быстрым и нерегулярным
REM и REM спят несколько раз в течение ночи, со все более продолжительными и глубокими периодами REM к утру

Источник: Национальный институт неврологических расстройств и инсульта США

«Части вашего мозга более активны, чем когда вы бодрствуете. , но при этом вы парализованы от шеи до низа - двигаются только глаза."

Не все сны случаются во время быстрого сна; аналогично, вы можете испытывать быстрый сон, а не сон.

Но когда настороженный, быстрый сон осознает парализованное тело, типичные сны могут вскружить голову.

A Важнейшей частью мозга сновидения является мост: средний отдел ствола мозга, спрятанный под мозгом.

Он содержит пучки мозговых клеток или нейронов, которые помогают вам уснуть и снова разбудить вас.

Также в мостах находятся кластеры нейронов, которые получают сигналы от внутреннего уха или вестибулярной системы, что помогает нашему чувству равновесия и сообщает нам, в каком направлении мы смотрим.

Мост, структура в стволе вашего мозга, помогает модулировать такие функции, как сон и бодрствование. (Wikimedia Commons)

«И это точно в той же области, называемой ретикулярной формацией, где процесс пробуждения ... установлен в мозгу», - сказал профессор Шёнхаммер.

Это означает, что когда нейроны, ответственные за пробуждение, вы начинаете, ну, просыпаться, то же самое происходит и с соседними клетками вестибулярной системы, создавая ощущение невесомости, полета, падения - или даже парения в виде бестелесной головы.

По мере того, как ретикулярная система активизируется, увеличивается и чувство полета или падения.

Вот почему вам может присниться, что вы падаете все быстрее, - а затем просыпаетесь перед тем, как упасть на землю.

Сны о параличе или «застревании» также возникают из-за разрыва связи между мозгом и телом. Бдительный мозг, осознающий, что тело не может двигаться, превращает это восприятие в сон.

Вы видите аналогичные эффекты, когда мозг, спящий в фазе быстрого сна, чувствует, что, например, у вас полный мочевой пузырь - так что вам снится вода - или вы находитесь в постели, поэтому ваши сны переносят вас в волшебную кровать, путешествующую в небо. .

Типичные сны также имеют тенденцию присутствовать в так называемых «осознанных сновидениях», когда сновидец узнает, что он спит, пока он спит.

«Это величайший парадоксальный сон», - сказал профессор Шёнхаммер.

«Вы настолько бдительны, что можете контролировать то, что делаете во сне, но вы все еще находитесь в фазе быстрого сна и парализованы».

Почему типичные сны часто бывают плохими сновидениями

«Приятен ли типичный сон или нет, может зависеть от вашего душевного состояния в то время», - сказал профессор Шёнхаммер.

Если вы ложитесь спать в плохом, напряженном или несчастном настроении, это может создать сцену для падающего сна на такую же тему - немного похоже на то, когда я чувствую, что падаю навстречу своей гибели.

Но если вы особенно счастливы, вам может присниться, что вы парите по ночному небу, глядя на звезды.

Другие факторы также могут вызвать плохие сны.

Серотонин, химическое вещество мозга, связанное с счастьем, опускается до самого низкого уровня между полуночью и ранним утром, что также бывает, когда происходит большая часть быстрого сна.

«Так что, возможно, именно поэтому более типичные сны, как правило, не такие приятные», - сказал профессор Шёнхаммер.

Хотите больше науки из всей азбуки?

Наука в вашем почтовом ящике

Получите все последние научные истории со всей Азбуки.

Почему мы мечтаем? Роль снов и кошмаров

Обзор

Сновидения - это галлюцинации, возникающие во время определенных стадий сна. Они наиболее сильны во время быстрого сна или стадии быстрого движения глаз, когда у вас меньше шансов вспомнить свой сон. Многое известно о роли сна в регулировании нашего метаболизма, артериального давления, функции мозга и других аспектов здоровья. Но исследователям было сложнее объяснить роль снов.

Когда вы просыпаетесь, ваши мысли имеют определенную логику.Когда вы спите, ваш мозг все еще активен, но ваши мысли или сны часто не имеют смысла или не имеют никакого смысла. Это может быть связано с тем, что сны вызывают эмоциональные центры мозга, а не логические области.

Хотя окончательных доказательств нет, сны обычно представляют собой автобиографические мысли, основанные на ваших недавних действиях, разговорах или других проблемах вашей жизни. Однако есть несколько популярных теорий о роли снов.

Исследователи до сих пор не совсем согласны с целью сновидений.Однако есть некоторые широко распространенные верования и теории.

Сны как терапевты

Ваши сны могут быть средством противостояния эмоциональным драмам в вашей жизни. А поскольку ваш мозг работает на гораздо более эмоциональном уровне, чем когда вы бодрствуете, он может устанавливать связи в отношении ваших чувств, которые ваше сознательное «я» не могло бы сделать.

Сны как тренировка «бей или беги»

Миндалевидное тело является одной из наиболее активных областей мозга во время сновидений.Миндалевидное тело - это часть мозга, связанная с инстинктом выживания и реакцией «бей или беги».

Согласно одной теории, поскольку миндалевидное тело более активно во время сна, чем в бодрствующем состоянии, это может быть способом мозга подготовить вас к борьбе с угрозой.

К счастью, ствол мозга во время быстрого сна посылает нервные сигналы, которые расслабляют ваши мышцы. Таким образом, вы не будете пытаться бежать или биться во сне.

Мечты как ваша муза

Одна из теорий, почему мы мечтаем, заключается в том, что это помогает нам развивать наши творческие наклонности.Художники всех мастей верят в мечты, которые вдохновляют их самые творческие работы. Возможно, вы иногда в жизни просыпались с прекрасной идеей для фильма или песни.

Без логического фильтра, который вы обычно используете в своей бодрствующей жизни, который может ограничивать ваш творческий поток, ваши мысли и идеи не имеют ограничений, когда вы спите.

Сны как помощники в памяти

Одна из широко распространенных теорий о назначении снов заключается в том, что они помогают сохранять важные воспоминания и то, что вы узнали, избавляться от неважных воспоминаний и разбираться со сложными мыслями и чувствами.

Исследования показывают, что сон помогает сохранять воспоминания. Если вы усвоите новую информацию и уснете на ней, вы сможете вспомнить ее лучше, чем если бы вас попросили запомнить эту информацию без помощи сна.

Как сны влияют на память и воспоминания, пока не совсем понятно. Но сны могут помочь мозгу более эффективно хранить важную информацию, блокируя стимулы, которые могут мешать памяти и обучению.

Сны, которые помогают продуктивно справляться с эмоциями, воспоминаниями и другой информацией, могут показаться очень полезными.Случайный кошмар считается просто более пугающим или расстраивающим сном. Кошмары обычно вызваны стрессом, тревогой или иногда реакцией на определенные лекарства.

Однако, если вам часто снятся кошмары, у вас может быть нарушение сна. Регулярно возникающие страшные сны можно назвать расстройством сна, если кошмары:

вызывают у вас беспокойство по поводу сна
приводят к частым нарушениям сна
вызывают другие проблемы со сном или психологические проблемы

Многие люди испытывают случайные кошмары на протяжении всей их жизни.Тем не менее, по оценкам Американской ассоциации сна, только около 5 процентов населения испытывают постоянные кошмары как нарушение сна.

Некоторые факторы, которые влияют на нас, когда мы бодрствуем, также могут влиять на наши сны.

Состояние здоровья

Одно из самых больших влияний на сны - это то, сколько или как мало вы спите. Недосыпание на одну-две ночи (или больше) может сделать части вашего мозга намного более активными, когда вы, наконец, погрузитесь в фазу быстрого сна.Если у вас были беспокойные ночи, скорее всего, вам приснятся более яркие сны. Вы также с большей вероятностью вспомните эти сны.

Беременность также является катализатором ярких сновидений. Повышенная выработка гормонов влияет на то, как ваш мозг обрабатывает мысли и эмоции. Это часто приводит к сильным сновидениям.

Расстройства психического здоровья, такие как депрессия и тревога, а также биполярное расстройство и другие состояния, связанные с настроением, могут вызывать интенсивные, иногда тревожные или негативные сны и кошмары.Лекарства от этих состояний, включая антидепрессанты и нейролептики, также связаны с более высоким риском кошмаров.

Foods

Нет неоспоримых доказательств того, что определенные продукты приводят к более безумным или лучшим мечтам. Но очевидно, что некоторые продукты могут помочь вам лучше вспомнить свои сны.

Продукты с высоким содержанием углеводов, например, могут быстро дать вам энергию. Но через некоторое время они могут оставить вас подавленным. Все, что влияет на ваше бодрствующее настроение, может повлиять и на ваше бессознательное настроение.Итак, если из-за сахарного краха вы хандрите днем, эти чувства могут отразиться и на вашем сне.

Кроме того, еда, которая заставляет вас просыпаться в течение ночи, может привести к тому, что вы будете чаще просыпаться в фазе быстрого сна. Когда это произойдет, вы, вероятно, вспомните больше своих снов.

Ежедневные занятия

Так же, как короткий или прерывистый сон часто приводит к более ярким сновидениям, хороший ночной сон уменьшит интенсивность сновидений, которые вы будете вспоминать.

Небольшое исследование показало, что хороший способ спать крепче - это делать зарядку по утрам.Хорошая пробежка или другая кардио-тренировка до полудня помогает настроить часы так, чтобы вы были более склонны засыпать быстрее и проводить больше времени в глубоком сне, чем если бы вы не тренировались или если бы вы тренировались поздно вечером.

Бегуны и другие серьезные энтузиасты фитнеса, как правило, меньше времени проводят в мечтательном REM-сне, который является одним из самых легких этапов сна. Кроме того, чем эффективнее вы сможете снять стресс в течение дня, тем меньше вероятность того, что вы принесете стресс и беспокойство в постель. Это должно помочь сократить количество кошмаров и прерывистый сон каждую ночь.

Одна из причин, по которой сновидения могут быть трудными для запоминания, заключается в том, что химическое вещество мозга, связанное с памятью, - норадреналин, - и электрическая активность мозга, которая помогает вспоминать, находятся на самом низком уровне во время сна. Фактически, если вам снится сон, но вы не проснетесь во время сна, вы не сможете его вспомнить. Вы вспоминаете сны, которые продолжаются, когда вы просыпаетесь.

Два способа помочь вспомнить свои сны - это сказать себе, когда вы засыпаете, что вы хотите вспомнить свой сон.Если это ваша последняя мысль, возможно, вы проснетесь со сном, который еще свеж в вашей памяти.

Поскольку воспоминание снов может быть легко прервано даже малейшим отвлечением, вам следует постараться вспомнить как можно больше из своего сна, как только вы проснетесь. Не вставайте с постели и не думайте ни о чем другом. Постарайтесь запечатлеть все образы или воспоминания о своем сне и записать их на блокнот рядом с кроватью или на своем смартфоне.

Аналитических теорий плюс 9 общих снов

В древние времена люди видели сны как сосуды смысла, содержащие божественные послания и способные изменять историю.

Александр Великий был на грани начала строительства своего нового города, когда ему во сне явился седой человек. Этот человек рассказал ему об острове у берегов Египта. Когда Александр проснулся, он выбросил строительную площадку и вместо этого нашел остров, на котором построил Александрию.

Сегодня люди все еще ищут смысл в своих снах.Хотя наши методы толкования снов изменились со времен Александра, наше желание понять их во многом осталось прежним.

В этой статье мы исследуем более современные способы толкования снов и рассмотрим, что могут означать девять обычных снов.

Сны - это чувственные переживания, которые происходят во время сна. Во сне вы видите образы, слышите звуки и ощущаете физические ощущения. Вы можете вспомнить свои сны, а можете и не вспомнить их, когда проснетесь.

Исследователи считают, что людям снятся сны, по нескольким причинам, которые описаны ниже.

Может помочь переработать эмоциональный жизненный опыт

Во-первых, сны могут помочь вам справиться с эмоциями, которые вы испытали в своей жизни. Сканирование мозга показывает, что одни и те же области мозга активны как во сне, так и во время чрезвычайно эмоциональных событий.

Может предоставить практические сценарии реагирования.

Также возможно, что сны помогут вам научиться реагировать на угрожающие сценарии в реальной жизни. Таким образом, сновидение может предложить вам тренировочную площадку для борьбы или бегства.

Может помочь в сортировке информации, собранной в течение дня

Ваш мозг также может использовать ваши сны для сортировки информации, которую вы собрали в течение дня, решая, какая информация достаточно важна для сохранения в вашей долговременной памяти, а какая вы можете забыть .

Может служить психологическим целям, например, раскрывать подсознательные чувства.

Некоторые исследователи считают, что сны могут служить психологическим целям в дополнение к биологическим. Например, они могут представлять чувства или желания, которые вы не осознавали в своей бодрствующей жизни.

Более века психологи пытались создать рамки, которые могут объяснить смысл снов - от самых диких до самых приземленных.

Исследователи снов верят, что да. Начиная более 100 лет назад с работы Зигмунда Фрейда, психологи изучали сновидения, чтобы попытаться понять, что они значат для сновидящих.

Зигмунд Фрейд

В 1899 году психоаналитик Зигмунд Фрейд опубликовал свой новаторский текст «Толкование сновидений.В нем он предложил, чтобы сны выражали невыполненные желания повседневной жизни сновидца.

Фрейд предположил, что сны состоят из двух видов информации:

явного содержания (что на самом деле проявляется в вашем сновидении)
скрытого содержания (глубокое символическое значение вашего сновидения)

В фрейдистской работе сновидений Аналитик побуждает сновидца найти скрытый смысл своего сна с помощью процесса, называемого свободными ассоциациями.

Используя свободные ассоциации, вы открыто говорите обо всем, что может иметь отношение к изображениям и событиям в вашем сне.Благодаря этому процессу вы можете раскрыть более глубокие желания, которые могут быть скрыты в вашем подсознании.

Карл Юнг

Как и Фрейд, Юнг считал, что сны уходят корнями в подсознание и могут помочь излечить сновидца, если их правильно понять.

Юнг предположил, что сны показывают, как человек потерял равновесие. В юнгианском анализе сновидений каждый аспект вашего сновидения представляет что-то в вашей психике.

Итак, мечта - это попытка сообщить самому себе о вещах, которые мешают вам стать цельной и полностью развитой личностью.

Со-творческая теория сновидения

Большая часть современных исследований сновидений сосредоточена на том, как вы реагируете на содержание сновидения как во сне, так и наяву. Исследователи назвали этот метод анализа теорией со-творческого сновидения.

Основная идея заключается в том, что смысл сна не исходит из образов во сне. Вместо этого вы создаете смысл, анализируя свою реакцию на события во сне.

Вот простой пример: в совместной творческой работе сновидения вы рассказываете терапевту о том, что чувствовало ваше эго сновидения в начале сновидения.Ваше «эго сновидения» просто относится к той версии вас, которая появляется во сне.

Вы и ваш терапевт очерчиваете основной сюжет вашего сна, но опускаете любые имена, места и детали. Затем вы исследуете, как чувствовало себя эго вашего сна в ответ на события сна.

Вы задаете такие вопросы, как «Как я отреагировал, когда во сне почувствовал угрозу?» и «Как изменились образы сновидений в зависимости от моих чувств и действий?»

Наконец, вы и ваш терапевт исследуете, используете ли вы аналогичные реакции и стратегии - успешно или безуспешно - в реальной жизни.

Вы можете использовать методы и принципы исследования сновидений, чтобы помочь вам проанализировать свои сновидения. Некоторые требуют, чтобы вы рассказали о своих снах в рамках групповой терапии или с психотерапевтом.

Давайте кратко рассмотрим несколько из этих подходов.

Модель оценки мечты Ульмана

Монтегю Ульман основал лабораторию мечты в Медицинском центре Маймонида в Бруклине, Нью-Йорк. Его подход к анализу сновидений называется оценкой сновидений.

Основные шаги признания сновидений:

Вы записываете свой сон, а затем читаете его вслух группе.
Люди в группе обсуждают ваш сон, исследуя эмоции, которые они могли бы испытать, если бы они испытали ваш сон.
Вы отвечаете и обсуждаете реальный контекст сна.
Кто-то перечитывает вам ваш сон, давая вам возможность добавить больше деталей.
Люди в вашей группе предполагают связь между вашей жизнью и вашей мечтой.

Ульман предположил, что одна из целей сновидения - дать вам понимание, которое поможет вам стать более верным себе в реальной жизни.

Модель Хилла: исследование-прозрение-действие

Клара Хилл, профессор психологии Университета Мэриленда, написала 14 книг по психотерапии, в том числе несколько книг о работе со сновидениями. Ее модель толкования снов объединяет сновидца с терапевтом.

Основные этапы процесса исследования-прозрения-действия:

Вы объясняете свой сон терапевту и вместе исследуете ключевые образы во сне. Вы также обсуждаете чувства, вызванные вашим сном.
Вы и ваш терапевт собираете идеи, основанные на содержании вашего сна.
Ваш терапевт поможет вам определить, как вы могли бы изменить свой сон, если бы у вас была возможность изменить его.
Основываясь на изменениях, которые вы бы сделали в своей мечте, вы думаете, как вы могли бы сделать аналогичные изменения в своей жизни.

Модель интерпретации Хилла нацелена на когнитивные поведенческие изменения в жизни сновидца - план действий, основанный на информации, предоставленной сновидением.

Самостоятельный анализ снов

Вы можете использовать эти рамки в качестве руководства для самостоятельной интерпретации снов. Вот несколько способов применить хорошо изученные принципы к своим снам.

Примечание: Держите ручку и бумагу у кровати, чтобы вы могли записывать свои сны, как только проснетесь.

Определенные темы снова и снова всплывают во сне. Не так много исследований, чтобы объяснить, почему эти темы так распространены. Но теории о том, что они означают, как правило, сосредоточены на нескольких общих интерпретациях.

Вот краткий список снов, которые испытывают многие люди, а также то, как они часто интерпретируются в популярной культуре.

Полет

Если вы чувствуете себя счастливым, летая во сне, одна из типичных интерпретаций состоит в том, что вы испытываете чувство свободы. Возможно, это потому, что вы поднялись над чем-то в своей жизни.

С другой стороны, беспокойство по поводу полета может быть связано с вашей потребностью сбежать от чего-то в вашей жизни.

Быть обнаженным на публике

Одна из популярных интерпретаций во сне - оказаться обнаженным на публике: что-то в вашей жизни заставило вас почувствовать себя более уязвимым или уязвимым, чем вам хотелось бы.

Выпадение зубов

Фрейд считал, что это изображение связано с потерей силы. Но со временем люди расширили его значение, включив в него потерю любого рода.

За преследованием

Это один из самых распространенных кошмаров, с которыми сталкиваются люди. Одно из популярных объяснений состоит в том, что вы боитесь чего-то или кого-то в своей жизни и хотите уйти от этого, а не напрямую противостоять этому.

Обман

Некоторые аналитики снов говорят, что эти сны в значительной степени связаны с чувством неудовлетворенности каким-либо аспектом своей жизни или отношений.Также возможно, что эта тема представляет нерешенные проблемы, которые у вас возникли в результате прошлой неверности.

Опоздание на экзамен

Варианты этого сновидения о тревоге перед тестированием включают обнаружение, что экзамен проводится на другом языке или что вы собирались бросить курс, но так и не сделали. Считается, что имидж связан с ощущением, будто вы не соответствуете ожиданиям в какой-то области своей жизни.

Роды

Если вы беременны или рожаете во сне, это может отражать ту область вашей жизни, где вы испытываете новые события, возможности или рост.Люди часто видят этот сон, когда они находятся на пороге достижения или важной вехи.

Посещение кем-то, кто умер.

Сны о посещении могут быть сильными, потому что встречи часто кажутся очень реальными. Некоторые люди считают, что эти сны - один из способов, с помощью которых ваше подсознание помогает вам переживать потерю того, кого вы любите, или кого-то, с кем вам нужно сблизиться.

Парализован или не может говорить

Этот сон отличается от других. Исследователи сна обнаружили явление, известное как REM-атония - короткий период во время REM-сна, когда ваше тело парализовано и не может двигаться.

Исследователи считают, что, когда вы просыпаетесь до того, как завершается фаза быстрого сна, ваш разум может почувствовать, что ваше тело не может двигаться. В моменты между сном и бодрствованием может казаться, что вы просто мечтаете об этом.

Людей очаровывают сны. Вот почему у нас есть такая долгая история разработки фреймворков для их объяснения и интерпретации.

Фрейд был пионером этого комплекса исследований. Позже Юнг расширил теорию сновидений своими собственными идеями. Современные теории со-творческих сновидений рассматривают, как вы реагируете на образы сновидений и как вы можете использовать эту информацию для руководства своей жизнью наяву.

Если вы хотите исследовать значение своих снов, вы можете работать с терапевтом, который специализируется на работе со сновидениями. Вы также можете попробовать групповую терапию, чтобы получить пользу от реакции других людей на ваши сны.

Или вы можете исследовать свои мечты самостоятельно, используя хорошо проработанные рамки и страницы собственного журнала.

Почему мы не можем вспомнить наши мечты?

Вы проводите треть своей жизни во сне, значительная часть которой связана с сновидениями. Но чаще всего вы не помните ни одного из своих снов. И даже в те счастливые дни, когда вы просыпаетесь с воспоминанием о сне, которое все еще витает в вашей голове, есть хороший шанс, что всего через минуту воспоминание исчезнет в воздухе и вернется в страну грез.

В бодрствующей жизни такой случай быстрого забывания недавних переживаний наверняка приведет вас в кабинет врача.Однако в снах забывать - это нормально. Почему?

«У нас есть склонность сразу же забывать сны, и вполне вероятно, что люди, которые редко сообщают о сновидениях, просто легче их забывают», - сказал Томас Андрильон, нейробиолог из Университета Монаша в Мельбурне, Австралия. Может быть трудно поверить, что вам приснился сон, если вы ничего не помните, но исследования неизменно показывают, что даже люди, которые не вспоминали ни одного сна в течение десятилетий или даже всей своей жизни, на самом деле вспоминают их, если «они просыпаются в нужный момент», - сказал Андриллон.[Могу ли я контролировать свои сны?]

Хотя точная причина не до конца известна, ученые получили некоторое представление о процессах памяти во время сна, что привело к нескольким идеям, которые могут объяснить нашу особую забывчивость.

Вы не спите, а ваш гиппокамп?

Согласно исследованию 2011 года, опубликованному в журнале Neuron, когда мы засыпаем, не все области мозга отключаются одновременно. Исследователи обнаружили, что одной из последних областей, которые ложатся спать, является гиппокамп, изогнутая структура, которая находится внутри каждого полушария мозга и имеет решающее значение для перемещения информации из кратковременной памяти в долговременную.

Если гиппокамп засыпает последним, он вполне может проснуться последним, сказал Андрильон. «Итак, у вас может быть это окно, в котором вы просыпаетесь со сном в своей кратковременной памяти, но поскольку гиппокамп еще не полностью проснулся, ваш мозг не в состоянии сохранить эту память», - сказал Андриллон Live Science.

Хотя это может объяснить, почему воспоминания о сновидениях столь мимолетны, это не означает, что ваш гиппокамп был неактивен всю ночь. Фактически, эта область довольно активна во время сна и, кажется, хранит и заботится о существующих воспоминаниях, чтобы объединить их, вместо того, чтобы прислушиваться к новым событиям.

«Некоторые данные показывают, что [во время некоторых стадий сна] гиппокамп отправляет информацию в кору, но не получает ее», - сказал Андриллон. «Эта однонаправленная коммуникация позволит отправлять воспоминания из гиппокампа в кору головного мозга для длительного хранения, но новая информация не будет регистрироваться гиппокампом».

После пробуждения мозгу может потребоваться не менее 2 минут, чтобы активировать свои способности кодирования памяти. В исследовании 2017 года, опубликованном в журнале Frontiers in Human Neuroscience, французские исследователи наблюдали за режимами сна у 18 человек, которые сообщали, что вспоминают свои сны почти каждый день, и у 18 человек, которые редко вспоминали свои сны.Команда обнаружила, что по сравнению с теми, кто не мечтал вспомнить, люди с высоким уровнем активности чаще просыпаются ночью. Эти пробуждения посреди ночи длились в среднем 2 минуты для тех, кто много повторял, в то время как пробуждения среди людей с низким уровнем повторения продолжались в среднем 1 минуту. [О чем мечтают дети?]

Нейрохимический суп

Наша слабая способность кодировать новые воспоминания во время сна также связана с изменениями уровней двух нейромедиаторов, ацетилхолина и норадреналина, которые особенно важны для сохранения воспоминаний.Когда мы засыпаем, содержание ацетилхолина и норадреналина резко падает.

Затем происходит что-то странное, когда мы входим в стадию быстрого движения глаз (REM) сна, когда происходят самые яркие сны. На этом этапе ацетилхолин возвращается к уровню бодрствования, но норадреналин остается низким.

Ученым еще предстоит разгадать эту загадку, но некоторые предполагают, что именно эта комбинация нейромедиаторов может быть причиной того, что мы забываем свои сны. Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в журнале Behavioral and Brain Sciences, повышение уровня ацетилхолина переводит кору головного мозга в возбужденное состояние, подобное бодрствованию, а низкий уровень норадреналина снижает нашу способность вспоминать наши умственные выходки в это время.

Иногда ваши сны просто незабываемы

Вы помните, о чем думали сегодня утром, чистя зубы? Наши умы все время блуждают, но мы отбрасываем большинство этих мыслей как несущественную информацию. Сны, особенно мирские, могут быть похожи на мечтательные мысли и считаться мозгом слишком бесполезными для запоминания, писал в Scientific American покойный исследователь сновидений Эрнест Хартманн, который был профессором психиатрии в Медицинской школе Университета Тафтса.

Но сны, которые более яркие, эмоциональные и последовательные, кажется, лучше запоминаются - возможно, потому, что они вызывают большее пробуждение, а их организованное повествование облегчает их хранение, сказал Андриллон.

Если вы намерены улучшить воспоминание сновидений, попробуйте несколько уловок. Роберт Стикголд, доцент психиатрии Гарвардской медицинской школы, рекомендует пить воду перед сном, потому что она заставит вас просыпаться ночью, чтобы сходить в туалет. Эти «пробуждения посреди ночи» часто сопровождаются воспоминаниями о сновидениях, - сказал Стикголд The New York Times.

Когда вы ложитесь спать, постоянное напоминание себе о том, что вы хотите помнить свои сны, может увеличить ваши шансы, как и ведение дневника сновидений, как показали некоторые исследования. Проснувшись, держитесь за это хрупкое воспоминание о сне: держите глаза закрытыми, оставайтесь неподвижными и воспроизводите воспоминания сновидений, пока ваш гиппокамп не догонит и не сохранит память должным образом.

Оригинальная статья о Live Science.

Мечта во сне () /.

!
,
, -
.

,
-
?
,,
.

,
.
! -
.
,!
! .
,
? ..

,,
?

Эдгар Аллан По - Мечта во сне ()

Поцелуй в лоб!
И, расставаясь с вами сейчас,
Таким образом, позвольте мне признать-
Вы не ошибаетесь, кто считает
Что мои дни были сном;
Но если надежда улетела
Ночью или днем,
В видении, или ни в каком виде,
Неужели тем менее прошло?
Все, что мы видим или кажемся
Это всего лишь сон во сне.

Я стою посреди грохота
Измученного прибоями берега,
И держу в руке
Зерна золотого песка -
Как мало! но как они ползают
Сквозь мои пальцы до глубины
Пока я плачу - пока плачу!
О Боже! Могу я не схватить
Их более тугой застежкой?
О Боже! нельзя ли спасти
One от безжалостной волны?
Это все, что мы видим или кажемся
Но сон во сне?

Мартин Лютер Кинг: Речь о моей мечте

Мартин Лютер Король, Младший

У меня есть мечта

доставлено 28 августа 1963 года, у мемориала Линкольна, Вашингтон, округ Колумбия,

Покупка видео

Внеофициальная аудиозапись mp3 адреса

Ваш браузер не поддерживает аудиоэлемент.

[АУТЕНТИЧНОСТЬ СЕРТИФИЦИРОВАНА: текстовая версия ниже расшифрована непосредственно из аудио. (2)]

Я счастлив присоединиться к вам сегодня в том, что войдет в историю как величайшая демонстрация свободы в истории нашей страны.

Пять десятков лет назад, великий американец, в символической тени которого мы стоять сегодня, подписал Прокламация об освобождении. Этот знаменательный указ явился великим луч надежды для миллионов негров-рабов, сожженных в огне губительная несправедливость.Это был радостный рассвет, завершивший долгую ночь их плен.

Но сто лет спустя негр все еще несвободен. Один сто лет спустя жизнь негров все еще, к сожалению, скована наручниками сегрегация и цепи дискриминации. Спустя сто лет негр живет на одинокий остров нищеты посреди огромного океана материального благополучия. Сто годы спустя негр все еще томится в углах американского общества и находит сам изгнанник на своей земле.Итак, мы пришли сегодня сюда, чтобы инсценировать позорное состояние.

В каком-то смысле мы приехали в столицу нашей страны, чтобы обналичить чек. Когда архитекторы нашей республики написали величественные слова Конституции и то Декларацию независимости они подписывали вексель, на который каждый Американец должен был стать наследником. Эта записка была обещанием, что все мужчины, да, черные мужчины, а также белым людям будут гарантированы «неотъемлемые права» на «жизнь, свободу и стремление к Счастье."Сегодня очевидно, что Америка объявила дефолт по этому векселю, поскольку что касается ее цветных граждан. Вместо того, чтобы чтить эту священную обязанность, Америка выдала негритянскому народу плохой чек, который вернулся с пометкой. "недостаточно средств."

Но мы отказываемся верить в банкротство банка справедливости. Мы отказываются верить, что в огромных хранилищах возможностей эта нация. Итак, мы пришли обналичить этот чек, чек, который нам выдадут по требованию. богатство свободы и надежность правосудия.

Мы также пришли в это священное место, чтобы напомнить Америке о яростная срочность Сейчас. Сейчас не время, чтобы расслабиться или расслабиться. успокаивающее средство постепенности. Пришло время выполнить обещания демократия. Пришло время подняться из темной и пустынной долины сегрегации в солнечный путь расовой справедливости. Пришло время поднять нашу нацию из зыбучих песков расовая несправедливость по отношению к твердой скале братства.Пришло время сделать правосудие реальность для всех детей Бога.

Для страны было бы фатально игнорировать срочность момент. Это жаркое лето законного недовольства негров не пройдет, пока наступает бодрящая осень свободы и равенства. Девятнадцать шестьдесят три - это не конец, но начало. А те, кто надеются, что негру нужно выпустить пар и будут сейчас У удовлетворенного будет грубое пробуждение, если нация вернется к своему обычному бизнесу.И не будет в Америке ни покоя, ни покоя, пока негру не дадут права гражданства. Вихри восстания будут и дальше сотрясать основы нашей нация, пока не наступит светлый день справедливости.

Но есть кое-что, что я должен сказать своим людям, стоящим на теплый порог, ведущий во дворец правосудия: в процессе достижения наших законное место, мы не должны быть виновны в противоправных деяниях. Не будем стремиться удовлетворить наши жажда свободы, выпив из чаши горечи и ненависти.Мы должны навсегда вести наша борьба на высоком уровне достоинства и дисциплины. Мы не должны позволять нашему творческому протест переродиться в физическое насилие. Снова и снова мы должны подниматься к величественному высоты встречи физической силы с силой души.

Новая чудесная воинственность, охватившая негритянское сообщество. не должны вызывать у нас недоверия ко всем белым людям, для многих из наших белых братьев, как подтверждается их присутствием здесь сегодня, они осознали, что их судьба связана с нашей судьбой.И они пришли к выводу, что их свобода неразрывно связана к нашей свободе.

Мы не можем ходить одни.

И пока мы идем, мы должны дать обещание, что мы всегда будем идти впереди.

Мы не можем повернуть назад.

Есть те, кто просит приверженцев гражданских прав, "Когда ты будешь удовлетворен?" Мы никогда не сможем быть удовлетворенными, пока негр жертва неописуемых ужасов жестокости полиции.Мы никогда не сможем быть довольны до тех пор, пока наши тела, отягощенные усталостью от путешествий, не смогут найти ночлег в мотелях шоссе и гостиницы городов. ** ср не могут быть удовлетворены, пока базовая мобильность негра от меньшее гетто в большее. Мы никогда не сможем быть удовлетворены, пока наши дети лишены самости и лишены достоинства знаками: «Только для белых». ** Мы не можем быть довольны, пока негр в Миссисипи не может голосовать, а негр из Нью-Йорка считает, что ему не за что голосовать.Нет, нет, мы не удовлетворены, и мы не будем удовлетворены, пока "справедливость не рухнет, как воды и праведность, как сильный поток ». ¹

Я не забыл, что некоторые из вас приехали сюда из великих испытания и невзгоды. Некоторые из вас только что вышли из узких тюремных камер. И некоторые из вас пришли из мест, где ваш квест - поиск свободы оставил вас избитыми штормами преследования и потрясенные ветрами полицейской жестокости.Вы были ветеранами творческое страдание. Продолжайте работать с верой в то, что незаслуженные страдания искупительны. Вернись в Миссисипи, вернись в Алабаму, вернись в Южную Каролину, вернись в Джорджию, вернуться в Луизиану, вернуться в трущобы и гетто наших северных городов, зная что как-то эта ситуация может и будет изменена.

Не будем валяться в долине отчаяние, я говорю вам сегодня, друзья мои.

Итак, несмотря на то, что мы сталкиваемся с трудностями сегодня и завтра у меня все еще есть мечта.Это мечта, глубоко укоренившаяся в американских мечта.

У меня есть мечта, что однажды этот народ восстанет и выживет истинное значение ее символа веры: «Мы считаем самоочевидной истину, что все люди создал равный. "

Мне приснился сон, что однажды на красных холмах Джорджии сыновья бывшие рабы и сыновья бывших рабовладельцев смогут вместе сесть в стол братства.

Мне приснился сон, что однажды даже штат Миссисипи, штат задыхаясь жаром несправедливости, изнуряясь жаром угнетения, будет превратился в оазис свободы и справедливости.

У меня есть мечта, что мои четверо маленьких детей однажды будут жить в нации, где о них будут судить не по цвету их кожи, а по содержанию их характер.

У меня сегодня есть мечта !

У меня есть мечта, что однажды d o wn в Алабаме, с его злобных расистов, с губернатора которого капают слова «вмешательство» и «аннулирование» - однажды прямо там, в Алабаме, маленькие черные мальчики и черные девочки смогут взяться за руки с маленькими белыми мальчиками и белыми девочками в качестве сестер и братья.

У меня сегодня есть мечта !

У меня есть мечта, что однажды каждая долина возвысится, и каждый холмы и горы сделаются низкими, неровности сделаются равнины, и кривые места сделаем прямыми; "и явится слава Господня и всякая плоть увидим вместе ». ²

Это наша надежда, и это вера, что я возвращаюсь на юг с участием.

С этой верой мы сможем высечь из горы отчаяния камень надеюсь. С этой верой мы сможем изменить звенящие разногласия в нашей нации. в прекрасную симфонию братства. С этой верой мы сможем работать вместе, вместе молиться, вместе бороться, вместе сесть в тюрьму, отстаивать свобода вместе, зная, что однажды мы будем свободны.

И это будет день - это будет день, когда все дети Божьи смогут петь с новым смыслом:

И если Америка должна стать великой нацией, и это должно стать правдой.

И пусть свобода звенит с потрясающих холмов Нью-Гэмпшира.

Пусть свобода звенит с могучих гор Нью-Йорка.

Позвольте свободе звенеть от нарастающих Аллегений Пенсильвания.

Пусть свобода звенит над заснеженными Скалистыми горами Колорадо.

Пусть свобода звенит на извилистых склонах Калифорнии.

Но не только это:

Пусть свобода звенит с Каменной горы Джорджии.

Пусть свобода звенит с горы Лукаут в Теннесси.

Пусть свобода звенит с каждого холма и мухи Миссисипи.

Пусть свобода звенит со всех сторон.

И когда это происходит, и когда мы позволяем свободе звенеть, когда мы позволяем ему звенеть из каждой деревни и каждой деревушки, из каждого штата и каждого города, мы сможем ускорить тот день, когда всех детей Бога, черных мужчин и белые люди, евреи и язычники, протестанты и католики смогут взяться за руки и петь словами старого негритянского духовного:

** = Исходный звук отредактирован для исключения содержание в двойном красный звездочки в приведенной выше расшифровке стенограммы. Обновление : Мартин Лютер Кинг-младший, исследования и образование В Институте Стэнфордского университета есть аудиозапись всего выступления Вот.

¹ Амос 5:24 (точная передача в американском стандарте Версия Библии)

² Исаия 40: 4-5 (Версия короля Иакова святая Библия). Кавычки исключены из части этого момент в тексте, потому что перевод Царя Исайи 40: 4 не точно следовать версии KJV, из которой он цитирует (e.г., «холм» и «гора» - это перевернутый в KJV). Однако перевод Царя из Исаии 40: 5 точно цитируется из KJV.

³ По адресу: http://www.negrospirituals.com/news-song/free_at_last_from.htm

Также в этой базе данных : Мартин Лютер Кинг-младший: Время нарушить тишину

Источник звука : Связано напрямую с: http: // www.archive.org/details/MLKDream

Изображение № 1 : Wikimedia.org

Изображение №2 Источник : .http: //www.jfklibrary.org

Изображение №3 : Раскрашенный снимок экрана

Внешняя ссылка : http://www.thekingcenter.org/

Страница обновлена : 20.08.20

Статус авторского права США : Текст = Запрещено, получить разрешение. Запросы об авторских правах и разрешениях можно направлять по адресу: Управление интеллектуальной собственностью (IPM), эксклюзивный лицензиар поместье Мартина Лютера Кинга-младшего, Inc. по адресу [email protected] или 404 526-8968. Изображение # 1 = Общественное достояние () на данные Вот). Изображение №2 = общедоступное домен. Изображение № 3 = Добросовестное использование.