В соннике скат – улучшать отношения с любимым человеком, развивать семью. Также – к теплым чувствам в отношениях, гармонии и приятной человеческой любви. Еще – достичь цели, исполнить задуманное.
Редкость этого символа во сне породила множество спорных вопросов касательно его толкования. Чтобы ответить на вопрос, к чему снится скат, мы предоставляем вам информацию из нескольких изданий одновременно. Включая такие, как издания Миллера и Ванги.
Видеть ската во сне – достичь цели, исполнить задуманное. Рыба по современным сонникам – символ сознательного желания, цели. Даже ее редкое появление – к скорому решению сложившихся проблем и обстоятельств. А слишком частое предвещает положительные глобальные перемены в жизни.
По Миллеру, скат во сне – к теплым чувствам в отношениях, гармонии и приятной человеческой любви. Рыба больших размеров – к чувственности партнера, сильным эмоциям. Мелкие, небольшие – к необычному и смешанному характеру. Также, попробовать ее во сне считается счастливым предзнаменованием.
Рыба имеет довольно необычное описание в толкованиях Миллера. Из наиболее ярко выраженных особенностей – “долгосрочность” предсказания. Такое толкование больше относится не к ближайшему будущему, а к этапу жизни в целом. И наиболее выраженными перемены будут в том случае, когда она является во сне часто и регулярно.
Если снится скат – улучшать отношения с любимым человеком, развивать семью. По толкованиям Ванги, такое сновидение нередко видят молодые и влюбленные пары. Частое и регулярное его появление – свидетельство о сильном желании укрепить любовные отношения. Однако бывают и случаи, когда рыба может символизировать желание завести собственных детей.
Согласно лунному соннику, вся третья лунная четверть имеет наибольший шанс, при котором скат во сне может сбыться. На эту четверть приходится убывание Луны после состояния полнолуния. Указывается, что первая четверть, напротив – имеет наименьшую вероятность сбываемости. Во второй и четвертой она находится на среднем уровне.
В соннике морской скат – готовность достигать поставленной цели, строить решительные планы. Также – к скорым положительным переменам в вопросах личной жизни. Изредка – к счастью в семейной жизни, любовному комфорту и гармонии в отношениях.
Подобный сон может поясняться достаточно разнообразно, если изучать различные издания. Для полного и достоверного ответа на вопрос, к чему снится морской скат, вы найдете здесь толкования из различных изданий и сборников сонников, которые зарекомендовали себя временем. Среди источников – издания Миллера и Ванги, также – лунный и современные.
Видеть морского ската во сне – готовность достигать поставленной цели, строить решительные планы. Современный сонник определяет рыбу как символ долгожданной цели и мечты. Ее редкое появление – к поиску эффективного пути для решения задач. А частое и регулярное – предвестник перемен всей жизни в лучшую сторону.
По Миллеру, морской скат во сне – к счастью в семейной жизни, любовному комфорту и гармонии в отношениях. Рыба больших размеров – к чувственности партнера, сильным эмоциям. Множество маленьких – к сочетанию необычных черт характера. Также, хорошим знаком считается попробовать ее во сне.
Рыба имеет довольно необычное описание в толкованиях Миллера. И долгосрочность предсказания считается одной из ее отличительных особенностей. В своем толковании она затрагивает всю предстоящую жизнь в целом, а не только ближайшее будущее. И чем чаще бывает ее появление во сне – тем наиболее выраженными будут положительные перемены.
Если снится морской скат – к скорым положительным переменам в вопросах личной жизни. По заверениям Ванги, молодые и влюбленные пары нередко видят такое сновидение. Необычная регулярность его появлений – внутреннее желание укрепить отношения. Но при этом в целом ряде случаев рыба может символизировать и желание завести собственных детей.
В лунном соннике указывается – морской скат во сне сбывается чаще всего на вторую четверть лунного цикла. Также, достаточно высокая вероятность остается на четвертую, последнюю четверть. Этим промежуткам времени соответствуют дни завершения лунных фаз – роста и убывания. В это же время, первая четверть, как и третья, не отличаются высокой вероятностью, с которой это сновидение может сбыться.
В соннике скаты в воде – к очень теплым и гармоничным отношениям, к приятной человеческой любви. Также – строить планы на серьезные отношения, задумываться о детях. Временами – готовность достигать поставленной цели, строить решительные планы.
Этот образ является во сне достаточно редко. Чтобы более полно и в расширенном виде ответить на вопрос, к чему снится скаты в воде, мы предоставляем вам информацию из нескольких сонников одновременно. Сюда входят издания сонников Миллера и Ванги, а также – лунный и современный сборники.
Видеть скатов в воде во сне – готовность достигать поставленной цели, строить решительные планы. Современные толкователи сновидений сходятся на мысли, что рыба является внутренним отражением желаемой цели. Редкое ее появление – к успешному решению проблем и поставленных задач. А регулярное – предвещает глобальные жизненные перемены в лучшую сторону.
По Миллеру, скаты в воде во сне – к очень теплым и гармоничным отношениям, к приятной человеческой любви. Увесистая и крупная рыба – к необычным эмоциям, чувственности от партнера. Несколько небольших – к смеси достойных личностных качеств. Также, попробовать ее во сне – к семейному счастью.
Рыба имеет довольно необычное описание в толкованиях Миллера. И долгосрочность предсказания считается одной из ее отличительных особенностей. Ее толкование относится ко всему этапу в жизни в целом, а не только к ближайшему будущему. И чем чаще бывает ее появление во сне – тем наиболее выраженными будут положительные перемены.
Если снится скаты в воде – строить планы на серьезные отношения, задумываться о детях. По Ванге, молодые и влюбленные пары нередко видят сновидение подобного характера. Частое и регулярное его появление – свидетельство о сильном желании укрепить любовные отношения. Также, нередко рыба в сновидении означает желание планировать собственных детей.
По информации из лунного сонника, в период второй и третьей лунной четверти скаты в воде во сне сбывается наиболее часто. Этим дням соответствуют периоды завершения лунного роста, этап новолуния, а также – начало ее убывания. Дополняется, что четвертая лунная четверть, в свою очередь, отличается наименьшей вероятностью, при которой сновидение сбудется.
Рыбы во сне символизируют холодность, болезнь, равнодушие.
Видеть во сне обглоданный рыбий скелет — предвестье несчастья, крушение планов и разочарований.
Ловить рыбу во сне — знак неблагодарности, бесполезной работы, пустой траты времени и сил.
Увидеть во сне рыбу, пойманную другими, предвещает болезнь, а женщинам — беременность.
Если во сне вы наблюдаете за поплавком своей удочки, который спокойно покачивается на воде, то исполнение вашего желания откладывается.
Если же во сне поплавок дернется и вы поймаете рыбу, то можете рассчитывать на исполнение задуманного.
Поймать большую рыбу во сне означает, что вас ждет выгодный брак. Иногда такой сон предсказывает большое и выгодное дело.
Наблюдать за рыбой, которую ловите, означает, что скоро у вас появятся серьезные планы на будущее.
Наловить много рыбы бреднем во сне — знак большой прибыли. Чем крупнее будет рыба, тем больше денег вы получите.
Наловить много мелкой рыбы во сне — знак больших хлопот, от которых будет мало пользы или мало денег.
Но ловить рыбу сетями, бреднем или неводом означает, что вам следует опасаться рискованных занятий. Однако такой сон предвещает успех тем людям, которые что-то (или кого-то) потеряли и пытаются отыскать.
Ничего не поймать во сне означает, что ваши замыслы не осуществятся.
Рыболовные крючки во сне предвещают опасность. Такой сон может означать, что ваши враги приготовили вам хитрую ловушку.
Пестрая, яркой расцветки рыба во сне предупреждает вас об опасности отравления или обмана. Больным такой сон предвещает смерть. Такой сон также может предвещать оскорбление или ссоры.
Рыба красного цвета во сне предсказывает большие переживания, воспаление или открытие какой-то тайны.
Если вам приснится, что вы берете рыбу в руки, а она выскальзывает из ваших рук, то вам придется иметь дело с таким хитрым человеком, которого вы так и не сможете поймать или разоблачить.
Считается также, что озерная рыба, виденная во сне, предвещает счастье и благополучие.
Сон, в котором вы поймали костлявую рыбу, предсказывает препятствия в делах и неудачи в осуществлении планов.
Есть рыбу во сне считается хорошим предзнаменованием, если только она не сырая.
Есть во сне сырую рыбу означает, что вас ждут убытки, препятствия в делах и разочарования. Но если в ней вдобавок полно костей, то вас ждет разочарование или неудачи.
Мертвая рыба, плавающая на воде, предсказывает, что ваши желания не осуществятся.
Наблюдать за рыбой, плещущейся в воде, предвещает получение подарка или очень хорошего известия. Иногда такой сон предсказывает беспокойство и хлопоты, связанные с вашей работой.
Кормить рыбок во сне — знак примирения с недругами, которых вы очаруете своим обаянием.
Рыбу в своей постели увидеть во сне — знак болезни. Тем, кто отправляется в путешествие по воде, сон предвещает опасность кораблекрушения или другого несчастья.
Беременным видеть во сне, что они родили рыбу, сон предсказывает, что их будущий ребенок будет слаб здоровьем и долго не проживет. Иногда такой сон предвещает им выкидыш.
Считается, что тухлая рыба во сне предвещает неудачи в делах или в личной жизни.
Если во сне вы увидели рыболовные снасти, то вам следует опасаться обмана или какой-то хитрой ловушки.
Жирная рыба во сне — знак болезней, связанных с опухолями или воспалениями.
Рыбаки во сне — знак ненадежных друзей, на которых не стоит полагаться.
Рыбы во сне символизируют холодность, болезнь, равнодушие.
Видеть во сне обглоданный рыбий скелет — предвестье несчастья, крушение планов и разочарований.
Ловить рыбу во сне — знак неблагодарности, бесполезной работы, пустой траты времени и сил.
Увидеть во сне рыбу, пойманную другими, предвещает болезнь, а женщинам — беременность.
Если во сне вы наблюдаете за поплавком своей удочки, который спокойно покачивается на воде, то исполнение вашего желания откладывается.
Если же во сне поплавок дернется и вы поймаете рыбу, то можете рассчитывать на исполнение задуманного.
Поймать большую рыбу во сне означает, что вас ждет выгодный брак. Иногда такой сон предсказывает большое и выгодное дело.
Наблюдать за рыбой, которую ловите, означает, что скоро у вас появятся серьезные планы на будущее.
Наловить много рыбы бреднем во сне — знак большой прибыли. Чем крупнее будет рыба, тем больше денег вы получите.
Наловить много мелкой рыбы во сне — знак больших хлопот, от которых будет мало пользы или мало денег.
Но ловить рыбу сетями, бреднем или неводом означает, что вам следует опасаться рискованных занятий. Однако такой сон предвещает успех тем людям, которые что-то (или кого-то) потеряли и пытаются отыскать.
Ничего не поймать во сне означает, что ваши замыслы не осуществятся.
Рыболовные крючки во сне предвещают опасность. Такой сон может означать, что ваши враги приготовили вам хитрую ловушку.
Пестрая, яркой расцветки рыба во сне предупреждает вас об опасности отравления или обмана. Больным такой сон предвещает смерть. Такой сон также может предвещать оскорбление или ссоры.
Рыба красного цвета во сне предсказывает большие переживания, воспаление или открытие какой-то тайны.
Если вам приснится, что вы берете рыбу в руки, а она выскальзывает из ваших рук, то вам придется иметь дело с таким хитрым человеком, которого вы так и не сможете поймать или разоблачить.
Считается также, что озерная рыба, виденная во сне, предвещает счастье и благополучие.
Сон, в котором вы поймали костлявую рыбу, предсказывает препятствия в делах и неудачи в осуществлении планов.
Есть рыбу во сне считается хорошим предзнаменованием, если только она не сырая.
Есть во сне сырую рыбу означает, что вас ждут убытки, препятствия в делах и разочарования. Но если в ней вдобавок полно костей, то вас ждет разочарование или неудачи.
Мертвая рыба, плавающая на воде, предсказывает, что ваши желания не осуществятся.
Наблюдать за рыбой, плещущейся в воде, предвещает получение подарка или очень хорошего известия. Иногда такой сон предсказывает беспокойство и хлопоты, связанные с вашей работой.
Кормить рыбок во сне — знак примирения с недругами, которых вы очаруете своим обаянием.
Рыбу в своей постели увидеть во сне — знак болезни. Тем, кто отправляется в путешествие по воде, сон предвещает опасность кораблекрушения или другого несчастья.
Беременным видеть во сне, что они родили рыбу, сон предсказывает, что их будущий ребенок будет слаб здоровьем и долго не проживет. Иногда такой сон предвещает им выкидыш.
Считается, что тухлая рыба во сне предвещает неудачи в делах или в личной жизни.
Если во сне вы увидели рыболовные снасти, то вам следует опасаться обмана или какой-то хитрой ловушки.
Жирная рыба во сне — знак болезней, связанных с опухолями или воспалениями.
Рыбаки во сне — знак ненадежных друзей, на которых не стоит полагаться.
Большая река с чистой и прозрачной водой — является предвестником большого счастья.
Большая рыба бьется, прыгает — предвещает известность, славу.
Большое дерево неожиданно ломается — предвещает беду, несчастье.
Собираетесь срубить большое дерево — предвещает большую прибыль, материальное благосостояние.
Взбираться на большое дерево — слава, известность, удача, счастье.
Таз, большая миска — предвещает прибавление запасов, большое счастье.
Большой храм предков — счастье и удача во всех делах.
В большой зале стоит гроб — предвещает радость и покой.
Взбираешься на большое дерево — слава, известность, удача, счастье.
Видишь большие и широкие городские стены — большое богатство и много радости.
Ехать по большой дороге и провалиться в яму — потеря богатства.
Листья падают с большого дерева — счастливое событие в доме.
Сгребать навоз в большую кучу — богатство, материальное благосостояние.
Человек дает вам большое ведро — выгода.
Если вы не уверены в своей позиции по отношению к скатам, мы не виним вас. Их часто изображают как смертоносных, хладнокровных существ, которые владеют своим ядовитым хвостом как орудие убийства. Они также на удивление очаровательны. Лучший способ составить мнение - узнать немного больше о таинственном скате. Вот 10 фактов об этих похожих на блюдца существах глубин.
Хотя они могут и не напоминать друзей с плавниками в вашем аквариуме дома, скаты принадлежат к группе рыб, называемых эластожаберниками.Всего существует около 200 различных видов скатов.
Скаты и акулы относятся к одной группе хрящевых рыб. Это означает, что вместо костей они поддерживаются хрящевыми скелетами. Как и акулы, скаты используют датчики, называемые ампулами Лоренцини, чтобы воспринимать электрические сигналы, излучаемые их добычей. Эти датчики расположены вокруг их рта и компенсируют плохо расположенные глаза ската.
Ископаемые остатки первых лучей относятся к нижнему юрскому периоду (около 150 миллионов лет назад). К эре палеоцена всего 100 миллионов лет спустя все основные таксоны скатов были установлены. Окаменелости ската трудно найти из-за отсутствия костей, и некоторые из единственных доказательств, которые они оставили, - это чешуя и зубы.
Хотя яд ската и болезненен, он обычно не смертельный, если жертва не ужалена в грудь или живот.В Древней Греции яд фактически извлекали из шипов ската с целью использования стоматологами в качестве обезболивающего.
Короткохвостые скаты, известные как Dasyatis brevicaudata , водятся у южных берегов Африки и Австралии. Они могут достигать 770 фунтов в весе и вырастать до 14 футов в длину. Гигантский пресноводный скат ( Himantura chaophraya ) также становится довольно чудовищным.В марте рыбак на реке Мае Клонг в Таиланде поймал 14-футового ската весом от 600 до 800 фунтов. Это была одна из крупнейших когда-либо пойманных пресноводных рыб.
В то время как столкновение со скатом может быть смертельным, они обычно действуют доброжелательно и нежно с людьми. Только когда скат чувствует угрозу, у дайверов есть повод для беспокойства. Большинство скатов нападают, когда водолаз плывет прямо над скатом или перед ним, блокируя путь к бегству.Случайно наступить на ската на мелководье - тоже быстрый способ укусить. Опытные дайверы шаркают ногами при входе в океан, чтобы не наступить прямо на спину ската.
Несмотря на то, что они хрящевые, челюсти ската достаточно сильны, чтобы раздавить твердые раковины моллюсков. Кальцинированный хрящ в их челюстях имеет толщину в несколько слоев, а более мягкие сердцевины их челюстных элементов поддерживаются полыми минерализованными распорками.Это делает челюсти ската крепкими и легкими одновременно.
Большинство скатов плавают через океан, волнообразно покачиваясь телом. Другие будут махать боками вверх и вниз, создавая впечатление, будто они «летают» через океан, как птицы.
В следующий раз, когда вы отправитесь на прогулку по мелководью океана, помните, что скаты большую часть времени проводят, прячась в песке.Их пестрая кожа, варьирующаяся от светло-песочного до темно-коричневого, дает им идеальный камуфляж для отдыха на морском дне, пока им не придет вкусная еда. Он также скрывает их от собственных хищников, таких как косатки и акулы-молоты. Чтобы добавить дополнительный элемент защиты, скаты будут взбалтывать песок своими крыльями, зарываясь при этом головой вперед.
Когда рождаются детеныши скатов, они выглядят как миниатюрные копии своих родителей.Они полностью сложены и от рождения хорошо умеют плавать. Это помогает им сразу же самостоятельно находить еду, хотя матери по-прежнему остаются рядом, чтобы обеспечить защиту, примерно до трех лет. Мы упоминали, что они тоже выглядят как очаровательные равиоли?
.Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Сны - это истории и образы, которые наш разум создает во время сна. Они могут быть развлекательными, забавными, романтическими, тревожными, пугающими, а иногда и странными.
Они являются непреходящим источником загадок для ученых и врачей-психологов. К чему снятся сны? Что их вызывает? Можем ли мы их контролировать? Что они имеют в виду?
В этой статье исследуются современные теории, причины и применения сновидений.
Есть несколько теорий о том, почему мы мечтаем.Являются ли сны просто частью цикла сна или служат какой-то другой цели?
Возможные объяснения включают:
из свидетельств и новые методологии исследования, исследователи предположили, что сновидения выполняют следующие функции:
Многое из того, что остается неизвестным о сновидениях.Их по своей природе трудно изучать в лаборатории, но технологии и новые методы исследования могут помочь нам лучше понять сны.
В цикле сна пять фаз сна:
Стадия 1 : Легкий сон, медленное движение глаз и снижение мышечной активности. Эта стадия составляет от 4 до 5 процентов всего сна.
Стадия 2 : Движение глаз прекращается, и мозговые волны становятся медленнее, со случайными всплесками быстрых волн, называемых веретенами сна.Эта стадия составляет от 45 до 55 процентов всего сна.
Стадия 3 : начинают появляться чрезвычайно медленные мозговые волны, называемые дельта-волнами, чередующиеся с более мелкими и более быстрыми волнами. Это составляет от 4 до 6 процентов всего сна.
Стадия 4 : Мозг почти исключительно производит дельта-волны. Трудно разбудить кого-либо на стадиях 3 и 4, которые вместе называются «глубоким сном». Нет движения глаз или мышечной активности. Люди, просыпающиеся во время глубокого сна, не сразу приспосабливаются к ним и часто чувствуют себя дезориентированными на несколько минут после пробуждения.Это составляет от 12 до 15 процентов всего сна.
Стадия 5 : Эта стадия известна как быстрое движение глаз (REM). Дыхание становится более частым, нерегулярным и поверхностным, глаза быстро дергаются в разные стороны, а мышцы конечностей временно парализуются. Учащается пульс, повышается артериальное давление, и у мужчин развивается эрекция полового члена. Когда люди просыпаются во время быстрого сна, они часто рассказывают странные и нелогичные сказки. Это мечты. На эту стадию приходится от 20 до 25 процентов общего времени сна.
Нейробиология предлагает объяснения, связанные с фазой быстрого движения глаз (REM) во время сна как вероятного кандидата на причину сновидений.
Если вам интересно узнать больше доказательной информации об увлекательном мире сна, посетите наш специализированный центр.
Сны - это универсальный человеческий опыт, который можно описать как состояние сознания, характеризующееся сенсорными, когнитивными и эмоциональными проявлениями во время сна.
Сновидящий ослабил контроль над содержанием, визуальными образами и активацией памяти.
Нет когнитивного состояния, которое было бы так тщательно изучено и, тем не менее, так часто неправильно понималось бы, как сновидение.
Между нейробиологическим и психоаналитическим подходами к анализу сновидений существуют значительные различия.
Нейробиологи интересуются структурами, участвующими в производстве сновидений, организации сновидений и повествовании. Однако психоанализ концентрируется на значении снов и помещает их в контекст отношений в истории сновидца.
Сообщения о сновидениях, как правило, полны эмоциональных и ярких переживаний, которые содержат темы, проблемы, образы сновидений и предметы, которые близко соответствуют жизни наяву.
Эти элементы создают новую «реальность» из, казалось бы, ничего, создавая опыт с реалистичными временными рамками и связями.
Кошмары - это мучительные сны, которые заставляют сновидца испытать ряд беспокоящих эмоций. Обычные реакции на кошмар включают страх и беспокойство.
Они могут возникать как у взрослых, так и у детей, и их причины включают:
осознанные сновидения - это сновидец осознает, что они спят. У них может быть некоторый контроль над своей мечтой.
Эта мера контроля может варьироваться в зависимости от осознанных сновидений. Они часто случаются посреди обычного сна, когда спящий внезапно понимает, что ему снится.
Некоторые люди испытывают осознанные сновидения наугад, в то время как другие сообщают, что могут увеличить свою способность контролировать свои сновидения.
То, что приходит в голову перед сном, может повлиять на содержание наших снов.
Например, во время экзамена студенты могут мечтать о содержании курса. Люди в отношениях могут мечтать о своем партнере. Веб-разработчики могут видеть программный код.
Эти косвенные наблюдения предполагают, что элементы повседневной жизни повторно появляются в подобных сновидениям образах во время перехода от бодрствования к сну.
Исследования изучали «персонажей», которые появляются в отчетах снов, и то, как сновидец их идентифицирует.
В результате исследования 320 отчетов о сновидениях взрослых было найдено:
Среди названных персонажей:
Элементы причудливости были отмечены в 14 процентах именных и родовых персонажей.
В другом исследовании изучалась взаимосвязь между эмоцией сновидения и идентификацией характера сновидения.
Привязанность и радость обычно ассоциировались с известными персонажами и использовались для их идентификации, даже когда эти эмоциональные атрибуты несовместимы с атрибутами состояния бодрствования.
Результаты показывают, что дорсолатеральная префронтальная кора, связанная с кратковременной памятью, менее активна в мозгу сновидений, чем во время бодрствования, в то время как палеокортикальные и подкорковые лимбические области более активны.
Концепция «вытеснения» восходит к Фрейду. Фрейд утверждал, что нежелательные воспоминания могут подавляться в уме. Сны облегчают подавление, позволяя восстановить эти воспоминания.
Исследование показало, что сон не помогает людям забыть нежелательные воспоминания. Вместо этого быстрый сон может даже противодействовать произвольному подавлению воспоминаний, делая их более доступными для восстановления.
Два типа временных эффектов характеризуют включение воспоминаний в сновидения:
Результаты одного исследования показывают, что:
Задержка во сне это когда образы, переживания или люди, которые появляются во сне, являются образами, переживаниями или людьми, которых вы видели недавно, возможно, накануне или за неделю до этого.
Идея состоит в том, что определенные типы переживаний за неделю закодируются в долговременную память, а некоторые образы из процесса консолидации появятся во сне.
События, произошедшие во время бодрствования, встречаются в 1-2 процентах сообщений о сновидениях, хотя 65 процентов сообщений о сновидениях отражают аспекты недавнего опыта бодрствования.
Об эффекте запаздывания сновидений сообщалось в снах, которые происходят на стадии REM, но не в тех, которые происходят на стадии 2.
В основе сновидения могут лежать два типа памяти.
Это:
Исследование, посвященное изучению различных типов памяти в содержимом сновидений среди 32 участников, показало, что следующий:
Исследователи предполагают, что воспоминания о личных переживаниях переживаются фрагментарно и выборочно во время сна. Цель может состоять в том, чтобы интегрировать эти воспоминания в долговременную автобиографическую память.
Гипотеза о том, что сны отражают переживания бодрствующей жизни, подтверждается исследованиями, изучающими сны психиатрических пациентов и пациентов с нарушениями сна.Короче говоря, их дневные симптомы и проблемы отражаются в их снах.
В 1900 году Фрейд описал категорию сновидений, известную как «биографические сновидения». Они отражают исторический опыт младенчества без типичной защитной функции. Многие авторы сходятся во мнении, что некоторые травматические сны выполняют функцию выздоровления.
Одна статья выдвигает гипотезу о том, что главный аспект травматических снов состоит в том, чтобы передать опыт, который сновидец пережил во сне, но не понял.Это может помочь человеку восстановиться и смириться с прошлой травмой.
Темы снов могут быть связаны с подавлением нежелательных мыслей и, как следствие, с учащением этих подавленных мыслей во сне.
Пятнадцать человек, хорошо спящих, попросили подавить нежелательные мысли за 5 минут до сна.
Результаты показывают, что участились сновидения о нежелательных мыслях и склонность к более тревожным сновидениям.Они также подразумевают, что подавление мыслей может привести к значительному усилению симптомов психического расстройства.
Исследования показали, что внешние раздражители, предъявляемые во время сна, могут влиять на эмоциональное содержание снов.
Например, положительный стимул роз в одном исследовании приводил к более положительным тематическим сновидениям, тогда как отрицательный стимул в виде тухлых яиц сменялся более отрицательными сновидениями.
Типичные сновидения определяются как сны, аналогичные тем, о которых сообщает большой процент сновидящих.
До сих пор частота типичных тем сновидений изучалась с помощью анкет. Они показали, что ранжирование из 55 типичных тем сновидений было стабильным в разных выборках.
Поделиться на Pinterest. Некоторые темы знакомы многим, например, полет, падение или опоздание.Выявлено 55 тем:
Некоторые темы снов, кажется, со временем меняются.
Например, с 1956 по 2000 год увеличился процент людей, которые сообщили, что летали во сне. Это может отражать увеличение количества авиаперелетов.
Взаимоотношения : Некоторые выдвинули гипотезу, что одна группа типичных снов, в том числе быть объектом в опасности, падением или преследованием, связана с межличностными конфликтами.
Сексуальные концепции : Другой кластер, который включает полеты, сексуальные переживания, поиск денег и вкусную еду, связан с либидинозными и сексуальными мотивами.
Страх смущения : Третья группа, содержащая сны, включающие обнаженное тело, провал экзамена, прибытие слишком поздно, потерю зубов и неподходящую одежду, связана с социальными проблемами и страхом смущения.
В ходе нейровизуализационных исследований активности мозга во время быстрого сна ученые обнаружили, что распределение активности мозга также может быть связано с определенными особенностями сновидений.
Некоторые странные особенности нормальных сновидений имеют сходство с хорошо известными нейропсихологическими синдромами, возникающими после повреждения мозга, такими как бредовые ошибочные определения лиц и мест.
Сновидения оценивались на людях, испытывающих различные типы головной боли. Результаты показали, что у людей с мигренью участились сны, связанные со вкусом и запахом.
Это может свидетельствовать о том, что некоторые церебральные структуры, такие как миндалина и гипоталамус, участвуют в механизмах мигрени, а также в биологии сна и сновидений.
Музыка во сне редко изучается в научной литературе. Однако в исследовании, проведенном с участием 35 профессиональных музыкантов и 30 не музыкантов, музыканты испытали вдвое больше сновидений, связанных с музыкой, чем не музыканты.
Частота музыкальных снов связана с возрастом начала обучения музыке, но не с ежедневной нагрузкой музыкальной деятельности. Почти половина отозванной музыки была нестандартной, что говорит о том, что оригинальную музыку можно создавать во сне.
Было показано, что реалистичные, локализованные болезненные ощущения можно переживать во сне либо через прямое включение, либо на основе воспоминаний о боли. Однако частота болевых снов у здоровых людей невысока.
В одном исследовании 28 невентилируемых пострадавших от ожогов опрашивались пять раз подряд утром в течение первой недели госпитализации.
Результаты показали:
Более половины не сообщали о болевых снах. Однако эти результаты могут свидетельствовать о том, что сны с болью возникают чаще у людей, испытывающих боль в настоящее время, чем у нормальных добровольцев.
Одно исследование связывало лобно-височную гамма-активность ЭЭГ с осознанием во сне.
Исследование показало, что текущая стимуляция нижнего гамма-диапазона во время быстрого сна влияет на текущую активность мозга и вызывает саморефлексивное осознание во сне.
Исследователи пришли к выводу, что сознание высшего порядка связано с колебаниями около 25 и 40 Гц.
Недавнее исследование продемонстрировало параллели между стилями романтической привязанности и общим содержанием сновидений.
Результаты оценки 61 учащегося, участвовавшего в длительных романтических отношениях продолжительностью шесть месяцев или более, выявили значительную связь между надежностью привязанности, характерной для отношений, и степенью, в которой следовали сны о романтических партнерах.
Полученные данные проливают свет на наше понимание ментальных репрезентаций в отношении конкретных фигур привязанности.
Исследователи сравнили содержание сновидений разных групп людей в психиатрическом учреждении. Участники одной группы были допущены к участию после попытки покончить с собой.
Их мечты об этой группе сравнивались с мечтами трех контрольных групп в учреждении, которые испытали:
Те кто думал о самоубийстве или пытался совершить самоубийство или совершил насилие, с большей вероятностью видели сны с содержанием, связанным со смертью и разрушительным насилием.Одним из факторов, влияющих на это, была тяжесть индивидуальной депрессии.
Правое и левое полушария мозга по-разному участвуют в формировании сновидений.
Исследователи одного исследования пришли к выводу, что левое полушарие, по-видимому, обеспечивает источник сновидений, в то время как правое полушарие обеспечивает яркость, образность и уровень аффективной активации сновидений.
Исследование подростков в возрасте от 10 до 17 лет показало, что те, кто был левшой, с большей вероятностью переживали осознанные сны и запоминали сны в других сновидениях.
Исследования активности мозга показывают, что большинство людей старше 10 лет видят сны от 4 до 6 раз каждую ночь, но некоторые люди редко помнят сны.
Часто говорят, что через 5 минут после сна люди забывают 50 процентов его содержания, а еще через 5 минут спустя еще 90 процентов.
Большинство снов полностью забываются к тому времени, когда кто-то просыпается, но точно неизвестно, почему сны так трудно запомнить.
Шаги, которые могут помочь улучшить воспоминание сновидений, включают:
Существуют факторы, которые потенциально могут повлиять на то, кто помнит свои сны, какая часть сна остается нетронутой и насколько она ярка.
Возраст: Со временем человек, вероятно, будет испытывать изменения во времени сна, структуре и электроэнцефалографической (ЭЭГ) активности.
Данные свидетельствуют о том, что воспоминания о сновидениях постепенно уменьшаются с начала взрослой жизни, но не в более старшем возрасте. Сон тоже стал менее интенсивным. Эта эволюция происходит быстрее у мужчин, чем у женщин, с гендерными различиями в содержании снов.
Пол: Исследование снов, которые видели 108 мужчин и 110 женщин, не обнаружило различий между степенью агрессии, дружелюбия, сексуальности, мужскими персонажами, оружием или одеждой, которые присутствуют в контенте.
Однако в сновидениях женщин было больше членов семьи, младенцев, детей и помещений, чем мужчин.
Расстройства сна : У пациентов с бессонницей усиливается воспоминание сновидений, и их сны отражают стресс, связанный с их состоянием. Сны людей с нарколепсией могут иметь более причудливый и негативный оттенок.
В одном исследовании изучалось, отражают ли воспоминания сновидений и содержание сновидений социальные отношения человека, которому снится.
Студентов-волонтеров колледжа оценивали по показателям привязанности, воспоминаниям сновидений, содержанию сновидений и другим психологическим показателям.
Участники, которые были классифицированы как «высокие» по шкале «небезопасной привязанности», были значительно более вероятны:
Пожилые добровольцы чей стиль привязанности был классифицирован как «озабоченный», были значительно более склонны:
Воспоминание сновидений было самым низким для «избегающих» субъектов и самым высоким для « озабоченные »субъекты.
Все мечтают, хотя мы можем не помнить свои сны. В разное время жизни или во время разных переживаний наши мечты могут измениться.
Исследование, посвященное изучению тревожных снов у 103 детей в возрасте от 9 до 11 лет, показало следующее:
Исследования, сравнивающие сны беременных и небеременных женщин, показали, что:
Те, кто ухаживает за семьей или людьми, имеющими длительные заболевания, часто видят сны, связанные с этим человеком.
Исследование, посвященное сновидениям взрослых, которые проработали не менее года с людьми в хосписных центрах США, отметило:
Широко распространено мнение, что угнетающие сны часты у людей, переживающих тяжелую утрату.
Исследование, анализирующее качество сновидений, а также связь угнетающих снов с тяжелой утратой, обнаружило, что угнетающие сны:
В другом исследовании 278 человек, переживших тяжелую утрату:
В ходе исследования исследователи обнаружили, что:
Число людей в возрасте 20, 30 и 40 лет, мечтающих о цвете, увеличилось в период с 1993 по 2009 год. Исследователи предположили, что цветной телевизор может играть роль в разнице между поколениями.
Другое исследование, в котором использовались вопросники и дневники сновидений, также показало, что у пожилых людей было больше черно-белых снов, чем у более молодых участников.
Пожилые люди сообщали, что их цветные сны и черно-белые сны были одинаково яркими. Однако более молодые участники сказали, что их черно-белые сны были более низкого качества.
Может показаться, что некоторые сны предсказывают будущие события.
Некоторые исследователи заявляют, что у них есть доказательства того, что это возможно, но их недостаточно.
Чаще всего это происходит из-за совпадения, ложного воспоминания или бессознательного связывания известной информации.
Сны могут помочь людям больше узнать о своих чувствах, убеждениях и ценностях. Образы и символы, которые появляются во сне, будут иметь значения и связи, специфичные для каждого человека.
Людям, которые хотят разобраться в своих сновидениях, следует задуматься о том, что каждая часть снов означает для них как для личности.
Книги или руководства, которые придают конкретное универсальное значение изображениям и символам, могут быть бесполезны.
Тем не менее, для тех, кто интересуется такими книгами, есть выбор, доступный для покупки в Интернете.
В одном исследовании изучались сновидения людей, которые регулярно употребляли крэк-кокаин в Тринидаде и Тобаго в период воздержания:
Люди с полной потерей зрения испытывают меньше визуальных впечатлений от сновидений по сравнению со зрячими участниками.
Люди, которые не могли видеть в отчете о рождении больше слуховых, тактильных, вкусовых и обонятельных компонентов сновидений по сравнению с зрячими участниками.
Способность видеть не влияет на эмоциональное и тематическое содержание сновидений.
В одном небольшом исследовании изучались дневники сновидений 14 человек с ограниченными возможностями.
Четверо родились с параплегией, а 10 родились неспособными слышать или говорить.
Глухота : По сравнению с 36 здоровыми людьми, результаты показали, что около 80 процентов отчетов о сновидениях участников с глухотой не указали на их нарушение.
Многие говорили во сне, а другие слышали и понимали разговорный язык.
Параплегия : Точно так же отчеты о сновидениях людей с параплегией показали, что участники часто ходили, бегали или плавали во сне, чего они никогда не делали в своей бодрствующей жизни.
Во втором исследовании изучались сновидения 15 человек, которые либо родились с параплегией, либо приобрели ее в более позднем возрасте из-за травмы спинного мозга.
Их отчеты показали, что 14 участников с параплегией видели сны, в которых они были физически активны, и они мечтали о ходьбе так же часто, как и 15 участников контрольной группы, у которых не было параплегии.
Другое исследование показало, что мозг обладает генетически детерминированной способностью генерировать переживания, имитирующие жизнь, включая полностью функционирующие конечности и органы чувств.
Люди, рожденные без слуха или неспособные двигаться, вероятно, задействуют эти части мозга, когда им снятся задачи, которые они не могут выполнить в бодрствующем состоянии.
.НЕУДАЧИЙ пляжный отдыхающий остался корчиться на песке в агонии после того, как его гениталии ударил зазубренный хвост ската.
Неназванный отдыхающий наслаждался солнечным днем в тропическом городе Санья на юге Китая, когда в субботу произошла странная авария.
4
Измученный пляжный отдыхающий лежит на песке рядом со скатом, который его ударил Фото: AsiaWireНа кадрах с пляжа видно, как турист сжимается от боли, когда толпа, включая полицейских, собирается вокруг, чтобы посмотреть, как он оценивает свои травмы.
Только что искупавшись в море, мужчина, как сообщается, побежал обратно на пляж, плача от боли, после того как зазубренный хвост ската попал в его плавательные шорты и зацепился за его гениталии.
На видео он лежит ничком на песке, рядом со скатом, точный вид которого не сообщается.
Член пожарной службы Саньи сказал, что у него и его коллег не было надлежащего оборудования, чтобы отцепить колючий хвост от полового члена мужчины.
4
Парамедики работают, чтобы помочь раненому Фото: AsiaWire4
Еще один путешественник сжимает ската, который, как сообщается, умер на берегу Фото: AsiaWire4
Кадры инцидента были просмотрены более миллиона раз Фото: AsiaWire
Live Blog
Breaking
Последние
Пожарный сказал: «По совету фельдшера мы срезаем зазубрины своими инструментами.«
Говорят, что несчастный турист сразу после этого смог встать, но вскоре последовал за парамедиками в больницу для проверки.
Неясно, подвергался ли этот человек риску заражения ядом, хотя, как полагают очевидцы, луч умер на пляже.
Мы платим за ваши истории! У вас есть история для новостной команды The Sun Online? Напишите нам по адресу [email protected] или позвоните по телефону 0207 782 4368. Вы можете отправить нам WhatsApp по телефону 07810 791 502.Мы тоже платим за видео. Щелкните здесь, чтобы загрузить свой.
.
Тайна снов
Что такое мечта? Словарь определяет это слово как «серия мыслей, образы и чувства, которые вы испытываете, когда спите ». Другими словами, сны - это воображаемые сны. люди тратят треть своей жизни во сне, но они не полностью понять цель снов.Фрейд считал, что сны бессознательные желания людей, которые им не разрешено выражать в реальной жизни. Некоторые ученые считают, что сны позволяют нам решать проблемы, создавать новые идеи и находить ответы на самые сложные вопросы. Есть некоторые подтверждения это теория. Например известный русский ученый Дмитрий Менделеев изобрел таблицу Менделеева после того, как увидел ее в Его мечта. Современная теория гласит, что сны - это путь мозга организации событий дня и удаления информации что это не нужно.Это похоже на операции по очистке компьютеры.
Некоторые из наших сны очень странные и совершенно не имеют смысла. Когда мы Во время сна одни области нашего мозга активны, а другие - нет. Ученые доказали, что лобные доли, контролирующие эмоции, память и переживания активны, но области, которые Управляйте рациональным, логическим мышлением совсем неактивным. Наши сны зависят также от нашего эмоционального состояния.Когда мы в депрессии, нам обычно снятся сны, которые заставляют нас спать нарушенный. Когда мы чего-то боимся, нам может сниться кошмар. Мы может испытывать сильные чувства во время сна: чувство возбуждение, радость и волнение или беспокойство, трепет и аварийная сигнализация. Чем больше мы думаем о человеке, тем больше вероятность, что мы мечтать о нем. Если нас беспокоят какие-то проблемы, мы продолжит думать о них во сне. Вот почему Китайцы говорят: «Что вы думаете днем, вам приснится ночью, вечером'.
Народные мечты есть разные сценарии, но есть несколько общих тем. За Например, большинство людей мечтают летать, преследовать, падать или не может двигаться. Люди всегда искали смысл в мечты и считали их предсказаниями на будущее. Есть много книг, в которых пытаются истолковать наши сны и объясните, что нас ждет в будущем. Итак, если мы мечтаем быть преследуем, мы убегаем от чего-то в реальной жизни.Мечта о перекрестке символизирует то, что скоро нам придется сделать важное решение о бизнесе или любви. Поиск денег может символизируют рождение. Переход через реку означает кардинальное изменение образа жизни. Приснившаяся радуга предсказывает хорошие новости.
Врачи утверждают что если человек хочет быть здоровым и жить долго, он должен спать 8 часов в сутки. Но некоторые люди (например работники ночной смены) лишены нормального сна.Некоторые из нас страдают бессонницей из-за искажения естественного ритм сна, вызванный шумом, беспокойством, чрезмерным усталость или волнение и многие другие факторы. Но человек нужно его количество сна, и он может обойтись без него только временно. Если он много не выспался, он выглядит усталым, становится рассеянным и совершает много ошибок. Так что сон важно как для нашего тела, так и для разума.
1.Прочтите следующие предложения и обведите ВЕРНО или НЕВЕРНО:
1) Люди проводят половину своей жизни во сне. - Т Ф
2) Ученые понимают цель снов. - Т Ф
3) Когда мы спим, активны все области нашего мозга. - Т Ф
4) Если нас беспокоят какие-то проблемы, мы продолжим думая о них во сне. - Т Ф
5) Сны людей имеют разные сценарии, но есть некоторые общие темы.- Т Ф
6) Люди могут долго обходиться без сна без всякого вред их здоровью. - T F
2. Завершите каждое предложение (A-H) одним из окончаний. (1-8):
А. Фрейд считал сны
Б. Некоторые ученые считают, что сны позволяют нам
C. Современная теория гласит, что сны - это путь мозга
D. Наши мечты зависят от
E. Чем больше мы думаем о человеке, тем больше вероятность, что мы
Ф.Люди всегда искали смысл в снах и считали их
G. Врачи утверждают, что если человек хочет быть здоровым и жить долго, он должен
H. Если человек недосыпал
1. наше эмоциональное состояние.
2. быть предсказаниями будущего.
3. решать проблемы, создавать новые идеи и находить ответы на самые сложные вопросы.
4.спать 8 часов в сутки.
5. бессознательные желания людей, которым им не разрешено выразить в реальной жизни.
6. мечтать о нем.
7. он выглядит уставшим, рассеянным и заставляет многих ошибки.
8. организация событий дня и удаление информации что это не нужно.
3. Дайте определения следующих слов
тревога лепестков
кошмар предсказание
возбуждение бессонница
искажение трепета
4.Что значит, если снится:
преследуют;
перекресток;
поиск денег;
переход через реку;
Радуга?
5. Ответьте на вопросы
1) Какова, по вашему мнению, цель снов?
2) Почему сны такие странные?
3) Как сны зависят от нашего эмоционального состояния?
4) Какие чувства мы можем испытывать во сне?
5) Согласны ли вы с тем, что «то, что вы думаете в дневное время, вы будете мечтать по ночам »? Объясните свою точку зрения.
6) Какие общие темы есть в снах людей?
7) Почему у людей бывает бессонница?
8) Почему нужно спать 8 часов в сутки?
6. Прочтите и переведите цитаты ниже. Выбери любой заявление и комментарий к нему
«Сны - это сегодняшние ответы на вопросы завтрашнего дня». (Эдгар Кейси)
Мы все мечтаем; мы не понимаем своих мечтаний, но действуем как если в нашем сне не происходит ничего странного, по крайней мере, странного по сравнению с логическими, целенаправленными действиями нашего разума когда мы бодрствуем.'(Эрих Фромм)
'Сны - это иллюстрации ... из книги, которую пишет твоя душа о вас.' (Марша Норман)
«Лучший способ осуществить свои мечты - это проснуться». (Пол Валери)
«Когда вы мечтаете, вы ведете диалог с теми аспектами себя, которые обычно не бывает с вами днем, и вы обнаруживаете, что вы знаете гораздо больше, чем вы думали ». (Тони Кейд Бамбара)
«Кто угодно может заснуть, мы все гении, когда мечта, мясник там поэту равный.'(Эмиль М. Чоран)
Составьте список советов для людей, страдающих бессонницей.
■ Каждую ночь ложитесь спать в одно и то же время (не позднее 11 ВЕЧЕРА).
■ Не ешьте слишком много вечером.
■ Выпейте стакан теплого молока с медом.
■
■
■
А.Прочтите вопросы ниже и ответьте на них. Отметьте вопросы которые вы хотели бы обсудить со своими товарищами по группе. Организовать обсуждение после прочтения текста.
АНКЕТА
1. Вы обычно спите меньше 8 часов за ночь?
2. Яркие ли ваши сны?
3. Часто ли вам снятся кошмары?
4. Вы всегда помните свои сны?
5. Часто мечтаете о полетах?
6.Вы верите, что сны - это предсказания будущего?
7. Видели ли вы когда-нибудь вещие сны?
8. Часто ли вы пытаетесь толковать свои сны?
9. У вас есть дневник сновидений?
10. Вы часто страдаете бессонницей?
Б. Прочтите текст «Тайна снов» и скажите, что нового информация, которую вы узнали о снах.
" .. « .. 2012.
.
Джордж Мартин для Mailonline и Крис Дайер для Mailonline
Опубликовано: | Обновлено:
Этот несчастный пляжник в Китае остался лежать на песке в агонии после того, как его гениталии ударил зазубренный хвост ската, как показывает это вирусное видео, которое набрало более пяти миллионов просмотров.
Неназванный отдыхающий наслаждался солнечным днем в тропическом городе Санья в провинции Хайнань на юге Китая, когда 1 сентября произошло странное происшествие.
На кадрах с пляжа видно, что турист не может скрыть болезненного выражения лица. как бесчисленное количество других, включая полицию, собираются вокруг, чтобы увидеть, как он оценивает свои поврежденные гениталии.
Прокрутите вниз для просмотра видео.
Несчастный пляжник остался лежать на песке в агонии после того, как его гениталии были уколоты зазубренным хвостом в тропическом городе Санья, провинция Хайнань на юге Китая
Он остался лежать в агонии после того, как скат попал в него. в плавательных шортах и схватился за гениталии.
Как сообщается, мужчина, только что окунувшись в море, побежал обратно на пляж, плача от боли, после того как зазубренный хвост ската попал в его плавательные шорты и зацепился за его гениталии.
На видео он лежит ничком на песке вместе со скатом, точный вид которого не сообщается.
Сотрудник пожарной службы Саньи сказал, что у него и его коллег не было надлежащего оборудования, чтобы снять и отцепить колючий хвост от интимных частей тела мужчины.
Неназванный отдыхающий только что искупался в море, когда он вернулся на пляж, плача от боли
Сотрудник пожарной службы Саньи сказал, что у него и его коллег нет надлежащего оборудования для снятия и отцепления колючий хвост из интимных органов мужчины
«По совету фельдшера мы срезали зазубрины с помощью наших инструментов», - сказал пожарный, не уточнив, какой именно из чувствительных органов человека был поврежден..
Говорят, что несчастный турист сразу же смог встать, но вскоре последовал за медработниками в больницу для проверки.
Неясно, подвергался ли человек риску заражения ядом, в то время как луч предположительно умер на пляже, говорят очевидцы.
Автор Кейт Лайонс
Опубликовано: | Обновлено:
Скат на Золотом Берегу показал, что с ним нельзя связываться после того, как агрессивный пловец напал на него.
Человек плавал возле большого ската на пляже в Бродвотере на Золотом побережье, когда он решил агрессивно нырнуть в сторону морского существа.
Испуганный скат уплывает от человека, который затем поворачивается, чтобы вернуться к берегу.
Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео
Мужчина плавал со скатом на пляже Голд-Кост, когда он решил нырнуть к большому морскому существу
Человек был замечен ныряющим на «скате», сказал, что запись была частью розыгрыш, который они отправили друзьям
Затем скат подкрадывается к человеку, который не обращает на него внимания, пока кто-то за кадром не кричит, чтобы предупредить его.
Затем скат напал на человека, заставив его в испуге нырнуть.
И человек, и скат, похоже, не пострадали от столкновения.
Скат высотой от одного до двух метров может быть устьевым скатом, видом, обычным для данной местности.
Гэвин Болл, 27 лет, местный житель Саутпорта, работающий в кафе недалеко от места встречи с животными, сказал, что в этом районе широко распространены скаты.
Он связался с бюллетенем Gold Coast Bulletin по электронной почте и даже отправил им полную версию видеозаписи, где его можно увидеть идущим по фигуре
«Ни один воздушный змей не пострадал при создании видео», - сказал он сказал Вестнику, решив остаться анонимным и отказавшись давать интервью для рассказа.
По мере того, как «скат» приближается к человеку, он ныряет прочь от существа и, кажется, уходит целым и невредимым.
пирс вы видите их каждый день, - сказал он MailOnline.
Наиболее распространены скаты меньшего размера - от 45 до 50 см - но он говорит, что более крупные устьевые лучи все еще существуют, но что кто-то должен быть «идиотом», чтобы намеренно их спровоцировать.
В 2006 году защитник дикой природы Стив Ирвин был убит, когда шип ската проткнул ему грудь во время съемок документального фильма на Большом Барьерном рифе.
Скаты очень распространены в Бродвотере на Голд-Косте и обычно не являются территориальными или агрессивными
«Охотник на крокодилов» Стив Ирвин был убит скатом в 2006 году во время съемок документального фильма на Большом Барьерном рифе