NeFacto

К чему снится старики незнакомые

Сонник Старик незнакомый. К чему снится Старик незнакомый видеть во сне

В целом сон благоприятен и означает новые знакомства. Однако надо обращать внимание на детали. Если вы видите толпу незнакомых людей, проходящих мимо вас, - у вас появится множество новых приятелей, знакомство с которыми так и не перерастет в дружбу, но может быть полезно в будущем.

Если незнакомец обратился к вам на улице, сон предвещает новую дружбу.

Если вы не женаты/не замужем и увидели во сне незнакомого человека противоположного пола, возможно, в скором времени у вас появится невеста или жених. Если при этом незнакомец или незнакомка были какой-то экзотической внешности, то ваш будущий супруг будет весьма интересным человеком.

Если вам приснилось, что к вам домой пришли какие-то незнакомые люди, это означает либо перемену места жительства, либо прибавление в семье. Если при этом вы поздоровались с каждым из них за руку - ожидайте гостей, которые привезут вам сногсшибательные новости. Возможно, это перевернет вашу судьбу.

Ехать с незнакомцами в одном купе - вам предстоит далекое путешествие, в котором вы познакомитесь с приятными и полезными людьми.

Лететь с незнакомцем в самолете - благодаря поддержке тайного покровителя вам удастся занять высокий пост.

Видеть смерть незнакомого человека - возможны неожиданные сюрпризы со стороны старых друзей.

Целоваться с незнакомцем - вас ждет развлечение, полное острых ощущений. Если вам приснилось, что вы целовались с несколькими незнакомцами - будете развлекаться в компании хороших друзей.

Дарить что-то незнакомым людям - завоюете расположение людей, причем даже тех, кто до сих пор относился к вам негативно.

Драться с незнакомым человеком противоположного пола - ваши любовные поиски увенчаются успехом.

Если вам снится, что незнакомый человек тайно забрался к вам в дом и собирается что-то похитить, такой сон предвещает новую влюбленность.

Если вы не заинтересованы в исполнении сна, представьте, что вы ловите незнакомца на месте преступления и сдаете его в полицию. Все ваши вещи на месте, незнакомец ничего не украл. Универсальным образом отработать сон можно, представив, что незнакомые люди вам интересны, вы испытываете к ним самые доброжелательные чувства.

К чему снится старик - значение сна старик по соннику

Старик по cоннику Миллера

Если Вам приснятся старики - это предвещает хлопоты и заботы, которые будут удручать Вас и лишат душевного равновесия.

Старик по соннику Хассе

Долгая жизнь; говорить с ним - неожиданное наследство; болезненного - болезнь и смерть; быть старым - будешь уважаем.

Старик по Семейному соннику

Сон о стариках предвещает хлопоты и заботы, которые могут серьезно нарушить ваше душевное равновесие.

Старик по Эзотерическому соннику

Доброжелательный - вас посвящают в какие-то знания, тайны. Дают благословение.

Злой, страшный - вы не выполняете своей задачи, делаете что-то не так, и вас хотят наставить на путь истинный.

Старик по соннику Евгения Цветкова

родственники.

Старик по соннику Екатерины Великой

Старик - Вы видите во сне стариков - из-за каких- то хлопот вы надолго лишитесь душевного равновесия; вы все время будете возвращаться к какой-то мысли, и вам трудно будет сосредоточиться. Вы будто разговариваете с незнакомым стариком - скоро продемонстрируете кому-то свою почтительность. Вы видите старушку, которая к вам ласкова - у вас в реальной жизни будет радость.

Старик по Дворянскому соннику Н.Гришиной

Неизвестный старик, старец – помощь от друга, счастье, добрый совет, почтение, отеческая помощь. Старец, встреченный на дороге – призыв к концентрации в работе. Злой старик – некий обман.

Старик по соннику целительницы Акулины

Что означает во сне Старик - Бытовые хлопоты выведут вас из равновесия. Представьте, что у старика есть молодой сын, который помогает вам во всех делах.

Старик по соннику Артемидора

Вам приснился Старик - Встретить старика Сон, приснившийся весной, - к получению хорошего совета; летом, - к усталости; осенью, - к разочарованию; увиденный зимой, он означает, что скоро вы познакомитесь с человеком, который может сыграть важную роль в вашей жизни.

Старик по соннику майя

Хорошее значениеЕсли вы увидели себя во сне в старости, то в ближайшее время вам ничего не угрожает. Чтобы это время продлилось дольше, в течение недели принимайте на ночь теплую ванну с поваренной солью (5 ст. ложек на ванну).

Плохое значениеЕсли вам приснился незнакомый старик, то вас хотят побить. Чтобы ничего не вышло, найдите и съешьте с едой волос.

Старик по Итальянскому соннику Менегетти

Ассоциируется с целостным знанием прошлого опыта, природы и жизни, осознанием присутствия Бытия, рождающим мудрость по отношению ко всякому становлению или "здесь-бытию". Старик - это древний ум, исток каждого становления, олицетворение жизненной мудрости. Он доносит послания Ин-се в "Я", пока "Я" о нем еще не знает и не связано с ним напрямую. Старый мудрец выступает в роли пророка Ин-се, и его краткие высказывания являются суждениями, исходящими из самих глубин универсальной и индивидуальной жизни. В соответствии с уровнем зрелости субъекта такой мудрец-пророк предстает в образе путника, дровосека, сельского жителя, пекаря, пастуха, рыбака. Когда субъект близок к историческому воплощению своего Ин-се, тогда мудрец может появиться в образе чего-то божественного, солнечного. Он может прийти и в образе какого-то великого человека, которого субъект знает в своей реальной жизни (см. Мастер).

Старик по соннику Шуваловой

Старость символизирует упадничество, остановку в развитии, умирание. Этот образ является бесспорно негативным и указывает на то, что по отношению к вам имеет место вампирический захват. Но если вы видите опрятного старца, с выразительным взглядов, без особых признаков болезни и немощи - то это образ положительный. Хорошо, если снится старец, который знаком с истинным знанием природы и жизни - мудрец. В этом облике выступает ваша подлинная сущность. Проваляются ваши настоящие потребности. Внимательно прислушайтесь к словам такого старца, если он вам что-то говорит во сне, и затем наяву смело следуйте его советам. Такой мудрец - пророк может появиться в образе путника, дровосека, фермера, пастуха, рыбака. Когда человек готов жить в соответствии со своей внутренней сущностью, тогда мудрец появляется как предсказатель, несущий мудрость.

Старик по Древнерусскому соннику

родственники.

Старик по соннику для женщин

Если вам приснится старик, ждите наяву хлопотного дела, которое не принесет вам никакого удовлетворения. Вас ждет огорчение и душевная боль.

Старик по соннику Здоровья

Видеть крепкого, здорового старика - к долголетию; Изможденного и болезненного - к болезни или к возможной смерти, особенно для тяжелобольных; Неприятного, страшного старика - к возможному сглазу или порче.

Старик по Старинному английскому соннику

Для женщины увидеть во сне, что за ней ухаживает старик, - верный знак того, что она получит некую сумму денег и ее ждет успех во всех начинаниях. Девушке такой сон предвещает, что она выйдет замуж за богатого молодого человека, у них будет много детей, которых также ждет богатство.

Старик по Российскому соннику

Дряхлый - к большим потерям;

крепкий - слушайте, что он вам говорит - это важные новости для вас

Старик по Снотолкователю 1829 года

Старика или старуху видеть вообще предвещает счастие; но старик в особенности значит мудрость, а старуха – лишнее болтовство.

Старик по Психоаналитическому соннику В.Самохвалова

Старики. Родители.

Пожилые люди. Старый человек является образом неизмеримой мудрости и интуиции; воплощением духовного отцовства; он может проявляться как философ, учёный, нищий или король, занимающий промежуточное положение между небесами и землёй. Мужская Самость и женский Анимус.

Старик по Древреперсидскому соннику Тафлиси

Если увидит во сне человека старого или в зрелом возрасте, этот сон — к благополучию, к появлению доброжелательного друга. Другое значение этого сна: увидевшему подобный сон суждено наяву обрести изрядную мудрость и помогать грамотными советами всем нуждающимся.

Если молодой человек увидит во сне, что он сделался старцем, то приумножится его честь, почет и ученость и завершит он свою жизнь овеянным славой и окруженным почетом.

Если же старец увидит себя во сне молодым, в веселии и радости, то наяву он будет назначен начальником армии и даже сумеет разыскать верное средство омоложения.

Старик по Соннику Лоффа

Старик и старуха - первичные символы мудрости и духовной власти. Для многих людей роль, которую играли в их жизни ОТЕЦ или МАТЬ, была затеряна в водовороте жизни по причине РАЗВОДА, чрезмерной загруженности на работе либо каких-либо эмоциональных дисфункций. Человеческая психика имеет тенденцию к поиску замены утраченного и воссозданию его из чего бы то ни было, даже из самой себя.

Часто эти персонажи олицетворяют и утверждают подлинность какого-либо источника мудрости, который был не принят психикой в расчет. Возможно, вам предстоит решить проблему, не поддающуюся решению из-за вашего слишком СОЗНАТЕЛЬНОГО мировосприятия. Таким образом, более эффективным способом решения проблемы может быть тот, который вы характеризуете как устаревший. Образ мудрости во сне пытается открыть вам на это глаза.

Относитесь ли вы с некоторым страхом или пренебрежением к вашему наследию, к перспективе собственной старости?

Противитесь ли вы принятию предлагаемой старшими мудрости в вопросах стоящего перед вами жизненного выбора?

Находитесь ли вы в поиске мудрости или ощущаете ее нехватку в решении жизненных задач?

Старик по Цыганскому соннику

Вас вызовут продемонстрировать свои знания другим.

Сбываемость снов сегодня

Сегодня

3 января,

воскресенье

Убывающая Луна

20 лунный день

Луна в зодиаке Дева

Вероятность
исполнения сна:

79%

Сонник Чужих стариков. К чему снится Чужих стариков видеть во сне

Находитесь ли вы в поиске мудрости или ощущаете ее нехватку в решении жизненных задач?

Сонник Незнакомый старик. К чему снится Незнакомый старик видеть во сне

Если незнакомец обратился к вам на улице, сон предвещает новую дружбу.

Лететь с незнакомцем в самолете - благодаря поддержке тайного покровителя вам удастся занять высокий пост.

Видеть смерть незнакомого человека - возможны неожиданные сюрпризы со стороны старых друзей.

Драться с незнакомым человеком противоположного пола - ваши любовные поиски увенчаются успехом.

Сонник Незнакомый старик. К чему снится Незнакомый старик видеть во сне

Если незнакомец обратился к вам на улице, сон предвещает новую дружбу.

Лететь с незнакомцем в самолете - благодаря поддержке тайного покровителя вам удастся занять высокий пост.

Видеть смерть незнакомого человека - возможны неожиданные сюрпризы со стороны старых друзей.

Драться с незнакомым человеком противоположного пола - ваши любовные поиски увенчаются успехом.

Сонник Незнакомый старик. К чему снится Незнакомый старик видеть во сне

Если незнакомец обратился к вам на улице, сон предвещает новую дружбу.

Лететь с незнакомцем в самолете - благодаря поддержке тайного покровителя вам удастся занять высокий пост.

Видеть смерть незнакомого человека - возможны неожиданные сюрпризы со стороны старых друзей.

Драться с незнакомым человеком противоположного пола - ваши любовные поиски увенчаются успехом.

Почему пожилые люди мечтают в черно-белых тонах?

Ян Уоллес
Обновлено: 08:40 GMT, 20 июля 2011 г.

Пенсионеры, как правило, мечтают в черно-белых тонах, а молодые люди - в цветных.

Исследования показали, что по достижении 60-летнего возраста только каждый пятый человек видит яркие и яркие сны; напротив, четверо из пяти сталкиваются с ними в возрасте до 30 лет.

Как психолог сновидений, я нахожу это увлекательным, потому что он соответствует моему собственному анализу более чем 140 000 сновидений за многие десятилетия. Дело в том, что сны кардинально меняются с возрастом - и не всегда так, как большинство из нас ожидает. Однако действительно интересный вопрос - почему они меняются.

Яркий: согласно исследованию, четверо из пяти человек в возрасте до 30 лет испытывают яркие сны. цветные, потому что они выросли в эпоху черно-белого телевидения.

На мой взгляд, это объяснение нонсенс. Логически это означало бы, что люди, выросшие в эпоху немого кино, всю оставшуюся жизнь мечтали без звука.

И что через 30 или 40 лет поколение, выросшее в эпоху 3D-телевизоров, будет постоянно падать с постели, потому что они мечтают в тревожном пространстве 3D. На самом деле наши мечты меняются только благодаря тому, как со временем меняются наш разум и опыт.

Сны - это продукт нашего бессознательного, истории, которые наш разум придумывает, чтобы помочь справиться с областями нашей жизни, с которыми нам трудно иметь дело.

Причина, по которой наши сны кажутся менее красочными - как по оттенку, так и по содержанию - по мере того, как мы становимся старше, заключается в том, что мы наиболее активно и интенсивно мечтаем в периоды повышенных эмоций.

Вот почему юность и ранняя зрелость являются такими плодотворными периодами для мечтаний; в нашей бодрствующей жизни происходит так много всего, что нашему подсознанию приходится работать сверхурочно по ночам, чтобы не отставать.

Но по мере того, как мы становимся старше, мы склонны укладываться в рутину, и нашему бессознательному уму становится все меньше, чем можно заняться.

Когда неожиданно возвращаются моменты повышенных эмоций - потеря родителя, увольнение или выход на пенсию, плохое здоровье, смерть партнера - мы снова обнаруживаем, что мечтаем так же ярко, как подросток. Если, конечно, мы не принимаем антидепрессанты или снотворное, и в этом случае содержание наших снов будет гораздо менее красочным и гораздо более сдержанным.

Также важно понимать, что тема сна может не относиться к той же теме в нашей жизни наяву.Например, можно ожидать, что пожилые люди будут больше мечтать о смерти, чем молодые.

На самом деле сны о смерти становятся реже по мере того, как мы становимся старше - хотя с возрастом мы проводим больше времени, мечтая о людях, которые уже умерли, общаясь и разговаривая с ними, как если бы они были еще живы.

И наоборот, молодые люди часто мечтают о смерти. Не потому, что они боятся смерти, а потому, что в их мире снов такое драматическое событие, как смерть, представляет собой важный переход в их жизни - новую школу, университет или их первую работу.Именно потому, что пожилые люди сталкиваются с меньшим количеством таких переходов, они гораздо меньше мечтают о смерти.

Мы также можем ожидать, что мечты о сексе уменьшатся с возрастом, но это не так. Секс-сны не связаны с праздными фантазиями, они, похоже, совпадают с периодами великого творчества - а у пожилых людей их бывает в избытке. Чем больше мы придумываем идей в бодрствующей жизни, которые действительно заставляют течь наши творческие соки, тем больше у нас будет снов интимного характера.

Особенно интересны сны пожилых людей, чья жизнь коренным образом изменилась.

Человек, который вырос в одной стране, а затем эмигрировал, чтобы жить и работать в другой, может обнаружить, что он видит сны на своем родном языке, когда мечтает о стране своего рождения, и на своем принятом языке, когда мечтает о других предметах.

Молодые люди мечтают о смерти гораздо больше, чем OAP

Напротив, те, кто в начале жизни был здоровым, но из-за несчастного случая или болезни позже приковали к инвалидной коляске, редко мечтают о себе без инвалидной коляски.Это быстро становится частью их обычного словаря сновидений, хотя это не значит, что инвалидное кресло не может приобретать сверхспособности во многом так же, как мы все приобретаем сверхспособности во время сна.

Во сне наши обычные критические способности отключены, поэтому мы почти не подвергаем сомнению сон, который дает нам возможность летать, точно так же, как инвалид-коляска не подвергает сомнению сон, в котором его стул движется без усилий и может волшебным образом плавать. вверх по лестнице.

Есть определенные типы снов, которые повторяются чаще, чем мы становимся старше.Одна из наиболее распространенных - потеря кошелька или кошелька или чего-то еще ценного.

Этот предмет олицетворяет нашу самооценку и чувство идентичности. В кошельке или кошельке не только хранятся наши деньги, но и полно карт (кредитных карт, проездных на автобус, идентификационных карт), которые определяют, кто мы. Поэтому люди склонны видеть этот сон, когда их чувство идентичности внезапно оказывается под давлением, а их самооценка ставится под сомнение.

Теория: Исследователи полагают, что пенсионерам больше снятся черно-белые мечты, потому что они выросли в эпоху черно-белого телевидения.

Это может быть вызвано потерей работы, окончанием отношений, смертью человека. долгосрочный партнер - все, что достаточно травмирует, чтобы бессознательно задаться вопросом, кто мы.

Еще один частый сон пожилых людей - это сон, когда они возвращаются на свое место работы только для того, чтобы обнаружить его пустым или заполненным людьми, которых они не знают.

Возможно, оборудование незнакомо или используется неправильно.

Это мечта кого-то, кто потерял чувство цели, и хотя она может быть вызвана чем-то довольно очевидным, например, выходом на пенсию или увольнением, она также может быть вызвана чем-то гораздо более тонким, возможно, едва осознанным чувством наличия как-то заблудился.

По мере того, как со временем меняется наш опыт, меняются и наши мечты

Сны о домах - еще один классический символ «я» - становятся все более распространенными по мере того, как мы становимся старше. Заброшенный дом с разбитыми окнами и отсутствующими половицами может быть бессознательным выражением чувства, что мы недостаточно заботимся о себе, возможно, потому, что мы проводим слишком много времени, заботясь о других.

Точно так же сон о очень любимом доме - часто доме, где сновидец вырос, - на который падает темная тень, представляет собой бессознательное беспокойство о собственном здоровье.

Так что неудивительно, что именно этот вид сновидений (их называют продромальными сновидениями от греческого слова «предтеча») становится все более распространенным с возрастом. Действительно, есть те, кто считает, что повторяющиеся сны такого рода следует воспринимать как серьезное предупреждение для здоровья.

Хотя я не знаю, правда ли это, определенно стоит обратить внимание на наши сны как на показатель нашего настроения и уровня счастья.

Так что, если вы чувствуете, что ваши мечты становятся скучными или унылыми, вы могли бы поступить хуже, чем следовать совету, который я предлагаю многим из моих пожилых клиентов: выйти и привнести немного активности и творчества в их жизнь.Это принесет пользу вашей жизни наяву и вашим снам.

Иэн Уоллес - автор книги «100 лучших снов: мечты, которые есть у всех и что они на самом деле значат».

Почему одни помнят сны, другие - нет

Люди, которые склонны вспоминать свои сны, также сильнее, чем другие, реагируют на свое имя, когда они бодрствуют, показывают новые исследования.

Все видят сны во сне, но не все вспоминают мысленную выходку на следующий день, и ученые не уверены, почему одни люди помнят больше, чем другие.

Чтобы выяснить это, исследователи использовали электроэнцефалографию для записи электрической активности в мозгу 36 человек, в то время как участники слушали фоновые мелодии и иногда слышали свое собственное имя.Измерения головного мозга проводились во время бодрствования и сна. Половину участников назвали теми, кто много вспоминал, потому что они сообщали, что вспоминают свои сны почти каждый день, тогда как другая половина, которые мало вспоминали, сказали, что они вспоминали свои сны только один или два раза в месяц.

Во время сна обе группы демонстрировали схожие изменения в мозговой активности в ответ на слышание своих имен, которые игрались достаточно тихо, чтобы их не разбудить.

Однако, когда они бодрствовали, те, кто повторял свои имена, демонстрировали более устойчивое уменьшение мозговой волны, называемой альфа-волной, когда они слышали свои имена, по сравнению с низкими повторными голосами.

«Было довольно неожиданно увидеть разницу между группами во время бодрствования, - сказала исследователь Перрин Руби, нейробиолог из Лионского центра нейробиологии во Франции.

Разница может отражать различия в мозгу тех, кто пересматривает свои позиции с высокими и низкими ценами, которые тоже могут иметь значение в том, как они мечтают, сказала Руби. [7 удивительных фактов о сновидениях]

Кто помнит свои сны

Хорошо известная теория предполагает, что уменьшение альфа-волны является признаком того, что области мозга не могут реагировать на внешние раздражители.Исследования показывают, что когда люди слышат внезапный звук или открывают глаза и активизируются другие области мозга, альфа-волна уменьшается.

В ходе исследования, как и предполагалось, обе группы показали снижение альфа-волны, когда они слышали свои имена в бодрствующем состоянии. Но у тех, кто много повторял, наблюдалось более продолжительное снижение, что может быть признаком того, что их мозг активизировался, когда они услышали свои имена.

Другими словами, люди с высоким уровнем повторного вызова могут задействовать больше областей мозга при обработке звуков в состоянии бодрствования по сравнению с людьми с низким уровнем повторного вызова, говорят исследователи.Когда люди спят, альфа-волна ведет себя противоположным образом - она усиливается, когда слышен внезапный звук. Ученые не уверены, почему это происходит, но одна идея состоит в том, что это защищает мозг от прерывания звуками во время сна, сказала Руби.

Действительно, участники исследования показали увеличение альфа-волны в ответ на звуки во время сна, и не было никакой разницы между группами.

Одна из возможностей объяснения отсутствия разницы, по словам исследователей, может заключаться в том, что, возможно, у людей с высоким уровнем повторения было большее увеличение альфа-волн, но оно было настолько высоким, что они проснулись.

Время бодрствования в ночное время

Исследователи заметили, что люди с высокими реклерами чаще просыпаются ночью. Ночью они бодрствовали в среднем 30 минут, в то время как те, кто мало поверил, бодрствовали 14 минут. Однако Руби сказала, что «обе цифры находятся в пределах нормы, дело не в том, что что-то не так с любой из групп».

В целом, результаты показывают, что мозг тех, кто часто вспоминает, может быть более реактивным на стимулы, такие как звуки, которые могут заставить их легче просыпаться.По словам Руби, более вероятно, что человек вспомнит свои сны, если проснется сразу после него.

Однако пробуждение ночью может объяснить только часть различий, которые люди проявляют при запоминании снов. «Еще многое предстоит понять», - сказала она.

Исследование опубликовано сегодня (13 августа) в журнале Frontiers in Psychology.

Электронная почта Бахара Голипура. Следите за LiveScience @livescience, Facebook и Google+. Оригинальная статья на LiveScience.

Почему мы мечтаем? Роль снов и кошмаров

Обзор

Сновидения - это галлюцинации, возникающие во время определенных стадий сна. Они наиболее сильны во время быстрого сна или стадии быстрого движения глаз, когда у вас меньше шансов вспомнить свой сон. Многое известно о роли сна в регулировании нашего метаболизма, артериального давления, функции мозга и других аспектов здоровья. Но исследователям было сложнее объяснить роль снов.

Когда вы просыпаетесь, ваши мысли имеют определенную логику.Когда вы спите, ваш мозг все еще активен, но ваши мысли или сны часто не имеют смысла или не имеют никакого смысла. Это может быть связано с тем, что сны вызывают эмоциональные центры мозга, а не логические области.

Хотя окончательных доказательств нет, сны обычно представляют собой автобиографические мысли, основанные на ваших недавних действиях, разговорах или других проблемах вашей жизни. Однако есть несколько популярных теорий о роли снов.

Исследователи до сих пор не совсем согласны с целью сновидений.Однако есть некоторые широко распространенные верования и теории.

Сны как терапевты

Ваши сны могут быть средством противостояния эмоциональным драмам в вашей жизни. А поскольку ваш мозг работает на гораздо более эмоциональном уровне, чем когда вы бодрствуете, он может устанавливать связи относительно ваших чувств, которые ваше сознательное я не могло бы сделать.

Сны как тренировка «бей или беги»

Миндалевидное тело является одной из наиболее активных областей мозга во время сновидений.Миндалевидное тело - это часть мозга, связанная с инстинктом выживания и реакцией «бей или беги».

Согласно одной из теорий, поскольку миндалевидное тело более активно во время сна, чем во время бодрствования, возможно, это способ мозга подготовить вас к борьбе с угрозой.

К счастью, во время быстрого сна ствол мозга посылает нервные сигналы, которые расслабляют ваши мышцы. Таким образом, вы не будете пытаться бежать или биться во сне.

Мечты как твоя муза

Одна из теорий, объясняющих, почему мы мечтаем, заключается в том, что это помогает нам развивать наши творческие наклонности.Художники всех мастей верят мечтам в свои самые творческие работы. Возможно, вы иногда в жизни просыпались с прекрасной идеей для фильма или песни.

Без логического фильтра, который вы обычно используете в бодрствующей жизни, который может ограничивать ваш творческий поток, ваши мысли и идеи не имеют ограничений, когда вы спите.

Сны как помощники в памяти

Одна из широко распространенных теорий о назначении снов состоит в том, что они помогают сохранять важные воспоминания и то, что вы узнали, избавляться от неважных воспоминаний и разбираться со сложными мыслями и чувствами.

Исследования показывают, что сон помогает сохранять воспоминания. Если вы усвоите новую информацию и уснете на ней, вы сможете вспомнить ее лучше, чем если бы вас попросили запомнить эту информацию без помощи сна.

Как сны влияют на память и воспоминания, пока не совсем понятно. Но сны могут помочь мозгу более эффективно хранить важную информацию, блокируя стимулы, которые могут мешать памяти и обучению.

Сны, которые помогают продуктивно справляться с эмоциями, воспоминаниями и другой информацией, могут показаться очень полезными.Случайный кошмар считается просто более пугающим или расстраивающим сном. Кошмары обычно вызваны стрессом, тревогой или иногда реакцией на определенные лекарства.

Однако, если вам часто снятся кошмары, у вас может быть нарушение сна. Регулярно возникающие страшные сны можно назвать расстройством сна, если кошмары:

вызывают у вас беспокойство по поводу сна
приводят к частым нарушениям сна
вызывают другие проблемы со сном или психологические проблемы

Многие люди испытывают случайные кошмары на протяжении всей их жизни.Тем не менее, по оценкам Американской ассоциации сна, только около 5 процентов населения испытывают постоянные кошмары как нарушение сна.

Некоторые факторы, которые влияют на нас, когда мы бодрствуем, также могут влиять на наши сны.

Состояние здоровья

Одно из самых больших влияний на сновидения - это то, сколько или как мало вы спите. Недосыпание на одну-две ночи (или больше) может сделать части вашего мозга намного более активными, когда вы, наконец, погрузитесь в фазу быстрого сна.Если у вас были беспокойные ночи, скорее всего, вам приснятся более яркие сны. Вы также с большей вероятностью вспомните эти сны.

Беременность также является катализатором ярких сновидений. Повышенная выработка гормонов влияет на то, как ваш мозг обрабатывает мысли и эмоции. Это часто приводит к сильным сновидениям.

Расстройства психического здоровья, такие как депрессия и тревога, а также биполярное расстройство и другие состояния, связанные с настроением, могут вызывать интенсивные, иногда тревожные или негативные сны и кошмары.Лекарства от этих состояний, включая антидепрессанты и нейролептики, также связаны с более высоким риском кошмаров.

Foods

Нет неоспоримых доказательств того, что определенные продукты приводят к более безумным или лучшим мечтам. Но очевидно, что некоторые продукты могут подготовить почву для того, чтобы вы лучше запомнили свои сны.

Продукты с высоким содержанием углеводов, например, могут быстро дать вам энергию. Но через некоторое время они могут оставить вас подавленным. Все, что влияет на ваше бодрствующее настроение, может повлиять и на ваше бессознательное настроение.Итак, если из-за сахара вы хандрите днем, эти чувства могут переместиться и в ваш сон.

Кроме того, еда, которая заставляет вас просыпаться в течение ночи, может привести к тому, что вы будете чаще просыпаться в стадии REM. Когда это произойдет, вы, вероятно, вспомните больше своих снов.

Ежедневные занятия

Так же, как короткий или прерывистый сон часто приводит к более ярким сновидениям, хороший ночной сон уменьшит интенсивность сновидений, которые вы будете вспоминать.

Небольшое исследование показало, что хороший способ спать крепче - это делать зарядку по утрам.Хорошая пробежка или другая кардио-тренировка до полудня помогает настроить часы так, чтобы вы были более склонны засыпать быстрее и проводить больше времени в глубоком сне, чем если бы вы не тренировались или если бы вы тренировались поздно вечером.

Бегуны и другие серьезные энтузиасты фитнеса, как правило, меньше времени проводят в мечтательном REM-сне, который является одним из самых легких этапов сна. Кроме того, чем эффективнее вы сможете снять стресс в течение дня, тем меньше вероятность того, что вы принесете стресс и беспокойство в постель. Это должно помочь сократить количество кошмаров и прерывистый сон каждую ночь.

Одна из причин, по которой сны бывает трудно запомнить, заключается в том, что химическое вещество мозга, связанное с памятью, - норэпинефрин, - и электрическая активность мозга, которая помогает вспоминать, находятся на самом низком уровне, когда вы спите. Фактически, если вам снится сон, но вы не проснетесь во время сна, вы не сможете его вспомнить. Вы вспоминаете сны, которые продолжаются, когда вы просыпаетесь.

Два способа помочь вспомнить свои сны - это сказать себе, когда вы засыпаете, что вы хотите вспомнить свой сон.Если это ваша последняя мысль, возможно, вы проснетесь со сном, который еще свеж в вашей памяти.

Поскольку воспоминание снов может быть легко прервано даже малейшим отвлечением, вам следует постараться вспомнить как можно больше из своего сна, как только вы проснетесь. Не вставайте с постели и не думайте ни о чем другом. Постарайтесь запечатлеть все образы или воспоминания о своем сне и записать их на блокнот рядом с кроватью или на своем смартфоне.

Почему мы не можем вспомнить наши мечты?

Вы проводите треть своей жизни во сне, значительная часть которой связана с сновидениями. Но чаще всего вы не помните ни одного из своих снов. И даже в те счастливые дни, когда вы просыпаетесь с воспоминанием о сне, которое все еще витает в вашей голове, есть хороший шанс, что всего за минуту воспоминание исчезнет в воздухе и вернется в страну грез.

В бодрствующей жизни такой случай быстрого забывания недавних событий наверняка приведет вас в кабинет врача.Однако в снах забывать - это нормально. Почему?

«У нас есть склонность сразу же забывать сны, и вполне вероятно, что люди, которые редко сообщают о сновидениях, просто забывают их с большей легкостью», - сказал Томас Андриллон, нейробиолог из Университета Монаша в Мельбурне, Австралия. Может быть трудно поверить, что вам приснился сон, если вы ничего не помните, но исследования неизменно показывают, что даже люди, которые не вспоминали ни одного сна в течение десятилетий или даже всей своей жизни, на самом деле вспоминают их, если «они просыпаются в нужный момент», - сказал Андриллон.[Могу ли я контролировать свои сны?]

Хотя точная причина не до конца известна, ученые получили некоторое представление о процессах памяти во время сна, что привело к нескольким идеям, которые могут объяснить нашу особую забывчивость.

Вы не спите, а ваш гиппокамп?

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Neuron за 2011 год, когда мы засыпаем, не все области мозга отключаются одновременно. Исследователи обнаружили, что одной из последних областей, которые ложатся спать, является гиппокамп, изогнутая структура, которая находится внутри каждого полушария мозга и имеет решающее значение для перемещения информации из кратковременной памяти в долговременную.

Если гиппокамп засыпает последним, он вполне может проснуться последним, сказал Андрильон. «Итак, у вас может быть это окно, в котором вы просыпаетесь со сном в вашей кратковременной памяти, но поскольку гиппокамп еще не полностью проснулся, ваш мозг не может сохранить эту память», - сказал Андриллон Live Science.

Хотя это может объяснить, почему воспоминания о сновидениях столь мимолетны, это не означает, что ваш гиппокамп не был активен всю ночь. Фактически, эта область довольно активна во время сна и, по-видимому, хранит существующие воспоминания и заботится о них, чтобы объединить их, вместо того, чтобы прислушиваться к новым ощущениям.

«Некоторые данные показывают, что [во время некоторых стадий сна] гиппокамп отправляет информацию в кору, но не получает ее», - сказал Андриллон. «Эта однонаправленная коммуникация позволит отправлять воспоминания из гиппокампа в кору головного мозга для длительного хранения, но новая информация не будет регистрироваться гиппокампом».

После пробуждения мозгу может потребоваться не менее 2 минут, чтобы активировать свои способности кодирования памяти. В исследовании 2017 года, опубликованном в журнале Frontiers in Human Neuroscience, французские исследователи наблюдали за режимами сна у 18 человек, которые сообщали, что они вспоминают свои сны почти каждый день, и у 18 человек, которые редко вспоминали свои сны.Команда обнаружила, что по сравнению с теми, кто не мечтал, те, кто вспоминает, чаще просыпаются ночью. Эти пробуждения посреди ночи длились в среднем 2 минуты для тех, кто много повторял, тогда как пробуждения среди людей с низким уровнем повторения продолжались в среднем 1 минуту. [О чем мечтают дети?]

Нейрохимический суп

Наша слабая способность кодировать новые воспоминания во время сна также связана с изменениями уровней двух нейромедиаторов, ацетилхолина и норадреналина, которые особенно важны для сохранения воспоминаний.Когда мы засыпаем, содержание ацетилхолина и норадреналина резко падает.

Затем происходит что-то странное, когда мы входим в стадию быстрого движения глаз (REM) сна, когда происходят самые яркие сны. На этом этапе ацетилхолин возвращается к уровню бодрствования, но норадреналин остается низким.

Ученым еще предстоит разгадать эту загадку, но некоторые предполагают, что именно эта комбинация нейротрансмиттеров может быть причиной того, что мы забываем свои сны. Повышение уровня ацетилхолина переводит кору головного мозга в возбужденное состояние, подобное бодрствованию, а низкий уровень норадреналина снижает нашу способность вспоминать наши умственные выходки в это время, согласно исследованию 2017 года, опубликованному в журнале Behavioral and Brain Sciences.

Иногда ваши сны просто незабываемы

Вы помните, о чем думали сегодня утром, чистя зубы? Наши умы все время блуждают, но мы отбрасываем большинство этих мыслей как несущественную информацию. Сны, особенно мирские, могут быть похожи на мечтательные мысли и считаться мозгом слишком бесполезными для запоминания, писал в Scientific American покойный исследователь сновидений Эрнест Хартманн, который был профессором психиатрии в Медицинской школе Университета Тафтса.

Но сны, которые более яркие, эмоциональные и последовательные, кажется, лучше запоминаются - возможно, потому, что они вызывают большее пробуждение, а их организованное повествование облегчает их хранение, сказал Андриллон.

Если вы намерены улучшить воспоминание сновидений, попробуйте несколько уловок. Роберт Стикголд, доцент психиатрии Гарвардской медицинской школы, предлагает пить воду перед сном, потому что она заставит вас проснуться ночью, чтобы сходить в туалет. Эти «пробуждения посреди ночи» часто сопровождаются воспоминаниями о сновидениях, - сказал Стикголд The New York Times.

Когда вы ложитесь спать, постоянное напоминание себе о том, что вы хотите запомнить свои сны, может увеличить ваши шансы, как и ведение дневника сновидений, как показали некоторые исследования. Проснувшись, держитесь за это хрупкое воспоминание о сне: держите глаза закрытыми, оставайтесь неподвижными и воспроизводите воспоминания сновидений, пока ваш гиппокамп не догонит и не сохранит память должным образом.

Оригинальная статья о Live Science.

Почему вам действительно СЛЕДУЕТ прислушиваться к своим старшим: исследования показывают, что у стариков действительно больше мудрости

Почему вы действительно ДОЛЖНЫ прислушиваться к своим старшим: исследования показывают, что у стариков действительно больше мудрости

Дэниел Бейтс
Обновлено: 23:41 GMT, 23 сентября 2011 г.

Это то, что скажут люди определенного возраста они всегда знали.

Опыт делает нас мудрыми, как показывают исследования. Мужчины и женщины старше 60 лет лучше принимают решения, которые в долгосрочной перспективе будут их вознаграждать.

Однако люди в возрасте от 20 до 30 лет заинтересованы только в мгновенном вознаграждении и не видят преимуществ планирования.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

Мудрые как сова: новые данные противоречат негативным стереотипам, пожилые люди теряют умственные способности и способность рассуждать с возрастом

Результаты противоречат стереотипу о пожилых людях, теряющих умственные способности.

Исследователи пришли к выводу, что независимо от того, сколько времени у пенсионеров требуется для принятия решения, оно обычно лучше, чем выбор, сделанный в юношеской поспешности.

Команда из Техасского университета и Техасского университета A&M попросила 28 «пожилых» взрослых и такое же количество молодых участников выполнить задачу по принятию решений, в которой им нужно было подумать о немедленном вознаграждении.

Сагель: Исследователи заявили, что исследование дает представление о процессе принятия решений, которое поможет исследователям больше узнать о влиянии старения на мозг.

ЭТО НЕ ВАШЕ ВООБРАЖЕНИЕ - МЫ СНИЖАЕМСЯ С ВОЗРАСТОМ

Недавнее исследование показывает, что большинство мужчин и женщин сжимаются в возрасте от 30 до 70 лет.

Средний мужчина потеряет один дюйм, а женщина - два. Согласно исследованию, опубликованному в Oxford Journals, к 80 годам и мужчины, и женщины в среднем на дюйм короче.

Исследователи изучили 2 084 мужчин и женщин в возрасте от 17 до 94 лет, включенных с 1958 по 1993 год в Балтиморское лонгитюдное исследование старения, Балтимор, Мэриленд. У обоих полов потеря роста началась примерно в возрасте 30 лет и ускорилась с возрастом.

Говорят, что с возрастом кости уменьшаются в плотности и размерах, а диски вдоль позвоночника сжимаются, что приводит к потере роста.

Исследователи предупреждают, однако, что слишком быстрое сокращение размеров тела может быть признаком проблем со здоровьем. Было показано, что мужчины, которые теряют более двух дюймов за два года, имеют повышенный риск сердечных заболеваний или перелома тазовой кости.

Молодая группа преуспела в выборе вариантов, которые давали краткосрочные выгоды.

Второй эксперимент, однако, показал значительную разницу.

Около 50 мужчин и женщин в возрасте 67-82 лет и группу из 50 человек в возрасте 20-36 лет попросили хранить кислород во время виртуальной миссии на Марс.Они могли выбирать между вариантом, увеличивающим награды в будущих испытаниях, и вариантом, который уменьшал будущие награды, но предлагал более крупную немедленную.

В каждом случае участники старшего возраста превосходили группу соперников, выясняя, какой вариант привел к наиболее долгосрочным результатам.

Профессор психологии Техасского университета Тодд Мэддокс добавил: «В целом, эти результаты предполагают, что молодые люди могут вести себя более импульсивно, стремясь к немедленным достижениям, в то время как пожилые люди лучше оценивают долгосрочные последствия своих действий.

«Мы обнаружили, что более молодые люди показали себя в эксперименте одинаково, но пожилые люди более умело корректируют свою стратегию в соответствии с целями задачи».

В настоящее время исследователи изучают, почему существует эта разница, но полагают, что она может продемонстрировать изменение в том, как мы используем наш мозг с возрастом.

Они предполагают, что это могло быть связано со снижением использования вентрального полосатого тела, области мозга, связанной с формированием привычек и немедленным вознаграждением.

Поскольку это ухудшается с возрастом, мы компенсируем это за счет использования префронтальной коры, которая контролирует рациональные и осознанные мысли.

Результаты будут опубликованы в Psychological Science.

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

Причины, типы, значение, что они собой представляют и многое другое

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сны - это истории и образы, которые наш разум создает во время сна. Они могут быть развлекательными, забавными, романтическими, тревожными, пугающими, а иногда и странными.

Они являются непреходящим источником загадок для ученых и врачей-психологов. К чему снятся сны? Что их вызывает? Можем ли мы их контролировать? Что они имеют в виду?

В этой статье исследуются современные теории, причины и применения сновидений.

Краткие факты о сновидениях

Мы можем не помнить сны, но считается, что каждый видит сны от 3 до 6 раз за ночь
Считается, что каждый сон длится от 5 до 20 минут.
Около 95 процентов снов забываются к тому времени, когда человек встает с постели.
Сновидения могут помочь вам узнать и развить долгосрочные воспоминания.
Слепые люди больше видят сны с другими сенсорными компонентами, чем зрячие.

Сны: представляют ли они наши бессознательные желания?

Есть несколько теорий о том, почему мы мечтаем.Являются ли сны просто частью цикла сна или служат какой-то другой цели?

Возможные объяснения включают:

, представляющие бессознательные желания и желания
интерпретацию случайных сигналов от мозга и тела во время сна
консолидацию и обработку информации, собранной в течение дня
работая как форму психотерапии

Из свидетельств и новые методологии исследования, исследователи предположили, что сновидения выполняют следующие функции:

автономная обработка памяти, при которой мозг объединяет задачи обучения и памяти, а также поддерживает и записывает бодрствующее сознание
подготовка к возможным будущим угрозам
когнитивное моделирование реальной жизни переживаний, поскольку сновидение является подсистемой сети по умолчанию при бодрствовании, часть разума, активная во время грез
, помогающая развивать когнитивные способности
психоаналитическим отражением бессознательной психической функции
уникальное состояние сознания, которое я n включает в себя переживание настоящего, обработку прошлого и подготовку к будущему
психологическое пространство, где сновидящее эго может объединить подавляющие, противоречивые или очень сложные понятия, идеи, которые будут тревожить во время бодрствования, служа потребностям для психологического равновесия и равновесия

Многое из того, что остается неизвестным о сновидениях.Их по своей природе трудно изучать в лаборатории, но технологии и новые методы исследования могут помочь нам лучше понять сны.

Фазы сна

Сны, скорее всего, случаются во время быстрого сна.

В цикле сна пять фаз сна:

Стадия 1 : Легкий сон, медленное движение глаз и снижение мышечной активности. Эта стадия составляет от 4 до 5 процентов всего сна.

Стадия 2 : Движение глаз прекращается, и мозговые волны замедляются, со случайными всплесками быстрых волн, называемых веретенами сна.Эта стадия составляет от 45 до 55 процентов всего сна.

Стадия 3 : начинают появляться чрезвычайно медленные мозговые волны, называемые дельта-волнами, чередующиеся с более мелкими и более быстрыми волнами. Это составляет от 4 до 6 процентов всего сна.

Стадия 4 : Мозг почти исключительно производит дельта-волны. Трудно разбудить кого-то на стадиях 3 и 4, которые вместе называются «глубоким сном». Нет движения глаз или мышечной активности. Люди, проснувшиеся во время глубокого сна, не сразу приспосабливаются и часто чувствуют себя дезориентированными в течение нескольких минут после пробуждения.Это составляет от 12 до 15 процентов всего сна.

Стадия 5 : Эта стадия известна как быстрое движение глаз (REM). Дыхание становится более частым, нерегулярным и поверхностным, глаза быстро дергаются в разные стороны, а мышцы конечностей временно парализуются. Учащается пульс, повышается артериальное давление и у мужчин развивается эрекция полового члена. Когда люди просыпаются во время быстрого сна, они часто рассказывают странные и нелогичные сказки. Это мечты. На эту стадию приходится от 20 до 25 процентов общего времени сна.

Неврология предлагает объяснения, связанные с фазой быстрого движения глаз (REM) во время сна, как вероятного кандидата в причину сновидений.

Если вам интересно узнать больше доказательной информации об увлекательном мире сна, посетите наш специализированный центр.

Сны - это универсальный человеческий опыт, который можно описать как состояние сознания, характеризующееся сенсорными, когнитивными и эмоциональными проявлениями во время сна.

Сновидец ослабил контроль над содержанием, визуальными образами и активацией памяти.

Нет когнитивного состояния, которое было бы так тщательно изучено и, тем не менее, так часто неправильно понималось бы, как сновидение.

Между нейробиологическим и психоаналитическим подходами к анализу сновидений существуют значительные различия.

Нейробиологи интересуются структурами, участвующими в производстве сновидений, организации сновидений и повествовании. Однако психоанализ концентрируется на значении снов и помещает их в контекст отношений в истории сновидца.

Сообщения о сновидениях, как правило, полны эмоциональных и ярких переживаний, которые содержат темы, проблемы, образы сновидений и предметы, которые близко соответствуют жизни наяву.

Эти элементы создают новую «реальность» из, казалось бы, ничего, создавая опыт с реалистичными временными рамками и связями.

Кошмары

Кошмары - это мучительные сны, которые заставляют сновидца испытывать ряд беспокоящих эмоций. Обычные реакции на кошмар включают страх и беспокойство.

Они могут возникать как у взрослых, так и у детей, и их причины включают:

стресс
страх
травма
эмоциональные трудности
болезнь
использование определенных лекарств или наркотиков

осознанные сновидения

осознанные сновидения - это сновидец осознает, что они спят. У них может быть некоторый контроль над своей мечтой.

Эта мера контроля может варьироваться в зависимости от осознанных сновидений. Они часто случаются посреди обычного сна, когда спящий внезапно понимает, что ему снится.

Некоторые люди испытывают осознанные сновидения наугад, в то время как другие сообщают, что могут увеличить свою способность контролировать свои сны.

То, что приходит в голову перед сном, может повлиять на содержание наших снов.

Например, во время экзамена студенты могут мечтать о содержании курса. Люди в отношениях могут мечтать о своем партнере. Веб-разработчики могут видеть программный код.

Эти косвенные наблюдения предполагают, что элементы повседневной жизни повторно появляются в подобных сновидениям образах во время перехода от бодрствования к сну.

Персонажи

Исследования изучали «персонажей», которые появляются в отчетах сновидений, и то, как сновидец их идентифицирует.

В результате исследования 320 отчетов о сновидениях взрослых было найдено:

Сорок восемь процентов персонажей представляли имена людей, известных сновидцу.
Тридцать пять процентов персонажей были идентифицированы по их социальной роли (например, полицейский) или отношениям со сновидцем (например, друг).
Шестнадцать процентов не были распознаны

Среди названных персонажей:

Тридцать два процента были идентифицированы по внешнему виду
Двадцать один процент были идентифицированы по поведению
Сорок пять процентов были идентифицированы по лицу
Сорок четыре процентов были определены как «просто знающие»

Элементы причудливости были отмечены в 14 процентах именных и родовых персонажей.

В другом исследовании изучалась взаимосвязь между эмоцией сновидения и идентификацией характера сновидения.

Привязанность и радость обычно ассоциировались с известными персонажами и использовались для их идентификации, даже когда эти эмоциональные атрибуты несовместимы с атрибутами состояния бодрствования.

Результаты показывают, что дорсолатеральная префронтальная кора, связанная с краткосрочной памятью, менее активна в мозгу сновидений, чем во время бодрствования, в то время как палеокортикальные и подкорковые лимбические области более активны.

Воспоминания

Концепция «вытеснения» восходит к Фрейду. Фрейд утверждал, что нежелательные воспоминания могут подавляться в уме. Сны облегчают подавление, позволяя восстановить эти воспоминания.

Исследование показало, что сон не помогает людям забыть нежелательные воспоминания. Вместо этого быстрый сон может даже противодействовать произвольному подавлению воспоминаний, делая их более доступными для восстановления.

Два типа временных эффектов характеризуют включение воспоминаний в сновидения:

эффект дневного остатка, включающий немедленное включение событий предыдущего дня
эффект запаздывания сновидения, включающий включения, отложенные примерно на неделю

Результаты одного исследования показывают, что:

Обработка воспоминаний для включения сновидений занимает цикл около 7 дней
Эти процессы помогают продвигать функции социально-эмоциональной адаптации и консолидации памяти

Задержка во сне

Задержка во сне это когда образы, переживания или люди, которые появляются во сне, являются образами, переживаниями или людьми, которых вы видели недавно, возможно, накануне или за неделю до этого.

Идея состоит в том, что определенные типы переживаний за неделю закодируются в долговременную память, а некоторые образы из процесса консолидации появятся во сне.

События, произошедшие во время бодрствования, встречаются в 1-2 процентах сообщений о сновидениях, хотя 65 процентов сообщений о сновидениях отражают аспекты недавнего опыта бодрствования.

Об эффекте запаздывания сновидений сообщалось в снах, которые происходят на стадии REM, но не в тех, которые происходят на стадии 2.

Типы памяти и сновидения

В основе сновидения могут лежать два типа памяти.

Это:

автобиографические воспоминания или длительные воспоминания о себе
эпизодические воспоминания, которые представляют собой воспоминания об определенных эпизодах или событиях

Исследование 32 участников, изучающих различные типы памяти в содержимом сновидений, показало, что следующий:

Один сон (0,5%) содержал эпизодические воспоминания.
Большинство сновидений в исследовании (80 процентов) содержали от слабого до умеренного включения особенностей автобиографической памяти.

Исследователи предполагают, что воспоминания о личных переживаниях переживаются фрагментарно и выборочно во время сна. Цель может состоять в том, чтобы интегрировать эти воспоминания в долговременную автобиографическую память.

Гипотеза о том, что сны отражают переживания бодрствующей жизни, подтверждается исследованиями, изучающими сны психиатрических пациентов и пациентов с нарушениями сна.Короче говоря, их дневные симптомы и проблемы отражаются в их снах.

В 1900 году Фрейд описал категорию сновидений, известную как «биографические сновидения». Они отражают исторический опыт младенчества без типичной защитной функции. Многие авторы сходятся во мнении, что некоторые травматические сны выполняют функцию выздоровления.

Одна статья выдвигает гипотезу о том, что главный аспект травматических снов состоит в том, чтобы передать опыт, который сновидец пережил во сне, но не понял.Это может помочь человеку восстановиться и смириться с прошлой травмой.

Темы

Темы снов могут быть связаны с подавлением нежелательных мыслей и, как следствие, с более частым появлением подавленных мыслей во сне.

Пятнадцать хорошо спящих попросили подавить нежелательные мысли за 5 минут до сна.

Результаты показывают, что участились сновидения о нежелательных мыслях и склонность к более тревожным сновидениям.Они также подразумевают, что подавление мыслей может привести к значительному усилению симптомов психического расстройства.

Исследования показали, что внешние раздражители, предъявляемые во время сна, могут влиять на эмоциональное содержание сновидений.

Например, положительный стимул роз в одном исследовании приводил к более положительным тематическим сновидениям, тогда как отрицательный стимул в виде тухлых яиц сменялся более отрицательными сновидениями.

Типичные сны определяются как сны, аналогичные тем, о которых сообщает большой процент сновидящих.

До сих пор частота типичных тем сновидений изучалась с помощью анкет. Они показали, что ранжирование из 55 типичных тем сновидений было стабильным в разных выборках.

Некоторые темы знакомы многим людям, например, полет, падение и опоздание.

Выявлено 55 тем:

школа, учителя и учеба
преследование или преследование
сексуальный опыт
падение
прибытие слишком поздно
мертвый живой человек
теперь мертвый человек жив
летает или парит в воздухе
не проходит экзамен
находится на грани падения
замерзает от испуга
подвергается физическому нападению
обнажается
ест вкусную еду
плавает
взаперти
насекомые или пауки
убиты
потеряны зубы
связаны, ограничены или не могут двигаться
неправильно одеты
снова ребенок
пытается успешно выполнить задание
не может найти туалет, или смущение из-за потери одного
открытие новой комнаты дома
обладающий превосходными знаниями или умственными способностями
потеря контроля над транспортным средством
огонь
дикие, жестокие звери
видение лица очень близко к вам
змей
обладающих магическими способностями
живое восприятие, но не обязательно видеть или слышать, присутствие в комнате
поиск денег
наводнения или приливные волны
убийство кого-то
видение себя мертвым
полусонное и парализованное в постели
люди ведут себя угрожающе
видеть себя в зеркале
быть представителем противоположного пола
задыхается, не может дышать
встречать Бога в какой-то форме
видеть падение летающего объекта
землетрясения
видеть ангела
частично животное, частично человеческие существа
торнадо или сильный ветер
в кино
видят инопланетянина estrials
путешествие на другую планету
животное
видение НЛО
человек, делающий аборт
объект

Некоторые темы снов, кажется, со временем меняются.

Например, с 1956 по 2000 год увеличился процент людей, которые сообщили, что летали во сне. Это может отражать увеличение авиаперелетов.

Что они означают?

Взаимоотношения : Некоторые выдвинули гипотезу, что одна группа типичных снов, в том числе быть объектом в опасности, падением или преследованием, связана с межличностными конфликтами.

Сексуальные концепции : Другой кластер, который включает полеты, сексуальный опыт, поиск денег и вкусную еду, связан с либидинозными и сексуальными мотивами.

Страх смущения : Третья группа, содержащая сны, включающие обнаженное тело, провал экзамена, прибытие слишком поздно, потерю зубов и неподходящую одежду, связана с социальными проблемами и страхом смущения.

Активность мозга и типы сновидений

В ходе нейровизуализационных исследований активности мозга во время быстрого сна ученые обнаружили, что распределение мозговой активности также может быть связано с конкретными особенностями сновидений.

Некоторые странные особенности нормальных сновидений имеют сходство с хорошо известными нейропсихологическими синдромами, возникающими после повреждения мозга, такими как бредовые ошибочные определения лиц и мест.

Сны и чувства

Сновидения оценивались на людях, испытывающих различные типы головной боли. Результаты показали, что у людей с мигренью участились сны, связанные со вкусом и запахом.

Это может свидетельствовать о том, что некоторые церебральные структуры, такие как миндалина и гипоталамус, участвуют в механизмах мигрени, а также в биологии сна и сновидений.

Музыка во сне редко изучается в научной литературе. Однако в исследовании, проведенном с участием 35 профессиональных музыкантов и 30 не музыкантов, музыканты испытали в два раза больше снов с музыкой, чем не музыканты.

Частота музыкальных снов связана с возрастом начала обучения музыке, но не с ежедневной нагрузкой музыкальной деятельности. Почти половина отозванной музыки была нестандартной, что говорит о том, что оригинальную музыку можно создавать во сне.

Боль

Было показано, что реалистичные, локализованные болезненные ощущения могут быть испытаны во сне либо через прямое включение, либо на основе воспоминаний о боли. Однако частота болевых снов у здоровых людей невысока.

В одном исследовании 28 невентилируемых ожогов опрашивались 5 раз подряд утром в течение первой недели госпитализации.

Результаты показали:

Тридцать девять процентов людей сообщали о болевых снах.
Из тех, кто испытывает болевые сны, 30 процентов их всех снов были связаны с болью.
Пациенты с болевыми снами показали снижение сна, большее количество кошмаров, более высокий прием анксиолитических препаратов и более высокие баллы по шкале воздействия события.
Пациенты с болевыми снами также имели тенденцию сообщать о более сильной боли во время терапевтических процедур.

Более половины не сообщали о болевых снах. Однако эти результаты могут свидетельствовать о том, что сны с болью возникают чаще у людей, испытывающих боль, чем у нормальных добровольцев.

Самосознание

Одно исследование связывало лобно-височную гамма-активность ЭЭГ с осознанием во сне.

Исследование показало, что текущая стимуляция нижнего гамма-диапазона во время быстрого сна влияет на текущую активность мозга и вызывает саморефлексивное осознание во сне.

Исследователи пришли к выводу, что сознание высшего порядка связано с колебаниями около 25 и 40 Гц.

Взаимоотношения

Недавнее исследование продемонстрировало параллели между стилями романтической привязанности и общим содержанием сновидений.

Результаты оценки 61 учащегося, участвовавшего в длительных свиданиях продолжительностью шесть месяцев или более, выявили значительную связь между надежностью привязанности, характерной для отношений, и степенью, в которой следовали сны о романтических партнерах.

Полученные данные проливают свет на наше понимание ментальных репрезентаций в отношении конкретных фигур привязанности.

Смерть во сне

Исследователи сравнили содержание сновидений разных групп людей в психиатрическом учреждении. Участники одной группы были допущены к участию после попытки покончить с собой.

Их сны этой группы сравнивались с мечтами трех контрольных групп в учреждении, которые испытали:

депрессию и мысли о самоубийстве
депрессию без мыслей о самоубийстве
совершение насильственных действий без самоубийства

Те те, кто думал о самоубийстве или совершал попытки самоубийства или совершал насилие, чаще видели сны, содержание которых касалось смерти и разрушительного насилия.Одним из факторов, влияющих на это, была тяжесть индивидуальной депрессии.

Левое и правое полушария головного мозга

Правое и левое полушария мозга по-разному участвуют в формировании сновидений.

Исследователи одного исследования пришли к выводу, что левое полушарие, по-видимому, обеспечивает источник сновидений, в то время как правое полушарие обеспечивает яркость, образность и уровень аффективной активации сновидений.

Исследование подростков в возрасте от 10 до 17 лет показало, что те, кто был левшой, с большей вероятностью переживали осознанные сны и запоминали сны в других сновидениях.

Исследования мозговой активности показывают, что большинство людей старше 10 лет видят сны от 4 до 6 раз каждую ночь, но некоторые люди редко вспоминают сны.

Часто говорят, что через 5 минут после сна люди забывают 50 процентов его содержания, а еще через 5 минут спустя еще 90 процентов.

Большинство снов полностью забываются к тому времени, когда кто-то просыпается, но точно неизвестно, почему сны так трудно запомнить.

Шаги, которые могут помочь улучшить воспоминание сновидений, включают:

пробуждение естественным путем, а не с будильником
максимальное сосредоточение внимания на сне после пробуждения
запись как можно большего количества сновидений после пробуждения
сделать запись снов рутиной

Кто помнит их сны?

Существуют факторы, которые потенциально могут повлиять на то, кто помнит свои сны, какая часть сна остается нетронутой и насколько она ярка.

Возраст: Со временем человек, вероятно, будет испытывать изменения во времени сна, структуре и электроэнцефалографической (ЭЭГ) активности.

Данные свидетельствуют о том, что воспоминания о сновидениях постепенно уменьшаются с начала взрослой жизни, но не в более старшем возрасте. Сны тоже становятся менее интенсивными. Эта эволюция происходит быстрее у мужчин, чем у женщин, с гендерными различиями в содержании снов.

Пол: Исследование снов, которые видели 108 мужчин и 110 женщин, не выявило различий между степенью агрессии, дружелюбия, сексуальности, мужскими персонажами, оружием или одеждой, которые присутствуют в контенте.

Однако в сновидениях женщин было больше членов семьи, младенцев, детей и помещений, чем мужчин.

Нарушения сна : У пациентов с бессонницей усиливается воспоминание сновидений, и их сны отражают стресс, связанный с их состоянием. Сны людей с нарколепсией могут иметь более причудливый и негативный оттенок.

Воспоминание сновидений и благополучие

В одном исследовании изучалось, отражают ли воспоминания сновидений и содержание сновидений социальные отношения человека, которому снится.

Студентов-добровольцев оценивали по критериям привязанности, воспоминаниям сновидений, содержанию сновидений и другим психологическим параметрам.

Участники, которые были классифицированы как «высокие» по шкале «небезопасной привязанности», были значительно более склонны:

сообщать о сне
часто сны
испытывать яркие образы, которые контекстуализируют сильные эмоции в их снах

Пожилые добровольцы чей стиль привязанности был классифицирован как «озабоченный», были значительно более склонны:

сообщать о сне
сообщать о сновидениях с более высоким средним числом слов

Воспоминания сновидений были самыми низкими для «избегающих» субъектов и наиболее высокими для « озабоченные »субъекты.

Все мечтают, хотя мы можем не помнить свои сны. В разное время жизни или во время разных переживаний наши мечты могут измениться.

Детские сны

Исследование, посвященное изучению тревожных снов у 103 детей в возрасте от 9 до 11 лет, показало следующее:

Женщинам чаще снились сны, содержащие тревогу, чем мужчинам, хотя они не могли вспоминать свои сны так часто.
Девочки чаще, чем мальчики, мечтали о потере другого человека, падениях, социально тревожных ситуациях, маленьких или агрессивных животных, членах семьи и других женщинах, которых они могут или не могут узнать.

Беременность

Исследования, сравнивающие сны беременных и небеременных женщин, показали, что:

Младенческие и детские представления были менее специфичными у небеременных женщин. Среди беременных эти изображения были более вероятны в конце третьего триместра, чем в начале третьего триместра.
Во время беременности сны чаще включали темы беременности, родов и зародыша.
Содержание родов в конце третьего триместра было выше, чем в начале триместра.
У беременной группы во сне было больше болезненных элементов, чем у тех, кто не был беременной.

Сиделки

Те, кто ухаживает за семьей или людьми, имеющими длительные заболевания, часто видят сны, связанные с этим человеком.

В исследовании сновидений взрослых, которое проработало не менее года с людьми в хосписных центрах США, было отмечено:

Пациенты, как правило, явно присутствовали в сновидениях лиц, осуществляющих уход, и сны, как правило, были реалистичными.
Во сне опекун обычно взаимодействовал с пациентом в их обычном качестве, но также обычно расстраивался из-за неспособности помочь так полно, как хотелось.

Тяжелая утрата

Широко распространено мнение, что угнетающие сны часты у людей, переживающих тяжелую утрату.

Исследование, анализирующее качество сновидений, а также связь угнетающих снов с тяжелой утратой, обнаружило, что угнетающие сны:

чаще встречались в первый год утраты
были более вероятны у тех, кто испытывал симптомы тревоги и депрессии

В другом исследовании 278 человек, переживающих тяжелую утрату:

Пятьдесят восемь процентов сообщили о сновидениях о своих умерших близких с разной частотой.
Большинству участников снились сны, которые были либо приятными, либо одновременно приятными и тревожными, и немногие сообщали о чисто тревожных сновидениях.
Преобладающие темы включали приятные прошлые воспоминания или переживания, отсутствие болезни умершего, воспоминания о болезни умершего или времени смерти, покойный в загробной жизни выглядит комфортно и умиротворенно, а покойный передает сообщение.
Шестьдесят процентов опрошенных считают, что их мечты влияют на процесс их утраты.

Все мечтают о цвете?

Молодые люди чаще видят цветные сны.

В ходе исследования исследователи обнаружили:

Около 80 процентов участников моложе 30 лет мечтали о цвете.
В 60 лет 20% сказали, что мечтали о цвете.

Число людей в возрасте 20, 30 и 40 лет, мечтающих о цвете, увеличилось с 1993 по 2009 год. Исследователи предположили, что цветное телевидение может играть роль в разнице между поколениями.

Другое исследование, в котором использовались вопросники и дневники снов, также показало, что у пожилых людей было больше черно-белых снов, чем у более молодых участников.

Пожилые люди сообщали, что их цветные сны и черно-белые сны были одинаково яркими. Однако более молодые участники сказали, что их черно-белые сны были более низкого качества.

Могут ли сны предсказывать будущее?

Может показаться, что некоторые сны предсказывают будущие события.

Некоторые исследователи утверждают, что у них есть доказательства того, что это возможно, но их недостаточно.

Чаще всего это происходит из-за совпадения, ложного воспоминания или бессознательного соединения известной информации.

Сны могут помочь людям больше узнать о своих чувствах, убеждениях и ценностях. Образы и символы, которые появляются во сне, будут иметь значения и связи, специфичные для каждого человека.

Людям, стремящимся разобраться в своих сновидениях, следует задуматься о том, что каждая часть снов означает для них как личности.

Книги или руководства, которые придают конкретное универсальное значение изображениям и символам, могут быть бесполезны.

Однако для тех, кто интересуется такими книгами, есть выбор, доступный для покупки в Интернете.

Отмена наркотиков

В одном исследовании изучались сновидения людей, которые регулярно употребляли крэк-кокаин в Тринидаде и Тобаго в период воздержания:

Почти 90 процентов людей рассказывали о сновидениях, связанных с наркотиками, в течение первого месяца, в основном об употреблении Наркотик.
Почти 61 процент через 6 месяцев видели сны, связанные с наркотиками, в основном связанные с употреблением или отказом от наркотиков.

Люди с полной потерей зрения испытывают меньше визуальных впечатлений от сновидений по сравнению со зрячими участниками.

Люди, которые не могли видеть в отчете о рождении больше слуховых, тактильных, вкусовых и обонятельных компонентов сновидений по сравнению с зрячими участниками.

Способность видеть не влияет на эмоциональное и тематическое содержание сновидений.

Люди с другими способностями

В одном небольшом исследовании изучались дневники снов 14 людей с ограниченными возможностями.

Четверо родились с параплегией, а 10 родились неспособными слышать или говорить.

Глухота : По сравнению с 36 здоровыми людьми, результаты показали, что около 80 процентов сообщений о сновидениях участников с глухотой не указали на их нарушение.

Многие говорили во сне, а другие слышали и понимали разговорный язык.

Параплегия : Точно так же отчеты о сновидениях людей с параплегией показали, что участники часто ходили, бегали или плавали во сне, чего они никогда не делали в своей бодрствующей жизни.

Во втором исследовании изучались сновидения 15 человек, которые либо родились с параплегией, либо приобрели ее в более позднем возрасте из-за травмы спинного мозга.

Их отчеты показали, что 14 участников с параплегией видели сны, в которых они были физически активны, и они мечтали о ходьбе так же часто, как и 15 участников контрольной группы, у которых не было параплегии.

Другое исследование показало, что мозг обладает генетически детерминированной способностью генерировать переживания, имитирующие жизнь, включая полностью функционирующие конечности и органы чувств.

Люди, рожденные без слуха или неспособные двигаться, вероятно, задействуют эти части мозга, когда им снятся задачи, которые они не могут выполнить в бодрствующем состоянии.

Прочтите статью на испанском языке.

Смотрите также

Получайте новости NeFacto

NeFacto

О сайте

Содержание

К чему снится старики незнакомые

Сонник Старик незнакомый. К чему снится Старик незнакомый видеть во сне

К чему снится старик - значение сна старик по соннику

Старик по cоннику Миллера

Старик по соннику Хассе

Старик по Семейному соннику

Старик по Эзотерическому соннику

Старик по соннику Евгения Цветкова

Старик по соннику Екатерины Великой

Старик по Дворянскому соннику Н.Гришиной

Старик по соннику целительницы Акулины

Старик по соннику Артемидора

Старик по соннику майя

Старик по Итальянскому соннику Менегетти

Старик по соннику Шуваловой

Старик по Древнерусскому соннику

Старик по соннику для женщин

Старик по соннику Здоровья

Старик по Старинному английскому соннику

Старик по Российскому соннику

Старик по Снотолкователю 1829 года

Старик по Психоаналитическому соннику В.Самохвалова

Старик по Древреперсидскому соннику Тафлиси

Старик по Соннику Лоффа

Старик по Цыганскому соннику

Сбываемость снов сегодня

Сонник Чужих стариков. К чему снится Чужих стариков видеть во сне

Сонник Незнакомый старик. К чему снится Незнакомый старик видеть во сне

Сонник Незнакомый старик. К чему снится Незнакомый старик видеть во сне

Сонник Незнакомый старик. К чему снится Незнакомый старик видеть во сне

Почему пожилые люди мечтают в черно-белых тонах?

Почему пожилые люди мечтают в черно-белых тонах?

Почему одни помнят сны, другие - нет

Почему мы мечтаем? Роль снов и кошмаров

Сны как терапевты

Сны как тренировка «бей или беги»

Мечты как твоя муза

Сны как помощники в памяти

Состояние здоровья

Foods

Ежедневные занятия

Почему мы не можем вспомнить наши мечты?

Вы не спите, а ваш гиппокамп?

Нейрохимический суп

Иногда ваши сны просто незабываемы

Почему вам действительно СЛЕДУЕТ прислушиваться к своим старшим: исследования показывают, что у стариков действительно больше мудрости

Почему вы действительно ДОЛЖНЫ прислушиваться к своим старшим: исследования показывают, что у стариков действительно больше мудрости

ЭТО НЕ ВАШЕ ВООБРАЖЕНИЕ - МЫ СНИЖАЕМСЯ С ВОЗРАСТОМ

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

Причины, типы, значение, что они собой представляют и многое другое

Краткие факты о сновидениях

Фазы сна

Кошмары

осознанные сновидения

Персонажи

Воспоминания

Задержка во сне

Типы памяти и сновидения

Темы

Что они означают?

Активность мозга и типы сновидений

Сны и чувства

Боль

Самосознание

Взаимоотношения

Смерть во сне

Левое и правое полушария головного мозга

Кто помнит их сны?

Воспоминание сновидений и благополучие

Детские сны

Беременность

Сиделки

Тяжелая утрата

Все мечтают о цвете?

Могут ли сны предсказывать будущее?

Отмена наркотиков

Люди с другими способностями