К чему снятся месячные у себя

Иногда месячные во сне свидетельствуют о потере былых отношений и даже веру, если кровь во сне внезапно хлынула по пути в какое-то место. Сновидение свидетельствует об утратах и лишениях.

Если всё вокруг во сне было залито менструальной кровью, даму ждёт позор. Возможно, все узнают о её дурном поступке. Если сновидица спокойно восприняла увиденное во сне, вскоре она потратит уйму денег на бесполезные вещи.

Сонник прокладка с месячными

Если месячные приснились женщине, она стремиться разобраться в любовных подробностях жизни друзей и родственников. Не исключено, что мотивом является восстановить разрушенные отношения.

Если месячные увидела юная девочка, у которой ещё не наступил цикл, сон свидетельствует о быстром взрослении. Другие толкователи утверждают, что скоро мама с папой перестанут доверять сновидице. Возможно, вы часто обманываете родителей.

Другие сны

Узрели во сне чужие месячные? Очень скоро вам удастся справиться с разлучницей или конкуренткой. У неё не получится нанести вам вред. По другим толкованиям, очень скоро вашим родным людям потребуется поддержка. Возможно, кто-то из ваших родственников заболел.

Менструальная кровь на одежде свидетельствует о том, что в скором времени вы окажетесь в неприятной ситуации, испытав чувство стыда или жуткого стеснения. Сон сулит разногласие с лучшим другом. Менструация во сне сулит крупные бесполезные покупки. Поберегите бюджет. А если кровь оказалась на белоснежном платье, произойдёт какая-то внезапная вещь, которая нарушит вашу привычную жизнь.

Если в сновидении обнаружили капли или пятна крови на нижнем белье, вы соскучились по какому-то человеку. Также сон может свидетельствовать о тоске по ушедшему из жизни человеке.

Если вы серьёзно отнеслись к сновидению, в котором увидели менструацию, то в ближайшее время займитесь своими здоровьем. О его ухудшении говорят очень многие толкователи. Подумайте не только о теле, но и о душе. Ведь сон сулит потери в моральном плане. Не забывайте позаботиться о близких, которые нуждаются в вашей поддержке. Если трактовка показалась вам крайне негативной, не стоит представлять самые страшные образы. Ведь мысли материальны. Теперь вы предупреждены, а значит, справитесь со всеми трудностями.

Автор статьи

Астролог, ваша Астро мама

Написано статей

Почему мы мечтаем? Роль снов и кошмаров

Обзор

Сновидения - это галлюцинации, возникающие во время определенных стадий сна. Они наиболее сильны во время быстрого сна или стадии быстрого движения глаз, когда вы с меньшей вероятностью вспомните свой сон. Многое известно о роли сна в регулировании нашего метаболизма, артериального давления, функции мозга и других аспектов здоровья. Но исследователям было сложнее объяснить роль снов.

Когда вы просыпаетесь, ваши мысли имеют определенную логику.Когда вы спите, ваш мозг все еще активен, но ваши мысли или сны часто не имеют смысла или не имеют никакого смысла. Это может быть связано с тем, что сны вызывают эмоциональные центры мозга, а не логические области.

Хотя окончательных доказательств нет, сны обычно представляют собой автобиографические мысли, основанные на ваших недавних действиях, разговорах или других проблемах вашей жизни. Однако есть несколько популярных теорий о роли снов.

Исследователи до сих пор не совсем согласны с целью снов.Однако есть некоторые широко распространенные верования и теории.

Сны как терапевты

Ваши сны могут быть способом противостояния эмоциональным драмам в вашей жизни. А поскольку ваш мозг работает на гораздо более эмоциональном уровне, чем когда вы бодрствуете, он может устанавливать связи в отношении ваших чувств, которые ваше сознательное «я» не могло бы сделать.

Сны как тренировка «бей или беги»

Миндалевидное тело является одной из наиболее активных областей мозга во время сновидений.Миндалевидное тело - это часть мозга, связанная с инстинктом выживания и реакцией «бей или беги».

Согласно одной из теорий, поскольку миндалина более активна во время сна, чем в бодрствующем состоянии, это может быть способом мозга подготовить вас к борьбе с угрозой.

К счастью, ствол мозга во время быстрого сна посылает нервные сигналы, которые расслабляют ваши мышцы. Таким образом, вы не будете пытаться бежать или биться во сне.

Мечты как твоя муза

Одна из теорий, почему мы мечтаем, заключается в том, что это помогает нам развивать наши творческие наклонности.Художники всех мастей верят мечтам в свои самые творческие работы. Возможно, вы иногда в жизни просыпались с прекрасной идеей для фильма или песни.

Без логического фильтра, который вы обычно используете в своей бодрствующей жизни, который может ограничивать ваш творческий поток, ваши мысли и идеи не имеют ограничений, когда вы спите.

Сны как помощники в памяти

Одна из широко распространенных теорий о назначении снов состоит в том, что они помогают сохранять важные воспоминания и то, что вы узнали, избавляться от неважных воспоминаний и разбираться со сложными мыслями и чувствами.

Исследования показывают, что сон помогает сохранять воспоминания. Если вы усвоите новую информацию и уснете на ней, вы сможете вспомнить ее лучше, чем если бы вас попросили запомнить эту информацию без помощи сна.

Как сны влияют на память и воспоминания, пока не совсем понятно. Но сны могут помочь мозгу более эффективно хранить важную информацию, блокируя стимулы, которые могут мешать памяти и обучению.

Сны, которые помогают продуктивно справляться с эмоциями, воспоминаниями и другой информацией, могут показаться очень полезными.Случайный кошмар считается просто более пугающим или расстраивающим сном. Кошмары обычно вызваны стрессом, тревогой или иногда реакцией на определенные лекарства.

Однако, если вам часто снятся кошмары, у вас может быть нарушение сна. Регулярно возникающие страшные сны можно назвать расстройством сна, если кошмары:

• вызывают у вас беспокойство по поводу сна
• приводят к частым нарушениям сна
• вызывают другие проблемы со сном или психологические проблемы

Многие люди испытывают случайные кошмары на протяжении всей их жизни.Тем не менее, по оценкам Американской ассоциации сна, только около 5 процентов населения испытывают постоянные кошмары как нарушение сна.

Некоторые факторы, которые влияют на нас, когда мы бодрствуем, также могут влиять на наши сны.

Состояние здоровья

Одно из самых больших влияний на сны - это то, сколько или как мало вы спите. Недосыпание на ночь или две (или больше) может сделать части вашего мозга намного более активными, когда вы, наконец, погрузитесь в фазу быстрого сна.Если у вас были беспокойные ночи, скорее всего, вам приснятся более яркие сны. Вы также с большей вероятностью вспомните эти сны.

Беременность - это еще и катализатор ярких сновидений. Повышенная выработка гормонов влияет на то, как ваш мозг обрабатывает мысли и эмоции. Это часто приводит к сильным сновидениям.

Расстройства психического здоровья, такие как депрессия и тревога, а также биполярное расстройство и другие состояния, связанные с настроением, могут вызывать интенсивные, иногда тревожные или негативные сны и кошмары.Лекарства от этих состояний, включая антидепрессанты и нейролептики, также связаны с более высоким риском кошмаров.

Foods

Нет неоспоримых доказательств того, что определенные продукты приводят к более безумным или лучшим мечтам. Но очевидно, что некоторые продукты могут помочь вам лучше вспомнить свои сны.

Продукты с высоким содержанием углеводов, например, могут быстро дать вам энергию. Но через некоторое время они могут оставить вас подавленным. Все, что влияет на ваше бодрствующее настроение, может повлиять и на ваше бессознательное настроение.Итак, если из-за сахарного краха вы хандрите днем, эти чувства могут переместиться и в ваш сон.

Кроме того, еда, которая заставляет вас просыпаться в течение ночи, может привести к тому, что вы будете чаще просыпаться в фазе быстрого сна. Когда это произойдет, вы, вероятно, вспомните больше своих снов.

Ежедневные занятия

Так же, как недосыпание или прерывание сна часто приводит к более ярким сновидениям, хороший ночной сон уменьшит интенсивные сны, которые вы будете вспоминать.

Небольшое исследование показало, что хороший способ спать крепче - это делать зарядку по утрам.Хорошая пробежка или другая кардио-тренировка до полудня помогает настроить часы так, чтобы вы были более склонны засыпать быстрее и проводить больше времени в глубоком сне, чем если бы вы не тренировались или если бы вы тренировались поздно вечером.

Бегуны и другие серьезные энтузиасты фитнеса, как правило, меньше времени проводят в мечтательном фазе быстрого сна, который является одним из самых легких этапов сна. Кроме того, чем эффективнее вы сможете снять стресс в течение дня, тем меньше вероятность того, что вы принесете стресс и беспокойство в постель. Это должно помочь избавиться от кошмаров и прерывания сна каждую ночь.

Одна из причин, по которой сны могут быть трудными для запоминания, заключается в том, что химическое вещество мозга, связанное с памятью, - норадреналин, - и электрическая активность мозга, которая помогает вспоминать, находятся на самом низком уровне во время сна. Фактически, если вам снится сон, но вы не проснетесь во время сна, вы не сможете его вспомнить. Сны, которые вы помните, продолжаются, когда вы просыпаетесь.

Два способа помочь вспомнить свои сны - это сказать себе, когда вы засыпаете, что вы хотите вспомнить свой сон.Если это ваша последняя мысль, возможно, вы проснетесь со сном, который еще свеж в вашей памяти.

Поскольку воспоминание снов может быть легко прервано даже малейшим отвлечением, вам следует постараться вспомнить как можно больше из своего сна, как только вы проснетесь. Не вставайте с постели и не думайте ни о чем другом. Постарайтесь запечатлеть все образы или воспоминания о своем сне и записать их на блокнот рядом с кроватью или на своем смартфоне.

Причины, типы, значение, что они собой представляют и многое другое

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сны - это истории и образы, которые наш разум создает во время сна. Они могут быть развлекательными, веселыми, романтическими, тревожными, пугающими, а иногда и странными.

Они являются непреходящим источником загадок для ученых и врачей-психологов. К чему снятся сны? Что их вызывает? Можем ли мы их контролировать? Что они имеют в виду?

В этой статье исследуются современные теории, причины и применения сновидений.

Краткие факты о сновидениях

• Мы можем не помнить сны, но считается, что каждый видит сны от 3 до 6 раз за ночь
• Считается, что каждый сон длится от 5 до 20 минут.
• Около 95 процентов снов забываются к тому времени, когда человек встает с постели.
• Сновидения могут помочь вам узнать и развить долгосрочные воспоминания.
• Слепые люди больше видят сны с другими сенсорными компонентами, чем зрячие.

Есть несколько теорий о том, почему мы мечтаем.Являются ли сны просто частью цикла сна или служат какой-то другой цели?

Возможные объяснения включают:

• , представляющие бессознательные желания и желания
• интерпретацию случайных сигналов от мозга и тела во время сна
• консолидацию и обработку информации, собранной в течение дня
• работая как форму психотерапии

из свидетельств Новые методологии исследования, исследователи предположили, что сновидения выполняют следующие функции:

• автономная обработка памяти, при которой мозг объединяет задачи обучения и памяти, а также поддерживает и записывает бодрствующее сознание
• подготовка к возможным будущим угрозам
• когнитивное моделирование реальной жизни переживаний, поскольку сновидение является подсистемой сети по умолчанию при бодрствовании, часть разума, активная во время грез
• , помогающая развивать когнитивные способности
• психоаналитическим отражением бессознательной психической функции
• уникальное состояние сознания, которое я n включает в себя переживание настоящего, обработку прошлого и подготовку к будущему
• психологическое пространство, где сновидящее эго может объединить подавляющие, противоречивые или очень сложные понятия, идеи, которые будут тревожить во время бодрствования, служа потребностям для психологического равновесия и равновесия

Многое из того, что остается неизвестным о сновидениях.Их по своей природе трудно изучать в лаборатории, но технологии и новые методы исследования могут помочь нам лучше понять сны.

Фазы сна

В цикле сна пять фаз сна:

Стадия 1 : Легкий сон, медленное движение глаз и снижение мышечной активности. Эта стадия составляет от 4 до 5 процентов всего сна.

Стадия 2 : Движение глаз прекращается, и мозговые волны становятся медленнее, со случайными всплесками быстрых волн, называемых веретенами сна.Эта стадия составляет от 45 до 55 процентов всего сна.

Стадия 3 : начинают появляться чрезвычайно медленные мозговые волны, называемые дельта-волнами, чередующиеся с более мелкими, более быстрыми волнами. Это составляет от 4 до 6 процентов всего сна.

Стадия 4 : Мозг почти исключительно производит дельта-волны. Трудно разбудить кого-то на стадиях 3 и 4, которые вместе называются «глубоким сном». Нет движения глаз или мышечной активности. Люди, проснувшиеся во время глубокого сна, не сразу приспосабливаются и часто чувствуют себя дезориентированными в течение нескольких минут после пробуждения.Это составляет от 12 до 15 процентов всего сна.

Стадия 5 : Эта стадия известна как быстрое движение глаз (REM). Дыхание становится более частым, нерегулярным и поверхностным, глаза быстро дергаются в разные стороны, а мышцы конечностей временно парализуются. Учащается пульс, повышается артериальное давление, и у мужчин развивается эрекция полового члена. Когда люди просыпаются во время быстрого сна, они часто описывают странные и нелогичные сказки. Это мечты. На эту стадию приходится от 20 до 25 процентов общего времени сна.

Неврология предлагает объяснения, связанные с фазой быстрого движения глаз (REM) во время сна, как вероятного кандидата в причину сновидений.

Если вам интересно узнать больше доказательной информации об увлекательном мире сна, посетите наш специализированный центр.

Сны - это универсальный человеческий опыт, который можно описать как состояние сознания, характеризующееся сенсорными, когнитивными и эмоциональными проявлениями во время сна.

Сновидящий ослабил контроль над содержанием, визуальными образами и активацией памяти.

Нет когнитивного состояния, которое было бы так тщательно изучено и, тем не менее, так часто неправильно понималось бы, как сновидение.

Между нейробиологическим и психоаналитическим подходами к анализу сновидений существуют значительные различия.

Нейробиологов интересуют структуры, участвующие в создании сновидений, организации сновидений и повествовании. Однако психоанализ концентрируется на значении снов и помещает их в контекст отношений в истории сновидца.

Сообщения о сновидениях, как правило, полны эмоциональных и ярких переживаний, которые содержат темы, проблемы, образы сновидений и объекты, которые близко соответствуют жизни наяву.

Эти элементы создают новую «реальность» из, казалось бы, ничего, создавая опыт с реалистичными временными рамками и связями.

Кошмары

Кошмары - это мучительные сны, которые заставляют сновидца испытать ряд беспокоящих эмоций. Обычные реакции на кошмар включают страх и беспокойство.

Они могут возникать как у взрослых, так и у детей, и их причины включают:

• стресс
• страх
• травма
• эмоциональные трудности
• болезнь
• использование определенных лекарств или лекарств

осознанные сны

осознанные сновидения - это сновидец осознает, что они спят. Они могут иметь некоторый контроль над своей мечтой.

Эта мера контроля может варьироваться в зависимости от осознанных сновидений. Они часто случаются посреди обычного сна, когда спящий внезапно понимает, что ему снится.

Некоторые люди испытывают осознанные сновидения наугад, в то время как другие сообщают, что могут увеличить свою способность контролировать свои сновидения.

То, что приходит в голову перед сном, может повлиять на содержание наших снов.

Например, во время экзамена студенты могут мечтать о содержании курса. Люди в отношениях могут мечтать о своем партнере. Веб-разработчики могут видеть программный код.

Эти косвенные наблюдения предполагают, что элементы повседневной жизни снова появляются в подобных сновидениям образах во время перехода от бодрствования ко сну.

Персонажи

Исследования изучали «персонажей», которые появляются в отчетах сновидений, и то, как сновидец их идентифицирует.

В результате исследования 320 отчетов о сновидениях взрослых было найдено:

• Сорок восемь процентов персонажей представляли имена людей, известных сновидцу.
• Тридцать пять процентов персонажей были идентифицированы по их социальной роли (например, полицейский) или отношениям со сновидцем (например, друг).
• Шестнадцать процентов не были распознаны

Среди названных персонажей:

• Тридцать два процента были идентифицированы по внешнему виду
• Двадцать один процент идентифицировались по поведению
• Сорок пять процентов были идентифицированы по лицу
• Сорок четыре процентов были определены как «просто знающие»

Элементы причудливости были отмечены в 14 процентах именных и родовых персонажей.

В другом исследовании изучалась взаимосвязь между эмоцией сновидения и идентификацией характера сновидения.

Привязанность и радость обычно ассоциировались с известными персонажами и использовались для их идентификации, даже когда эти эмоциональные атрибуты несовместимы с атрибутами состояния бодрствования.

Результаты показывают, что дорсолатеральная префронтальная кора, связанная с кратковременной памятью, менее активна в мозгу сновидений, чем во время бодрствования, в то время как палеокортикальные и подкорковые лимбические области более активны.

Воспоминания

Концепция «вытеснения» восходит к Фрейду. Фрейд утверждал, что нежелательные воспоминания могут подавляться в уме. Сны облегчают подавление, позволяя восстановить эти воспоминания.

Исследование показало, что сон не помогает людям забыть нежелательные воспоминания. Вместо этого, быстрый сон может даже противодействовать произвольному подавлению воспоминаний, делая их более доступными для восстановления.

Два типа временных эффектов характеризуют включение воспоминаний в сновидения:

• эффект дневного остатка, включающий немедленное включение событий предыдущего дня
• эффект запаздывания сновидения, включающий включения, отложенные примерно на неделю

Результаты одного исследования показывают, что:

• Обработка воспоминаний для включения сновидений занимает цикл около 7 дней
• Эти процессы помогают продвигать функции социально-эмоциональной адаптации и консолидации памяти

Задержка во сне

Задержка во сне это когда образы, переживания или люди, которые появляются во сне, являются образами, переживаниями или людьми, которых вы видели недавно, возможно, накануне или за неделю до этого.

Идея состоит в том, что определенные типы переживаний за неделю закодируются в долговременную память, а некоторые образы из процесса консолидации появятся во сне.

События, произошедшие во время бодрствования, упоминаются в 1-2 процентах сообщений сновидений, хотя 65 процентов сообщений во сне отражают аспекты недавнего опыта бодрствования.

Об эффекте запаздывания сновидений сообщалось в снах, которые происходят на стадии REM, но не в тех, которые происходят на стадии 2.

Типы памяти и сновидения

В основе сновидения могут лежать два типа памяти.

Это:

• автобиографические воспоминания или длительные воспоминания о себе
• эпизодические воспоминания, которые представляют собой воспоминания об определенных эпизодах или событиях

Исследование 32 участников, изучающих различные типы памяти в содержимом сновидений, показало, что следующий:

• Один сон (0,5%) содержал эпизодические воспоминания.
• Большинство сновидений в исследовании (80 процентов) содержали от слабого до умеренного включения особенностей автобиографической памяти.

Исследователи предполагают, что воспоминания о личных переживаниях переживаются фрагментарно и выборочно во время сна. Цель может состоять в том, чтобы интегрировать эти воспоминания в долговременную автобиографическую память.

Гипотеза о том, что сны отражают переживания бодрствующей жизни, подтверждается исследованиями, изучающими сны психиатрических пациентов и пациентов с нарушениями сна.Короче говоря, их дневные симптомы и проблемы отражаются в их снах.

В 1900 году Фрейд описал категорию сновидений, известную как «биографические сновидения». Они отражают исторический опыт младенчества без типичной защитной функции. Многие авторы сходятся во мнении, что некоторые травматические сны выполняют функцию выздоровления.

Одна статья выдвигает гипотезу о том, что главный аспект травматических снов состоит в том, чтобы передать опыт, который сновидец пережил во сне, но не понял.Это может помочь человеку восстановиться и смириться с прошлой травмой.

Темы

Темы снов могут быть связаны с подавлением нежелательных мыслей и, как следствие, с более частым появлением подавленных мыслей во сне.

Пятнадцать человек, хорошо спящих, попросили подавить нежелательные мысли за 5 минут до сна.

Результаты показывают, что участились сновидения о нежелательных мыслях и склонность к более тревожным сновидениям.Они также подразумевают, что подавление мыслей может привести к значительному усилению симптомов психического расстройства.

Исследования показали, что внешние раздражители, предъявляемые во время сна, могут влиять на эмоциональное содержание сновидений.

Например, положительный стимул роз в одном исследовании приводил к более положительным тематическим сновидениям, тогда как отрицательный стимул в виде тухлых яиц сопровождался более отрицательными сновидениями.

Типичные сновидения определяются как сны, аналогичные тем, о которых сообщает большой процент сновидящих.

До сих пор частота типичных тем сновидений изучалась с помощью анкет. Они показали, что ранжирование из 55 типичных тем сновидений было стабильным в разных выборках.

Выявлено 55 тем:

• школа, учителя и учеба
• преследование или преследование
• сексуальный опыт
• падение
• прибытие слишком поздно
• живой человек мертв
• человек, который сейчас мертв, есть жив
• летать или парить в воздухе
• не сдать экзамен
• быть на грани падения
• замерзнуть от испуга
• подвергнуться физическому нападению
• быть обнаженным
• поесть вкусную еду
• плавать
• запереть
• насекомые или пауки
• убиты
• выпадают зубы
• связаны, удерживаются или не могут двигаться
• неправильно одеты
• снова ребенок
• пытается успешно выполнить задание
• не может найти туалет, или смущение из-за потери одного
• открытия новой комнаты дома
• обладающий превосходными знаниями или умственными способностями
• потеря контроля над транспортным средством
• огонь
• дикие, жестокие звери
• видение лица очень близко к вам
• змей
• обладающих магическими способностями
• ярко ощущающих, но не обязательно видящих или слух, присутствие в комнате
• поиск денег
• наводнения или приливные волны
• убийство кого-то
• видение себя мертвым
• полусонное и парализованное в постели
• люди ведут себя угрожающе
• видят себя в зеркало
• принадлежность к противоположному полу
• задушенный, неспособный дышать
• встреча с Богом в той или иной форме
• видение падения летающего объекта
• землетрясения
• видение ангела
• наполовину животное, наполовину человеческое существо
• торнадо или сильный ветер
• в кино
• видят инопланетян
• путешествие на другую планету
• животное
• видение НЛО
• аборт
• объект

Некоторые темы снов, кажется, со временем меняются.

Например, с 1956 по 2000 год увеличился процент людей, которые сообщили, что летали во сне. Это может отражать увеличение количества авиаперелетов.

Что они означают?

Взаимоотношения : Некоторые выдвинули гипотезу, что одна группа типичных снов, в том числе быть объектом в опасности, падением или преследованием, связана с межличностными конфликтами.

Сексуальные концепции : Другой кластер, который включает полеты, сексуальные переживания, поиск денег и вкусную еду, связан с либидинозными и сексуальными мотивами.

Страх смущения : Третья группа, содержащая сны, включающие обнаженное тело, провал экзамена, прибытие слишком поздно, потерю зубов и неподходящую одежду, связана с социальными проблемами и страхом смущения.

Активность мозга и типы сновидений

В ходе нейровизуализационных исследований активности мозга во время быстрого сна ученые обнаружили, что распределение активности мозга также может быть связано с конкретными особенностями сновидений.

Некоторые странные особенности нормальных снов имеют сходство с хорошо известными нейропсихологическими синдромами, возникающими после повреждения мозга, такими как бредовые ошибочные определения лиц и мест.

Сны и чувства

Сновидения оценивались на людях, испытывающих различные типы головной боли. Результаты показали, что у людей с мигренью участились сны, связанные со вкусом и запахом.

Это может свидетельствовать о том, что некоторые церебральные структуры, такие как миндалина и гипоталамус, участвуют в механизмах мигрени, а также в биологии сна и сновидений.

Музыка во сне редко изучается в научной литературе. Однако в исследовании, проведенном с участием 35 профессиональных музыкантов и 30 не музыкантов, музыканты испытали в два раза больше снов с музыкой, чем не музыканты.

Частота музыкальных снов связана с возрастом начала обучения музыке, но не с ежедневной нагрузкой музыкальной деятельности. Почти половина отозванной музыки была нестандартной, что говорит о том, что оригинальную музыку можно создавать во сне.

Боль

Было показано, что реалистичные, локализованные болезненные ощущения могут быть испытаны во сне либо через прямое включение, либо на основе воспоминаний о боли. Однако частота болевых снов у здоровых людей невысока.

В одном исследовании 28 невентилируемых ожогов опрашивались 5 раз подряд утром в течение первой недели госпитализации.

Результаты показали:

• Тридцать девять процентов людей сообщали о болевых снах.
• Из тех, кто испытывает болевые сны, 30 процентов их всех снов были связаны с болью.
• Пациенты с болевыми снами показали снижение сна, большее количество кошмаров, более высокий прием анксиолитических препаратов и более высокие баллы по шкале воздействия события.
• Пациенты с болевыми снами также имели тенденцию сообщать о более сильной боли во время терапевтических процедур.

Более половины не сообщали о болевых снах. Однако эти результаты могут свидетельствовать о том, что сны с болью возникают чаще у людей, испытывающих боль в настоящее время, чем у нормальных добровольцев.

Самосознание

Одно исследование связывало лобно-височную гамма-активность ЭЭГ с осознанием во сне.

Исследование показало, что текущая стимуляция нижнего гамма-диапазона во время быстрого сна влияет на текущую активность мозга и вызывает саморефлексивное осознание во сне.

Исследователи пришли к выводу, что сознание высшего порядка связано с колебаниями около 25 и 40 Гц.

Взаимоотношения

Недавнее исследование продемонстрировало параллели между стилями романтической привязанности и общим содержанием сновидений.

Результаты оценки 61 студента, участвовавшего в длительных отношениях на свиданиях продолжительностью шесть месяцев или более, выявили значительную связь между надежностью привязанности, характерной для отношений, и степенью, в которой следовали сны о романтических партнерах.

Полученные данные проливают свет на наше понимание ментальных репрезентаций в отношении конкретных фигур привязанности.

Смерть во сне

Исследователи сравнили содержание сновидений разных групп людей в психиатрическом учреждении. Участники одной группы были допущены к участию после попытки покончить с собой.

Их сны этой группы сравнивались с мечтами трех контрольных групп в учреждении, которые испытали:

• депрессию и мысли о самоубийстве
• депрессию без мысли о самоубийстве
• совершение насильственных действий без самоубийства

Те кто думал о самоубийстве или пытался совершить самоубийство или совершил насилие, с большей вероятностью видели сны с содержанием, связанным со смертью и разрушительным насилием.Одним из факторов, влияющих на это, была тяжесть индивидуальной депрессии.

Левое и правое полушария головного мозга

Правое и левое полушария мозга по-разному участвуют в формировании сновидений.

Исследователи одного исследования пришли к выводу, что левое полушарие, по-видимому, обеспечивает источник сновидений, в то время как правое полушарие обеспечивает яркость, образность и уровень аффективной активации сновидений.

Исследование подростков в возрасте от 10 до 17 лет показало, что те, кто был левшой, с большей вероятностью переживали осознанные сны и запоминали сны в других сновидениях.

Исследования мозговой активности показывают, что большинство людей старше 10 лет видят сны от 4 до 6 раз каждую ночь, но некоторые люди редко вспоминают сны.

Часто говорят, что через 5 минут после сна люди забывают 50 процентов его содержания, а еще через 5 минут это количество увеличивается до 90 процентов.

Большинство снов полностью забываются к тому времени, когда кто-то просыпается, но точно неизвестно, почему сны так трудно запомнить.

Шаги, которые могут помочь улучшить воспоминание сновидений, включают:

• пробуждение естественным путем, а не с тревогой
• максимальное сосредоточение внимания на сновидении после пробуждения
• запись как можно большего количества сновидений после пробуждения
• сделать запись снов рутиной

Кто помнит их сны?

Существуют факторы, которые потенциально могут повлиять на то, кто помнит свои сны, какая часть сна остается нетронутой и насколько она ярка.

Возраст: Со временем человек, вероятно, будет испытывать изменения во времени сна, структуре и электроэнцефалографической (ЭЭГ) активности.

Данные свидетельствуют о том, что воспоминания о сновидениях постепенно уменьшаются с начала взрослой жизни, но не в более старшем возрасте. Сон тоже стал менее интенсивным. Эта эволюция происходит быстрее у мужчин, чем у женщин, с гендерными различиями в содержании снов.

Пол: Исследование снов, которые видели 108 мужчин и 110 женщин, не обнаружило различий между степенью агрессии, дружелюбия, сексуальности, мужскими персонажами, оружием или одеждой, которые присутствуют в контенте.

Однако в сновидениях женщин было больше членов семьи, младенцев, детей и помещений, чем мужчин.

Расстройства сна : У пациентов с бессонницей усиливается воспоминание сновидений, и их сны отражают стресс, связанный с их состоянием. Сны людей с нарколепсией могут иметь более причудливый и негативный оттенок.

Воспоминание сновидений и благополучие

В одном исследовании изучалось, отражают ли воспоминания сновидений и содержание сновидений социальные отношения человека, которому снится.

Студентов-волонтеров колледжа оценивали по показателям привязанности, воспоминаниям сновидений, содержанию сновидений и другим психологическим показателям.

Участники, которые были классифицированы как «высокие» по шкале «небезопасной привязанности», были значительно более склонны:

• сообщать о сне
• часто сны
• испытывать яркие образы, которые контекстуализируют сильные эмоции в их снах

Пожилые добровольцы чей стиль привязанности был классифицирован как «озабоченный», были значительно более склонны:

• сообщать о сне
• сообщать о сновидениях с более высоким средним числом слов

Воспоминание сновидений было самым низким для «избегающих» субъектов и самым высоким для « озабоченные »субъекты.

Все мечтают, хотя мы можем не помнить свои сны. В разное время жизни или во время разных переживаний наши мечты могут измениться.

Детские сны

В исследовании, посвященном изучению тревожных снов у 103 детей в возрасте от 9 до 11 лет, было обнаружено следующее:

• Женщинам чаще снились сны, содержащие тревогу, чем мужчинам, хотя они не могли вспоминать свои сны так часто.
• Девочки чаще, чем мальчики, мечтали о потере другого человека, падениях, социально тревожных ситуациях, маленьких или агрессивных животных, членах семьи и других женщинах, которых они могут узнать или не узнать.

Беременность

Исследования, сравнивающие сны беременных и небеременных женщин, показали, что:

• Младенческие и детские представления были менее специфичными у небеременных женщин. Среди беременных эти изображения были более вероятны в конце третьего триместра, чем в начале третьего триместра.
• Во время беременности сны чаще включали темы беременности, родов и зародыша.
• Содержание родов в конце третьего триместра было выше, чем в начале триместра.
• У беременной группы во сне было больше болезненных элементов, чем у тех, кто не был беременной.

Сиделки

Те, кто заботится о семье или людях с длительными заболеваниями, часто видят сны, связанные с этим человеком.

В исследовании сновидений взрослых, которое проработало не менее года с людьми в хосписных центрах США, было отмечено:

• Пациенты, как правило, явно присутствовали в сновидениях лиц, осуществляющих уход, и сны, как правило, были реалистичными.
• Во сне опекун обычно взаимодействовал с пациентом в их обычном качестве, но также обычно расстраивался из-за неспособности помочь так полно, как хотелось.

Тяжелая утрата

Широко распространено мнение, что угнетающие сны часты у людей, переживающих тяжелую утрату.

Исследование, посвященное анализу качества сновидений, а также связи угнетающих снов с тяжелой утратой, обнаружило, что угнетающие сны:

• чаще встречались в первый год тяжелой утраты
• были более вероятны у тех, кто испытывал симптомы тревоги и депрессии

В другом исследовании 278 человек, переживших тяжелую утрату:

• Пятьдесят восемь процентов сообщили о снах своих умерших близких с разной частотой.
• Большинству участников снились сны, которые были либо приятными, либо одновременно приятными и тревожными, и немногие сообщали о чисто тревожных сновидениях.
• Распространенные темы включали приятные прошлые воспоминания или переживания, отсутствие болезни умершего, воспоминания о болезни умершего или времени смерти, покойный в загробной жизни выглядит комфортно и умиротворенно, а покойный передает сообщение.
• Шестьдесят процентов опрошенных считают, что их мечты повлияли на процесс их утраты.

Все мечтают о цвете?

В ходе исследования исследователи обнаружили, что:

• Около 80 процентов участников моложе 30 лет мечтали о цвете.
• В 60 лет 20% сказали, что мечтали о цвете.

Число людей в возрасте 20, 30 и 40 лет, мечтающих о цвете, увеличилось в период с 1993 по 2009 год. Исследователи предположили, что цветной телевизор может играть роль в разнице между поколениями.

Другое исследование с использованием вопросников и дневников сновидений также показало, что у пожилых людей больше черно-белых снов, чем у более молодых участников.

Пожилые люди сообщали, что их цветные сны и черно-белые сны были одинаково яркими. Однако более молодые участники сказали, что их черно-белые сны были более низкого качества.

Могут ли сны предсказывать будущее?

Может показаться, что некоторые сны предсказывают будущие события.

Некоторые исследователи заявляют, что у них есть доказательства того, что это возможно, но их недостаточно.

Чаще всего это происходит из-за совпадения, ложного воспоминания или бессознательного соединения известной информации.

Сны могут помочь людям больше узнать о своих чувствах, убеждениях и ценностях. Образы и символы, которые появляются во сне, будут иметь значения и связи, специфичные для каждого человека.

Людям, которые хотят разобраться в своих сновидениях, следует задуматься о том, что каждая часть снов означает для них как для личности.

Книги или руководства, которые придают конкретное универсальное значение изображениям и символам, могут быть бесполезны.

Тем не менее, для тех, кто интересуется такими книгами, есть выбор, доступный для покупки в Интернете.

Отмена наркотиков

В одном исследовании изучались сновидения людей, которые регулярно употребляли крэк-кокаин в Тринидаде и Тобаго в период воздержания:

• Почти 90 процентов людей сообщали о сновидениях, связанных с наркотиками, в течение первого месяца, в основном об употреблении Наркотик.
• Почти 61 процент через 6 месяцев видели сны, связанные с наркотиками, в основном связанные с употреблением или отказом от наркотиков.

Люди с полной потерей зрения испытывают меньше визуальных впечатлений от сновидений по сравнению со зрячими участниками.

Люди, которые не могли видеть в отчете о рождении больше слуховых, тактильных, вкусовых и обонятельных компонентов сновидений по сравнению с зрячими участниками.

Способность видеть не влияет на эмоциональное и тематическое содержание сновидений.

Люди с другими способностями

В одном небольшом исследовании изучались дневники сновидений 14 человек с ограниченными возможностями.

Четверо родились с параплегией, а 10 родились неспособными слышать или говорить.

Глухота : По сравнению с 36 здоровыми людьми, результаты показали, что около 80 процентов сообщений о сновидениях участников с глухотой не указали на их нарушение.

Многие говорили во сне, а другие слышали и понимали разговорный язык.

Параплегия : Точно так же отчеты о сновидениях людей с параплегией показали, что участники часто ходили, бегали или плавали во сне, чего они никогда не делали в своей бодрствующей жизни.

Во втором исследовании изучали сновидения 15 человек, которые либо родились с параплегией, либо приобрели ее в более позднем возрасте из-за травмы спинного мозга.

Их отчеты показали, что 14 участников с параплегией видели сны, в которых они были физически активны, и они мечтали о ходьбе так же часто, как и 15 участников контрольной группы, у которых не было параплегии.

Другое исследование показало, что мозг обладает генетически детерминированной способностью генерировать переживания, имитирующие жизнь, включая полностью функционирующие конечности и органы чувств.

Люди, рожденные без слуха или неспособные двигаться, вероятно, задействуют эти части мозга, когда им снятся задачи, которые они не могут выполнить в бодрствующем состоянии.

10 общих вопросов о периоде | Always®

Вопросы периода приходят в голову каждой девушке! Половое созревание может быть довольно сумасшедшим - вам не нужно беспокоиться о своих первых менструациях, вдобавок ко всему.

Вот несколько часто задаваемых вопросов и ответов, которые помогут вам чувствовать себя более уверенно во всех происходящих изменениях.

1. Что такое период и почему они у нас есть?

   Проще говоря: период - это период, когда в организме женщины выделяются ненужные ткани.Эта ткань происходит из матки, где в женском организме может развиваться ребенок (плод). Примерно каждый месяц слизистая оболочка матки становится толще, чтобы подготовиться к оплодотворению яйцеклетки, если женщина забеременеет. Если яйцеклетка не оплодотворяется, слизистая оболочка выводится из организма в виде крови через влагалище. Этот ежемесячный процесс называется менструацией или периодом.

   Итак, когда у девочки месячные, ее организм просто избавляется от небольшого количества крови и ненужных тканей. Это естественный, нормальный процесс для тела всех женщин, когда они становятся женщинами и физически созревают.

2. Как выглядит период?

   На самом деле менструальный цикл не так уж велик, когда он происходит. Скорее всего, вы даже не почувствуете, что это выходит. Когда у вас действительно начнутся месячные, вы можете почувствовать некоторую влажность в личной зоне - это может быть вызвано несколькими пятнами крови на нижнем белье.

3. Есть ли запах при месячных?

   Не должно! Менструальный запах возникает при контакте менструальной жидкости с воздухом. Когда менструальная жидкость всасывается во влагалище, например, через тампон, она не подвергается воздействию воздуха, поэтому запаха быть не должно.Если вы беспокоитесь, просто не забывайте часто менять прокладки и тампоны, чтобы избавиться от запаха.

4. Болят ли месячные?

   Менструация сама по себе не причиняет боли, но у некоторых девочек и женщин во время менструации возникают судороги или другие симптомы, которые могут доставлять дискомфорт. Обычно это происходит из-за гормонов, которые ваше тело выделяет во время менструации, которые заставляют матку сокращаться, чтобы избавиться от слизистой оболочки.

5. У меня начались месячные, и я еще не сказал маме.Мне действительно сложно говорить о таких вещах. У меня много вопросов. Что я должен делать?

   У многих девушек такая же забота. Когда у вас возникнут вопросы о месячных, ваша мама будет одним из ваших лучших помощников, поэтому постарайтесь начать разговор самостоятельно! Знайте, что она будет понимающей и полезной. На самом деле, она может быть вашим лучшим другом в это время в вашей жизни. Все еще не чувствуешь, что можешь поговорить с мамой? Тетя, мама друга или старшая сестра - тоже отличные женщины, которых стоит спросить.

6. Можно ли принимать ванну или душ во время месячных?

   Ага! Во время менструации важно сохранять свежесть и чистоту. Это простой способ оставаться женственным и свежим. Лайнеры Always Incredically Thin и Always Xtra Protection Liners - отличный выбор для ежедневных лайнеров, которые помогут вам чувствовать себя сухими, свежими и уверенными каждый день.

7. Что я не смогу делать во время менструации?

   Ваш менструальный цикл не должен мешать вам делать то, что вы обычно делаете.Вы по-прежнему можете ходить в школу, помогать по дому, видеться с друзьями, заниматься спортом и делать все, что вы обычно делаете.

   Совет: просмотрите всю линейку продуктов Always, чтобы выбрать наиболее подходящий для вашего образа жизни и стиля жизни.

8. Заметит ли кто-нибудь, например, мальчики или моя мама, когда у меня начнутся месячные?

   Нет, если вы им не скажете! Если они спросят вас, решать вам или нет.

9. Сколько крови я теряю во время менструации?

   Большинство девочек теряют около 1/4 стакана менструальной жидкости во время менструации (в основном в первые несколько дней).Но не волнуйтесь - ваше тело компенсирует это.

10. Когда у меня навсегда прекратятся месячные?

    У женщин бывают периоды до менопаузы, то есть, когда менструация прекращается и способность иметь детей прекращается. У большинства женщин это обычно происходит в возрасте от 40 до 50 лет. Но менопауза может наступить раньше или позже. У некоторых женщин менструация может прекратиться к 35 годам, у других - до 50 лет.

Почему мои мечты сбываются? (Подсказка: это не дежавю)

Вы когда-нибудь видели сон, который вам приснился, в реальной жизни?

Если да, то вы не одиноки.

Обычно бывает так. У тебя есть мечта. Вы можете не обращать на это внимания, но пройдет день или неделя, и вы обнаружите, что мечта происходит прямо перед вашими глазами в реальной жизни.

Странные вещи? Или это просто работают законы физики?

Вы можете отклонить некоторые из этих снов как простое совпадение, но некоторые из них настолько точны и маловероятны, что вы не можете не задаться вопросом, тесно связаны ли истинная природа времени и ваш разум.

Часто путают с déjà vu («по-французски уже увиденное»), но концепция видения или ощущения чего-то, что вы ранее испытывали во сне, - это феномен, называемый déjà rêvé (по-французски «уже снилось»).

Чтобы глубже погрузиться в механику наших снов, мы просмотрели увлекательный обзор теории времени, сделанный доктором Эриком Амиди (физиком элементарных частиц и сертифицированным гипнотизером).

Так почему мои мечты сбываются?

По словам доктора Эрика Амиди, события и происшествия - всего лишь моментальные снимки нашей жизни.«Коллаж», если хотите, и в произвольном порядке.

Фактически, одна из причин того, что квантовая механика и теория гравитации Эйнштейна не могут быть объединены, заключается в том, что наука еще не имеет твердого понимания времени.

Так почему же время настолько вездесущее, что вы можете чувствовать его везде, куда бы вы ни пошли, и в то же время оно настолько неуловимо, что вы не можете указать на него пальцем и объяснить, что это такое?

Может быть, это внутри вас? Может быть, это потому, что корни уходит в вашу психику, а не в окружающий мир?

Узнайте, как проявлять ту жизнь, которую ваша душа хочет, чтобы вы жили в этом БЕСПЛАТНОМ уроке >>

Что происходит, когда ваш сознательный разум отключается, а подсознание берет верх?

Представьте себе, что все, что произошло и произойдет в вашей жизни, выложено на стене в виде коллажа из снимков.Однако вы можете видеть только небольшую часть этой стены из-за ограниченных возможностей вашего сознательного разума.

В бодрствующей жизни ваше логическое сознание постоянно захватывает эти снимки и размещает их в логическом порядке, один за другим. Это то, что вы воспринимаете как течение времени.

Однако, пока вы мечтаете или находитесь в глубокой медитации, ваше логическое сознание отключается. Это может позволить вам заглянуть за пределы настоящего и будущего. Ваш сознательный разум больше не может классифицировать события вашей жизни в логическом порядке.

Не мешайте сознанию, у вас есть возможность взглянуть на события вашей жизни, которые будут рассматриваться как ваше будущее в вашей бодрствующей жизни…
–Dr. Эрик Амиди

Когда вы расслабляетесь и отключаете свой логический ум, вы можете открыть свой разум чувству того, что происходит, и взглянуть на весь коллаж на стене.

Итак, если вы задаетесь вопросом: «Почему мои мечты сбываются?» скорее всего, потому, что вы попали в совершенно новую сферу своего подсознания.

Чем глубже расслабление, тем в меньшей степени присутствует ваше сознание. Следовательно, тем менее он способен расположить события своей жизни во временном порядке, позволяя вам получить более широкое представление о коллаже событий в вашей жизни, в том числе из вашего будущего.

Довольно круто, правда?

Только представьте, на что еще способны ваше сознание и подсознание.

Почему сны, такие как полет, падение, преследование, так распространены, и как ваш мозг создает их

Воздух проносится мимо моего лица, задирая волосы мне на глаза, когда я погружаюсь в темноту.

Я слепо тянусь в темноте за чем-нибудь, чем угодно, чтобы схватить.

После того, что кажется вечностью - бац! Я просыпаюсь в постели, и обычно вздрагиваю.

Звучит знакомо? Если он не падает, возможно, вам снится полет или преследование.

Большинство из нас испытывают эти так называемые «типичные сны» в течение своей жизни.

Например, около трех четвертей людей мечтают о падении, и этот показатель одинаков в разных культурах.

Итак, учитывая невероятно богатый и сложный творческий потенциал сновидящего мозга, почему некоторые темы появляются регулярно?

В своей книге 1899 года «Толкование сновидений» Зигмунд Фрейд относил падающие сны к тревоге с - удивлением, удивлением - эротическим оттенком.

«Если женщине снится падение, это почти всегда имеет сексуальный смысл; она воображает себя« падшей женщиной »», - писал он.

В то время как ваше душевное состояние может повлиять на то, приятен ли ваш сон или неприятен, гипотезы Фрейда по большей части утратили популярность.

Но погрузитесь во внутреннюю работу мозга, и вы найдете нейробиологические объяснения типичных тем сновидений.

Мозг во время типичных снов

Не все сны являются результатом всплывающих на поверхность подсознательных побуждений, по словам Райнера Шонхаммера, психолога из Университета искусства и дизайна им. Бурга Гибихенштейна в Галле в Германии.

Быстрое движение глаз или быстрый сон часто называют «парадоксальным сном», - сказал профессор Шенхаммер.

REM и non-REM цикл сна

• Первые три стадии сна не-REM
• Волны мозга, частота сердечных сокращений, артериальное давление и дыхание замедляются по мере того, как вы погружаетесь в более глубокий медленный сон
• Все это меняется когда вы входите в фазу быстрого сна, обычно примерно через 90 минут после засыпания
• В фазе быстрого сна активность мозговых волн увеличивается до уровня, близкого к бодрствующему, также как и частота сердечных сокращений и артериальное давление, а дыхание становится более быстрым и нерегулярным

• REM и REM спят несколько раз в течение ночи, со все более продолжительными и глубокими периодами REM к утру

  Источник: Национальный институт неврологических расстройств и инсульта США

«Части вашего мозга более активны, чем когда вы бодрствуете. , но в то же время вы парализованы от шеи вниз - двигаются только глаза."

Не все сны случаются во время быстрого сна; аналогично, вы можете испытывать быстрый сон, а не сон.

Но когда настороженный, быстрый сон осознает парализованное тело, типичные сны могут вскружить голову.

A Важнейшей частью мозга сновидения является мост: средний отдел ствола мозга, спрятанный под мозгом.

Он содержит пучки мозговых клеток или нейронов, которые помогают вам уснуть и снова разбудить вас.

Также в мостах находятся кластеры нейронов, которые получают сигналы от внутреннего уха или вестибулярной системы, что помогает нашему чувству равновесия и сообщает нам, в каком направлении мы смотрим.

«И это точно в той же области, называемой ретикулярной формацией, где процесс пробуждения ... установлен в мозгу», - сказал профессор Шёнхаммер.

Это означает, что когда нейроны, ответственные за пробуждение, вы начинаете, ну, просыпаться, то же самое происходит и с соседними клетками вестибулярной системы, создавая ощущение невесомости, полета, падения или даже парения в виде бестелесной головы.

По мере того, как ретикулярная система активизируется, усиливается и чувство полета или падения.

Вот почему вам может присниться, что вы падаете все быстрее, - а затем просыпаетесь перед тем, как упасть на землю.

Сны о параличе или «застревании» также возникают из-за разрыва связи между мозгом и телом. Бдительный мозг, осознающий, что тело не может двигаться, превращает это восприятие в сон.

Вы видите аналогичные эффекты, когда мозг, спящий в фазе быстрого сна, ощущает, что, например, у вас полный мочевой пузырь - так вам снится вода - или вы находитесь в постели, поэтому ваши сны переносят вас в волшебную кровать, путешествующую в небо. .

Типичные сновидения также имеют тенденцию присутствовать в так называемых «осознанных сновидениях», когда сновидец узнает, что он спит, пока он спит.

«Это величайший парадоксальный сон», - сказал профессор Шёнхаммер.

«Вы настолько внимательны, что можете контролировать то, что делаете во сне, но вы все еще находитесь в фазе быстрого сна и парализованы».

Почему типичные сны часто бывают плохими сновидениями

Приятен ли типичный сон или нет, может зависеть от вашего состояния души в то время, - сказал профессор Шёнхаммер.

Если вы ложитесь спать в плохом, напряженном или несчастном настроении, это может создать сцену для падающего сна на такую ​​же тему - немного похоже на то, когда я чувствую, что рушусь к своей гибели.

Но если вы особенно счастливы, вам может присниться, что вы парите по ночному небу, глядя на звезды.

Другие факторы также могут вызвать плохие сны.

Серотонин, химическое вещество мозга, связанное с счастьем, опускается до самого низкого уровня между полуночью и ранним утром, что также бывает, когда происходит большая часть быстрого сна.

«Так что, возможно, именно поэтому более типичные сны, как правило, не так хороши», - сказал профессор Шёнхаммер.

Хотите больше науки из всей азбуки?

Наука в вашем почтовом ящике

Получите все последние научные истории со всей Азбуки.

О чем вы мечтаете? | УСПЕХ

О чем ты мечтаешь? Сможете ли вы осуществить свою мечту при жизни? Я уверен, что вы желаете этого. Я уверен, что вы на это надеетесь. Но сделаете ли вы это на самом деле? Какие шансы вы себе дали? Один из пяти? Один из ста? Один на миллион? Как узнать, хорошие ли у вас шансы или ваша мечта всегда останется именно такой - мечтой? И готовы ли вы проверить это?

У большинства моих знакомых есть мечта. На самом деле, я спрашивал сотни, если не тысячи людей об их мечте.Некоторые охотно описывают это подробно и с энтузиазмом. Другие не хотят об этом говорить. Кажется, они стесняются говорить это вслух. Эти люди никогда не проверяли свою мечту. Они не знают, будут ли над ними смеяться другие. Они не уверены, слишком высоко они целятся или слишком низко. Они не знают, действительно ли их мечта - это то, чего они могут достичь, или им суждено потерпеть неудачу.

Связано: 7 шагов к достижению вашей мечты

Большинство людей не знают, как осуществить свою мечту.У них есть смутное представление о том, что они хотели бы когда-нибудь чем-то заняться или кем-то, кем они хотели бы стать. Но они не знают, как добраться отсюда туда. Если это относится к вам, то вы будете рады узнать, что надежда действительно есть.

Узнайте ответы, прежде чем проходить тест

Когда вы были ребенком в школе, вы помните, как учитель делал обзор перед тестом и говорил что-то вроде: «Обратите внимание, потому что это будет на тесте»? Я делаю.Воодушевляющие учителя, которые хотели видеть успехи своих учеников, постоянно говорили подобные вещи. Они хотели, чтобы мы были подготовлены, чтобы у нас все хорошо. Они подвергли нас испытанию, но они настроили нас на успех.

Я хочу быть для вас как один из этих вдохновляющих учителей. Я хочу подготовить вас к тому, чтобы испытать свою мечту, чтобы вы действительно смогли ее осуществить. Как? Я считаю, что если вы знаете правильные вопросы, которые нужно задать себе, и если вы можете ответить на них утвердительно, у вас будет отличный шанс осуществить свои мечты.Чем на больше вопросов вы ответите положительно, тем больше шансов на успех!

Правильное и неправильное представление о мечте

Я изучаю успешных людей почти 40 лет. Я знал сотни известных людей, которые реализовали большие мечты. И я осуществил несколько собственных мечтаний. Я обнаружил, что многие люди имеют неправильное представление о снах. Взгляните на многие вещи, которые люди преследуют и называют мечтами в своей жизни:

• Daydreams - отвлечения от текущей работы
• Мечты о пироге в небе - дикие идеи без стратегии или реальной основы
• Плохие сны - беспокойство, порождающее страх и паралич
• Идеалистические мечты - таким, каким был бы мир на вашем месте
• Vicarious Dreams - мечты пережили другие
• Романтические мечты - вера в то, что кто-то сделает вас счастливыми
• Мечты о карьере - вера в то, что успех в карьере сделает вас счастливыми
• Destination Dreams - вера в то, что должность, титул или награда сделают вас счастливыми
• Материальные мечты - вера в то, что богатство или имущество сделают вас счастливыми

Если это плохие сны - действительные, достойные жизни человека, - тогда что?

Связано: Ответьте на 6 вопросов, чтобы раскрыть цель вашей жизни

Вот мое определение мечты, которая может быть проверена и пройдена: Мечта - это вдохновляющая картина будущего, которая заряжает ваш разум, волю и эмоции, давая вам возможность сделать все возможное для ее достижения. Мечта, к которой стоит стремиться, - это изображение и план цели и потенциала человека. Или, как говорит моя подруга Шэрон Халл, «мечта - это семя возможностей, посаженное в душе человека, которое призывает его следовать уникальным путем к реализации своей цели».

Что у вас на уме

Мечты - ценный товар. Они продвигают нас вперед. Они дают нам энергию. Они вызывают у нас энтузиазм. У каждого должна быть мечта. Но что, если вы не уверены, есть ли у вас мечта, к которой хотите стремиться? Давайте смотреть правде в глаза.Многих людей не поощряли мечтать. У других есть мечты, но они теряют надежду и отбрасывают их.

Я хочу, чтобы вы знали, что есть хорошие новости. Вы можете найти или вернуть свои мечты. И это могут быть большие мечты, но не все мечты должны быть огромными, чтобы их следовало реализовывать. Им просто нужно быть больше, чем вы. Как заметила актриса Джози Биссет: «Мечты бывают слишком большими, чтобы мы могли их превратить».

Если вы потеряли надежду, потеряли свою мечту из виду или никогда не были связаны с чем-то, о чем, по вашему мнению, стоит мечтать и над чем работать, возможно, это поможет вам узнать о пяти наиболее распространенных причинах, по которым люди не могут определить свою мечту:

5 основных причин, по которым люди не могут определить свою мечту

1. Некоторых людей отговаривали мечтать другие. Многие люди потеряли мечты прямо из них! В мире полно разрушителей мечты и убийц идей.

2. Некоторых мешают прошлые разочарования и обиды. Разочарование - это разрыв между ожиданиями и реальностью. Все мы столкнулись с этим разрывом. Когда что-то идет не так, мы говорим: «Я больше никогда не сделаю этого!» Какая ошибка, особенно когда речь идет о наших мечтах! Неудача - это цена, которую мы должны заплатить, чтобы добиться успеха.

3. Некоторые люди привыкли довольствоваться средним. Обозреватель Морин Дауд говорит: «В ту минуту, когда вы соглашаетесь на меньшее, чем вы заслуживаете, вы получаете еще меньше, чем рассчитывали». Сны требуют от человека растяжения, выхода за рамки среднего. Невозможно достичь мечты и в то же время оставаться посредственным. Эти два несовместимы.

4. Некоторым людям не хватает уверенности, необходимой для осуществления своей мечты. Юмористический обозреватель Эрма Бомбек заметила: «Чтобы показать свои мечты кому-то другому, нужно много мужества.«Чтобы говорить о мечте, нужна уверенность, и даже больше, чтобы ее осуществить. А иногда уверенность отделяет людей, которые мечтают и преследуют эти мечты, от тех, кто этого не делает.

5. Некоторым людям не хватает воображения, чтобы мечтать. Как люди находят свои мечты? Мечтая! Это может показаться слишком упрощенным, но именно здесь все начинается. Воображение - это почва, на которой воплощается мечта.

Связанный: 5 причин, почему мечты не исполняются

Готовы ли вы проверить свою мечту?

Хорошо, вы можете сказать себе, что у меня есть мечта.Думаю, стоит продолжить. Что теперь? Как я могу узнать, что у меня хорошие шансы на его достижение?

Это подводит нас к следующим вопросам:

• Вопрос о владельце: Моя мечта действительно моя мечта?
• Вопрос ясности: Я ясно вижу свою мечту?
• Реальный вопрос: Зависю ли я от факторов, находящихся под моим контролем, чтобы осуществить свою мечту?
• The Passion Question: Моя мечта заставляет меня следовать ей?
• The Pathway Вопрос: Есть ли у меня стратегия достижения моей мечты?
• Люди Вопрос: Включил ли я людей, которые мне нужны, чтобы осуществить свою мечту?
• Вопрос о стоимости: Готов ли я заплатить цену за свою мечту?
• Вопрос упорства: Приближаюсь ли я к своей мечте?
• Вопрос выполнения: Приносит ли работа к моей мечте удовлетворение?
• Важный вопрос: Моя мечта приносит пользу другим?

Я считаю, что если вы действительно исследуете каждый вопрос, честно исследуете себя и ответите утвердительно на все вопросы, шансы на достижение вашей мечты очень высоки.Я искренне верю, что у каждого есть потенциал вообразить стоящую мечту, и у большинства есть возможность ее осуществить. И не имеет значения, насколько большой или возмутительной кажется ваша мечта другим, если вы ответили утвердительно на вопросы теста мечты.

Спичрайтер и автор комедий Роберт Орбен утверждал: «Всегда помните, что в этом мире есть только два типа людей - реалисты и мечтатели. Реалисты знают, куда они идут. Мечтатели уже были там.«Если вы определили свою мечту, то вы готовы проверить ее и начать ее реализовывать.

Можете ли вы ответить утвердительно на вопрос: О чем я мечтаю?

Если вы не уверены в своей мечте - либо потому, что вы боитесь мечтать, либо потому, что по пути вы потеряли свою мечту - тогда начните готовиться к воплощению своей мечты, исследуя следующее:

• Психологическая подготовка: Читайте и изучайте те области, которые вас больше всего интересуют.
• Опытная подготовка: Занимайтесь деятельностью в областях, связанных с вашими интересами.
• Визуальная подготовка: Разместите фотографии людей и вещей, которые вас вдохновляют.
• Подготовка героев: Читайте и попробуйте познакомиться с людьми, которыми вы восхищаетесь и которые вас вдохновляют.
• Физическая подготовка: Приведите свое тело в оптимальную форму, чтобы осуществить свою мечту.
• Духовная подготовка: Ищите помощи у Бога для осуществления мечты большего, чем я сам.

Как только вы сделаете эти шесть вещей, чтобы занять наилучшее положение для воплощения мечты, сосредоточьтесь на ее открытии. При этом не забывайте слова моего агента Мэтта Йейтса, который сказал: «Мечта - это то, чего вы желаете, если все возможно и возможно».

Связано: 31 Вещи, которые случаются, когда вы, наконец, решаете осуществить свою мечту

Этот пост был первоначально опубликован в марте 2009 года и был обновлен для обеспечения свежести и полноты.
Изображение Foxys Graphic / Shutterstock.com

Джон К. Максвелл, всемирно уважаемый эксперт по лидерству, спикер и автор, продавший более 18 миллионов книг, был назначен первым послом УСПЕХА. Доктор Максвелл является основателем EQUIP, некоммерческой организации, которая обучила более 5 миллионов лидеров в 126 странах мира. New York Times , Wall Street Journal и BusinessWeek ; Автор бестселлеров Максвелл написал три книги, разошедшиеся тиражом более миллиона экземпляров.

Смотрите также

• 
  К чему снится белый бюстгальтер
• 
  Утка во сне к чему снятся
• 
  Сонник кататься на санках
• 
  К чему снится записка от мужчины
• 
  К чему снится новорожденный с зубами
• 
  К чему снится толпа людей
• 
  Сонник спасение утопающего ребенка
• 
  К чему снится детская моча
• 
  Снится белая змея
• 
  К чему снится обуваться во сне
• 
  Быть в другом городе сонник